関東で地震の発生相次ぐ。江戸から伝わる「前兆」現象は本当か？

今年に入ってから、北関東周辺や東京湾、さらに茨城沖などを中心とした地震の発生が相次いでいます。南海トラフ地震の発生ばかりに注目が集まっていた昨今ですが、首都・東京の周辺で頻発する地震が発生するたびに、SNSなどには「首都直下型地震の発生が近いのでは？」と不安視する声が少なくありません。気象庁の発表によると、16日にも午前8時27分頃、千葉県南部を震源としたマグニチュード（M）4.2、深さ50km、最大震度3（同県館山市長須賀）の地震が発生。

image by: 気象庁

この地震の発生で、SNS上では「もしや首都直下地震の前触れか？」と、朝の関東住民たちをザワつかせました。

地震発生の前兆「宏観異常現象」とは何か？

さて、地震の発生前に、その「前兆」とも言える現象が起こるという話をご存じでしょうか。それが「宏観異常現象（こうかんいじょうげんしょう）」（大きな地震の前触れとして発生ないし知覚されうると言われている、生物的、地質的、物理的異常現象とされるもの）と呼ばれるものです。例えば、古くから言い伝えられているのが「水槽のナマズが騒ぐ」「カラスの鳴き声がいつもより多い」「ネズミが大移動する」といったもの。こうした動植物の異変と地震を結びつける言い伝えや俗信は日本全国にあり、実際に研究をおこなっている大学や研究機関も少なくありません。

「ナマズが騒ぐと地震が起きる」の由来

日本ではナマズと地震の関係が古くから注目されています。日本中で言い伝えられている俗信や迷信などを集めた鈴木棠三・著『日本俗信辞典　動・植物編』（1982、角川書店）を紐解くと、「鯰（なまず）」の項に、以下のような記述がありました。以下にある安政二年の地震とは、「安政江戸地震」と呼ばれる1855年10月2日（現在の11月11日）発生の江戸直下を震源とするM7クラスの巨大地震のことです。

『安政見聞誌』の上巻に、安政二年の江戸の大地震の際、ナマズの騒ぐのを見て地震の来るを知り、難をのがれた男の話が見えている。一説に、ナマズは地震前の地電流に敏感に反応し騒ぐのではないかといわれる。ナマズが多くとれる時は地震ありと、ひげにあぶくの生ずる時は地震近し、ともいう。

やはり江戸の時代から「ナマズが騒ぐと地震が近い」という俗信が信じられていたようです。江戸時代には大ナマズが地下で暴れることで大地震を起こすという民間信仰があり、安政の地震以降にナマズが大暴れする様子を描いた「鯰絵（なまずえ）」と呼ばれる多色刷りの浮世絵が多く残されました。地震だけでなく、当時の世相を皮肉ったものや、幕府への不満なども込められているため江戸幕府が禁止したという過去もあります。

image by: 匿名Unknown author / Public domain（江戸時代の「鯰絵」）

現在でも、公共機関などが地震に関するパンフレットなどを作成する際に「ナマズ」のイラストをあしらっていることがよくあります。日本国内では今も昔も「ナマズ」が地震前兆のシンボルになっているというわけですが、ここに出てくる聞き慣れない『安政見聞誌』（あんせいけんもんし）とは何の書物でしょうか。国立公文書館のHPによると以下のような解説が出ています。

文明開化の世相を描いた『安愚楽鍋（あぐらなべ）』などの著者として知られる仮名垣魯文（かながきろぶん）（1829―94）が著した安政江戸地震のルポルタージュ。震災の年に脱稿し、安政年間に刊行されました。全3冊。絵師は歌川国芳（うたがわくによし）ほか。内容は『安政見聞録』よりはるかに豊かで、江戸各地の被害状況はもとより、新吉原で穴蔵に避難した遊女が全員焼死した話や地震の前兆（鯰（なまず）の異変、磁石が磁気を失ったこと）など、災害時の心得や地震予知に関する貴重な情報が記載されています。

江戸時代の安政3年に発生した地震にも、当時の被害状況などを記録するルポルタージュが出版されていたことに驚きました。さて、この『安政見聞誌』ですが、上記を見ればナマズ以外にも重要な「宏観異常現象」に関する記述があることが分かります。「磁石が磁気を失った」という部分です。

安政地震の発生前に「磁石が磁力を失った」という記録

東京・港区立港郷土資料館の「港区立港郷土資料館へ行ってみよう　第11号（2014年3月発行）」（注：PDFが開きます）には、件の『安政見聞誌』に掲載されている「地震計」の図について、

