なぜ沖縄県中部地区の住民には心筋梗塞や脳卒中患者が多いのか

2018年10月10日、世界保健機関(WHO)ヨーロッパ地域事務局は、騒音に曝されることによって、心筋梗塞や脳卒中、糖尿病を発症する可能性が高まるということを明言し、新騒音ガイドラインを発表しました。1年半前の沖縄帰郷で、自身も騒音汚染に苦しんだ現役医師の徳田安春先生は、自身のメルマガ『ドクター徳田安春の最新健康医学』で、沖縄県内の騒音による健康被害の実態を解説。日本が含まれるWHO西太平洋地域事務局でも新ルール適用の必要性を訴えています。

騒音汚染に悩む私

2017年4月から沖縄に戻りました。約10年ぶりの帰郷です。帰郷してホッと一息つくことができたものの、私と家族はある汚染に苦しむことになりました。それは「騒音汚染」です。騒音の出現元は自動車だけでなく、米軍基地所属の航空機があります。

騒音によって、血液中のアドレナリンとコルチゾールが上昇します。アドレナリンは交感神経や副腎髄質から分泌されるもので、血圧と心拍数を上昇させます。コルチゾールは副腎皮質から分泌され、これも血圧を上げる作用があります。また、全身の血管は収縮します。これらにより、心筋梗塞や脳卒中、糖尿病が起こりやすくなります。

夜間の騒音は睡眠を妨げます。睡眠の質は低下し、疲労とストレスが蓄積します。睡眠負債が増えていきます。夜間の騒音により、睡眠開始時刻は遅れ、覚醒時刻は早まります。睡眠の深さは浅くなり、途中覚醒が増えていきます。長期化することによって、日中の活動でのパフォーマンスは低下します。

騒音のおかげで、私の睡眠の質は低下しました。家族の血圧も上昇し、減塩もかなわず、病院に通院して血圧を下げる薬を飲むことになりました。少しでも静かな環境を求めて、私と家族は県内の別の市町村に引っ越ししました。今のところ、移り済んだ家では自動車騒音は少ないですが、米軍機は相変わらずです。最近私は、睡眠時にはノイズキャンセリング付きのヘッドフォンを装着するなどをして対応しています。

基地と騒音、そして健康被害

世界的にも、騒音がもたらす健康被害は空港周辺が最も深刻となります。イギリスのヒースロー空港周辺の騒音は歴史的にも有名です。民間空港をはるかに超える騒音被害をもたらすのは軍事空港です。実際、米軍戦闘機の騒音は凄まじいものがあります。

私は琉球大学医学部を卒業してから約15年間沖縄県立中部病院で診療していました。その頃から私は、心筋梗塞や脳卒中が沖縄県中部地区の住民にかなり多いことに気づいてました。その原因の大きな部分は、米軍機がもたらす騒音であると考えています。

嘉手納基地爆音差し止め訴訟で専門家意見を提出した、北海道大学の松井利仁教授は次の試算を発表しました。米軍嘉手納基地の航空機騒音によって心筋梗塞や脳卒中にかかる人は、毎年約30人にもなると試算されています。夜間騒音が原因の睡眠障害に悩まされている基地周辺住民は約1万人います。松井氏は、戦後70年の間に約300人が騒音による心筋梗塞と脳卒中で死亡したと試算し、これは「大規模な公害病だ」と述べました。

子ども向け田舎体験ビジネスで農業体験を組み入れてはいけない訳

読者からのさまざまな質問に回答してくれる、メルマガ『永江一石の「何でも質問&何でも回答」メルマガ』の著者で人気コンサルの永江一石さん。今回は、子どもを対象にした田舎体験ビジネスの可能性についての相談が寄せられました。永江さんによれば成功のカギは、子どもを預かる家庭選びと田舎選びにあるようで、具体的にアドバイスを送っています。

