なぜ、エナジードリンクを飲みすぎると死ぬのか?

元気がないときや、ここぞというときに飲むエナジードリンク。どころが最近、その飲み過ぎで命を落とす人も見受けられます。そんなことにならないために、無料メルマガ『アリエナイ科学メルマ』で紹介されている「エナジードリンクやコーヒーを飲む際の注意点」、しっかり押さえておきましょう。

エナジードリンクを飲み過ぎると死ぬのか

最近、レッドブルやモンスターみたいなエネジードリンク飲み過ぎて死んだなんてニュースがたまに賑わってますが、カフェインの毒性ってどんなものなのでしょう?

カフェイン自体の致死量はおよそ10g~20gといわれており、これだけ見ると、アスピリンなどの頭痛薬なんかと大差ない毒性で、カフェインが一番多いレッドブルでも240mgらしいので大したことない感じがします。

ただし、刺激性の高い化合物に関しては少量でもショックを起こすことがあり、再現性は低いものの、その最低量は3g以下という話もあります。また1gを超えた時点で、頭痛や血圧の上昇、心臓負担などが高くなって、目が覚める、元気が出るという作用をうわまわって不快な状態になります。レッドブルだと半日以内に5本飲むと副作用がメリットを上回る可能性が高いともいえます。とはいえ、コーヒーも1杯50~100mg近くカフェインが含まれているので、レッドブルが危ないという短絡的なものではなく、何事もほどほどにということです。

またSSRIなどの抗うつ剤やMAO阻害剤などとも、大量になると悪影響が出だして、効果が強くなったり弱くなったりするので、心に働く薬を飲んでいる人はカフェインの取り過ぎには特に注意が必要です。コーヒー好きな人は処方される医師にきちんと相談しましょう。

飲み過ぎると尿酸値も上がってかえって疲労が抜けにくい体になることもあります。1日コーヒーは3~3杯、日が落ちたら飲まない…という基本的なことを忘れなければ大丈夫です。

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アリエナイ科学メルマ
著者/くられ
シリーズ15万部以上の不謹慎理系書「アリエナイ理科ノ教科書」著者。別名義で「本当にコワい? 食べものの正体」「薬局で買うべき薬、買ってはいけない薬 」などを上梓。学術誌から成人誌面という極めて広い媒体で連載多数。
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電力自由化はプラスに働くのか?ー諸外国の事情は?

いよいよ今春からスタートする電力の全面自由化。自由化すれば競争が激化して電気代が安くなったり、サービスが向上したりと、メリットがたくさんあるように感じますよね。ところが、手放しで喜べないような事態が発生しているようなんです!メルマガ『まんしょんオタクのマンションこぼれ話』で電力自由化した諸外国の例をご覧下さい。

電力自由化はプラスに働くのか?ー諸外国の事情は?

こんにちは! 廣田信子です。

いよいよ電力の全面自由化が始まりますが、あまりにもたくさんの業者が参入し、サービスプランが複雑になると、何を選んでいいのか迷うばかりです。

全面自由化は、本当に私たちにとってプラスになるのでしょうか。

ここにきて、自由化によって競争が起こることで電気料金が安くなるとは限らないばかりか、様々な問題が発生するのではと諸外国の例から心配する声を聞くようになりました。

電力のような基幹産業での競争は、必ずしもいい結果を生まないことが海外の事情からも読み解けます。

質問をされますので、私なりに調べてみました。

ネットで調べた情報なので、正確じゃない部分があったらお許しください。

●アメリカでは

10年前の自由化以降、停電が頻発するようになり、電気料金が2倍になったところもあると言います。

州によって大きく異なるようですが、カリフォルニア州では、完全自由化ということで、自然エネルギーや再生可能エネルギーの買取りを義務化し、電気料金の値上げを禁止しました。

