飛行機持ち込みOK！旅でも大活躍しそうなポタ電「Jackery Explorer 100 Plus」が30%オフだよ #Amazonセール
※こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。 Amazon（アマゾン）で毎日開催されているタイムセール。本日2025年2月17日は、片手に乗るコンパクトサイズのJackery製ポータブ…
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レンチンでほったらかし！3COINS「ゆで卵メーカー」で朝食が豊かになりました。値段もうれしい…
サンドイッチやサラダ、そのまま酒のつまみにもなるゆで卵って「つくりおき」の王様です。
でも鍋をわざわざ出して茹でるのが億劫なとき、ありません？
レンジでつくれたらラクそうだなと思っていたら、3COINSで手頃なゆで卵メーカーを発見したので、試してみました。
1度で4個のゆで卵がカンタンにできるよ
3COINS「ゆでたまごメーカー」880円（税込）
シンプルだけれど、このぽてっとした形がなんともかわいいです。
レンジでつくる「ゆでたまごメーカー」は他社にもありましたが、スリコならではのこの価格がうれしい。
ふたをとるとこんな感じ。
一度に4個のゆで卵ができる設計です。
2個以上でつくることが推奨されています。
さらに開くとこんな感じ。
3つのパーツに分かれているんですね。
水を入れたら準備は完了
まずは一番下の容器に水を入れます。
線のところまで水を入れればいいので、計量しなくてOK。
楽ちんです。
水を入れたら、すぐに卵をセットします。
ふたを上からかぶせます。
両端にある留め具をパチッとしめたら準備完了です。
電子レンジ7分＋予熱7分
あとはこのまま電子レンジに投入するだけ。
500〜600Wで7分レンジ加熱したら、そのままレンジの中で放っておき、余熱で温めます。
余熱時間も7分が目安です。
時間になりました！
開けてみるとふたに水滴がたくさんついていて、すっかり熱が伝わっているのがわかります。
すぐに水につけて冷まします。
私はしっかり冷ましたかったので、一番下の容器に入れてしばらく放置してみました。
ほったらかし調理でありがたい！
できあがりはこんな感じです。
うちのレンジはパワーがないのか、固茹でのちょい手前といったしあがり。
次は余熱時間を少し多めに設定してみようかな。
意外だったのはしっかりと卵の黄身が真ん中にきているところ。
これはなかなか優秀です。
それにしても、鍋をずっと見ていなくていいし、途中で卵をゴロゴロかき混ぜなくてもいい。
そのまま皿にもなりそうで、洗いものが少ないのが本当にうれしいです。
キッチンにあっても邪魔にならない色あいと大きさだから、これは愛用品になりそう。
おかげで朝食が豊かになりそうだな！
ちょうどいい「ゆで卵」が、電子レンジで完成！ほったらかし調理でコレはすごい…
あら不思議！「ゆで卵の黄身」が包丁につかず、スパッと切れる“裏技”を見つけました
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暖かくて動きやすい。 モンベルの「トレールアクションタイツ」で足の冷え対策はバッチリです！
今シーズンの寒さのピークを迎えていますね。 いや〜本当に寒い。
でもこのアイテムのおかげで、足周りの防寒対策はバッチリです！
寒さ知らずの防寒着
モンベル トレールアクションタイツ women’s 7,150円（税込）
モンベル独自素材クリマプラス®️を使用した「トレールアクションタイツ」。
トレールアクションパーカーは3着持っていたのですが、タイツは今年初めて購入しました。
着心地が良すぎて「なんでもっと早く購入しなかったんだろう」と、思ったほど。
暖かく伸びの良い生地
タイツの裏面が起毛になっているので、この薄さでも驚きの保温性を実現させています。
肌触りは優しく、タイツ内の蒸れはしっかり逃してくれますよ。
ストレッチ性が高いのも特徴です。
どんな動きにも縦横2方向ストレッチが伸びて対応してくれます。
裾部分がタイトで足捌きがよく、登山やクライミング等のアクティブな場面でも充分に使えますね！
すっきりシルエット&機能性もgood
パンツではなくタイツという名前の通り、シルエットは細身で足にフィットするような履き心地。