田舎体験ビジネスの可能性を探る

Q.
私は九州の田舎の出身です。私は東京に住んでいますが、田舎でのビジネス(田舎の衰退を止める側面もあるもの)を何かできないか考えています。そこで以下のアイデアを考えました。

【田舎(自然)体験合宿】
対象:田舎を持っていない家庭(の子ども)。両親共に関東圏出身で、田舎がない。仕事が忙しく、子どもをどこかへ連れていけない家庭。

期間:夏休み等の長期休暇内の一週間程度。

内容:親元を離れ集団生活をしながら、キャンプや釣りなどの自然遊び、農業体験、歴史探訪等の学び分野などを体験。

料金:高所得層をターゲットにし、安くない料金設定にしたい。(子どもの質をあげるため)

永江一石さんからの回答

これって実は既にやっているところが多くて、わたしの周りでも子どもたちが学校のサマーキャンプのようなイベントで沖縄の離島に約1週間泊まりに行っていました。学校側もキャンプの道具を一から揃えたり、滞在中の手配を全部するのが非常に大変なので、業務委託する専門の事業者さんがいて、滞在先をコーディネートしてくれるわけです。

なので、特に私立の学校などに営業かけるのが良く、仕事は取れると思います。ただ問題なのは、滞在先の人選ですね。万が一にも事件があってはいけないので、宿泊先の審査はかなり慎重に行わないといけません。男性だけの家とかはもちろん不可で、夫婦揃っていることは大前提でしょう。日中に子どもを一人にするわけにもいかないので、お兄ちゃんやお姉ちゃんがいるご家族が良いです。

またまともな家であっても、一日に数千円の謝礼で子どもたちのご飯を作ってお風呂に入れて洗濯までしてくれるなど負担は大きいので、お金のためではなく本当に子どもが好きで進んで面倒を見てくれる家庭であることが必須です。

協力してくれる家庭を探しやすくするためにも、プログラムは滞在先に負担がない方が良く、子どもたちは自由に虫捕りしたり川で泳ぐなど好き勝手に遊んでもらうのがベストです。農業体験なんてやると農家さんは一日仕事を止めなきゃいけないので大打撃になってしまいます。

そうすると、放っておいても子どもが自分で遊んで楽しめるくらいの自然が必要なので、東京の郊外と変わらない地方の市街地ではなく、山奥や離島など結構なレベルの田舎が良いでしょう。東北や北海道は人が閉鎖的でよそ者はいじめられたりするリスクもあるので、人懐っこい人が多い九州や沖縄などが良いと思います。あくまで個人の偏見です。w

例えば沖縄の離島や九州の沿岸部のど田舎で、ご夫婦揃っていて夏休み中にはお姉ちゃんやお兄ちゃんもいる甲斐甲斐しくて明るいご家庭を見つけて、釣りをしたり海に潜ったり島や浜辺を探検して一週間過ごす、といった田舎体験合宿などは良いのではないかと思います。

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プーチンの危険な決断。ロシアが大規模ネット規制に踏み切る理由

2月12日、「国内のインターネット通信を国外サーバーから切り離す」という、現在の日本では考えられない事態も含んだ法案の採決を行なったロシア。今回の無料メルマガ『ロシア政治経済ジャーナル』では著者で国際関係ジャーナリストの北野幸伯さんが、ロシア動向を懸念する読者のメールを切り口とし、今、ネット規制強化対策がロシアで重要視されている理由について持論を展開しています。

北野がモスクワを離れた理由、その後

先日、シリコンバレー在住Aさまから、こんなメールをいただきました。

以前ご指摘のロシアのインターネット事情ですが、ますます険しくなってきたように見受けられます。アメリカ情報ピラミッドの情報で恐縮ですが、以下にようと、ロシア全体をインターネットから切り離す実験が計画されているようです。

 

Russia to disconnect from the internet as part of a planned test

 

取り急ぎ、お知らせのみにて失礼致します。

皆さんご存知のように、私は28年モスクワに住んでいました。モスクワは、なかなか快適でした。なんといっても28年住んで、一度も反日ロシア人にあったことがないのです。周りが「親日だらけ」というのは、すばらしいこと。その辺、中韓とロシアは違います。

しかし、去年の11月離れることにした。いろいろ理由はありますが、最大のものは、「インターネット規制で実害がではじめたこと」でした。

この記事も閲覧できない。いまロシアで起きている信じがたい現実

シリコンバレー在住のAさまは、このことを覚えておられ、「北野さんが離れた後も、プロセスは進行していますよ」と伝えてくださったのです。その後、日本の新聞にも出てきました。

