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※こちらの記事は都合により非公開とさせていただいております。
ザッカーバーグが課題書に選んだことで20万部も売れた話題の書
ザッカーバーグが主宰する「ブッククラブ」の第1回課題図書に選ばれるや、全米で売り切れ書店が続出した話題の書「権力の終焉」。センセーショナルなタイトルですが、どのような内容なのでしょうか。メルマガ『佐々木俊尚の未来地図レポート』で、佐々木さんが詳しく紹介してくださっています。
ザッカーバーグお勧めの本「権力の終焉」を読む
● 『権力の終焉』 モイセス・ナイム・著 日経BP社
フェイスブックのマーク・ザッカーバーグが今年から始めた「ブッククラブ」で、第1回の課題書に選んだ本。これによって全米で20万部超のベストセラーとなったそうです。非常に興味深く拝読しました。
さまざまな情報が手に入るようになって、たとえ終身雇用の会社に勤めている人であっても、「会社の中のことしか知らない」というようなあり方はなくなってきています。自分の世界と外界はシームレスにつながるようになってきているということなんですね。「権力の終焉」はこう書いています。
ほとんどの人々は、世界、隣人、従業員、勢力者、政治家、政府を、自分たちの親が見ていたようには見ていない。それはいつの世でも、ある程度あったことだ。しかし、現代はかつてないほど広い範囲で、かつてなく安い費用で、移動したり、学んだり、他人とつながったり、通信したりできる資源と能力が得やすくなった。そんな状況が人々の認識や感情に与えているインパクトが、豊かさ革命と移動革命の相乗効果によって大幅に増大している。この事実が、世代間の意識、そして世界観の隔たりを否応なく際立たせているのである。
お金で見る安保法案ー日本の生活は軍拡不況で破綻する
これまで「違憲か合憲か」で語られることが多かった安保法案ですが、「お金」というまったく新しい視点でこの法案を論じるのは『高城未来研究所「Future Report」』の著者・高城剛さん。「軍事費の増大に伴う軍拡不況が日本を直撃し、私たちの生活の疲弊に拍車がかかる」と大胆に予想しています。
お金で見る安保法案ー国民の生活は軍拡不況で破綻する
今週は、多くのご質問を頂戴し、世界中でトップニュースとなった日本の安保法案につきまして、私見たっぷりにお話ししたいと思います。
BBCは、日本の安全保障関連法成立を速報し、「第2次大戦以降初めて海外での戦闘行為を認める、歴史的な動き」と報じ、同じく英国のガーディアンは「中国の南シナ海の軍備増強を抑止しようとするため、米国は歓迎するだろう」と報道しました。
違憲合憲か、そして手続きなどの不備までもが取り上げられていますが、本メールマガジンでは、一度イデオロギーをさておき、お金の面からお話ししたいと思います。
安保法案がまとめて国会を通りましたので、日本の防衛費は特別会計の名のもとに著しく跳ね上がることが予測されます。この法案のほとんどは、主には中国包囲網の一翼を担うことと米軍遠征の補助的役割ですので、中国の軍事費の拡張と米軍事費縮小と共に、日本の防衛費＝軍備費を上げていかねば意味がありません。
2000年以降、中国の実質軍事費は10倍以上になっており、日本もすでに史上最高の5兆円を超えた軍事費を投入しておりますが、米軍事費縮小とあわせて考えますと、この金額ではまったく足りないことになります。
中国はもう成長しない、崩壊が近いと考えるのは簡単ですが、どのような状況になろうとも、軍事費が縮小するような気配はまったく見えず（実は中国は毎回低く軍事費を公表しています）、日本も「平和」を念頭に均衡を保つためには、今後10年で10兆円を超える軍事費を投入せざるを得なくなるでしょう（2～3割程度は、計上先を変えると思われます）。すでに安倍政権は昨年から5年の間に、米国から24.7兆円の兵器購入および多額のローン購入を確約しました。