普段のおでかけや買い物に履いていても馴染むスタイル。
ジッパー付きのポケットは、左右に1つずつ配置されています。
iPhone14も余裕で入る大きめのポケットサイズです。
重ね着するのもオススメ
薄手のインナーなら下に履くことができました。
また、アクションタイツを中間着として使うことも可能です。
この薄さのおかげで、重ね着をしてもゴワつきにくく快適に過ごせるんです。
水や雪を弾くほどの撥水性があるのにもビックリしました。
本当に優秀すぎる！
耐久性については未知数なので、3年・5年と使っていく内にどうなるか？ が心配なところ。
もし生地がヨレたとしても部屋着として使い倒したいところですね。
春先まで着れそうだ
寒波が過ぎれば、次は三寒四温とポカポカ陽気の春はまだ遠そう。
それまでは「トレールアクションタイツ」を履いて寒さ対策を継続します！
春先までは着れそうなので、もう1着買おうかなとも検討中。
モンベルの「シャミースマフラー」を夫婦で愛用中。例年よりあたたかいこの冬、大活躍な理由はね…
冬の旅行をもっと身軽に。「コンパクトになるモンベルのアイテム」3選
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令和ロマン・髙比良くるまの違法賭博に同情論。ダブスタクソ警察!? パチンコ換金は「存じあげない」のにオンラインカジノは「犯罪です!」に反発も
オンラインカジノでの違法賭博を謝罪した「令和ロマン」髙比良くるまに対する同情論が巻き起こっている。この騒動、同じ“吉本芸人の不祥事”とは言っても、松本人志問題とはまったく異なる背景があるようだ。
なぜ？令和ロマン・くるまのオンカジ騒動に巻き起こる同情論
芸能界の“オンラインカジノ汚染”が拡大している。
吉本興業所属のお笑い芸人らが、ネット上で違法賭博をしたとして、警察から任意の事情聴取を受けている騒動。ついに、M-1グランプリ2連覇王者の「令和ロマン」髙比良くるま（30）にまで飛び火する異常事態に発展した。
くるまは15日、コンビの公式YouTubeでオンラインカジノ疑惑の報道を認め、相方の松井ケムリ（31）とともに、「すべての皆様にご迷惑をおかけしたことを深く反省しております」と約5年前の“違法行為”を謝罪した。2019年末から2020年末にかけて、大学時代の知人に誘われ海外口座から業者に送金したが、違法性はないとの説明を受けていたという。
この騒動、直近のテレビ報道では「違法賭博は犯罪だ」「くるまも他の芸人も猛省が必要だ」という論調が支配的となっている。ただ、世間のホンネは必ずしもそうではないという。ネットメディア編集デスクが説明する。
「松本、中居、フジ問題が冷めやらぬ中、吉本も各番組も今は平身低頭、ひたすら謝るしかない状況です。ですが、YouTubeのコメント欄やSNSをみると、今回のくるまの謝罪は大げさすぎるとの声が多い。“被害者が存在しない”事案であることに加え、警察の“見せしめ事情聴取”に対する強い反感があるようです」（ネットメディア編集デスク）
とはいえ近年、オンラインカジノにゲーム感覚でハマり、多額の借金を抱える若者が急増していると聞く。違法賭博は反社会的勢力の資金源となる恐れもあり、だからこそ「公営競技」が運営されている。彼らは「令和ロマン」のファンなのかもしれないが、さすがに擁護が過ぎる気もするが――。
しかし、国内外のギャンブル事情に詳しい競馬紙ライターは次のように指摘する。
「くるまさんに同情的なのは、決して『令和ロマン』のファンだけではないんですよ。警察は公営ギャンブルでも何でもない違法賭博の王様たるパチンコ・パチスロを放置して、“オンラインカジノ潰し”に打って出ています。これが明らかなダブスタだと批判されているのです。“吉本もテレビ局も世間様に顔向けできない”今の空気を悪用して、警察が自らの利権拡大を狙っていると見る向きさえあります」（競馬紙ライター）
パチンコを野放しにする警察の“ダブルスタンダード”に根強い批判
じっさい、動画サイトや掲示板では、《違法賭博ってパチンコのこと？》《オンカジよりパチスロのほうが悪質やんけ》《警察はヤクザ。パチンコ賭博の総元締め》など、警察やパチンコ業界への批判が目立つ。
オンラインカジノよりも、全国の一等地に立ち並ぶパチンコ・パチスロ店を問題視する声のほうがむしろ多いくらいかもしれない。