ロシア下院、インターネット隔離法案を支持 「北朝鮮式」可能に

2/13(水)8:30配信

 

【AFP=時事】ロシア下院は12日、同国のインターネット通信を国外のサーバーから切り離すことを可能にする法案の1回目の採決を行い、賛成334、反対47で可決した。反対派は、これは検閲強化の取り組みだと批判。さらに、北朝鮮のような外部から隔離されたネットワークの構築につながる可能性があるとしている。

ところで、なぜロシア政府は、ネットを規制するのでしょうか?私の理解は、以下のようなものでした。

プーチンは、ロシアのメディア、特にテレビを支配しています。ロシアのテレビでプーチン批判を聞くことは、一切ありません。ところが、ネットは反プーチン派の天下。それで、ロシアでは、「テレビ中心の年配層は親プーチン」「ネット中心の若い層は反プーチン」というはっきりした傾向がみられる。

「テレビ中心の年配層」(親プーチン)は、毎年たくさん天国に旅立ちます。一方で、「ネット中心の若い層」(反プーチン)は、年々増えていく。クレムリンが、「ネットを支配しなければ政権は危うい」と考えるのは当然でした。

それで、私が未来を考えたとき、「規制がどんどん強まるのは当然だな」と見通しをもった。だから、モスクワを離れることにした。今回、「やはりそっちの方向にむかっている」ことが明らかになりました。

大企業と中小企業の「正しい違い」は?現役社労士に聞いてみた

働き方改革により誕生する数々の新制度ですが、その施行日は企業の規模によって異なります。皆さんはご自分の会社の規模を正しく把握されているでしょうか。今回の無料メルマガ『採用から退社まで! 正しい労務管理で、運命の出会いを引き寄せろ』では著者で現役社労士の飯田弘和さんが、「大企業と中小企業の違い」について解説しています。

大企業と中小企業の違い、ご存知ですか?

働き方改革に関連して、様々な法律が改正され、新たな制度が誕生しています。早いものは、今年の4月から新制度がスタートします。

ところで、これらの新制度の中には、施行日が大企業と中小企業で異なるものがあります。たとえば、36協定として皆さんに馴染みのある時間外労働の上限規制。この施行は、大企業については2019年4月中小企業について2020年4月からとなります。

たとえば、今まで中小企業については適用を猶予されていた、月60時間超の残業への50%以上の割増率の賃金支払い義務。大企業については既に適用されていますが、中小企業については2023年4月からの適用になります。

たとえば、同一労働同一賃金。これについては、大企業は2020年4月中小企業については2021年4月からの施行になります。

ところで、大企業と中小企業について、きちんと違いを理解しているでしょうか?大企業か中小企業かを判断するときは、事業所単位ではなく企業単位で判断します。

36協定などは、事業所ごとでの協定締結・届出が必要ですが、大企業か中小企業かの判断は企業単位です。ですから、たとえ従業員が数人の事業所(支店等)であっても、企業規模でみたら大企業といった場合には36協定は今年の4月から新様式での届け出が必要です。

自分の型にはめようとするコンサルが、企業を「虚弱体質」にする

世にコンサルタントを名乗る人間は数多いますが、「彼らが主導する公式や方程式を用い成功したと見えても、その大半は一過性で終わる」と断言するのは、無料メルマガ『ビジネス真実践』の著者・中久保浩平さん。今回の記事では中久保さんがそう判断する理由を記してくださっています。

型通りにはめるコンサルタント

数年前、婦人雑貨販売経営のクライアントが、ポロっと言った言葉がいまでも耳に残っています。

社長 「中久保さん、実はね、うちは以前○○総研にコンサルタントを依頼したことがあるんですよ」

 「へぇ~そうなんですね。で、どうでした?」

社長 「それがね、資料やらマニュアルやらは、やたらと立派なものを持ってくるんですけど…で、それに当てはめて色々とアドバイスくれるんですけど…。その資料やマニュアルを見るだけでも正直疲れてしまうんですよ。なので、実践するまでに腰が重くなるというかなんというか…まぁ今更愚痴っても仕方が無いことなんですけどね」