地震計は、江戸時代に考案された地震予知器です。安政の大地震の前に磁石が磁力を失ったという話をもとに作られました。現在でも地震予知は難しいのですが、江戸時代から、このような試みが行われています。

と、安政の地震前に磁石が磁力を失ったことが書かれていることを紹介しています。その記述とはどういったものだったのか、東京都立図書館の公式HPには所蔵資料である『安政見聞誌』に関する記述に、以下のような資料解説が記されていました。

「10月2日の地震の一時(いっとき)ほど前、浅草の眼鏡屋に置いてあった磁石から吸い付いていた古釘などが悉（ことごと）く落ちたという。そのエピソードに続き、地震時計の図が紹介されている。原理は磁石に釘を吸いつけておき、地震の前に磁石が引力を失ってこの釘が落ちると、時計仕掛けが作動し「りん」を打って予告するという」

上記のとおり、江戸・浅草のメガネ屋さんに置いてある磁石に付いていた釘などが地震発生の一時（いっとき、約2時間）ほど前に落ちたというエピソードが書かれていました。磁石の磁力低下と地震の関係については、以前から「冷蔵庫に貼っていた磁石が一斉に落ちた」という宏観異常現象が報告されており、上記の「地震計」を応用した「鈴落下装置」という磁石を使った地震予知の装置の作り方もネットに出回っているようです。江戸時代の人たちが教えた「ナマズ」や「磁力の低下」という地震の「前兆」が、現代の地震予知研究に役立つ日がくるのかもしれません。

地震前兆を可視化する鈴落下装置https://t.co/HmoJPnt48c

江戸安政の大地震の際
店先の磁石についていた釘が落下
その２時間後に地震が起きたという話が有名らしく。

半径１００キロくらいの直下型地震には、かなり敏感に反応する…らしいです。

— ふ (@book_f) July 1, 2016

三浦半島で「異臭」騒ぎも。地震の前兆は本当にあるのか？

最近では6月4日夜に、神奈川県の横須賀市を中心とする三浦半島全域で、500件以上の通報が寄せられた謎の異臭騒ぎがあり、SNSなどのネット上では「首都直下地震の前兆ではないか」と話題になったこともありました。事態を重く見た横須賀市は4日夜、ツイッターの公式アカウントで異例の報告を投稿しています。

6月4日20時頃から、横須賀市の東部海岸沿いにおいて異臭がするとの通報が相次いでいます。原因については調査中ですが、現時点で分かっていることをお伝えします。

・１時間ほど前に三浦市諸磯地区から最初の通報がありました

— 横須賀市 (@yokosuka_city) June 4, 2020

以上、地震の「前兆」と言われる古今の現象についてお伝えしてきましたが、他にも多くの報告がネット上で投稿されています。奇妙な形の雲が出ている、地鳴りが聞こえる、沿岸部から異臭がする、ナマズが騒ぐ、カラスが騒ぐ、井戸水の水位がおかしい、聞こえるはずのない遠くのFMラジオが聞こえる等、あなたは何か最近異変を感じたことはありませんか？

地震の前兆？投稿された「宏観異常現象」ツイート

地鳴りが聞こえる…と思ったら岐阜県で地震💦

— お気持ち翻訳家❁⃘*.ﾟ霊感霊視×エンパス占い師⛅櫻井実羽 (@sakurai_miu0510) June 17, 2020

静岡の冷蔵庫から磁石が全部落ちた話はかなり衝撃的で、絶対来そうと思ったが、やはり静岡周辺の大きめの揺れに1週間ほど注意した方が良さそう！東京、神奈川、千葉、(広ければ愛知、茨城)あたりも入りそう。陸域の方が割合的には可能性高そうだが、海域の可能性もあり。波形にヒントがないか探します

— Kuramayu (@Kuramayu1110) June 3, 2020

神奈川県の三浦半島の沿岸部で４日夜、「異臭がする」との１１０番や１１９番が相次いだ。
これ怖いよね💦ガスが地上に上がってきてるんじゃない？地震と関係なければいいけど💦原因を調べて欲しい💦https://t.co/kDZ3h5r0UP