同時に、環境に悪影響を与える発電は禁止され水力や太陽や風力のような地球にやさしい発電方式が推し進められました。

が、諸事情から発電コストが予想を超えて上昇してしまったのです。

家庭で1時間エアコンをつけると10ドル(約千円ちょっと)電力会社が赤字を増やすというような状況になってしまいました。

カリフォルニアでは他州から電力の供給を受ける設備が不十分で、他から電気を買うことができず、電力の値上げは規制されていたため、電力の闇取引のようなことが横行したといいます。

そして、赤字を増やし続けた最大手のパシフィック・ガス&エレクトリック社が2001年に破綻しました。

この後、カリフォルニアを中心に全米で大規模停電が頻発して、政府の安全保障問題にまで発展したのでした。

この事態は、私たちの記憶にもありますね。その状況を改善するために、政府が価格統制を解除して自由化したら、業者は一斉に値上げをし、料金が2倍になってしまったのです。

こういった現状から、電力自由化何一つ成果を上げられなかったと言われています。

●イギリスでは

1990年に中央電力公社は、3つの発電会社と1社の送電会社に分割民営化、12の地区にあった配電局も地域配電会社に民営化され、さらに50社程度の新規参入会社がありました。小売市場の自由化は大口需要家から徐々に進み、1999年には家庭向け電力も自由化されました。

しかし、1990年の電力自由化開始以来採用されてきた「強制プール制」がうまく機能せず、電気料金は高止まり傾向でした。

ただし、逆にそのことが企業の新規参入を促し競争条件の整備につながったということもあり、1998年から2002年までに電気の卸売価格は40%下落し、電力自由化による成果とされています。

しかし、2004年頃からは小売価格は上昇し、2004年と比較すると現在の電気料金は約2倍になっています。

電気料金の内訳は国によって大きく異なりますが、イギリスの場合は発電に関わるコストの比率が3分の2程度と高くなっています。

そのため、電気料金は、発電に関わる燃料費の変動の影響を大きく受けるという事情があります。

価格上昇の理由としては、燃料として使われる比率の高い天然ガスの高騰があげられますが、再生可能エネルギー導入による発電コストなどの「環境コストの増加も見逃せません。

利益を追求するあまり、インフラなど大型の新規投資が遅れて供給能力が低下したこともあると言います。

電力自由化について様々な議論があるようですが、改革を進めなければさらに価格は上がってしまうという危機感があり、さらに新たな改革が進められているようです。

また、競争の結果、料金メニューが増えすぎて、内容も複雑になり、どれを選んでいいのか消費者が困惑する事態にもなっているようです。

●ドイツでは

自由化前、英国のように国有の独占的な電力会社は存在せず、垂直統合型の8大電力会社を中心に、自治体で運営する中小規模の電気事業者や地域エネルギー供給会社によって、電気の供給が行われていました。

1998年にエネルギー事業法が改正されて一挙に全面自由化されました。

その結果、1000を超える電力会社が乱立し、競争によって、電気料金は低下しました。

しかし、ドイツでは規制の実効性が低かったため、既存の事業者が高い託送料金を設定したことが原因で、新規参入会社の倒産、合併・買収が相次ぎ、寡占化が進み、電力価格は2000年には上昇し始めました。

近年は、環境税の引き上げや再生可能エネルギー買い取りコストの増加によりさらに電気料金が上昇しています。

また、各社合計で1万種類以上の電気プランがあり、競争激化による弊害が出ています。

…………………………………………

諸外国の失敗から学んで、日本は電力の自由化を成功させられるのでしょうか。

最近のバスツアー事故、廃棄食品の横流し等を見ても、同業種への過度の参入過酷な価格競争の弊害が気になります。

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まんしょんオタクのマンションこぼれ話
マンションのことなら誰よりもよく知る廣田信子がマンション住まいの方、これからマンションに住みたいと思っている方、マンションに関わるお仕事をされている方など、マンションに関わるすべての人へ、マンションを取り巻く様々なストーリーをお届けします。
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年齢なんて、関係ないね!「さらば あぶない刑事」徹底レビュー