コンサルタントによって様々な型があります。○○の法則、方程式などをまとめたマニュアルやレポートの類がそうです。

このクライアントの話を聞いて、「コンサルタントって自社の型に当てはめて結果をだすのが仕事なの?ほんとにそんなものに当てはめる必要があるの?」なんてことを随分と考えたことがあります。

確かにコンサルタント主導の下、公式や方程式に則った方が上手くいく場合があります。ですが、それは一過性のもので終わるケースが大半です。なぜなら、そうした公式や方程式に頼る体質になるからです。また、その公式や方程式に当てはまらない場合、無理に当てはめようと難しく考えすぎてしまい空回りするからです。あるいは、疲れ果てて続かなくなるからです。

つまり、公式や方程式だけでは自社で課題や困難に向かい、乗り切っていく自力を養うことができなくなるのです。答えを導く方程式を教えてもらい、成績が良くなったけど、真の学力が身に付かない小学生と同じことなのです。テストで良い点を取るためのテクニックを学んでも意味が無いのです。

型に当てはめることはある意味です。

僕も以前は「このとおりにすれば上手く行きますよ」というようなことをアドバイスさせて頂いたことがたくさんあります。WEBサイトの文章はこのようなリズムで…とか、営業トークはこのような切り口でといってはスクリプトを作るとか、チラシはキャッチコピーとリード文をこうして…など。

でもそういう類の型とおりのことをやってもらって結果が出てもそれは表面的に数字が良くなるというだけで全く意味がありませんでした。

臨床心理士も実感。白鵬の横綱相撲に学ぶ、「怒り」のいなし方

怒りをコントロールするための「アンガーマネジメント」に関する書籍や記事は数多くありますが、いざ実践しようとなるとなかなかうまくいかない、ということもままあるようです。そんな方のために、今回の無料メルマガ『生きる!活きる!『臨床力』』では、著者で獣医師と臨床心理士の資格を持ち、大学で教鞭も執られている渡邊力生さんが効果を実感したという、ある意味感動的とも言える「怒りのコントロール法」を紹介しています。

感動的なアンガーマネジメントの方法は、横綱の取り組みから学ぶことができる!

人間関係におけるトラブルの最大の要因は“怒り”にあるように思います。様々な“アンガーマネジメント”に関する書籍が発行されたり、セミナーも各所で開かれていると聞いたことがあります。色々な知見、考え方、スキルがあるようですね。それらをここで詳らかに紹介することはいたしませんが、「怒り コントロール」と入力して検索するだけでもかなりの記事が出てきます。

その中で個人的には、説得力があって、効果を実感できているなぁと思っているのが「怒りの6秒ルール」というものです。有名な話ですのでご存知の方も多いかと思いますが、ご存知でなければ以下の記事をお読みいただければ、私と同じように「あ、なるほどー」とお感じになられる方もおられるかもしれませんね。科学的根拠に乏しい、という声もあるようですが、少なくとも私には合っているな、と感じています。

6秒間で怒りを可視化~感情的ではなく理性的に~

とはいえ、そう簡単にはいかないから怒りとは厄介なものです(汗)。自分の【怒りという感情】との戦いにおいてそれまで、15戦15敗だった私も、この方法でいけたところはせいぜい3勝12敗ぐらいでした(涙)。

怒りの暴発というのは相手を傷つけたり相手に嫌な思いをさせるにとどまらず、「またやってしまった…」という自尊心の毀損も引き起こしてしまいます。本当に誰も得をしないんですよね。

実はここであえて10戦10敗としなかったのにはワケがあるのです。

言葉では「6秒ルールというのは理解できたけれども、やはり何かガツンとくるイメージが必要なんじゃないか」。そんなふうに思っていたところ、先日「これは!」というイメージに出会い感動しましたので、紹介させていただきたいと思います。

横浜の中に神奈川区?カラスはなぜ都市に?「地理思考」の面白さ

「むこう」の山だから六甲、なぜ中目黒は人気スポットになったのか、都市はなぜ必ず川の流域にある?など、“そうなっている”のにはワケがあり、それは地理的要因に規定されていると説くのは、TVプロデューサーとして「からくりTV」「金スマ」などを企画制作した角田陽一郎さんです。メルマガ『角田陽一郎のメルマガDIVERSE』の中で、世界のさまざまな「そうなっている」理由を地理的要因で解説。「地理思考」という捉え方を惜しみなく披露しています。

「地理思考」

―inspired by【最速で身につく世界史】

今回は今僕が書いている『地理思考』という本のことを綴りたいと思います。地理思考とは?