— 札幌ススキノ　ぴょん助つぶやき☆ (@metabo_tenntyou) June 4, 2020

何だろう…変な匂い。お外が今まで嗅いだことがないような臭い匂いがする。満月だし地震とか起きるのかな。用心しまし。#横須賀　 #異臭

— たまご (@pFSAYlPCDcNAdwo) June 4, 2020

カラスが数羽、大きな鳴き声あげて通り過ぎたと思ったら、地震が起きた……カラスは予知してたに違いない🐦

— ランまるこ@2021東京マラソン🗼 (@inudogpoo2007) June 15, 2020

なぜだろう、最近養殖場の井戸水の水位が上がってきました。これはもっと汲んでちょうだいってことかな。三陸は地震の巣なので要注意。

— 富水春 (@husuisyun) February 21, 2011

image by: 気象庁

※本記事内のツイートにつきましては、Twitterのツイート埋め込み機能を利用して掲載させていただいております。

2020年6月17日ライフBy gyouza（まぐまぐ編集部）

前代未聞の無観客。ついに開幕2020年プロ野球を何倍も楽しむ方法

いよいよ19日に開幕するプロ野球。新型コロナウイルス感染拡大の影響を受け、3カ月遅れの開幕となる。試合数は2019年シーズンの143試合から120試合制となり交流戦はなし。過密日程の中、無観客で試合は行われていく。今年はいつもと全てが異なるプロ野球。誰も味わったことのないシーズンが始まろうとしている。

しかし、無観客試合だからこそ味わえる魅力がある。過密日程だからこそ楽しめるポイントがある。2020年シーズンでしか味わえない、今年のプロ野球の楽しみ方を一挙に紹介していく。

無観客試合ならではの野球の“音”を楽しむ　

通常のプロ野球の試合で当たり前に聞こえてくる音、スタジアムに響くファンの声援や歓声、鳴り物の応援、そして球場内のざわつき。しかし、これらの音が無観客で行われる試合には一切ない。

すると、どんな音がそこにあるのか。ピッチャーが投げた剛速球を捕る、キャッチャーの「バシッ」というキャッチング音。バッターが打った時の木製バットならではのバッティング音。それだけではない。これまでは耳にすることがなかった選手たちの声も聞こえるはずだ。

ピッチャーは投げる時に何か言葉を発しているのか? 野手はピッチャーにどんな声をかけているのか? 牽制球で刺されたランナーに他の選手は何と声をかけるのか? チャンスで凡退してベンチに戻った選手に励ましの言葉はあるのか? もちろん、これらはマイクの設置場所にもよるので、全てが聞こえるわけではないが、無観客だからこそ聞こえる音が必ずある。球場の様々な音が魅力になるのだ。

そして、無観客で声援がない一方、野次も浴びせられることもないので、プレッシャーに弱い選手は、もしかしたら無観客の方が実力を発揮することがあるかもしれない。また、観客の声援をパワーに変えていた選手はいつものような活躍ができないかもしれない。そのようなところも見どころの一つとなりそうだ。

image by: beeboys / shutterstock

2020年6月17日エンタメBy tututu

深まる謎。なぜ、政府は「イージス・アショア」を中止したのか？

以前掲載の「住民説明会で居眠り、Google Earthで測量。防衛省の呆れた不始末」等でもお伝えしたとおり、国の不手際ばかりが目立った新型迎撃ミサイルシステム『イージス・アショア』の配備計画ですが、6月15日、その停止が発表されました。なぜ政府は突然このような判断を下したのでしょうか。今回のメルマガ『冷泉彰彦のプリンストン通信』では米国在住作家の冷泉彰彦さんが、「分からないことだらけ」としながらも、考えうる複数のストーリーを挙げつつ「謎解き」を試みています。

イージス・アショア中止、ストーリーは更に奇々怪々に

6月15日（月）、河野太郎防衛大臣が、イージスシステムを地上に設置するタイプのミサイル迎撃システム「イージス・アショア」の配備計画を停止すると発表しました。発射される迎撃ミサイル「SM3ブロック2A」（改良型）は発射後、ブースター（一段目、二段目の推進ロケット）を切り離すのですが、これを基地周辺の住宅などに落下させないためには設計変更がソフト面だけではダメで、ハードまで改修しないとダメ。そこで開発は断念するというのです。

このミサイルは、日米両政府が共同開発中の迎撃ミサイルで、陸上自衛隊の新屋演習場（秋田市）と山口県の陸自むつみ演習場（萩市、阿武町）への配備を計画していたわけです。このうち、秋田の方は5月に「断念か」という情報が流れ、河野大臣は「フェイクニュースだ」として否定していたのでした。