かなりあぶないアイツらがまたまた帰ってきた! 『映画野郎【無料メルマガ版】』で今回紹介されているのは、いま話題の「あぶない刑事」シリーズ最新作『さらば あぶない刑事』。えっ、テレビ放映当時このドラマを見てなかった?「関係ないね!」なんて言わないで、一度観れば超ドタバタ刑事モノ映画の魅力にハマること間違いなし。40代以上の方は、あの再放送を思い出しながら「タカ!」って声マネしながらご覧下さい。

『さらば あぶない刑事』(2016)

学生時代、学校から帰ってテレビをつけると、必ず「あぶない刑事」の再放送をやっていた。近藤課長の怒鳴り声や、薫のぶっとびぶりに笑わせられたものだ。何よりタカとユージの息の合ったコンビっぷりやトボけたやりとりは、本当にカッコ良くおもしろかった。

あれから30年、劇場版前作からも11年たった。ひさかたぶりにスクリーンで観た「あぶ刑事」は、予想以上に荒唐無稽だった。応援も呼ばず単独捜査、捜査のたびに銃撃戦やカーチェイス、敵の弾は絶対主人公には当たらない。それがいかに非現実的かは、今じゃ誰でも知っている。現代は刑事ドラマもリアリズムの時代である。いまどきの若い人がいきなり「あぶ刑事」を観たら、「なんじゃこりゃぁ」と呆れ返るかもしれない。

『さらば あぶない刑事』は、しかし、現代風のリアリズムに迎合する事を断固拒否している。そして、「らしさ」をとことん貫いた。オールドファン向けの楽屋落ちと思われようが、わたしは彼らのやり方に「オトナの美学」を感じずにはいられなかった。

横浜港署捜査課の刑事鷹山(舘ひろし)と大下(柴田恭兵)は、定年退職を5日後にひかえていた。ふたりは最後の日まで捜査を続けると宣言し、課長の町田(仲村トオル)をひやひやさせる。横浜では新興の犯罪組織「闘竜会」が勢力を伸ばし、ロシアや中国マフィアと激しい縄張り争いをしていた。その中心にいるのは南米出身の日系人マフィア、ガルシア(吉川晃司)だった。

鷹山には婚約者の夏海(奈々緒)がいたが、夏海がガルシアの知り合いだった事から組織への敵対心を強めていく。一方大下は、かつて更生させた元暴走族リーダー川澄(吉沢亮)の不審な行動を知り、調査を進める。背後には危険ドラッグの密売をめぐる組織の暗躍があった。

本作最大の魅力は、なんといってもオジさんたちの体を張ったアクションであろう。64才の柴田恭兵は、ユージのトレードマークであるかっとび走りをなんと本作でも見せてくれる。掌を広げて走るあの独特のスタイルで。しかも「ミュージックスタート!」のセリフでなつかしのナンバー「RUNNING SHOT」が流れ出す! こういうメタ的手法もらくらくとやれてしまう軽みこそ、「あぶ刑事」の魅力だ。

ダンディ鷹山も負けてはいない。ハーレーダビッドソンにノーヘルで乗って、両手放しで銃をぶっぱなすなんてアクションを、クールにキメられる俳優が舘ひろし以外いるだろうか? 横浜の埠頭で吉川晃司とバイク対決するシーンは、ロングショットで西部劇風に撮られていて、とてもカッコ良い(ちなみに舘はこのバイクアクションを「西部警察」時代からやっていた)。

お約束のカーアクションは、ハリウッド大作に比べればショボイし、TV版の頃のような迫力もない。でも、カースタントの皆さんの奮闘が画面からひしひしと伝わり、これぞニッポンのカーアクションと思わせる。今回は『もっともあぶない刑事』(89)以来となる日産が車両を提供しており、懐かしのF31レパードが登場するのもオールドファンには涙モノだろう。

「あの子マスクしてるのにかわいい」と言われちゃうメイクのコツとは

インフルエンザや風邪予防、花粉症対策にと、この時期マスクは必需品ですが、そうなると迷ってしまうのがメイク。ベースメイクは? リップは? そこで今回は無料メルマガ『メイクアップ人生』の著者でメイクアップアーティストの寺長根愛さんに、マスク着用時のメイクのコツを教えていただきました。