さらには、パチンコ・パチスロ機を規制する立場の警察関係者が業界と癒着して、パチンコ関連企業に天下りしているという事実も“ダブルスタンダード”との批判に拍車をかけている。巷でくるま同情論が広がるのも無理はない事情があるようだ。
重さ135g＆薄さ12mm。だけどiPhoneフル充電可。Xiaomiのワイヤレスモバイルバッテリーがスゴすぎた
※こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。
外出先でのスマホの充電に欠かせないモバイルバッテリー。
近年は従来よりもコンパクト設計で、ケーブル接続なしで充電できるワイヤレス充電対応モバイルバッテリーが人気です。
今回は、マグネット装着で充電でき、iPhone 15よりもコンパクトで薄型設計のXiaomi（シャオミ）のワイヤレスモバイルバッテリー「7.5W Magnetic Power Bank 5000mAh」を紹介します。
強力磁力でケース越しでもしっかり装着。ワイヤレス充電も可能
Xiaomiの「7.5W Magnetic Power Bank 5000mAh」は、Magnetic充電テクノロジーを採用し、磁気で接続して即時に充電できるワイヤレスモバイルバッテリーです。
iPhone 12以降のMagsafe対応モデルに最適なアイテムで、10Nの強力な磁力により、純正のMagSafe対応ケースならケースを付けたままでも充電することが可能。
軽くて薄い！iPhoneカメラを覆わない点も◎
「7.5W Magnetic Power Bank 5000mAh」は、厚さ12mmのスリム設計で、重量はわずか135g。
吸着させた状態でもカメラを覆うことがないので、撮影しながらでも充電できるのが嬉しいポイントです。
iPhoneを約1回フル充電。外出時に充電が切れても不安なし
バッテリーの容量は5000mAh。iPhone 15を約1回分充電できるので、1日中の外出も安心です。スマホの充電切れの際の予備バッテリーとして持ち歩くのにも最適なアイテムです。
USB-C双方向急速充電で、約2.2時間で満充電に
「7.5W Magnetic Power Bank 5000mAh」の有線出力は最大18W、入力は最大20Wで、約2.2時間で本製品を満充電することが可能。
また、充電中もワイヤレス出力に対応し、これ1台でモバイルバッテリーとしても、ワイヤレス充電パッドとしても使える優れモノです。
複数のデバイスの同時充電にも対応
また、有線と無線の同時出力もサポート。 スマホとワイヤレスイヤホンなど、複数のデバイスを同時に充電できるのも嬉しいですね。
マグネット装着＆スリム設計で容量5000mAhを誇り、コスパ抜群な「7.5W Magnetic Power Bank 5000mAh」。ケーブル接続なしでスマートに充電できるモバイルバッテリーをお捜しながら、ぜひチェックしてみてください！
薄すぎてカードみたいシャオミの極薄モバイルバッテリー
防水、2,000円台、10時間バッテリーXiaomiのコンパクトスピーカー
Image: Amazon.co.jp
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業務スーパーの「冷凍クロワッサン」でQOLが爆上がりした話。トーストかオーブンで焼いて、これは最高…
朝から焼きたてのパンが食べたい！
……でも、自分で生地から作るのは大変ですよね。
業務スーパーのある商品が人気だと知りました。
業務スーパーの「ミニクロワッサン」
業務スーパー「フレンチミニクロワッサン生地」375円（税込）※購入した店頭での価格
それは「フレンチミニクロワッサン生地」。
発酵バターを練り込んだ、ミニクロワッサン生地です。
すでに形はできているので、あとは半解凍をしてから焼くだけ！
おうちで簡単に焼きたてパンが楽しめちゃうんです。
室温で15〜20分半解凍をする
袋から取り出してみるとこんな感じ。
小ぶりなサイズ感で、1袋に10個入っています。
すぐにオーブンに入れるのではなく、まずはお皿にのせて、室温で15〜20分半解凍をしてください。
オーブン・トースターで焼いていくよ
クロワッサンはオーブンかトースターで焼けます。
今回私はオーブンを使用しました。
半解凍できた3〜5個ほどのクロワッサンを耐熱皿にのせて、185℃に予熱したオーブンで約25分焼くだけ！
