パリ五輪出場権を獲得！バレーボール女子日本代表「強さの秘密」

パリ五輪の出場権を手に入れた、バレーボール女子日本代表。監督の眞鍋政義氏が語った、選手たちの「能力の引き出し方」を無料メルマガ『致知出版社の「人間力メルマガ」』が紹介しています。

バレーボール女子日本代表 躍進の秘訣

パリ五輪の出場権が決定したバレーボール女子日本代表。代表監督の眞鍋政義氏はいかに個々の能力を最大限引き出しているのでしょうか。

2008年の代表監督就任から2012年のロンドンオリンピックで銅メダル獲得へと導いた歩みを振り返っていただき、世界の舞台で勝利を掴む人材・組織を育てる要諦を探ります。
※対談のお相手は、柔道全日本女子をメダルラッシュに導いた増地克之氏です。

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〈眞鍋〉
2008年の北京オリンピックでは、男子は11位、女子は5位という結果に終わりました。私は解説者をしていたのですが、もう居ても立ってもいられないといいますか、日本代表のプレーを見ながら自分ならどう戦うか、どんな指示を与えるか、自然と感情移入していました。

その中で北京オリンピック終了後、日本バレーボール協会が次のロンドンに向けて代表監督を公募することを知り、すぐ手を挙げたんです。そしてプレゼンテーションとコンペを経て、女子日本代表の監督に選んでいただきました。

当時、日本女子バレーは1984年のロサンゼルスオリンピック以来、20年以上メダルから遠ざかっていました。ですから、最初に「ロンドンオリンピックでメダルを獲る」という明確な目標を掲げました。ところが、バレーボール男子日本代表監督を務めた松平康隆さんに呼ばれた時に、目標はメダルを獲ることだとお伝えすると、こうおっしゃったんです。

「その目標を達成するのであれば、非常識を常識にするしかない」

〈増地〉
非常識を常識にする。

〈眞鍋〉
この言葉にはものすごく衝撃を受けました。

あとは、「5つの世界一をつくれ」「セッターの竹下佳江、エースの木村沙織のサーブは既に世界一、リベロの佐野優子は世界で3本の指に入るがまだ世界一とは言えない。残りは自分で考えろ」と。それで3か月くらいずっと戦略を考え、いろんな本も読みながら、サーブレシーブ、ディグ（スパイクレシーブ）、失点を少なくするディフェンスの強化など日本オリジナルのバレーを追求していったんです。

知られざるガンジーの素顔。実の孫が語る“おじちゃんからの教え”

インドの伝説の指導者であるマハトマ・ガンジー。偉大な彼のお孫さんが書いた著書が話題となっています。“祖父”としてのガンジーは孫に何を教えたのでしょうか？ 無料メルマガ『毎日３分読書革命！土井英司のビジネスブックマラソン』の著者である土井英司さんが詳しく紹介しています。

【あの大人物の孫による自己啓発書】⇒『おじいちゃんが教えてくれた人として大切なこと』

『おじいちゃんが教えてくれた人として大切なこと』

アルン・ガンジー・著　桜田直美・訳　ダイヤモンド社

こんにちは、土井英司です。

本日ご紹介する一冊は、インドの伝説の指導者、マハトマ・ガンジーの教えを、５人目の孫である著者が説いた一冊。

著者のアルン・ガンジー氏は、『タイムズ・オブ・インディア』紙で30年間ジャーナリストを務めた後、祖父の教えを広めるため、「非暴力のためのM.K.ガンジー協会」を設立した人物で、2023年５月に亡くなっています。

著者は12歳から14歳までの２年間、ガンジーの教えを受けて育ったらしく、本書の内容はその時の言葉とエピソードが中心となっています。（時折、「バプジ」という呼称が出てきますが、これはガンジーのことを指しています）

「すべての人類は一つの家族だ」

「あなたがこの世で見たいと思う変化に、あなた自身がなりなさい」

「怒りは、賢く使いなさい」

「自分で自分を解放しなければ、誰もあなたを解放できない」

怒りや才能をどう扱うか、差別や偏見に打ち勝つにはどうするか、世界を変えるために必要な態度とは何か、豊かに生きるとはどういうことか…。

ガンジーの教えが、直接聞いた言葉でまとめられているので、じつにリアリティがあります。

さすが身内だけあって、これまでに聞いたことがないエピソードも含まれており、興味深く拝読しました。

著者が最後の方で補足しているように、後世になって伝えられているガンジー像は、決して聖人君子ではありませんが、それでも大きな変化を成し遂げるためにどんな態度で仕事に臨むべきか、大切なことを教えてくれたと思います。

本書を読めば、ガンジーの教えの根底にあった思想が何なのか、なぜ度重なる屈辱や理不尽に耐えられたのか、その強さの秘密がわかると思います。

教育やリーダーシップについて述べたパートもあり、リーダーとして、また親として、教育に悩む人にも、ぜひ手に取ってもらいたい一冊です。

うつ病の人は「生活リズムが乱れて夜遅い時間に睡眠をとっている」という研究結果

うつ病の人と健常者では生活リズムにどのような違いがあるのでしょうか。それを調べた実験結果を、今回のもりさわメンタルクリニックの無料メルマガ『精神医学論文マガジン』で紹介しています。

うつ病と生活リズム

◎要約：『うつ病では身体活動の強度低下や分断化が生じ、生活リズムがつきにくく、睡眠相と身体活動のピークが後退した時間帯となるかもしれない』

うつ病では睡眠障害や活動性の低下が起きることが知られています。

今回は、客観的に測定された睡眠、身体活動、生活リズムとうつ病との関連を調べた研究をご紹介します。

加速度測定から分かる睡眠、身体活動、生活リズムとうつ病

Integrative Modeling of Accelerometry-Derived Sleep, Physical Activity, and Circadian Rhythm Domains With Current or Remitted Major Depression

スイスにおける研究で、うつ病（再発を含む）の患者と健常者を合わせて2,317人（平均61.79歳、54.42％女性）が対象となりました。

加速度測定を少なくとも7日間行い、うつ病の有無と睡眠、身体活動、生活（概日）リズムの関連について調べました。

うつ病がある場合の特徴として、以下の内容が示されました。

・身体活動においては、活動の強度が低下し、活動が分断していました（まとまった活動が少なくなっていました）。

・生活（概日）リズムが低下し、睡眠と身体活動のピークが遅い時間に後退していました。

今まで指摘されていた身体活動、睡眠、生活リズムについての内容が客観的に確かめられた結果となっていました。

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