見てみぬふりしていた、床に伸びっぱなしの充電ケーブル。無印良品の新作でスッキリしたよ

スマホの充電ケーブルは、いつでもサッと使えるようにコンセントに挿しっぱなし。

本当は使うたびに片付けたほうがいいとは思うのですが、使用頻度が高いからこそ面倒で。

とはいえ、使用していないとき床にケーブルが伸びっぱなしだと散らかって見えるし、掃除機をかけるときにも邪魔だし……。

新作は「マグネットケーブルホルダー」

無印良品「マグネットケーブルホルダー」490円(税込)

そんな見てみぬふりをしていたストレスを解消してくれたのが、無印良品の「マグネットケーブルホルダー」。

5月末に登場したばかりの新商品です。

3個入りで490円(税込)と、ワンコインで買えちゃうお手軽さがうれしいですね。

磁石でピタッとくっつく

くぼみの部分に、ケーブルを差し込めば準備完了!

対応サイズは約4mmとのこと。

平型のケーブルなどはむずかしいですが、たいていのケーブルであれば使うことができそうです。

上部にマグネットが付いていて、

こんなふうに、マグネットが付く素材にピタッとくっつけておけるというわけ。

わが家ではデスクの脚に設置しています。

使いたいときはすぐに取り出せて、使用後はマグネットで留めておけば「充電ケーブルが床に伸びている」現象がなくなり、とってもスマート!

磁力もそこそこ強く、外れてしまうようなこともありませんよ。

カラーで遊ぶのも楽しい

カラーはホワイトグレー、ダークグレー、オレンジの3色。

ケーブルやくっつける部分の色に合わせれば存在感がなくなりますし、逆に色の組み合わせを変えて楽しむのも◎。

ポップなカラーがかわいいな〜と思い、私はオレンジを購入。水色のケーブル×オレンジの組み合わせ、なかなか気に入っています。

ガジェットまわりは無印良品で

「まあいいか……」と放置していた小さな課題でしたが、こんなに小さなアイテムで解決できるとは。

3個入りなので、デスクまわりやリビングなどさっそく家じゅうで活躍してくれています。

スマホストラップも無印良品でゲット

無印良品のガジェット系アイテムは、使いやすさはもちろん、見た目がシンプル&カラーリングが特徴的でお気に入り。

今後もどんなアイテムが出るのか楽しみです!

ずっと気になっていた「つけっぱなし問題」。無印良品の新作タップでようやく解決できた!