（※加熱時間はオーブンによって調整してください）
焼き上がりの終了時間が近づくにつれて、バターの香ばしい香りが部屋の中に広がってきましたよ。
気分はもうパン屋さん……！
オーブンを開けてみると、焼き色の濃いクロワッサンが！
わ～～！ めちゃくちゃおいしそう～～～！
オーブンで焼くだけなのに、本格的なクロワッサンが簡単にできました。
気分はすっかりパン屋さんです。
商品名に「ミニサイズ」と書いてありますが、加熱後はほどよく膨らみ、食べごたえがありそうです。
サクサク＆ふんわり
手でわって食べてみると、表面はサクサク食感。
端っこは、とくにサクッと香ばしかったです。
中はふんわりしつつも、しっとりとした生地でおいしい！
バターのジュワッと感はほんのり。
十分な満足感がありました。
冷凍庫にストックします
サラダやチーズなどと合わせれば、簡単ワンプレート朝食の完成！
余裕がある朝に焼いてみると、1日が充実しそうです。
これはリピートしようと食べながら決意した私。
冷凍庫にストックしておけば、朝起きるのが楽しみになりそうです。
喉の乾燥が気になって、いつものコーヒーをコレに変えたら“ととのい”ました。ノンカフェインで寝る前にもいいよ
マーナの「タンブラーみたいなマグカップ」があまりにも便利すぎて毎日使ってます。洗いやすくて助かるよ
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外で買うの、やめました。アイリスオーヤマのコーヒーメーカーで「マイボトル持参」が習慣化した理由は…
※本記事は2024年12月7日に公開された記事を再編集して掲載しています。
Text and Photographed by 大平千沙
２月も半ばですが、まだまだ寒い日が続きますね。
朝の出勤前にゆっくりとホットコーヒーを飲みたくなりますが、時間がない……！なんてことも。
そんな時におすすめのコーヒーメーカーを見つけました。
スリムなデザインのコーヒーメーカー
アイリスオーヤマ 「コーヒーメーカー 720ml ドリップ式 CMS-0800-B」 6,980円（税込）
ごちゃつきがちなキッチンにもお迎えしやすい、アイリスオーヤマのスリムなデザインのコーヒーメーカー。
ドリップ式で、コーヒーの粉と水さえあればすぐに淹れたてのコーヒーを楽しむことができます。
容量は約720mlでカップ6杯分を1度にドリップでき、大人数の来客時でもスムーズ。
ドリップ自体は1杯から淹れることができるので、ひとり時間でも問題なく使えます。
水を入れるタンクも取り外しができて、手を入れて洗える大きさも衛生的です。
香ばしい匂いが部屋中に広がる
コーヒーメーカーの上部の手前にコーヒーフィルターをセットして、入れる量に合わせてコーヒーの粉を入れます。
スプーンも付属しているのがうれしいですね。
コーヒーボトルをセットしてスイッチをONにすれば、すぐにドリップ開始。
コーヒーの匂いが部屋に広がるので、待っている間もリラックスできて朝の時間が楽しみになりました。
マグボトルに直接注げる
細長いデザインの理由は、マグボトルへ直接ドリップできるから。
忙しい朝でも、他の準備をしている間に直接マグボトルに入るので時短になります。
マグボトルは350ml～500mlに対応していて、口径4.5㎝以上であれば使用可能。
私はKINTOのマグボトルを愛用しているのですが、ぴったりサイズでした。
マグボトルを使用するときは、本体のヒーターを使えないので付属の置台が必要になります。
2段階で高さを調整できるので、マグボトルの大きさに合わせて使用してくださいね。
1杯約30円でお安く美味しいコーヒーを
毎日飲むコーヒーはコンビニやお店で買うと、ちりつもで大きな出費になることも。
このアイテムを使い始めてからはおいしいコーヒーを手軽に節約しながら楽しむことができ、外でコーヒーを買う機会が少なくなりました。
本体の底面にはヒーターがついていて保温機能があるのですが、15分以上の放置は風味が落ちてしまうので要注意。
作り置きや余った分は、付属のコーヒーサーバーで冷蔵保存するのがおすすめです。
「毎朝おいしいコーヒーが飲みたい」を叶えてくれた、デロンギの全自動マシン。内部洗浄まで“自動”なんです
無印良品の隠れた逸品「マドラー」で、毎朝のドリンク作りから晩酌まで快適になった話