マスクしていても、綺麗なメイク

今日のテーマは「マスク着用時のメイクのコツ」です。

専門学校に授業で行ったら、学生のほとんどがマスク姿。インフルエンザが流行りだしているので、伝染らないように防止しているのだそうです。その姿勢は偉いのですが、全員がマスクをしている教室は、やや異様な雰囲気でした(笑)。

さて、この時期、やはりマスク着用率が高くなるので、「そんな時はどうしたらいいの?」というご質問も増えます。以前にもお伝えしたことがありますが、ぜひ再度、お読みください。

マスクをする日のベースメイク

マスクをすると最も気になるのは、「マスクをしている部分が蒸れた感じになる…」ということだと思います。しっかりベースメイクをしても、マスクで蒸れてしまうと、崩れるということよりも、その心地悪さが気になるという方も多いと思います。

ですので、マスクをつける日のベースメイクは最小限に。特にマスクで隠れる部分の頬・鼻の頭に関しては、ベースメイクを薄くしておくようにしましょう。

油分が入っているものを避け、パウダーファンデーションのみで仕上げておくと、蒸れた心地悪さが軽減されます。

マスクをする日のリップメイク

マスクをする日は口紅を塗らないという方もいらっしゃいますが、ふとはずしたときに、ベースメイクも薄い、唇にも色がない状態だと、とっても疲れたような、具合悪いような表情に…。

マスクに付きにくいリップメイクをするためには、グロス系は避け、なるべく硬めのマットな口紅をチョイスします(スティックタイプなど)。そのような口紅をリップブラシで塗り、その後、ティッシュオフをしっかりめにします。ティッシュにあまり色が付かなくなるくらいティッシュオフをしておけば、マスクにも、さほど色がつきません。

が、硬めの口紅を使っていれば、唇にもちゃんと色味が残るのです。ツヤ感は出ませんが、マスクをはずした時にも、不健康な口元に見せないためのテクニックとして、ぜひ覚えておいて下さいね。

北朝鮮の制裁に踏み切れない中国を見切りはじめた韓国

北朝鮮は7日、人工衛星の打ち上げを行い、事実上の長距離弾道ミサイルの発射実験を行った。北朝鮮が弾道ミサイル技術を利用したロケットを発射することは国連安保理決議によって禁止されており、各国は強く抗議している。日本やアメリカは独自制裁を準備すると同時に、厳しい制裁を課す国連安保理決議の採択を求めている。一方、中国は強力な制裁を課すことには依然として消極的だ。韓国はこのところ親中の姿勢をあらわにしていたが、中国に失望し、姿勢を急速に改めている。しかし中国には厳しい制裁を課したくない理由があるようだ。

北朝鮮が敵対的になることを警戒する中国

中国国民からも、自国政府の北朝鮮への対応を疑問視する声が上がっているようだ。中国外務省は北朝鮮のミサイル発射について遺憾の意を表明したが、中国のソーシャルメディア「ウェイボー」のあるユーザーは、「外務省(の対応)が『遺憾』だ」、と投稿したとインターナショナル・ニューヨーク・タイムズ紙(INYT)は伝える。ウェイボーの別のユーザーは「必死に考えたけれど、ならず者政権を守るために世界中皆の感情を害さなければならない理由が全くわからない」と投稿したが、中国政府にはやむを得ない理由があるようだ。

中国は、金書記への不満にも、首脳間の関係が冷ややかなのにもかかわらず、おそらく金書記の振る舞いに我慢し続けるだろう、と中国人民大学の国際関係学の時殷弘(Shi Yinhong)教授はINYTに語っている。中国が恐れているのは、厳しい制裁を課すことによって、扱いにくい同盟国の北朝鮮を、厄介な敵国に変えてしまうことなのだという。