無印良品の新作「夏物家電」は涼しいだけじゃない!持ち手の部分に“しかけ”があるんだ【ROOMIEライターのコレ気になる】

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提供元:ROOMIE

三日坊主卒業しました。これで「その日のコリをほぐす」のが日課になったんです【特別クーポンあり】

※本記事は2020年4月21日に公開された記事を再編集して公開しています。
Text and Photographed by かとパン

日頃の肩コリ、腰痛にお悩みの方、多いのではないでしょうか。ひどくなると普段の生活に支障をきたすこともあります。

そんな悩みを解消するには、日頃からカラダのケアが大切。今回は、自宅で簡単にできるセルフマッサージアイテムをご紹介します。

これさえあればOK

トリガーポイント グリッドフォームローラー

トリガーポイント「グリッドフォームローラー」5,995円

トリガーポイントの「グリッドフォームローラー」を使うと自宅で筋膜リリースを行うことができるんです。

筋肉は、筋膜という薄い組織膜に包み込まれています。この筋膜が委縮を起こすとコリや痛みを招くことも。

筋膜リリースを行うことで筋膜の萎縮を改善し、筋肉の柔軟性を引き出せるようになります。

トリガーポイント グリッドフォームローラー

ローラーは耐久性と弾力性を兼ね備えたEVA素材を使用して作られているので、濡れにも強く運動後も気にせず使えるんです。

トリガーポイント グリッドフォームローラー 表面の凹凸

マッサージセラピストの手技を再現するために、表面には独特な凹凸が。この形状が、筋膜のコリにピンポイントでヒットするんですよ。

【特別クーポンコード】※ショコラのみ
MEDIAGENETRG

クーポンの詳しい使い方はこちらから

誰でも簡単に使えるよ

トリガーポイント グリッドフォームローラー使い方

使い方は簡単で、コリを感じる所にグリッドフォームローラーを当てて転がすだけ。

固まった筋肉がほぐされて、すごく気持ちいいんですよ〜! 血行も促進されるので、むくみの改善にも繋がります。

トリガーポイント グリッドフォームローラー自宅でストレッチ

足のダルさを感じたときは、ヨガマットを敷いて太ももの前をコロコロ。

実際にやってみると結構痛みがあるんですが、時間が経つと痛さよりも気持ちよさが上回ってきます。それだけ、コリ固まってるということですね。

トリガーポイント グリッドフォームローラー 首回りに使用

首周りのコリには、グリッドフォームローラーを枕にしながら仰向けに寝るだけ。自分自身でほぐしにくい箇所にもアプローチできます。

トリガーポイント グリッドフォームローラー 背中、肩周りをマッサージ

デスクワークの多い日には、脇の下をコロコロしてあげましょう。背中や肩周りのコリがほぐれますよ。

体重のかけ方次第で強度を調整することもできるので、自分好みの強度を選んでくださいね。

筋肉がほぐれていく

トリガーポイント グリッドフォームローラー

セルフマッサージ後には、筋肉がプルンと柔らかくなるのがビックリ。ほぐした筋肉がじんわりと温まります

収納しやすいコンパクトなサイズ感

トリガーポイント グリッドフォームローラー 大きさ サイズ

グリッドフォームローラーは長さ約33cm、重さ約600gと片手で簡単に持てるサイズ感

収納場所にも困らないので、いつも寝室の隅に置いています。お風呂あがりに気になる箇所をほぐすのが、私の最近の日課です。

気を付けたいところ:やりすぎには注意

トリガーポイント グリッドフォームローラー

ただ、気持ちいいからといってやりすぎると、筋肉を損傷してしまう可能性があります。

当てる箇所は4往復を目安にして、同じ個所や同じ筋肉ばかり長時間やりすぎないように注意しましょう。

今日の疲れは、今日の内に

トリガーポイント グリッドフォームローラー

トリガーポイント社の公式HPに、グリッドフォームローラーの使用方法が部位別に掲載されています。

買ったはいいものの、使い方が分からないという人はチェックしてみてくださいね。

テレビを見ながらでも、音楽を聴きながらでもできちゃう自宅でのセルフマッサージ。おうち時間を利用してはじめてみませんか?

【特別クーポンコード】※ショコラのみ
MEDIAGENETRG

表示価格からさらに5%引き

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3COINS発「腹筋トレーニングバー」で、夏までに体をちょっと引き締めたい。三日坊主にならない理由はね……

Ankerのコレで「ジムに会費だけ払う」のやめました。運動へのモチベーションが大違いなんだ

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火山灰の力を使ったイニスフリー新作「クレイマスク」で、毛穴の皮脂&角質オフ!毎日3分でごわつき肌を卒業

毛穴の開きに悩んでいるけれど、スキンケアアイテムが多すぎてどれを選べばいいのか分からず迷っていました。

そんな“スキンケア迷子”の筆者が出合ったのが、新登場のこのアイテム。

しかも、ズボラでも無理なく続けられたんです!

火山灰のチカラ!?「ヴォルカニック ポア クリームクレイマスク」とは?

イニスフリー(INNISFREE)「ヴォルカニック ポア クリームクレイマスク」2,486円(税込)

イニスフリーの「ヴォルカニック ポア クリームクレイマスク」は、毛穴と角質の悩みにアプローチする泥パックで、顔全体や毛穴が気になる部分に使えます。

2025年4月1日に新発売されました。

皮脂吸着成分が配合されたクレイ層と、クリーミーなヒアルロン酸クリーム層を組み合わせたオリジナル処方。

皮脂吸着成分には、なんと韓国・チェジュ島の火山灰からつくられたという「ヴォルカニックスフィア」が採用されています。

火山灰はミネラル豊富で、多孔質構造なため、余分な皮脂の吸着力と古い角質を取り除くことに優れているんだそう……!