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キッチン用品、ニトリの「1台7役のコレ」でとりあえず事足りそう。1,000円以下なのもうれしいな〜
※本記事は2024年5月11日に公開された記事を再編集して掲載しています。
Text and Photographed by 大平千沙
なにかと物が多くなりがちなキッチン周り。
ザルやスライサーなどの調理器具は、大きさも形もバラバラで収納するときにかさばってしまうのが悩みでした。
とはいえ、料理が楽になる調理器具は手放せない……。
そんな両方の願いを叶えるアイテムをニトリで見つけました！
1台7役の「スライサーザルボウルセット」
ニトリ 「1台7役でコンパクトに収納できるスライサーザルボウルセット」 899円（税込）
一見、ただの保存容器に見えるこちらのアイテム。
なんと1台で7つの機能がコンパクトに収納されたアイテムなんです。
蓋を開けてみると、こんなにたくさんの調理器具が！
保存容器、ボウル、ザル、3種類のスライサー、おろし機能を、この1台で使い分けることができます。
使わない時はまとめて収納できるので、少ない収納スペースでも助かりますよね。フタをして収納できるのも、衛生的で安心です。
用途に合わせて交換できるスライサー
スライサーは、左からスライス、細切り、千切りの刃の3種類。
中ふたの中央が取替えできる仕組みになっていて、料理や食材に合わせて切り方を変えることができます。
付け替えもワンタッチなので手間がかからないのが嬉しいポイント。
中ふたとアタッチメントの段差がどうしても出てしまうので若干引っかかりを感じるものの、切れ味は問題なく、ノーストレスでスライスできました。
左からスライス、細切り、千切りにしたきゅうりを並べてみました。
スライサーは元々持っていましたが、細切りや千切りができるアイテムは初めてだったので「こんな簡単に切れるんだ！」と感動。
料理の時短にもなり、食卓のレパートリーが増えそうです。
おろし機能も使える
蓋の裏面にはおろし機能がついています。
リンゴをすりおろしてみると、軽い力でおろすことができました。
生姜やにんにくなど、ちょっと薬味に使いたいときに重宝しそうです。
指ガードも付属されているので、最後まで安心して食材を調理できます。
組み合わせて使えるザルとボウル
ザルはボウルの中にスッポリ入るサイズなので、水に浸しておいた野菜をそのまま水切りすることもできます。
その他、つくったサラダや和え物をそのまま保存する容器にもなります。
ただし、食洗機と電子レンジの使用は不可なのでご注意ください。
ボウルには滑り止めがついているので、スムーズに作業できてストレスフリー。
さらに、取り外し可能なハンドルも付属。水を流したり、移動させたりするときにもおすすめです。
使わない時はワンタッチで外すことができるので、使いやすい方を自由に選べますよ。
ザルとボウルのいいとこどり。Amazonで見つけたコレのおかげで、料理の手間も洗い物も減りました！
「フタを外さなくていい保存容器」を使いはじめたら、引き出しで眠っていた食材がスタメンに変わった話
価格および在庫状況は表示された02月17日16時のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で表示されている価格および在庫状況に関する情報が適用されます。
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ベストセラー『妻に龍が付きまして…』の著者が教える、人間関係と上手に向き合うための考え方
仕事場や友人関係、家族など「人間関係」に関する悩みを抱えている方は少なくないはず。相手の考えが読めないと「本当はどう思っているんだろう…」「私のこと嫌いなのかな…」とネガティブな気持ちも生まれやすいですよね。相手にどう思われているか不安に駆られた場合、どう対処すればいいのでしょうか？メルマガ『小野寺S一貴 龍神の胸の内【プレミアム】』の著者である小野寺S一貴さんも実際に同じような経験をしたことがあるそうです。小野寺さんがとった対処法とは？
※本記事のタイトル・見出しはMAG2NEWS編集部によるものです／原題：相手にどう思われているかが心配な時は
この記事の著者・小野寺S一貴さんのメルマガ
自分の考え方次第で人間関係は好転する