中国は最低限の安定性を維持できればいい

ガーディアン紙の社説は、中国が北朝鮮の体制維持を優先させていることに注目している。中国はずっと前、核の危機がこれほど強くなかった頃に、北朝鮮政府をもっと協調的な姿勢に追い込むための行動を起こせていただろう。だが中国がそうしなかったのは、朝鮮半島が韓国のもとで再統一されるという昔からの懸念があるためだ、との旨を同紙は語っている。もしそうなれば中国は、アメリカの同盟国であり米軍も多数駐留する韓国と、国境を接することになる。

アメリカと中国との間で、北朝鮮の核・ミサイル問題に対する意識に温度差がある。そのことが制裁への姿勢の違いを生み出している。

ウォール・ストリート・ジャーナル紙(WSJ)の社説は、今回の発射実験は、北朝鮮がアメリカを核弾頭搭載の大陸間弾道ミサイルで攻撃する能力に近づいたことを意味するが、中国はあまりそのことを心配していないようだ、と語っている。

時教授はINYTで、「アメリカの主要な関心は(北朝鮮の)核兵器を削減することにあり、中国の主要な関心は、最低限の安定性を維持することと、北朝鮮を友邦に保っておくことにある」と語っている。「アメリカと中国の全般的な関係は良好からはほど遠く、北朝鮮をめぐる、中国との現実的な交渉材料はアメリカにはないと思う」と語っている。

またガーディアン紙に掲載された、元デイリーNK記者のクリストファー・グリーン氏のオピニオン記事では、「朝鮮問題」は南シナ海での中国の利益とつながっている、とされている。アメリカは(中国と拮抗させるために)地域の小さな国々の勢力を補強することを戦略目標にしている、と同氏は語る。詳しい説明はされていないが、おそらく、アメリカを北朝鮮問題に関わらせておくことで、南シナ海でそういった活動をする余裕を失わせるということだろうか。

またグリーン氏は、中国が北朝鮮への制裁について慎重である理由の1つとして、中国の国境地方には多数の朝鮮族(韓国・朝鮮系中国人)が暮らしていることを挙げている。制裁により、国境地方の住民間に不和が広がることを中国政府は恐れている、というのだ。

中国に見切りをつけた韓国

韓国は北朝鮮のロケット発射の数時間後、アメリカのミサイル防衛システムTHAAD(最終段階高高度地域防衛)の国内配備に向けアメリカと正式協議に入ると発表した。これは中国にとって望ましくない展開だった。INYTは発表について、確実に中国を不快にする動きであると語っている。

朝鮮半島にTHAADを配備する可能性があることについて、中国は強く反対しているとWSJの記事は伝えている。中国政府は米韓のより緊密な協力を警戒しており、THAADの導入は中韓関係を損ないかねないと韓国政府に警告しているそうだ。

アメリカが中国の国防を妨げるため、あるいは中国をけん制する手段として使用するシステムだと中国は主張し、配備に強硬に反対している、とINYTは伝える。ロイターによると、THAADのレーダーが自国領内に及ぶ可能性があることに中国は警戒感を持っているらしい。

韓国はこれまで、最大の貿易相手国である中国を怒らせることを懸念して、THAAD配備の可能性を公式に議論することは差し控えていた、とロイターは語る。韓国政府はアメリカとの間で協議などはしていないという姿勢を貫いてきた。ブルームバーグは、韓国は何年もの間、THAAD配備の考えをはぐらかし続けてきた、と語る。その主な理由は、隣国の中国をイライラさせる危険があることだと語る。

しかし韓国の朴槿恵大統領は先月13日、THAAD配備について「わが国の安全保障、国益に基づき検討する」と発言した。WSJによると、先月6日の北朝鮮の核実験後、米韓間でTHAADをめぐる非公式協議が増えていたとのことだ。

1月の核実験以後、韓国では中国に対する失望が高まっているようだ。近年、韓国は、北朝鮮の核の野望を弱めるのを中国が手伝うと期待して、中国とのより緊密な関係を積極的に求めてきたが、1月の核実験以後、その雰囲気が変化した、とINYTは語る。