そんなクレイパックが肌にやさしく密着し、毛穴の汚れや古い角質をしっかり取り除いてくれます。

毛穴ケアも角質ケアも一度に叶うなんて、本当に頼もしいアイテムです!

シンプルで続けやすいケア

使い方はとってもカンタン。

【01】洗顔後、顔の水気を軽くふき取り、乾いた手に適量を取ります。

容器の中央にある“SQUEEZE HERE”と書いてあるマークの部分を押すと出しやすいですよ。

【02】2層をしっかり混ぜ合わせてから、顔全体や毛穴が気になる部分にのばします。

このとき、目や口のまわりは避けましょう。

塗ってみると、ベタつかなくてほどよいテクスチャー。

保湿成分のおかげで、肌がつっぱることなくしっとりします。


細かい粒が配合されていて、毛穴の奥までクリームが届いているような感覚がありました。

【03】3〜5分おいたら、指先でやさしくマッサージしながら、水またはぬるま湯で洗い流しましょう。

これでスキンケアの完了です!

このあとは化粧水や乳液など、いつものアイテムで保湿しましょう。

毎日使ってOKだよ

イニスフリー公式HPによると、このクリームクレイマスクはなんと毎日使えるんです!

筆者は週1回くらいのペースだと、ついつい忘れて続かないことが多いのですが……。

毎日使えるからこそ、忘れずに続けられるのがうれしいポイント。

実際に使いはじめて2週間ほど経ちましたが、肌のごわつきがだいぶ和らいだ気がします。

毎日3分ケアをする習慣がついたよ

SNSで話題のかわいい見た目に惹かれて試してみたけど、見た目だけじゃなく効果もばっちり感じられました(筆者個人の感想です)!

毛穴の開きや肌のごわつきが気になる方に、ぜひオススメしたいアイテムです。

洗い上がりのさっぱり感にも大満足で、使うたびに肌がリフレッシュするのを実感しています。

「洗顔もパックもできる」ニベアの2WAY美容洗顔。忙しい朝でも手軽にパックできるようになったよ

1枚5円のコレで、洗顔後「タオルすぐ洗うのもったいない問題」が解決。厚手&ふわふわでもう手放せないよ…

価格および在庫状況は表示された05月28日20時のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で表示されている価格および在庫状況に関する情報が適用されます。
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『天下一品』閉店ラッシュの真相。FC契約都合で撤退も「スープが薄い店舗ばかり消えている」という天一難民の直感が「鋭い」理由

ここ最近の『天下一品』の閉店ラッシュは、フランチャイズ加盟企業側の経営戦略変更が原因、というのが通説となっている。ただ巷では、「スープが薄い天下一品ばかりが潰れている」という指摘も。単なる錯覚か?それとも何か理由があるのか?

こってりファン安堵?『天下一品』閉店ラッシュは一段落へ

鶏ガラと野菜ベースの「こってり」スープで知られる京都発祥のラーメンチェーン『天下一品』が、首都圏で大量閉店している。

2024年6月末に歌舞伎町、池袋東口、恵比寿、五反田、八幡山、多摩ニュータウン各店が閉店したさいにも天一ファンから悲鳴が上がったが、今年も6月末をもって10店舗が閉店することに。渋谷、新宿西口、池袋西口、目黒、蒲田、田町、吉祥寺、川崎、大船、大宮東口と一等地の店舗ばかりで、これらが一斉に消えることで“天一難民”が大量発生するのではと心配されているようだ。

