夏の「ひんやり麺弁当」のススメ。時短・楽チンで“お弁当づくり”のストレスが激減したんだ

「真夏のお弁当」って悩ましい。

つくるのも暑いし、食べるまでに傷まないよう衛生面でも気を遣うし……。

というわけで、我が家で夏によくつくるのが「ひんやり麺弁当」。

加熱調理不要で時短に完成するので、ぐんとお弁当づくりのハードルが下がるんです。

シンプルでタフなお弁当箱

スケーター「超軽量真空ステンレスランチボックス」

スケーター「超軽量真空ステンレスランチボックス」（600ml）3,542円（税込）※Amazon価格

活用しているのは、真空ステンレスで保温・保冷ができるお弁当箱。

スケーター「超軽量真空ステンレスランチボックス」

保温効力は6時間56℃以上、保冷効力は6時間10℃以下とのこと。

おかずをいれられる二段構造になっていて、保冷使用ならひんやり「麺弁当」、保温使用なら「丼もの」などが安心して持ち運べます。

麺弁当におすすめの麺はコレ！

スケーター「超軽量真空ステンレスランチボックス」

麺弁当にイチオシなのがシマダヤの流水麺です。

流水でほぐすだけで、茹でずに食べられる神商品！

しかも写真のうどん、冷やし中華だけでなく、蕎麦やそうめんも揃っているので、上手くローテーションを組めば飽きることがありません。

スケーター「超軽量真空ステンレスランチボックス」

冷やし中華はタレでほぐす仕様のため、パッケージから麺を触ることなく直接詰められて、より衛生的です。

流水麺と組合せると最強のひんやり麺弁当が5分で完成！

スケーター「超軽量真空ステンレスランチボックス」

まずは、「超軽量真空ステンレスランチボックス」を予冷します。

容器ほぼいっぱいまで、氷水や冷水を入れて5分待ちます。

スケーター「超軽量真空ステンレスランチボックス」

私は、この5分の間に、おかず容器に野菜やハムなどの具材を詰めています。

スケーター「超軽量真空ステンレスランチボックス」

予冷が終わったら氷水を捨てて、本体内側の水気を拭き取ってから麺を入れます。

スケーター「超軽量真空ステンレスランチボックス」

おかず容器を、本体にセットすれば完成！

スケーター「超軽量真空ステンレスランチボックス」

めんつゆ代わりに、市販の個装のタレやドレッシングを使えば、味のバリエーションも豊富で飽きません。

冷やし中華弁当も

スケーター「超軽量真空ステンレスランチボックス」

きゅうりやハム、卵焼きを刻んでおかず容器につめれば冷やし中華弁当が完成します。

一般的な冷やし中華麺を使う場合は、茹でて水でしめてからしっかり水気を切ってつめて下さいね。

別売りの専バッグも

スケーター「超軽量真空ステンレスランチボックス」

別売りの専用保冷バッグとセットで使えば、保冷効果が長続きするうえ、直接リュックやバッグに入れられてコンパクト。

スケーター「超軽量真空ステンレスランチボックス」

専用ですが、小さな保冷剤を一緒に入れられるので、猛暑日などには入れるようにしています。

アルコール消毒＋保冷剤で真夏日対策！

スケーター「超軽量真空ステンレスランチボックス」

おかず容器やフタをアルコール消毒してから詰めると、より雑菌を減らせるので安心です。

プロのパティシエや料理人も使っているパストリーゼという、食品に直接吹きかけられるアルコール消毒がおすすめ。

スケーター「超軽量真空ステンレスランチボックス」

Ｓが600ml、Ｍが840ml、Ｌが1050mlと3サイズ展開。

我が家では、Ｓを娘用、Ｍを息子と夫用として使っています。

Ｓサイズで410gと、本体とフタが真空二重構造なのに軽量なのも嬉しいですね。

真夏のお弁当づくりにお悩みだった方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

お弁当箱を1つに絞るならコレ。かさばらないし、汁漏れしないし、〇〇も潰れない！

ダイソーのシートで「おにぎり」を包むだけ。お昼に食べたときの美味しさが、段違いになる理由は…

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電源コードがぐちゃぐちゃ問題、テーブルに挟むだけの神タップで解決したよ #これ買ってよかった

本日、一年に一度のビッグセール｢Amazonプライムデー」の最終日！

リモートワークで、テーブルや一時的な作業スペースで電源タップが欲しくなる場面は意外と多いものです。しかし、従来のタップは置き場所に困ったり、コードが絡まったりとストレスを感じることもありますよね。