このニュースですが、何とも分からないことだらけです。

1．北朝鮮危機に対処といいながら稼働は2025年。ということは核危機はそこまで続くという前提？韓国の大統領も、トランプも別の政権になっている時期なのに？

2．秋田も山口も地元は猛反対。にもかかわらず安全保障上の問題だということで、反対へのカウンターも起きなかったのは何故？世論では、そんなの不要だという合意形成ができていた？

3．本当に北朝鮮対策？韓国、中国、ロシアも仮想敵？仮にそうなら、対立を煽るトランプのインチキ外交に乗せられているだけ？

4．トランプの貿易摩擦対策ということも、堂々と語られていたが、再三この欄でお話しているように、自動車の完成車輸出は極小化している中で、全く根拠はないのでは？

5．もしかして、一連のトラによる「デモ鎮圧にペンタゴン出動令」のために、ペンタゴン中枢が「ブチ切れ」という状況下で、これをキャンセルしたというのは、太郎さんのスマッシュヒット？

6．にしては、太郎さんの会見はマスク姿が妙で（もう外してもいいのでは？）、切れ味もあまりなく、そう単純な話でもない印象も…。

7．しかしまあ、自分たちの主張が通ったのに「政権の態度に一貫性がない」とか言って批判して、勝ち負けの点数をゲットしようという野党には呆然。

8．全く別の見方をすれば、実は金正恩はコロナで重体になっていて、与生が全権を掌握しつつある中で、「止めても大丈夫」という確証があった可能性も。

2020年6月17日国際By kousei_saho

デモに揺れる米社会に今なお暗い影を落とす「南北戦争」の深い闇

奴隷制を巡りアメリカを二分した南北戦争終結から155年。その影響は、人種差別や新型コロナウイルスによる「分断」に揺れる米国社会に、今なお及んでいるようです。今回のメルマガ『NEWSを疑え！』では軍事アナリストで危機管理の専門家でもある小川和久さんが、南北戦争が残した問題の根深さや戦後の両軍の和解への姿勢等を紹介しつつ、外国人にはうかがい知れない複雑な要素が絡み合う米国社会の現実をあぶり出しています。

米国の暴動と南北戦争の影

コロナや黒人男性の死亡事件を発端とする暴動に揺れる米国について、こんな報道がありました。日本人には身近ではないニュースなので、ややもすれば見逃してしまいそうですが、米国にとっては重要な意味を持っているようです。

トランプ米大統領は10日、南北戦争（1861～65年）で奴隷制度維持を主張した南部連合（南軍）の将官の名前を冠した米軍基地について、「名称変更を検討することすらしない」と明言した。海軍や海兵隊が『黒人抑圧の象徴』と批判される南軍旗の使用禁止に進む中、大統領選をにらみ、南部の白人保守層にアピールする狙いがあるとみられる。
（6月11日付時事通信）

南軍の英雄にちなんで命名された基地は、ノースカロライナ州フォートブラッグ、テキサス州のフォートフッド、バージニア州のフォートA・P・ヒルなど十数カ所とされています。

このニュースを読むと、75万～95万人の戦死者を出した南北戦争がいまも米国全体に影を落としており、その問題を避けては米国という国が機能しないほどの重みを持っていることがわかります。トランプ大統領を批判する側は、米国民を分断したと言いますが、南北戦争は、その分断か統合かというテーマにも深く関わっているのです。

という訳で、南北戦争をにわか勉強してみたのですが、とても追いつくものではありません。それでも、関連の資料を斜め読みする中で、次のような事実を知ることになりました。

例えば、南軍の重要拠点だったミシシッピ州ヴィックスバーグという町のお話です。1863年7月4日、46日間にわたる北軍の包囲の前にヴィックスバーグは「落城」し、2万9,000人の南軍兵士が捕虜になりました。南北戦争の一大転換点となった激戦です。

そこまでは歴史的事実ですからなんの問題もないのですが、それで終わらなかったという点で、今日につながってくるのです。なんと、それから80年以上、ヴィックスバーグは7月4日の独立記念日を祝うことを拒否し続けたというのです。これについては「都市伝説」のようなものとする見方もありますが、アメリカ合衆国の一部を構成していながら、南部の拠点としての住民感情が息づいている頑なさを感じさせられ、南北戦争が残した問題の根深さがわかろうというものです。

ニュースにあった南軍に関係する米軍基地の名称などについては、機会を見て西恭之さん（静岡県立大学特任助教）に調べてもらおうと思いますが、「積ん読」していた『記念碑が語るアメリカ──暴力と追悼の風景』（ケネス・E・フット、名古屋大学出版会）を開いて目についたのは、ゲティスバーグ、アーリントンとリー将軍というキーワードでした。ここでは、それを通して米国民の和解と統合についてご紹介しておきたいと思います。