ふいに心配になることが、あります。例えば、「あれ、したかな？どうだっけ？」と、おぼろげな記憶の時。「ああ、もうちょっとちゃんとやってればよかったな」と、ベストを尽くさなかった時。
そして、「ヤバい。なんか変に思われちゃったかも。どうしよう」と、思う時。
たぶん、これがすごく多いと思うんですが、どうでしょう？人っておもしろくてね、なにかというと相手にどう思われているか心配になるんですよ。特に相手を好きだと一層、気にしちゃう。
「私のことどう思っているだろう？」「変に思われていないかな？」「嫌われてないだろうか」「マズい対応、してしまったかも」「ああ、どうしてあんなこと言ったんだろう。もう少し、考えて答えればよかった」と、気になって仕方がなくなる。こんな経験、誰にでもあると思います。
かくいう僕も、経験済み。そして、相手のことが好きであればそういう気持ちは強くなったものです。
でもね、そうして気にすればするほど、行動がぎこちなくなるんですよね。場合によっては相手に気を遣い過ぎて、自分らしい振る舞いができず、逆に関係が悪くなることもあり得ます。
僕もたくさん失敗しました。いやはや、本当に未熟でした。若い頃は経験がないから、もうとにかく失敗だらけ。でも、それでいいんです。若さってパワーなのでね、何度でもやり直しがきく。なので、どんどんトライ＆エラーを繰り返せばいい。その、おりゃーっていう行動だけで、なんとかなったりするものです。
だけど、今ぐらいの年齢になったらいろいろ考えちゃう。失敗できないと思い込み、変に頭で考えて後にも先にも動けなくなってしまう人が多い。考え過ぎちゃって、結局は気の遣い過ぎで失敗しちゃう。それだとホントに本末転倒。
じゃあね、そんな時はどうすればいいと思います？結構、真剣に考える人も多いと思いますが、実は答えはすごくシンプルで。
相手にどう思われるかなんて、そもそも気にしない。
これなんです。これ、基本です。ほんと、皆さんこれを忘れてます。そんなこと気にしない方が相手にいい印象を与えられる。それを、心のどこかで覚えておいてください。
というのはね。相手がどう思っているか気にする場合は、相手もあなたにどう思われるか気にしているから、です。お互いに気にすると行動がぎくしゃくしちゃう。ぎくしゃくすると、誤解を与えやすくなる可能性が大きくないります。自然じゃないのでね。
むしろ、相手の反応なんて、最初から気にしない方が自然な自分を出せるでしょう。その結果、相手にも良い印象を与えられるというわけです。
でもそういう風に言うと、「それで関係が悪くなったらどうするの？」「自然に振舞って嫌われたら？そんなの嫌」
と、心配になりますね。
その点は心配しないでいいです。嫌われたら、距離を置きましょう。だってね、自然に振舞って壊れる関係ならば、それまでの関係なんですよ。そもそもはじめから、ウマが合わないってこと。いずれどこかで破綻します。必ずね。ならば一旦距離を置く方がよかったりする（とはいえ、「相手に嫌な思いをさせたくない」という心配ならば大丈夫。その心配は杞憂に終わるでしょう。というのは、相手を思う気持ちは自然と行動に表れるからです。あなたの心の中に相手への愛情や敬意があれば、自然な振る舞いの中にある思いが相手へちゃんと伝わります）。
話を戻すと、どうして人は過度に相手の反応を気にしてしまうのか？それは、「自信がないから」に繋がります。
相手に好かれる自信がない。自分の行為に相手が不快になるのでは？だから、計算をしっかりして行動しないと。そう考えちゃう。つまり「いつもと違う行動をしよう」となるわけです。「特別に振舞わないと」と、違う自分を演じようとするのです。
つまりは背伸びなんですよ。今の生活や自分のしている仕事、人間関係や家庭環境に至るまで、あなたが自分で満足できていないから。どこかに不満があるから。できれば変えたいと願っているから背伸びしちゃう。しかも、あまりよくないタイプの背伸びをね。自然じゃダメだと思っている。違う自分を演じないと、と信じている。
ここで僕は皆さんに問いたい。それでOKなの？と。
自分を舐めないほうが、いいんじゃない？と、伝えたい。できるんじゃない？無理な背伸びなんかしないでも、自分のままでイケるんじゃない？だって、今のあなたがいる環境は自分で作り出したものでしょ？そして出会った相手もみんな、あなたが関係を築いた結果なんだから。あなたが「選び」、「決断」し、「行動」してきた積み重ねで今があるんです。いま周りにいる人たちはみんなそう。あなたが引き寄せ、掴み取ったもの。けっこう、いいもの、手に入れてませんか？これを読んでいる、あなたですよ。