現在の日本の税収や財務状況を考えると、この拡大する軍事費は想像以上の重荷になるのは言うまでもありません。少し極端に聞こえるかもしれませんが、いまある国民生活レベルを大きく落とし（例えばiPhoneをやめて、プリペイドガラケーにする等）、さらなる増税と社会保障費を徹底的に削減して、「平和」のために軍事費にまわすことになりますし、一方、軍事ベンチャーも増えることでしょう。今年から日本では、軍学共同研究もはじまりました。その目的は「平和のため」です。
その結果、ファストフードからファストファッションであっても国内ではコンシューマー産業が立ち行かなくなり、リテールの大型倒産も目立つようになるでしょうし、やめられない軍拡不況に陥る可能性がとても高くあります。
いまはまだお金持ちの日本人が、自らの生活を犠牲にし、平和の一翼を担うことは米国ならずとも、台湾やフィリピンをはじめとするアジアの国々や、軍事産業の輸出に期待できるドイツなどからも喜びの声が聞こえるはずです。
煮物を10分短縮させる裏ワザで、温玉とろーりのすき焼き一人鍋
煮物は美味しいけど、作るのはどうしても時間がかかってしまい面倒……。そうお思いのあなたに、メルマガ『おひとりさんが健幸的に食べるシンプル調理の和風レシピ！』の著者・gatugatuさんがオススメするのが、この「熱々！ 牛肉すき焼きうどん温玉のせ一人鍋」。“調理時間が10分必ず短縮できる！”とgatugatuさんが豪語する、煮物作りのちょっとしたコツとは？
熱々！ 牛肉すき焼きうどん温玉のせ一人鍋
gatugatuです。
「煮物料理を高速で作る方法」を伝授します。
これを実行すれば、調理時間10分～15分は必ず短縮できます。
普段、あなたも料理するときは、その料理の食材をすべて切ってそれから作り始めると思います。基本的には、この方法が正しく、スムーズに料理できます。
が、例外もあります。
それは、今回のおすすめ料理、「熱々！ 牛肉すき焼きうどん温玉のせ一人鍋」のような“煮る”料理で、使う食材の熱の通り時間に差がある場合、『煮ながら切る』方が早く完成できます。
どういうことか？
煮物は、とにかく“煮る”という作業を始めない限り、いつまで経っても完成できませんよね？
例えば、今回の「牛肉すき焼きうどん」。スライスの牛肉を使用した場合、野菜類より早く熱が通ります。なので、肉より熱を通すのに時間のかかる「野菜」を先に焚き始めます。
白才、玉ねぎ、白ねぎ、しめじ、春菊の野菜を使うとすれば、この中でも熱の通りの遅い玉ねぎ、白才を切ってすぐに「だし汁」で焚き始めます。
で、玉ねぎ、白才を焚きながら、残りの熱の通りの早い白ねぎ、しめじ、春菊の次の野菜を切っていきます。切れたら、随時だし汁に入れてさらに焚いていく……最後にスライス牛肉、春菊を入れて熱が通ったら出来上がり。
このようにすれば、すべての材料が切り終わってから“煮始める”より早く完成できます。
すべての材料を切り終えるまでの時間が無駄。すべて切り終える前に、切った野菜から早く煮始めればいいんです。10分～15分の時短は間違いなくできます。
とにかく、『早く煮始める！』。これが、「煮物料理を高速で作る方法」です。
今回の一人鍋、「牛肉すき焼きうどん」で、さらに詳しく説明していきます！
【材料】
牛細切れ肉……100g
白才……80g
白ネギ……15g
しめじ……20g
春菊……20g
玉ねぎ……30g
厚揚げ……1/4個
冷凍うどん……1/2玉
（すき焼き割り下）
水……40㏄
清酒……40㏄
濃い口しょう油……35㏄
砂糖……30g
１、冷凍うどんをぬるま湯に浸け、解かしておきます。
小鍋（土鍋）に“すき焼き割り下”の調味料と水を合わせます。
火をつけ弱火にして、よく混ぜます。（砂糖がある程度溶けるまで混ぜます。そのまま煮ると砂糖がなべ底に焦げ付くことがあります）
２、玉ねぎは、5mm厚のスライスにします。