そんな悩みを解消してくれたのが、エレコムの挟めるクリップ式電源タップです

簡単に設置できて、使わないときはスマートに収納可能。今回は、実際に使用してよかったところをご紹介します。

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挟めることでどこでも使える！ 便利すぎる電源タップ

このタップの最大の特徴は、クリップを搭載している点です。一度使うと、なぜ世の中の電源タップは、クリップがないのか不思議に思ってしまうほど。これは発明でしょ！

15mmから35mm厚の板に対応しており、ダイニングテーブルやデスクにしっかり固定できます。ラバー仕様の接地面が、滑りや傷を防ぎつつ、安定感はしっかりとあるんですよね。

差込口が上向きになるように取り付けることで、プラグの抜き差しも簡単で快適です。もちろん、差込口が下向きになるよう設置するのもあり。

クリップがつけばどこでも取り付け可能

基本的にクリップがつく場所なら、どこでも設置できます。たとえば、オフィスや自宅によくある金属製のラックにも、このように取り付けできました。

普通のタップだと、棚から落ちてしまったり、動いてしまったりしますが、これなら場所への固定ができてずれない！ プリンターやシュレッダーなどのコードを3つさしても、全く動じませんよ。

差し込み口は3つあります

リモートワーク用にテーブルで使用したところ、タップがしっかり固定され、コードが邪魔になることなく作業に集中できました。

自宅ならテーブルの下や椅子に咬ませて、ケーブルが出てこないように工夫することも可能です。

両面テープとは違うので、何度も取り外して場所を変えて使えるのは、めちゃ便利。単なる電源タップ以上に、日常のちょっとした困りごとを解決してくれる便利グッズでした。まだ試していない方は、すぐにお試しあれ！

──2025年1月4日の記事を再編集のうえ、再掲しています。

昇降デスクの「配線の煩わしさ」を解放！クランプ式充電器への投資いいぞ【これ買ってよかった】 | ライフハッカー・ジャパン

人差し指と中指で動かす55mm大玉トラックボールの操作感にハマっています #これ買ってよかった | ライフハッカー・ジャパン

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執筆・撮影: 島津健吾

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中居正広、国分太一、田原俊彦。国連人権理事会も「ハラスメントの法的定義が曖昧で加害者が処罰されないケースが多数」と警鐘鳴らす日本芸能界の異常性

昨年末に発覚し、大きな社会問題にまで発展した元タレント・中居正広氏を巡る女性トラブル。その後も次々と人気芸能人絡みの不祥事が明るみに出るなど、メディア業界のハラスメント体質は万人の知るところとなってしまいました。そもそもなぜ我が国ではセクハラ・パワハラがここまで横行し、改まる気配がないのでしょうか。今回のメルマガ『ジャーナリスト伊東 森の新しい社会をデザインするニュースレター（有料版）』では著者の伊東森さんが、その要因をさまざまな観点から考察。ハラスメント被害が後を絶たない背景を解説しています。
※本記事のタイトル・見出しはMAG2NEWS編集部によるものです／原題：相次ぐメディア企業のセクハラ・パワハラ問題　“私たちは被害者でした”のその先へ　問われる構造と社会の責任

温存される業界構造の歪みや日本社会の闇。相次ぐメディア企業のセクハラ・パワハラ問題の本質

2025年も折り返しを迎えたが、日本の芸能界や大手メディア企業では、パワハラやセクハラの告発が相次いで表面化している。

中居正広については、2025年1月の芸能界引退発表直後、フジテレビ関係者やスタッフへのセクハラ・パワハラ疑惑が報じられた。

国分太一（TOKIO）は、2025年6月に無期限の活動休止を発表し、日本テレビの『ザ!鉄腕!DASH!!』からも降板した。

田原俊彦は、TBSラジオの生放送中に女性アナウンサーの手に触れる、男性器を想起させる発言を繰り返すなどのセクハラ行為を行い、TBS側が公式に謝罪する事態となった。

ただこうしたパワハラ・セクハラの横行には、日本特有の企業文化が深く関与している。いまだに「上司には逆らえない」という風潮が根強く、権力を持つ立場の人間による不正行為が黙認されやすい。被害者は「仕事を失う」「キャリアに傷がつく」といった恐れから声を上げにくく、社内の相談・通報制度も形骸化している。