「朴大統領は中国の戦勝70周年記念軍事パレードのために北京に行ったことで、政治資源を大量に消費したが、見返りとして何も得なかった、あるいはきっぱりとした拒絶を受け取った」とパシフィックフォーラムCSISのラルフ・コッサ理事長はブルームバーグに語る。「中国に韓国への『支持』を多少なりと期待することは世間知らずだったが、将来の北朝鮮の挑発に対して中国が客観的に対応するだろうとの期待はあった」と語っている。

だが、中国が自国よりも韓国を重視しだしたことに北朝鮮が不満を感じていて、そのせいで中国は北朝鮮の手綱を失った、とも言われている。中国人民大学の国際関係学の成曉河(Cheng Xiaohe)教授は、1月の核実験、そして今回のロケット発射は、北朝鮮と韓国の両方と良好な関係を維持するという中国の目標は、極度に難しい綱渡りだということを示した、とINYTで語っている。

(田所秀徳)

 

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兵士はいつでも臨戦態勢!寝ているところをむやみに起こしてはいけない

兵士がイスの上で寝ている。この兵士を起こしてみる。

一体、どのような反応をするのか!?

 

兵士が目を覚ますと、一瞬でナイフと銃を取り出して臨戦態勢になった!

何とも素早すぎる行動だ。

訓練されている兵士は、寝ている最中も気を休めていないことがわかる。

撃たれても文句は言えないので、寝ている兵士は絶対に起こしてはいけない。

 

(※↓詳しくはコチラへ)
参照・画像出典:YouTube(Parlak Official)
(本記事は上記の報道や情報を参考に執筆しています)

記事提供:ViRATES

 

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「今やろうと思ってたのに」を聞いたら子どもの成長を逃したサイン

お子さんに注意をする際、ついつい命令口調になってしまっていませんか? 無料メルマガ『子どもが育つ「父親術」』によると、「生きるか死ぬか」以外の状況での命令は、子供が成長する機会を奪いかねないとのこと。では注意をどう伝えたらいいのでしょうか。もちろん具体的に説明してくださっています。

「静かにしなさい!」~命令は効果ナシ~

皆さんは子どもの頃、このような経験はありませんでしたか?

そろそろ宿題をやろうと思ったときに「宿題やったの? 早くやっちゃいなさい」と言われ、急にやる気が失せてしまった。

─どんな好きな遊びも、親に「××でもしてなさい」と言われると楽しく感じなくなってしまった。

言うまでもありませんが、子どもは(大人もですね)命令されるのが嫌いです。でもその「命令嫌い」は、決してネガティブな性質なのではありません。むしろ「自分がどう振舞うか、自分で状況を理解し、自分でどうすべきか考え、自分で決めたい」という主体性の表れだと気付いてあげてください。

子どもは誰でも、主体性を伸ばしたいという本能的な要求を内に持っています。命令という妨害に対して、主体性の芽を守るべく無条件で反発する、というのは正常な反応なのです。そう、その「正常な反応が、命令嫌いの正体だったのです。命令の内容に関わらず、どのような命令に対しても無条件に反発するというのは重要なポイントです。「ちょうど今やろうと思っていたこと」や「もともと好きなこと」さえも意欲を失わせてしまうのは、このためです。

そもそも、どうしても「命令」しなければならない場面など、そう頻繁にはありません。それこそ「生きるか死ぬかの場面くらいです。本当にそんな状況であれば、

・絶対に聞き漏らさせないよう、大声
・有無を言わさぬ状況を感じさせるよう、鋭い口調
・瞬時に言われた内容が理解できるよう、短く一言

命令する必要があります。要するに、(例えば)「とまれ!!」と怒鳴る、ということです。

逆に言えば、この言い方に違和感を感じる場面はすべて「命令」という言い方がふさわしくない場面だとも言えるでしょう。ふさわしくない場面での「命令」は、かなりの確率で命令反発強制抵抗…の悪循環に陥ってしまいがち。この悪循環は、お互いにストレスが溜まるという問題もありますが、それ以上に「子どもが成長する経験を奪う」という、より大きな問題をはらんでいます。

インフルエンザの流行パターンを調べたら、予防法がわかった!