南北戦争最大の激戦地だったペンシルベニア州ゲティスバーグには、戦争終結27年後の1892年に建てられた「反乱最高潮の碑」という記念碑があります。記念碑の建設費は北部の州によって拠出されたそうですが、北軍だけでなく、南軍の将兵の英雄的な行為が讃えられ、哀悼の意が刻まれているのです。そして、除幕式には南北両軍の退役軍人が一緒に参列し、和解への姿勢を示しています。この当時、いかに早急に南北の和解を図ることが重要と考えられていたか、わかる光景です。

ゲティスバーグは1863年7月、ときのリンカーン大統領が国立戦没者墓地の献納式で両軍の戦死者を悼み、未来へ向けての和解を説き、「人民の、人民による、人民のための政治」という歴史に残る有名な演説をしたことでも知られています。

2020年6月17日国際By kousei_saho

「モバイルネットワークの民主化」が聞いて呆れる楽天の仕様変更

総務省は6月12日、楽天モバイルに対し、「Rakuten Mini」の一部で認証を受けた周波数が無断で変更され工事設計に合致していないとして、電波法の規定に基づき報告するよう求めました。法令遵守はもちらん、ユーザーに対する説明義務も果たさない楽天モバイルの姿勢に疑問を呈するのは、メルマガ『石川温の「スマホ業界新聞」』著者で、ケータイ／スマートフォンジャーナリストの石川温さんです。石川さんは、仕様変更の理由に米国出張が多い三木谷CEOの不満があるとの噂を紹介。標榜する「モバイルネットワークの民主化」とは真逆で、独裁的なキャリアなのでは？と厳しい言葉を投げかけています。

Rakuten MiniがBand 1からBand 4への周波数変更を実施――モバイルネットワークの民主化ではなく独裁化？

楽天モバイルの「Rakuten Mini」が勝手に対応周波数を変更していたとして話題となった。発売初期には対応していたBand 1がなくなり、新たにBand 4に対応。楽天モバイルとしては「海外ローミングでの利便性を向上させるため」と説明しているが、何の告知もなく、対応周波数を変更。しかもユーザーの指摘でようやく事実が明らかになったことが不信感につながっている。

本来であれば、仕様を変更したということできっちりと告知すべきだし、技適もしっかりと処理しておくべきだ。販売サイトへの記載も必要だし、できればBand1対応版とBand4対応板を選べるようにしておくのが理想だ。

IIJmioのeSIMを使って国内で使いたい人もいるだろうし、Google FiのeSIMで海外をメインに使いたい人もいるはずだ。楽天モバイルは「全機種でSIMフリー」をアピールしているのだから、楽天モバイルを解約した後のためにも、対応周波数に関してはちゃんと責任を持ってもらいたい。

確かに、2月上旬にサムスン電子によるGalaxy新製品発表会でサンフランシスコに出張した際、他のメディア関係者が「Rakuten Miniを持ってきたのに全然つながらない」と嘆いていたことがあった。自分はAQUOS Sense3 liteだったため、全く問題なかったが、Rakuten Miniは全くといって良いほど役立たずだったのだ。

今回、気になるのが、なぜ、発売後のタイミングでわざわざ対応周波数を変更したのかという点だ。確かにメディア関係者のように実際にアメリカで不都合に遭遇した人が多く、楽天モバイルにクレームを入れたことで、仕様が変更になったのなら理解できなくもない。しかし、ならばしっかりと「新しいロットは海外のBandに対応した」とアピールすべきではないか。また、すでに購入したものの海外ローミングで不便していたユーザーに対して、交換対応してくれても良いのではないか。

SNS上では「アメリカ出張の多い三木谷浩史CEOから不満が出て、端末の仕様を急遽、変更したんじゃないか」という推測の声が上がっていた。確かに「さも、ありなん」という気もする。ただ、CEOの鶴の一声で、端末の仕様がガラリと変わってしまうというのも、キャリアとしてどうなのか。

楽天モバイルの三木谷浩史CEOは「モバイルネットワークの民主化」を掲げて、第4のキャリアとして参入している。しかし、今回のように民衆の声を一切無視し、CEOの一存で仕様を黙って変更するなんて、民主化どころか独裁的なキャリアなのではないか。