だからね、あんまり心配いりません。いま、周りにある環境は今の自分に合ったものだから。そんな自分に自信を持って欲しいんです。健全な自尊心を持って欲しいんです。それであなたも、誰かから敬意を持って接してもらえます。愛情のある環境ができあがります。
「今の自分は大丈夫。今の自分が大丈夫。今の自分って悪くない」そう感じて、信じる。まずはそこから。ちゃんと敬意と愛情があれば、相手がどう思うかなんて気にしなくともいい。むしろ、自然なあなたの振る舞いが相手の心にも届きます。
そして大事なのは、普段から周りの人たちへの感謝と敬意を忘れないこと。自分勝手な行動で問題を起こす人たちは、それが足りないだけのこと。自尊心の低い人もそう。感謝と愛情がある人ならば、どんな行動を取っても自分勝手な振る舞いにはならないのだから。
だからね、皆さんなら心配することはないんです。はい(*^^*)
この記事の著者・小野寺S一貴さんのメルマガ
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簡単＆爆速なのに、しっとりふわふわ甘酸っぱい！フライパンでつくれる「フルーツ蒸しパン」が最高なんだ…
※本記事は2023年4月11日に公開された記事を再編集して掲載しています。
Text by 田邉愛理
Photographed by 佐山裕子（主婦の友社）
「ちょっと甘いものを食べたいけれど、お菓子づくりは大変だから手が出せない」。そんな人におすすめなのが、人気の爆速レシピクリエイター・およねさんのおやつレシピです。
今回は『禁断の爆速ごはん ここまでやっちゃう100レシピ』（主婦の友社）から、フライパンでできる「しっとりフルーツ蒸しパン」をつくってみました。あったかくて甘酸っぱくて、おなかも心も満たされますよ。
蒸し器いらず！フライパンで簡単につくれる「蒸しパン」レシピ
怒濤の毎日を乗り切る選択肢のひとつとして、「爆速レシピ」を提案しているおよねさん。（本書2ページより）
ふわっふわでおいしそう。おまけに意外と簡単そうで、つくってみたい欲求が高まっていた「蒸しパン」。
ただ、電子レンジだと加減が難しそうだし、蒸し器を出すのはちょっと面倒だし……と先送りにしていたのですが、およねさんの本に「フライパンでつくれる手軽なレシピ」があることを発見しました。
たまご色の蒸しパンの間からのぞく、フルーツ缶の彩りがたまりません！
「フライパンで！しっとりフルーツ蒸しパン」のつくり方
（本書162ページより）
＜材料（150ml容器2個分）＞
ホットケーキミックス…80g 卵…1個 フルーツミックス缶（汁なし）…100g 【A】フルーツミックス缶の汁…大さじ2 砂糖…大さじ1 牛乳…大さじ1 サラダ油…大さじ1 水…400ml ＜つくり方＞
（以下、行程写真は本書163ページより）
1. ボウルにホットケーキミックスを入れて卵を割り入れ、Aを加えてまぜ合わせる。
2. フルーツミックスを加えてまぜる。
3. 耐熱容器に2を流し入れる。
4. フライパンに水を注ぎ、3を並べ入れ、アルミホイルをかぶせて15～20分蒸す（蒸している間に水がなくなったら追加する）。
（『禁断の爆速ごはん ここまでやっちゃう100レシピ』163ページより引用）
15分ほど蒸したら、菜箸でまんなかを刺してみて、液がつかなければOK。ベタつきが残るようなら、様子を見ながら蒸し時間を伸ばしていきましょう。
ホットケーキミックスでつくるからなのか、簡単なのに仕上がりは完璧なふんわり感。まわりの生地にフルーツの甘酸っぱさがほんのり染み込むので、桃、みかん、パイン……といろんな味を楽しめるところが最高でした。
冷めたら電子レンジでチンすると、あつあつのおいしさが復活。甘さ控えめで、おやつはもちろん、朝ごはんにもぴったり！ ぜひ試してみてくださいね。
レンチン3分、型は100均の意外なアイテム。元パティシエ考案「分厚すぎるチーズ蒸しパン」が朝ごはんに最高なんだ
業スーの激安米粉が大変身。元パティシエ考案のクッキーが2度おいしい秘密はね…
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