各地でインフルエンザが猛威を振るっています。ワクチン接種をしていてもかかってしまうこの病気、防ぐ方法などあるんでしょうか…と思ってしまいますが、無料メルマガ『Dr.ハセのクスリとサプリメントのお役立ち最新情報』で、「インフルエンザにビタミンDが効果的」とするアメリカの研究発表が紹介されていました。ビタミンDは身近な食材ですとしらす干しや鮭などに多く含まれています。今からでも積極的に摂ってみてはいかがでしょうか。

インフルエンザの予防には日光とビタミンD

インフルエンザが全国的に流行しています。国立感染症研究所によると、今年のインフルエンザはA型H1pdm09の検出割合が多く、次いでB型、AH3亜型の順のようです。

インフルエンザの予防には、ワクチンを接種してもらうのが一番ですが、ウイルス型に一致したものでなければ効きません。ですから、手洗いやマスクなど、どんなウイルス型でもOKな予防法も重要です。

また、ビタミンを十分に摂るもの有効です。そこで今日はインフルエンザ対策としてのビタミンについてのお話です。

米国Atascadero州立病院のJohn J Cannell氏等らがVirology Journal誌に報告したものによると、「ビタミンDがインフルエンザの予防に有効」のようです。この研究者らはインフルエンザの流行のパターンを調べていたのですが、そのパターンをよく見ると、「ビタミンDの欠乏と強い関係がある」との結論に至りました。

ちなみに、インフルエンザウイルスの流行は他の感染症の流行とは異なり、次のような不可解な点があるのだそうです。

  1. 何故、インフルエンザは季節性で、世界中の至る所で発生するのか?
  2. 何故、インフルエンザの流行はそんなに爆発的なのか?
  3. 流行はほぼ同じ緯度の国々で、何故、同時に起こるのか?
  4. 昔は輸送手段がなかったにもかかわらず、何故世界に早く広まったのか?

そして、このような疑問を解く鍵として、ビタミンDの欠乏と関係しているのではないか、と気づいたのだそうです。

ビタミンDは、太陽光を浴びることによって体内に出来ますので、日光に当たることが必須です。ところが、冬は太陽光が弱く、また寒かったり、雨の季節となって外に出ることが少ないために、ビタミンDの体内量が低下します。それが冬にインフルエンザが流行する理由で、ビタミンD欠乏症の季節変動とよく一致していると考えました。

実際、呼吸器系の感染はビタミンDの低下により起こることが知られています。従って、以上を考え合わせると、1日2,000国際単位のビタミンDサプリメントを摂れば、インフルエンザの予防が可能である、と述べられています。

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男性の死因で最も多い病気「肺がん」なりやすい人の特徴は?

肺がんは、近年患者数が増加しており、女性よりも男性がかかりやすいといわれています。

肺がんの日本における「患者数」は、男性では胃がんに次いで2位ですが、「死亡者数」で見た場合、男性では1位となっています。

ここでは「肺がん」について簡単に説明します。

肺がんになりやすい人は?

肺がんの発症リスクとしては、女性よりも男性の方が、若年者よりも高齢者の方が患者数は多いという特徴があります。

しかし最も重要なのは、喫煙歴です。喫煙者は非喫煙者と比べて、男性では4.5倍、女性でも3倍のリスクがあります。

また肺を汚してしまう原因としては、アスベストや排気ガスなどがあり、近年注目されているPM2.5も肺がんの原因になることが分かってきました。

肺がんはどんな病気?