怒濤の閉店ラッシュに関して、ネット上の天一ファンからは≪天下一品が生活圏から消滅したら本当に困る≫≪でもまあ、あの店は味がちょっと変だったからなあ…≫≪家系とか業界の競争が激化してるし、こってりスープが飽きられたのか?≫といった憶測も。

ただ、結論を言えばこれらの不安は杞憂に終わりそうだ。すでにいくつかのメディアが報じているように、首都圏で閉店している『天下一品』の多くは、同系列企業によるフランチャイズ店舗だからだ。

「最近閉店している『天下一品』のほとんどは、エムピーキッチンHD傘下のフランチャイズ店舗です。東京エリアの『天下一品』で大きなシェアを占めてきた同社が、FC業態から自社主力のつけ麺業態などに転換を図っているのです。2024年に閉店した歌舞伎町や池袋東口、恵比寿の天一が一斉に『三田製麺所』になったのもそれが理由。店舗数の減少によって少し通いにくくなるかもしれませんが、『天下一品』全体の味が落ちているとか、経営が傾いているとかいう話ではないので、これ以上の“閉店ドミノ”を心配する必要はないと思いますよ」(フード業界ライター)

味や価格の問題で“天一離れ”が進んでいるわけではなく、必要以上の心配は無用だという。事実、昨年閉店した五反田店が、この6月下旬に装いも新たに復活するなど、天一ファンにとって明るいニュースも出てきている。

閉店した天一はどの店舗も「スープが薄かった」!?

ただ、このような説明に納得する『天下一品』ファンばかりではない。

京都で大学時代を過ごし、その後就職で上京したT雄さん(40代・都内IT企業勤務)もその一人。関西出身の彼にとって、天一のこってりスープはまさにソウルフード。万一、これを気軽に食べられなくなってしまったら…と気が気ではない毎日を過ごしているという。

「天一はラーメンではなく、あくまでも天一。他では代替できない完成された1つのジャンルなんです。“箸が立つ”とまで形容された時代もあるこってりスープは一見、不健康そうですが、私にとっては“健康食品”。引きはじめの風邪や夏バテも一発で治るので、週一以上のペースで食べ続けています」(T雄さん)

そう語るT雄さんは上京以来、住まい探しの基準として「天下一品に近い」ことを重視してきた。会社からの家賃補助が出るという理由で渋谷や恵比寿の物件に引っ越したさいも、部屋選びの決め手は「天一への好アクセス」だったという。

「ところが昨年、恵比寿店がなくなり、今度は渋谷店も閉店になるそうで。めちゃめちゃショックですよ。今は池尻店のほぼ真横の物件に引っ越したばかりなのですが、これもフレックス出勤前の午前中から天一を食べたい一心からなんです。もし池尻店まで消えたら、自分はいったいどうすればいいのか…」(T雄さん)

職場への通勤に便利で、かつ「天一至近」な物件は多くないと嘆くT雄さん。そんな彼は、一連の閉店ラッシュに関して「スープが薄い天下一品ばかりが潰れている」と確信しているという。

世間の報道では、天一閉店の原因はFC契約の都合とされているにも関わらず、だ。

果たしてこの「スープの薄い天一が潰れている」は、T雄さんの勘違いなのだろうか?あらためて調べると、必ずしも錯覚とは言い切れない事実が浮かび上がってきた。(次ページに続く)

健康のために大切な「水分補給」。メモリ付きのボトルなら飲み忘れを防げるんです 【特別クーポンあり】

Amazon スマイルSALE」はガジェットや生活家電から日用品まで幅広い商品がお買い得になる、見逃せないセールイベント。

本番は5月30日(金)9:00~6月2日(火)23:59までの開催ですが、23日から先んじて一部商品がセールになる「先どりSALE」がスタートしています!

早めにチェックしておきたい先どりセールのアイテムの中から、和平フレイズの「リマインダーボトル」をご紹介。

セール期間だけ使える、ROOMIE読者用の特別クーポンも用意していますよ!

※価格など表示内容は執筆時点のものです。期間中でセール価格が変更される可能性もありますので、販売ページを必ずご確認ください。

「リマインダーボトル」があれば、水分補給を忘れる心配なし!