３、白才は、4㎝角くらいの大きさに切ります。
茎は小さく、葉は大きめに切ります。
４、小鍋に白才、玉ねぎをぶち込んで弱火から強火にして焚いていきます。
５、玉ねぎ、白菜を焚きながら、次は、”しめじ”を切ります。
根元を切り落とします。（ばらさなくてOK)
白ネギは、5㎝の長さの斜め切りを3個切ります。
厚揚げ1/4個は、半分に切っておきます。
６、解かしたうどん1/2玉を直接、鍋底に付けないように玉ねぎの上にをのせます。（うどんが焦げ付くので）
しめじ、厚揚げ、白ネギをうどんの横に入れさらに焚きます。
７、春菊は根元を切り、水でよく洗っておきます。
８、うどんの上に牛肉をのせます。
９、ふたをしてさらに焚きます。
１０、3～4分焚いたら、ふたを開け、箸で材料を割り下の汁の中に押し込みます。（熱が早く通ります）
再度ふたをして1～2分焚きます。
１１、牛肉に熱が通ったら春菊を入れ温玉をのせます。
もう一度、ふたをして春菊に熱が通ったら出来上がりです。
１２、鍋ごとお皿（鍋敷き）にのせ、完成です！
温玉をつぶして、からめながら食べてください。
甘辛いだし汁と牛肉の旨みと野菜の甘みが合わさって旨い、ご飯をガツガツ食いたくなるすき焼き一人鍋です。「早く煮始める！」を意識して是非、作ってください！
人間がついに500歳まで生きられる可能性が出てきた、と米研究
人間が500歳まで生きられる可能性が出てきました。米国の研究チームが遺伝子操作によって寿命を延ばすことができるという驚きの発表をしたのです。その詳細をメルマガ『Dr.ハセのクスリとサプリメントのお役立ち最新情報』で紹介しています。
アンチエイジング：人間は500歳まで生きられる
今日は、遺伝経路操作で蠕虫（ぜんちゅう）の寿命が5倍になったという、おめでたいお話。
人間に応用できれば、500歳まで生きられる可能性もあるとのことです。
これは、米国Buck Institute of Age ResearchのPankaj Kapahi博士のチームが、蠕虫（ミミズやヒルなどの生物種）の一種である、シノラブディス・エレガンスの2つの遺伝子を操作し、寿命を5倍に延ばすことに成功したと報告したものです。
「人間でいえば400～500歳まで生きる」ということですので、驚きです。
研究では、シノラブディス・エレガンスのインスリン作用に関する代謝経路と、ラパマイシンの細胞内標的（TOR）と呼ばれる代謝経路について、それぞれ別々に遺伝子操作しました。
その結果、TOR経路を遺伝子操作すると寿命は30％延びることがわかりました。
また、インスリン信号経路を遺伝子操作したところ、生存期間が2倍になったそうです。
そして、これらの2つの代謝経路を同時に操作すると、その相乗作用で寿命はさらに130％延びると考えられることから、最終的には5倍の寿命延長が可能となるとのことです。
現在、哺乳類動物でも同様の効果があるかどうかを調べるため、マウスを用いた実験を予定しているところだそうです。
もし私たち人間が今の5倍以上の500歳まで生きるとしたら、どのように生きていくようにしたらよいでしょうかね？
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スーツしか着ていなかった会社員は、定年退職の翌朝に愕然とする
仕事、仕事で日々過ごしてきたお父さんも、いつかは迎える定年退職。その際に直面しがちなのが、“スーツ以外で何を着ればイイのか全然わからない”という問題ではないでしょうか。ファッションビジネスコンサルタントの坂口昌章さんは、そのようなお悩みに対するとりあえずの対応策を、自らのメルマガ『j-fashion journal』で取りあげています。
1.リタイヤカジュアルの提案
大学生が就職活動時に着ていくのがリクルートスーツ。なぜか、入社するとフレッシュマンスーツとなる。