肺の最も重要な働きは、外の空気から酸素を取り込み、炭酸ガス(二酸化炭素)を外へ送り出すことです。

酸素は、気管を通り、左右の肺に分かれます。そのあとさらに気管支に入り、最後には肺胞にたどり着き、酸素と二酸化炭素の交換を行います。

肺がんは、このような肺の気管、気管支、肺胞の一部の細胞などががん化したものです。

肺がんの症状とは?

肺がんの症状は、千差万別です。

初期症状は、肺の入り口である“肺門部”というところにがんが出来ると、咳や痰が増えます。

しかしこれはどのような呼吸器の病気でもみられる症状ですので、これだけで肺がんに気付くことはまずありません。

この状態が進行すると、気管支(口から肺に続く空気の通り道)が狭くなり、喘息のようなヒューヒューという音が聞こえるようになります。

さらに進行すると、肺の一部が機能しなくなり(無気肺)、空気の入替が上手く行われなくなるため呼吸器や、いわゆる肺炎など肺へ感染症を起こしやすくなります。

肺がんの死亡率 を軽減させる治療方法

肺がんの治療はその進行度やがんの出来方により違いがあります。

ごく初期でがんの拡がりが限定されている場合は、外科手術でがん細胞とその周りの組織を切除するのが一般的です。

少し進行度が高くなると、外科手術の他に化学療法や放射線療法といった別の治療方法を組み合わせて行うことになります。

さらに進行している場合は手術は行わず、化学療法と放射線療法を行う他、痛みや他の苦痛を軽減するような“生活の質の向上”を目的とした治療が優先されることもあります。

肺がんは再発しやすい

肺がんは別の臓器への転移や、一度治ったように見えても再発することが多いがんです。化学療法1つをとっても、2つ以上のお薬を組み合わせたり、いくつかの治療法を組み合わせて行うのが一般的です。

今の自分の状態がどうなのか、治療の目的は何か、治療を受けるとどうなるかなど、主治医と十分に相談しながら、治療方法を選択する必要があります。

執筆: Mocosuku編集部

 

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早起きは三文の「徳」どころか「毒」!? オックスフォード大学が発表

早起きは三文の徳」ということわざ、英語で言えば「The early bird gets the worm」ですが、その英語の国のオックスフォード大学が「早起きは病気に繋がる」という驚きの説を発表しました。無料メルマガ『時間短縮! kaoluのある得大メルマガ!』で、この興味深い研究結果について詳しく紹介されています。

STOP ザ・早起き!

早起きは三文の徳…なんて常識はもう古いのかもしれません。

早起きは健康的という今までの概念をボロボロに崩壊させてしまう研究結果が発表された。と言っても、新常識が話題になったのは去年。今頃そんなこと知ったの? そう思ってらっしゃるかもしれませんが…はい、つい数日前に知りました。

早起きは心にも体にも大きな負担をかけるもので、今すぐに習慣を改めるべきである。そんな研究結果を発表したのは、英オックスフォード大学の睡眠・概日リズム神経科学研究所の名誉研究員、ポール・ケリー博士。

世界中のあらゆる人たちの睡眠パターンを分析して、年齢層ごとの推奨する起床時間と起床後の理想的な活動開始時間を提示しています。それによれば、個人差はあるものの、起床時間は青年期(15~30歳で朝9時、壮年期・中年期(31~64歳なら8時、高年期(65歳以上だと7時となんですって。

私は中年期なので8時…ちょうどその時間に起床しております。もちろん、この研究結果を予想していたわけではなく、少しでも多く眠りたいから。家を出るのが8時15分なので、全ての朝の準備を15分間で行っているの。

6時よりも前に起床することは…人間として本来あってはならない! んですって。そう言われるとゴルフをPLAYするために早朝から出かける習慣は健康的とは対極にあるのかも。

高齢者の理想的な起床時間である7時以降にいつも起きている人と比べて、6時以前に起きている人は、心筋梗塞や脳卒中などの循環器疾患の発症リスクが最大で約4割、糖尿病やうつ病といったその他の病気に関しても2~3割高くなり、その多くが重篤化しやすい!そんな結果が出たそうです。健康のために早起きは止めましょうね!

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