熱中症予防には、こまめな水分補給が不可欠。おうちの中でも注意しないといけないけれど、ついつい忘れがち……。

そんな人にオススメしたいのが「リマインダーボトル」です。

【特別クーポン コード】※クリアのみ
MEDIAGENEHRO

クーポンの詳しい使い方はこちらから

和平フレイズの「クリアタイム リマインダーボトル」は、時間メモリ付のボトル。

書いてある時間を目安に水分を摂取する事で、飲み忘れ防止につながります。

口が広いので洗いやすく清潔に保てるのもうれしいところ。

お手入れが簡単だと、気軽に使えますよね。

氷やフルーツ、お茶パックなども入れやすいので、お水だけでなく麦茶やフルーツウォーターにも◎。冷蔵庫のポケットにも収まるのでピッチャーとしても使えますよ。

これからどんどん暑くなっていく季節、1本持っておくと便利な「リマインダーボトル」。

今なら、セール価格から5%オフになる「ROOMIE読者向け特別クーポン」も使用できます! お得なこの機会をお見逃しなく。

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*和平フレイズ株式会社を原資としたクーポンの提供を受けています。

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紙のメモ帳、やめました。無印良品の「うす〜いコレ」を導入したら忘れ物が激減したよ

家族への伝言や買い物リストなど、「ちょっとメモ取りたい!」というシーンってよく発生しますよね。

ですが、これまでのやり方にちょっとしたストレスがあり見直してみることに。すると日々の暮らしがとても快適になったんです。

紙のメモ帳をやめた理由

これまでわたしが使っていたのは、ごく普通のメモ帳や付箋。特にこだわりはなく、無印良品や100均などで購入していました。

一人暮らしのときはこのような小さなメモであまり不自由はしていなかったのですが、家族が増えてから少しずつ不便を感じるように。

というのも、もちろんパートナーの性格にもよると思うのですがメモ帳にちょっとした伝言を残しておいても、とにかく見ない! というか、見えていない!(笑)

おまけに、そのメモがどっかいっちゃうという問題も多々発生。

LINEなどで伝えてもいいのかもしれませんが、元々文房具が好きなこともあり“手書き”の良さは身に染みて実感していて

なにか別の方法はないかと模索し、「ホワイトボード」が解決策になるのではと考えました。

シンプルなホワイトボード

無印良品「折りたたみホワイトボード」1,390円(税込)

そんなときに見つけたのが、無印良品の「折りたたみホワイトボード」です。

これまで何回も無印良品の文房具コーナーをうろうろしていたのに、こんなアイテムがあるなんて知らなくて! まるで大きなメモ帳かのような、とてもシンプルなデザインがお気に入りです。

まっすぐ書きやすいよう1cm間隔のドット方眼が入っており、たくさん文字を書きたいときや情報を整理したいときにもぴったり。

A3サイズで、折りたたむとA4サイズになります。

わたしが一番いいなと思ったのは、マグネット付きであること。

これまではメモ帳の定位置が決まらずにいましたが、これならいつでも冷蔵庫に貼りっぱなしにできるというのも大きな魅力でした。特にわが家はリビングとキッチンが一緒のスペースにあるので、絶対に目が留まるはず!

使わないときはコンパクトに収納できるのもありがたい〜。

わが家の使い方

リアルなわが家の使い方をご紹介しますね。

いつも子どもの保育園の準備はわたしが担当しているのですが、この日は外泊する予定があり夫にバトンパス。慣れていないとけっこう手こずってしまうなと思い、ひとつずつ書き出してから家を出ました。