また、日本の司法制度は被害者の救済に消極的で、訴訟の負担に比して賠償額が低く、多くの人が泣き寝入りを強いられているのが実情だ（*1）。

国連人権理事会も、「日本の芸能界ではハラスメントの法的定義が曖昧で、加害者が処罰されないケースが多い」と警鐘を鳴らしている。

■記事のポイント

  • 日本の芸能界・メディア企業でセクハラ・パワハラの告発が続出、司法や労働行政の対応が不十分
  • 日本企業の人権意識や内部統制は国際基準に遅れ、法制度の弱さが被害者の救済を妨げている
  • アナウンサー職の表面的な華やかさが志望者を惹きつける一方、実態は過酷で、社会を読み解く教育や就活構造にも構造的問題が

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国内

習近平を高笑いさせるだけ。インドですら“中国外し”を断念した米国「トランプ関税」の逆効果

日本に対しては25％、EUには30％、ブラジルに至っては50％もの高関税を課すと発表したトランプ大統領。あまりに理不尽とも言うべき「トランプ関税」は、国際社会の「脱中国」の流れを大きく変えてしまう可能性があるようです。今回のメルマガ『富坂聰の「目からうろこの中国解説」』では著者の富坂聰さんが、貿易不均衡の改善のみではないトランプ関税の「目的」を解説。さらにこの関税が、各国の「対中デカップリング断念」を促進させるとの見立てを記しています。
※本記事のタイトル・見出しはMAG2NEWS編集部によるものです／原題：トランプ関税の発表の裏で「中国へ対抗」という流れに限界が見え始めている

限界が見え始めた「対中デカップリング」。トランプ関税が変える国際社会の流れ

7月12日、アメリカのドナルド・トランプ米大統領が欧州連合（EU）とメキシコに対し、8月1日から30％の新税率を適用すると表明した。

メキシコはさておき、相互関税などさまざまな分野の関税をめぐり、直前までアメリカとギリギリの詰めの交渉を行ってきたEUにとっては、ダメージの大きな決定となったはずだ。

第2次トランプ政権（2.0）は、とにかくEUに冷淡だとささやかれてきたが、どうやら前評判通りの性質を備えていることがまたしても証明された形だ。

トランプ2.0の特徴の一つは、「友好国だから」という甘えが通用しないことだと早い段階から指摘されてきた。現状を見る限り、敵対国よりもむしろ友好国に対する風当たりの強さが際立っている。

そのことは、関税をめぐる対米交渉で苦戦を強いられている日本ならば、あらためて説明の必要もないだろう。

実際、11日には、関税の期限を前に各国へのアドバイスを記者たちから訊ねられたトランプは、「ただ努力し続けることだ」と語った後に、「多くの場合、友好国の方が敵対国よりもアメリカに対しひどい扱いをしてきた」と持論を改めて披露した。

こうしたなかで発表された対EUへの30％の新税率だった。

これが単純な貿易への不満を解消するためなのか、それとも別の目的があるのかはまだ判然としない。

というのも現在のトランプ政権内部には、EU政界への不満がくすぶっているとの見方が拭えないからだ。

関税は単純に貿易不均衡改善のためだけではなく、政治的なメッセージが含まれているということだ。

象徴的なのは、ブラジルに対する50％の関税だ。対ブラジルでアメリカは貿易不均衡問題を抱えていない。アメリカにとっての貿易黒字国だ。それなのに高関税を課す理由は、政治的プレッシャーにある。

トランプ氏が個人的に親しいジャイール・ボルソナーロ前大統領を援護するためだ。「ミニ・トランプ」とも呼ばれたボルソナーロは、クーデターを企てた罪などで起訴されている。

トランプはSNSで「世界から尊敬されたボルソナーロ前大統領に対するブラジルの扱いは、国際的な恥だ。この裁判は行われるべきではない。魔女狩りは即刻やめるべきだ」と発信している。

これほど露骨な内政干渉も珍しいと言わざるを得ない。

トランプ政権の他国への内政干渉は、トランプだけでなく、高官たちの口を通じても行われてきた。

目立ったのは、実はヨーロッパ政治への介入だ。

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国際

コレ一つで調理・食器・保存ぜんぶ対応。イワキの「ガラス保存容器」で調理効率がグンと上がったよ

保存容器が定まらない問題に、ついに決着をつけられました。 iwaki（イワキ）の名品「パック＆レンジ」を使ってみたら、調理から保存まで完結できてとても便利だったんです。さすがは、発売から30年以上も愛されるロングセラーア…

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