それから、年齢と立場が上がるにつれ、スーツも変化していく。大手企業になると、「部長になったらAテーラーでオーダー」「役員になったらSテーラー」のように決まっているケースもあるとか。
サラリーマンにとって、スーツはビジネスユニフォームであり、会社のステイタスを表す看板であり、自分のアイデンティティを表現する名刺でもある。
こうしたビジネススーツについては、それなりに勉強を重ねているのだが、定年後のファッションには無防備な人が多い。
ある日、とつぜん定年となり、送別会が行われ、花束と共に帰宅する。
翌朝、起きると愕然とする人が多いという。私は何を着て、何をすればいいのか。何日か何もしないと、奥さんに邪魔にされ、「何かすることないの？」「どこかに行ってくれば？」と言われる。
私は、定年後こそファッションが重要になると思っている。そして、ファッションに気を使うことが、定年後の人生の方向を決めることになる。
定年になってもスーツ以外に着る服がないという人もいるだろう。持っているのは、スーツとゴルフウェア、ジャージーだけ。仕方ないから、「ユニクロにでも行って、何か見繕うか」ということになるが、行ってみると、何をどのように選んでいいのか分からない。
私は、スーツからいきなりジーンズカジュアルに移行するのは難しいと考えている。落差が大きすぎるのだ。できれば、スーツから少しずつドレスダウンしていくことを勧めたい。
まず、基本となるパンツを決める。学生時代を思い出して、いきなりジーンズを選ぶのは危険だ。といって、ゴルフパンツを街ではくのもおかしい。
私が勧めたいのは、まず、ドレスカジュアル、ビジネスカジュアル等と呼ばれているスタイルに移行することだ。とりあえず、「ランズエンド」「エディバウアー」から選べば間違いないと思う。
最初にパンツから選ぼう。ノーアイロン（リンクルフリー加工）・チノパンツがお勧め。最初だけショップに行って試着し、自分のサイズを確認すれば、その後はネットで購入することもできる。ノータック、ワンタック、ツータックは自分の体型と好みで選べばいいが、販売員に相談するのも良いと思う。
パンツの色はベージュ系を基本にする。そうすれば、靴はブラウン系で良い。
非正規の応募者が必ずしも「正社員登用」を望まない事情
企業が非正規雇用の求人応募者数を増やすため「メリット」としてアピールする正社員登用制度ですが、それだけでは万全な効果は望めないと指摘するのは無料メルマガ『「欲しい人材がザクザク採れる！」採用成功術』。内閣府のデータを紐解きつつ、より効果的なアピール法を提示しています。
「正社員登用あり」だけでアピールしていないか
「正社員登用あり」
パートや契約社員などのいわゆる非正規雇用の募集の際に、よく使われる言葉です。正社員になることができるというメリットをアピールし、応募数を増やすことを目的として使われています。
では、はたしてそれは効果的なのか？
非正規雇用の問題は、その改善のために法律の改正まで行われてしまうほど大きな社会問題になっています。その問題点として以下のことがあげられます。
- 正規雇用と比べ、賃金が低い
- 雇用が不安定
- キャリアアップの機会が乏しい
その他にも、昇給、賞与、社会保険などの待遇も正社員に比べて大きく下回っていることなど、様々な問題があります。そこで国は、なんとか非正規雇用を正規雇用に転換しようと必死になっているのです。
それにあわせて、会社も非正規雇用を正規雇用にと動いているところが増えています。
※ご参考 「企業の正社員化が加速！ ユニクロやIKEAやスタバでパートが正社員に」
ただ、この国や会社の非正規雇用を正規雇用へという方向性と、採用でどうアピールすべきかというのは別問題です。それは、非正規雇用の人が、必ずしも正規雇用を希望しているわけではないからです。
※ご参考 「非正規雇用を選択した理由：女性」
少々、古いデータではありますが、こちらを見ると非正規雇用を選択した理由として「正社員として働ける会社がなかった」よりも「都合の良い時間に働ける」や「家事、育児、介護などと両立しやすい」などが圧倒的に多いことがわかります。