僕らの人生は、自分の力でどんなに切り開こうとしても、周りの状態=環境に常に左右される。その呪縛からはのがれられない。つまり人生を斬り開くためには、どう環境と自分を合致させるか?がもっとも大切な鍵になる。

ほとんどの人生で起こることは自分の想い通りにはならない。若い時には若いという理由で、歳取ると歳取ったって理由で。ペーペーの時はペーペーという理由で、偉くなっても偉いんだからという理由で。

お金が無くては想い通りにできないし、お金があってもお金じゃできないこともあるし。ここに、そんな思い通りにならない環境のお手本がある。それは地理

人類は、誕生以来、常に環境との因果応報=地理を学ぶことで、進化・発展して来た。つまり、その人類と地理の関係を学べば、そしてその地理から授かった環境への知見をあなたの人生にフィードバックすれば、あなたの人生の成功の鍵を手にいれたことになる。つまり、『地理思考』とは、現在の“孫子の兵法”ともいえる、最強の人生の指南本である。

まあ、最初から大きく出ましたが、そんな思いを込めてこの『地理思考』という本を書きました。これはまさに今の時代に読んで欲しい本だからです。

21世紀も19年経って、自然でも社会でも世界でも日本でも僕らの想定外のことが色々起こり始めています。僕は大人になれば、未来になればわからないことが減っていくのだと子どもの時には思ってたのですが、実際に大人になって21世紀になって、むしろわからないことがどんどん増えていってる気がするのです。

それは自分自身の問題なのでしょうか?はたまた人類全体の問題なのでしょうか?子どもの頃には薄々わかっていたその境い目すらももはやわからないのです。つまり世界はそんな未来に突入したのです。

だから今までの「こうだったからこうしよう」、「こういう時はこうすべき」的な決まりや発想や生き方に沿ったメソッドは最早悲劇しか生まないのです。一人一人が自分自身でその都度その都度、環境の変化に順応し、環境の変化に即応するしかありません。

そして、そんな環境の激変に呼応して、僕たちの日常の仕事や生活も、まさにいろいろな業界でかつて力を持っていた既存の組織の権力と圧力とが急速に薄らいでいます。今までだったらその組織の権力で封じ込めていた個人への理不尽さが、露わになってきています。

つまり、みなさんの周りの環境の変化が一気呵成にあなたを襲っているのです。それを見知った時、一人一人がどんな所感を持ちどんな行動を取るか?その総体がこれからの環境の新しいあり方を形作ると思うのです。

空自戦闘機レーダーから消失。洋上で乗員2名発見し救助

NHKニュースや共同通信などが、20日午前9時18分ごろ、山口県沖の日本海で、航空自衛隊のF2戦闘機1機がレーダーから消えたと速報で伝えた。空自によると、戦闘機は福岡県の築城基地所属で2人が搭乗していたという。レーダーから消えた場所は、築城基地の北東約130キロの海上。

その後、TBSニュースなどによると、洋上で乗員2人を発見し救助したと伝えた。救命ボートに乗っているところを救助されたという。





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Source: NHKニュース

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この地に足を運んでこその京都通。古刹・浄瑠璃寺にまつわる秘密

京都見物といえば南禅寺や嵐山の天竜寺といったメジャーな観光地に目が向きがちですが、たまには郊外にも足を伸ばしてみてはいかがでしょうか。今回の無料メルマガ『おもしろい京都案内』では著者の英 学(はなぶさ がく)さんが、最寄り駅の加茂駅からも徒歩で1時間の浄瑠璃寺について、その魅力と存在感を余すところなく紹介しています。