新規参入したばかりということで、ネットワークや端末などで度重なるミスを犯すのは仕方ないとも言えるが、もうちょっとしっかりしてもらわないことには年内300万、損益分岐点である700万契約も難しくなってくるのではないか。

image by: Michael Vi / Shutterstock.com

2020年6月17日ビジネスBy MAG2 NEWS編集部 u

ズケズケきつい口調のわが子に伝えたい、友だちに好かれる会話術

オンライン授業は、子どもの学校での様子を垣間見る機会になり、わが子の言葉遣いがキツくてハラハラするという親御さんもいるようです。メルマガ『子どもを伸ばす　親力アップの家庭教育』著者の柳川由紀さんは、「自分の意見を言えるのは素晴らしいこと」としたうえで、いくつかの会話のテクニックを意識すると好感度がぐっと上がるとアドバイスします。まずは親が子どもに対して実践しながら会話のトレーニングを始めてみましょう。

会話上手になるには？

Question

息子は、思ったことを口にしてしまいます。オンライン授業では、意見をズバズバ言って、頼もしい反面、自分と意見の違う子には、詰め寄る感じでモノを言ってしまいます。

本人にはそんなつもりは全くないので、指摘すると泣いて訴えます。もう少し、柔らかい物言いをして、友達との会話力を磨いてほしいのです。（小3男子のお母様より）

柳川さんからの回答

自分の意見を人前でしっかり言えることはとても素晴らしいです。相手へのものの言い方や、会話は、まさにこの小学生時代に練習すればいいことです。学校生活は、そうしたコミュニケーションを上手に取れるように訓練する場所でもあるのです。今回は、簡単で効果の高い会話テクニックをお伝えします。

1．ぺーシング

「相性が合う」と思わせる魔法のようなテクニックが「ペーシング」です。これは、相手と「波長を合わせる」ことです。「動作・表情・感情・声のトーン」をものまねするように相手に合わせます。

相手が笑顔で話していたら、自分も笑顔で話す
相手が落ち込んでいたら、自分も静かに話す
相手が興奮して話していたら、
自分も興奮してうなずく
相手がのんびり話していたら自分ものんびり話す
相手が水を飲んだら、自分も飲む

すると相手は「この人とはウマが合う」「なんだかいい人だな」と感じるのです。まるで、魔法をかけたように、好感度をアップさせることができます。

2．アイメッセージ

アイメッセージとは、「自分」を主語にしての気持ちを伝えることです。ふつうは褒めたり、怒ったりするとき「相手のこと」を言います。
褒め「髪型、カッコ良いね！」
怒り「何で？約束したよね！」
どちらも主語が「あなた：You」です。

アイメッセージの場合は「自分の気持ち」を伝えます。
褒め「その髪型、なかなかいいと思うよ」
怒り「何で？約束守ってくれなくて悲しい！」
これは主語が「私：I」です。

アイメッセージは、嫌味がなく、言葉が相手の心に届きます。
「一緒に遊べて楽しかったよ」
「手伝ってくれて助かった」
「勉強一緒にできて嬉しかった」
「サッカー上手いんだね、感動した」
など、アイメッセージは、友だちとの距離が縮むテクニックです。

2020年6月16日ライフBy MAG2 NEWS編集部 u

「ランナーズハイ」の状態を意図的に起こすことはできるのか？

辛く厳しいトレーニングを少しでも楽しい気分で行ないたい。薬物などに頼ることなく「ハイ」な状態を起こせたら、さらにトレーニング強度を上げられるのでは？飽くなき筋トレへの欲なのか、「ランナーズハイ」が起こるメカニズムを知りたいという質問に、メルマガ『届け！ボディメイクのプロ「桑原塾」からの熱きメッセージ』著者の桑原弘樹塾長が答えます。桑原さんは、痛みを抑制するβエンドルフィンという脳内物質が「○○ハイ」の状態に関与する脳の仕組みを詳しく解説しています。

ランナーズハイの正体

Question

よくランナーズハイという言葉を聞きますが、筋トレでもそれに近い気分を味わう事は可能でしょうか。そもそもランナーズハイはどのようにして起こるのですか。意図的に出せたら最強な気がするのですが。（47歳、男性）

桑原塾長からの回答

今はパンデミックという究極の非日常にいますから、様々な事がストレスになっているかと思います。私たちの感覚とは不思議なもので、悩み事があってもそれ以上の悩み事が出てくると小さな方は気にならなくなったりします。