風邪薬に風邪を予防する効果はゼロ。ならばドリンク剤は？
これからの季節、肌寒く空気が乾燥してくると気を付けなければいけないのが「風邪」。今回、風邪薬を飲めばひと安心！といえなくなる事実が判明しました。なんと、風邪薬には風邪そのものを治す効果がゼロだと、『しんコロメールマガジン「しゃべるねこを飼う男」』の著者で医学博士のしんコロさんが断言しています。その真実とは……？
Question
風邪のひきはじめに効く薬は？
ちょっと喉が痛いな…とか鼻がグズグズするな…と思うとすぐに市販の風邪薬を飲みます。
数回飲めば大抵は治るので、しばらく病院には行っていません。仕事が忙しかったり、大切な予定がある時など、今は風邪をひいている場合ではない！という時はいつも以上に用心する意味で飲むことがあります。
市販の風邪薬を飲むことで風邪を予防することはできるのでしょうか？また、ドラックストアに風邪薬を買いに行くと一緒にドリンク剤を勧められることがありますが、お値段がピンキリでどのランクを選べばいいのかわかりません。選ぶ時のポイントはありますか？
しんコロさんの回答
「風邪を治す薬を開発したらノーベル賞もの」なんていうジョークを聞いたことがある方もいらっしゃるかと思います。これはどういうことかというと、風邪薬は風邪（主にウイルス感染）そのものを治すことはできず、あくまでも感染の結果生じる不快な症状を抑えるだけだからです。そして、この不快な症状は、実はウイルスが直接起こしているのではなく、免疫が活発に活動している時に熱や炎症として現れる、いわば自己防御反応なのです。
ということで、結論を申し上げると、風邪薬には風邪を予防する効果は全くありません。といっても信じられないかもしれませんので、もう一度言うと、本当に予防する効果はゼロです。
風邪薬の上手な使い方は、不快な症状が出て睡眠が妨げられて体力が消耗するような場合です。風邪薬を飲んで症状を抑えてしっかり休むことで、その間に体の免疫がウイルスを駆逐してくれます。
さて、栄養剤ですが、「アルギニン配合」「タウリン配合」などというものを見かけますね。アルギニンはアスリートがサプリメントとして使うことがありますが、オメガ3脂肪酸と一緒に摂取すると感染症による組織ダメージの回復に効果があるという最近の報告もあります。
タウリンも、肝機能を促進するなどの効果が知られています。それらの意味で、これらの物質が風邪の回復時に役立つこともあるかもしれません。
しかしその一方で、栄養剤にはカフェインが多く含まれているものがあり、「元気になった」気がしているだけのものも少なくありません。
また糖分が多かったり、合成甘味料が使われているものも多くあります。合成甘味料の一部は、急性の毒性はなくても腸内細菌叢のバランスに悪影響を及ぼすかもしれないという科学的な報告も最近出てきました。
アルギニンは大豆製品や肉に、タウリンは魚介類や内蔵に多く含まれており、食品から摂取することも十分可能です。 栄養剤を使わずに、鶏肉と野菜を煮込んだスープを食べて、マルチビタミンをサプリメントとして補給し、症状が辛い場合は風邪薬を使用する、というのが僕のおすすめの風邪の対処法です。
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年金受給額の減額も？マイナンバー制度の「不都合な真実」
いよいよ10月から通知が始まるマイナンバー。国民全員に12桁の番号が割り当てられるこの制度、導入されると生活はどう変わるのでしょうか。『辛坊治郎メールマガジン』で辛坊さんが税金・年金に絞って解説してくださっています。
マイナンバー、基本的には賛成だが…