浄瑠璃寺のヒミツ

奈良との県境の近くに木津川市加茂町という町があります。そこにひっそりと佇む古刹、浄瑠璃寺をご案内します。別名、九体の仏像を安置していることから九体寺とも呼ばれています。

この辺りは、奈良時代に聖武天皇の恭仁京が置かれた地です。寺の近くにはいたるところに磨崖仏が点在していて信仰の地だったことを物語っています。

浄瑠璃寺は平等院鳳凰堂と並んで、平安時代に広まった末法思想に強い影響を受けて創建された寺です。よって浄土式庭園と阿弥陀堂を今に残すとても貴重な場所です。

阿弥陀堂は九体阿弥陀堂と呼ばれています。九体の阿弥陀如来像を横一列に祀る横長の建物です。このような珍しいお堂は現存する唯一のものといわれ現地では、「九体寺」と呼ばれています。

浄土教の大事なお経の一つで観無量寿経というものがあります。このお経によると往生するまでには九つの段階があるとされているので、九体の阿弥陀如来像を祀ることになったそうです。

さて、浄瑠璃寺が今でも唯一の九体寺として現存しているヒミツがあります。

かつての京都の多くの寺院はだいたい有力貴族と結びついて造られた歴史があります。一方、浄瑠璃寺は地元の豪族や民衆の信仰による寄付によって造られ支えられてきた歴史があります。日本で唯一、九体阿弥陀堂を今に伝えることになったのはその辺りにヒミツがあります。つまり政治的な権威や権力とは距離を置いて地元の豪族をパトロンとしていたからこそ兵火を免れたることが出来たのです。この点については平等院などとは正反対の性質を持っています。平等院は藤原氏がまさに栄華を極めた時に建てられたわけですからね。

浄瑠璃寺はこの地の豪族、阿智山太夫重頼あちやまだゆうしげよりによって1047年に創建されました。当時は西小田原寺と呼ばれました。

平等院は藤原頼通が宇治殿を寺院に改め、寺号を「平等院」としたのが1052年ですのでほぼ同時期に建てられています。

浄瑠璃寺の創建当時の本尊は薬師如来像で現在三重塔の中に祀られています

お腹が空きやすい体質に。超怖い糖質抜きダイエットの自滅ルート

もはや定番となった感のある糖質抜きダイエットですが、人間が活動をするうえで必要な栄養素であるはずの糖質を、本当に抜いてしまっても大丈夫なのでしょうか。外食時に主食類を残す人も少なくないなか、科学者のくられさんは、むしろ適量の炭水化物は摂取した方がいいと自身の無料メルマガ『アリエナイ科学メルマ』で主張しています。

糖質って何?

最近、回転寿司などで、ネタだけ食べてご飯を残したり、外食産業でもパンやご飯は残す…という主食避けのお残しが問題になっています。この発端が、デンプン類の炭水化物は非常に多くの糖質を含んだ糖質の塊であり、それらを接種しなければカロリーは減る…という考えです。

でもそういう人ほど、主食をとらない代わりにお菓子やソフトドリンクを飲み炭水化物ではなく単糖類少糖類をとる…という解釈で終わっていることが多いのですが…。

これには落とし穴があり、結果的にインスリンの分泌量を増やしてしまうため、血糖値が安定せず「おなかが空きやすい体質になっていきダイエットがより過酷になっていく自滅ルートです。

炭水化物は適度な量をとっておけば、それが体内で非常にゆっくり分解されて、そこから糖類がでてきてインスリン分泌をがんばらなくても血糖値が安定するという利点があります。ようするに腹持ちが良く間食を抑える働きが強いのです。

じゃあ、その量はどのくらいがいいのか……。とりあえずご飯であれば1日に1回お茶碗1杯程度で、別に朝だろうが夜だろうがどちらでも「負担に感じない」というのが大事でしょう。

毎度毎度言ってることですが、ダイエットに正解なし、いろいろなダイエット方法はその人がその人の体質で成功しただけのただの一例に過ぎないので、よくよく自分を観察することが大事だと思うのです。

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