今日は雨かぁなんて天気に対してブルーになっていても、約束の時間を30分間違えていた事に気がついたら、雨なんてどうでもよくて慌てて出かける支度をするでしょう。しかし痛みに関してはその逆かもしれません。

口内炎が出来て痛いなぁと思っていても、口内炎くらいならさほど大袈裟には考えないでしょうけれど、同時に指先がひび割れしたりしていると、1つ1つは些細な痛みであっても2か所が同時となるとその痛みはグッと堪えてきます。痛みはとても強い体からのメッセージですから、それだけ厳しく受け止めるのかもしれません。

手術を経験した事がある人は理解しやすいかもしれませんが、手術の際には麻酔をとても頼もしく感じます。そして、もし途中で麻酔が切れたらどうしようかとか、ちゃんと効くのだろうかとか痛みへの不安はつきまといます。

例えば、モルヒネはケシの実から抽出された成分で、中枢神経に作用をして強烈な鎮痛効果をもたらしてくれます。また、鎮痛作用だけではなく、不安を取り除き、緊張を解きほぐしてくれ、ある種の快楽を引き起こすとされています。また、快楽だけでなく大きな副作用があり、その中でも薬物依存の副作用は看過できません。それが故に医薬品であると同時に、麻薬としても厳しく取り締まられています。

モルヒネに鎮痛作用があるということは、その受容体が脳にあるということになるのですが、どうして植物の成分の受容体が私たち人間の脳にあるのでしょうか。それはモルヒネの受容体があるのではなく、限りなくモルヒネに似た物質が脳内にあるからなのです。

それがβエンドルフィンやエンケファリンという神経伝達物質です。これらはモルヒネよりも格段に強い鎮痛作用をもっていて、エンケファリンで10倍、βエンドルフィンは100倍と言われています。この化学物質はアミノ酸で構成されているいわゆるペプチド状態のもので、オピオイドペプチドと称されています。脳内のモルヒネの受容体はモルヒネのための受容体ではなく、構造がよく似たβエンドルフィンやエンケファリンの受容体だったのです。これらは体が自ら作る事の出来る、強力な鎮痛剤という見方もできます。

2020年6月16日ライフBy MAG2 NEWS編集部 u

真実を調べたら日本好きになった韓国人ユーチューバー達の告白

あたかも国全体が「反日」のようなイメージで語られる韓国ですが、若い世代を中心に、ユーチューブ等で自ら「新日」を隠し立てなく語る人々が増加しているようです。今回の無料メルマガ『キムチパワー』では韓国在住歴30年を超える日本人著者が、その代表格とも言える6人の親日韓国人ユーチューバーを紹介し彼らにエールを送るとともに、我々日本人に対しても日韓関係改善の努力を呼びかけています。

韓国で、日本のことが好きだと言ったらどうなるだろう

最近になって、ユーチューブの中に「韓国人のわたしがなぜ親日になったか」というようなものが多くなったように思う。筆者がときどき入ってみているサイトを以下にご紹介したい。サイトに入って一度ご覧いただきたい。いや、こんなサイトはすでにこのメルマガの読者の方々はご存じかもしれない。そういった方々は今回のメルマガはスルーしていただきたい。ご存じない方のためにアップした。また、ここに紹介されていないサイトで筆者に教えてやりたいというサイトがあったらemailでご教示いただければ幸いである。

たぶん一番有名なのは「WWUK TV」の「ウォーク」さんだと思う。

1．WWUK TV
「韓国人の僕が反日教育は間違いだと気づいたキッカケ！」

2．「ウォーク」さんに次いで、「韓国男子TV」さん。
「反日教育を受けた韓国人が親日になっていく過程」

3．そして「ジェホTV韓国人」さん。
「反日教育を受けた韓国人が親日になった理由」

4．さらに「落ちちゅけデボちゃん」さん。
「韓国人である俺が親日になったきっかけ」

5．その次に「さんぷんちゃん」さん。
「反日韓国人が、私が日本人だと思って私に言ったこと」

このほかにももっとあるのは確実だけれど、筆者が把握していてときどき見ているチューブは以上だ。

彼らに共通しているのは、韓国という（全体が反日教育の）場で成長しながらも日本人と会って日本に対して関心がでてきて、日本をもっと知りたいと思うようになって、そしたらいつの間にか今みたい（日本好き）になっていたというあたりだ。

特に注目したいのは、本当のことを知りたいと思って調べて行ったら受けてきた教育がまちがっていて、日本はそんなに悪くないと思うようになり、日本のことが好きになっていったという点である。