ここで改めてホワイトボードの良さを実感したのですが、やはり大きな文字かつ目の高さにメモがあることで確認がしやすく、常に目視しながら準備ができるんですよね。

おかげで忘れ物なく保育園に行くことができたようです。

他にも電話のメモを残すときにもとても便利。メモ帳どこやったっけ!?と探す手間もなく快適です。

また、冷蔵庫の中身を確認して足りないものをメモしたり、単純に子どもとお絵描きを楽しんだり。幅広い使い方ができますよ。

暮らしが快適になった

もっとはやく出会えていればと思うほど、このホワイトボードを導入してから断然暮らしが快適になり、もう手放せません

ちょっとした忘れ物も激減し、夫とのテキストコミュニケーションもスムーズにとれるようになりました。

文字を消せば冷蔵庫に貼ったままでも存在感がなく、インテリアを邪魔しないのもお気に入りポイント。これからもずっとお世話になります!

ゴチャつきがちな領収書は、無印良品の「家計簿封筒」で整理!

じゃばら式のポケットが優秀な「こまごまファイル」がデスクやキッチンで活躍中

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我が上司のような「一を聞いて十を知る」人間になるにはどうすればいいのでしょうか?

会議で上司や役員が少しの説明だけで本質を見抜き、的確な判断を下す姿に憧れた経験がある方も多いかもしれません。世界的なコンサルティング会社マッキンゼーで14年間もの勤務経験を持つ、ブレークスルーパートナーズ株式会社マネージングディレクターの赤羽雄二さんは、今回のメルマガ『『ゼロ秒思考』赤羽雄二の「成長を加速する人生相談」』に送られてきた、自分もそうなりたいのにどうすればいいかわからないと悩む社会人の方からの質問に丁寧に答えています。

一を聞いて十を理解するようになるためには、どういうトレーニングが必要でしょうか。できる役員、上司はこれができていると思います。

Question

shitumon

メーカーの経営企画にいます。社会人9年、今の会社は5年です。一を聞いて十を理解するようになるためには、どういうトレーニングが必要でしょうか。むかしからこうなりたいと思っているのですが、できる役員、上司はこれができていると思います。いつも頭のよさに感心しています。

赤羽さんからの回答

ご相談どうもありがとうございます。「一を聞いて十を理解する」というのは魅力的な言葉ですが、実際は無理です。「三を聞いて一を理解する」くらいが現実的なターゲットになるかと思います。

ただ、それも、普段から感度を高め、情報収集をしていないとむずかしいです。

「三を聞いて一を理解する」を「聞く」と「理解する」に分けて考えてみましょう。

聞くには、相手の言うことをそのまま受けとめ、自分のこれまでの知識・経験に照らし合わせてどこの何を話しているのかを把握することが必要です。
理解するには、その受けとめた内容を人に説明できるようなレベルまでかみ砕いて理解することが必要です。「人に説明できる」ように理解することが大切で、ただ聞いてわかった気になってもいざ説明しようとすると全くできないことがよくあります。

「人に説明できる」まで理解するには、聞きながらそのまま受けとめ、腑に落ちることが鍵になります。腑に落ちなければ、なるべくその場で聞き返します。別の説明をしてもらいます。そうすると、「なるほど、

そういうことか」と合点がいきます。

そうなれば、自分の言葉で説明できるようになり、あるていど以上理解できた、と言えるようになります。

では、どうすればこのようになれるのでしょうか。

お勧めは、普段から問題意識を持ってどういうことに対しても関心を持ち、情報収集し、自分の意見を持つことです。それがあれば、人ごとではなく、当事者意識を持って話を聞くことができます。
もう一つは、普段から好奇心に基づいて行動することです。自分の目で見て、触れるときは触り、食べられるときは食べ、できることをし続けていきます。好奇心に基づいて行動していると、エネルギーレベルも高まりますし、好循環が起こりやすくなります。

そうやっていると、徐々に「一を聞いて十を理解する」ことが本当にできるようになります。

ただ、大切なことは決してあせらないこと。あせると理解力が一気に落ちるからですね。余計なことを考えず、全神経を集中して聞いていれば、自然にできるようになっていきます。

役員、上司にも決して負けないようになりますので、安心してください。

この記事の著者・赤羽雄二さんのメルマガ

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