今回読売新聞などが大反対してとりあえず潰した形になっている例の「日本型軽減税率」導入騒動で、財務省が何故「外食を含むすべての食料品を消費税還付対象にする」なんて一見太っ腹な事を打ち出したのかというと、本音のところで、脱税の温床となっている飲食店のレジを全て税務署の監視下におくシステムを築きたかったんだと思います。そうでなければ、国民一人当たり4,000円の還付のために、日本中のレストラン、食料品店にマイナンバーカードの読み取り機を設置するなんて、サルが考えても「そんなアホな」って思う事を言いだしたりしません。
マイナンバーを導入する法律が成立した際には、「税」「社会保障」「災害対策」の3点が導入目的でした。具体的には、日本国内で働くすべての人は、給料をもらう会社に自分の番号を届けなくちゃいけなくなります。個人番号とは別に会社にも番号が付与され、この2つが税務署のコンピューターと結ばれることで、日本中の給与や年金の支払いは完全に国に捕捉されます。これによって内緒のバイトなんてできなくなりますし、複数のパートを掛け持ちしていたような場合、今までならばれなかった合計103万円以上の所得が税務署に捕捉されて、配偶者控除打ち切りになるなんてケースは続出するでしょう。
ドイツの「男女混浴」サウナで、日本人が目を丸くする珍儀式
海外在住の日本人たちが、その土地ならではのユニークな話題を伝えてくれる無料メルマガ『出たっきり邦人【欧州編】』。今回は、ドイツ・ミュンヘン在住のKOKOLIさんが、現地の娯楽のひとつであるサウナでの出来事をレポートしてくれました。実は、海外にも日本と同じような「裸の付き合い」があるってご存知でしたか？
ドイツ・ミュンヘン発「フィンランド式サウナ」
私のドイツの生活圏には、どこにも空調がありません。
ドイツで自宅に冷房を設置している知り合いも、一人もいません。今まで働いたオフィスに冷房が付いていたのは、あるドイツの広告代理店のみです。
湿度が高くないので、多少気温が高い日があっても日本の夏よりは過ごし易いと思いますし、合計すると数日間の真夏日だけのために冷房を設置することはなく、どうしても暑い日は扇風機を付けるというのが普通です。
今年は稀な猛暑の夏で、7月に入る前から真夏日が延々と続いていました。時折涼しくなってもまた猛暑が続き、36度に達する日も多くありました。
個人的に夏は夏らしい方が好きとは言え、自宅は最上階で暑さがこもりやすいフラットです。さすがに暑くて眠れない日々が続き、まいりました。オフィスでも猛暑の日には日中汗がたらたらで、仕事では集中力が続かず、扇風機を借りてきてブンブン回しながらしのいでいました。
ところが先日、一気に涼しくなって、この2～3日間は18度の気温。先週までの猛暑から一転し、ウスラ寒くなってしまいました。
さて、相方くんが週末に繋いで2日間の有給を取りました。
昨日は20度に満たない肌寒い気温に、午後は小雨との天気予報。先週までの猛暑で夏バテ気味だった私たちは、ウエルネス・ディをしようということになり、久しぶりにサウナに入ってきました。
フィンランド式サウナは日本でどのくらい浸透しているのでしょうか。ドイツに来て初めてフィンランド式サウナに入り、以来、気に入っていますが、日本ではスーパー銭湯でスチームサウナはあっても、フィンランド式のサウナを見たことはありません。
昨日行ったのはミュンヘン郊外の屋内外プールとウエルネス・ゾーンの合体した施設です。27ユーロの一日料金を支払い、ロッカールームに行き、ここでスッポンポンにバス・ローブをまとい、バスタオルを持ってウエルネス・ゾーンへ。
まずシャワーを軽く浴びてから各種サウナ・ゾーンへ。フィンランド式サウナは95～85度まで各部屋が温度別に分かれていて、さらにスチームサウナ等もあり、全部で10種類のサウナが楽しめます。
そして90度以上のフィンランド式サウナでは Aufguss （アウフグス）と呼ばれるちょっとしたセレモニーが行われます。
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