日本のことを贔屓にしようとして今のような立場になったのでもないし、生まれた韓国のことが嫌いで今のような立場になったのでもない。「真実」はどうなのか、「自分の目で見て自分の頭で考えたらどうなのか」とやっていったら今の自分（日本好き）になっていたという点が共通して見えて面白い。

筆者が韓国で生活してきてすでに30年が過ぎてしまった。足掛けでいうと33年目だ。筆者は、親韓でも嫌韓でもない（どちらかといえば勿論親韓のほうだけれど）。日韓関係がよくなることを願いながらこんなメルマガを書いているし、この地で生きている。

今、文政権になってからは日韓関係は最悪の状況になってしまった。最悪の中でも、上に紹介したような若者たち（韓国人）がいてくれて、筆者としては本当に救われる思いだ。若者たちが自分のことばを言う時代になってきたということなのだろう。

韓国で、日本のことが好きだと公の場で言ったらどうなるだろうか。半殺しまではいかないまでも、ただで済まないだろうことは容易に想像がつく。上に紹介した5．の「さんぷんちゃん」さんのユーチューブでは、（韓国人の本人と日本人の友達が）日本語でしゃべっていたら、日本嫌いの韓国のおっさんが酒に酔った状態で近づいて来て、難癖をつけられた内容である。筆者は喫茶店などで日本語でしゃべったことは勿論数限りなくあるけど、誰かがやってきて「この野郎」と言われたりつっかかられたりしたことはない。運がよかっただけなのかもしれないけれど。

2020年6月16日国際By kousei_saho

食べるな危険！緑色に変色したジャガイモを食べてはいけないワケ

「ジャガイモの芽には毒があるから食べてはダメ」と親御さん、もしくは学校の先生から教わった方は多いかと思われますが、「緑色に変色したジャガイモにも毒性がある」という事実はご存知でしょうか。今回の無料メルマガ『アリエナイ科学メルマ』では著者で科学者のくられさんが、なぜジャガイモが毒性を持つに至るのかについて、科学的な視点から解説しています。

どうして青くなったジャガイモを食べてはいけないのか？

本日のテーマは「芋」です。

芋といえば、サツマイモとジャガイモが真っ先に思い浮かぶ人が多いと思います。しかし、サツマイモとジャガイモで大きく違うもの、それは芽の出たジャガイモは食べない方がよい…という話です。

ジャガイモの芽に毒があるというのを知っている人は多いかもしれませんが、緑になったジャガイモもあまり食べない方がよいというのはあまり知られてないかもですね。

とはいえ、緑になってるというのは、どうみても植物の葉緑素なわけで、緑になったら毒なのは本当なんでしょうか？ジャガイモの葉緑素は毒なんでしょうか??

というわけで、俗説的に知ってる人は多いけど「どうして毒性を持つのか」にはあまり目を向けられていない気がするので、今回はこの辺を科学的に解説していきましょう。

もともとジャガイモはかなりの荒れ地でも育つ強靱な植物で、荒れ地ならではの厳しい環境でも生き残る強い防御策をいくつも持っています。そのうちの1つが、地上露出した部分や傷ついた部分に、集中的にソラニンやチャコニンなどの配糖体アルカロイドを生産し、その毒性で身を守るという能力です。

また発芽した芽を狙われないように、芽にも同様の毒を生産することが知られています。この毒は「食われないように」というもので、非常に広域な昆虫や動物に対応した、かなり物理的な毒です。入り込んだ細胞の細胞膜を破壊するという、非常に単純ながら、多くの生き物に効果の高い、そんな毒となっています。

これを人間が摂取した場合だと、吐き気や嘔吐、下痢などで、致死量を超えると上記の激しい症状ののち、幻覚や昏睡、そして死に至ることもあります。これらのアルカロイドのTD（毒性量）は実に数mg/kg。なので60kgの成人であれば300mg前後という計算。

緑化した部分や芽には100gあたり100mg含まれているとされ、緑になったジャガイモを3、4個食べるだけで余裕で毒にあたります。

また、これらの毒はもともとなんでもないジャガイモにも含まれており、1kgあたり数十mgほど含まれています。

その大半が皮の部分に含まれているため、ジャガイモの皮は剥いた方が良い…という話にもつながるのですが、中毒量にはほど遠いので緑になってなければそのままでもOKです。そもそも一人で1kgも食べないし…という話です。

毒は毒性量に達しなければ毒性が出ないので毒ではないのです。逆に緑になったジャガイモや芽は可能な限り食べないように注意しましょう。

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