菅“首相”へ。貴殿の政策では日本のスマホが中国より「2周遅れ」になる

次期首相が確定したと目される菅義偉官房長官の発言で、スマホ業界に激震が走っています。そう、もはや菅氏のキャッチフレーズともいうべき「携帯電話料金の値下げ」発言のことです。今回のメルマガ『石川温の「スマホ業界新聞」』では、著者でケータイジャーナリストの石川温さんが、菅氏が13年に渡って繰り返す「値下げ」発言に疑問を呈しつつ、「値下げ」よりも早く取り組むべき内容について記しています。

菅“次期首相”が記者会見で「携帯電話料金」に言及━━「値下げ」よりも「5G成長戦略」に期待

先週後半、スマホ業界関係者から挨拶よりも先に出る言葉といえば「菅さん」だ。菅義偉官房長官が自民党総裁選に立候補。ダムの洪水対策の次に携帯電話料金の引き下げに言及したのを受け、業界では激震が走っている。

菅官房長官といえば、2007年に総務省によるモバイルビジネス研究会で議論が行われていた際の総務大臣だったりする。

2015年、安倍晋三首相が携帯電話料金の値下げに言及。さらに2018年に自ら「日本の携帯電話料金は国際的にも見ても高すぎる。4割値下げできる余地がある」と発言。振り返ってみれば、13年近く、携帯電話料金の引き下げに首を突っ込んできたことになる。

ただ、総務大臣として、競争環境を作っていこうと尽力するのは理解できるが、官房長官、さらには一国の首相という立場で、特定の業界について、民業圧迫のプレッシャーをかけるというのは理解に苦しむ。むしろ、首相であれば、通信業界の成長戦略を描く方に舵を切るべきではないか。

日本では、昨年10月の改正電気通信事業法と新型コロナウイルス騒動によって、5Gスマホの契約台数はNTTドコモで8月1日現在、24万件。KDDIとソフトバンクは公表すらできない数字のようだ。

一方、中国といえば、すでに8000万を超える5Gスマホが販売されており、年内にも1億台を超えるペースなのだという。お隣、韓国も、すでに500万台近い5Gスマホが売れている。

これだけ5Gスマホが普及すれば、ネットワークもNSA(ノンスタンドアローン)からSA(スタンドアローン)への切り替えが早まることは間違いない。SAになることで、5Gを導入するメリットがさらに生かせるだけに、中国は一気に5G大国となり、様々な産業でデジタルトランスフォーメーションが起こるのではないか。

朝日新聞の言う「対等な日米関係」の底の浅さ。日本がまず知るべきこと

安倍首相の辞任表明を受けて、各メディアが長期にわたった安倍政権の功罪を総括しています。そのなかの一つ、朝日新聞が掲げた「対等な日米関係、見えぬまま」の見出しに違和感ありと語るのは、メルマガ『NEWSを疑え!』を主宰する軍事アナリストの小川和久さんです。小川さんは、日米同盟の強固な「双務性」について解説。マスメディアは、大前提を理解し国民に示した上で「対等」についての議論をすべきと訴えます。

「対等な日米関係」とは?

9月1日の朝日新聞朝刊1面の左肩に、「対等な日米関係、見えぬまま」という見出しがありました。歴代最長を記録した安倍政権に関する企画ですが、「対等の関係」という言葉の使い方に違和感があり、ちょっと考えてみたいと思います。

企画は安倍晋三首相の辞任表明に当たり、日米関係をはじめとして北朝鮮拉致問題、北方領土、対中関係、韓国問題などを扱っている訳ですが、「対等の関係」という言葉は最初に取り上げている日米関係、それも安全保障に関するものです。

記事は書いています。「(安倍首相は)自著では『集団的自衛権の行使とは米国に従属することではなく、対等となること』だと強調。一方、『戦後の歴史から日本という国を日本国民の手に取り戻す戦い』とも語っている」

要するに、米国が求める集団的自衛権の行使容認、特定秘密保護法の制定などをやった。しかし、果たしてそれで対等な関係と言えるのか。それでもトランプ大統領は日米同盟を不公平だと主張し、武器の大量購入などを求めてきた。駐留米軍経費の増額にも言及している。それなのに、「首相が同盟強化の先に見据えた『対等』の姿とはどんなものだったのか、見えずじまいだった」──。

これは、場当たり的で国際水準に達していない日本の外交・安全保障政策を反映した、底の浅い記事と言わざるを得ません。そもそも、世界一の強大な軍事力と経済力、それに裏打ちされた外交力を備えた米国と対等な同盟国など、どこにあるというのでしょうか。コロナ対策の失敗の影響があっても、米国のこの位置づけは当面、変わらないと言ってよいでしょう。

同盟国でなければ、国力の大小に関係なく胸を張って対等に振る舞うのは当たり前です。しかし、同盟国の場合は米国の力を使って自国の安全を図っている訳ですから、対等に近い関係に持っていくためには、まず米国にとっての自国の価値を客観的に把握し、それをもとに米国との交渉や協議をしていく必要があります。

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このメルマガで繰り返し述べてきましたように、日本は米国にとって死活的に重要な同盟国です。確かに、米国と一緒に動き回ることのできる構造の軍事力は米国の意向で封じられています。だから米国は日米安保条約で日本に米国防衛の義務を課していないのです。

その代わり、日本は84カ所の米軍基地に米国がアフリカ南端までの範囲で行動するために必要な出撃、兵站、情報の拠点を置くことを認め、日本列島ごと自衛隊で守っています。他の国には備わっていない能力で、米本土なみと言って構わないほどの位置づけです。このように日本は非対称的な軍事力しか備えていないけれども、最も双務性の高い、つまり最も対等に近い同盟国なのです。

この現状認識に立って初めて、同盟関係の強化のために日本が何をなすべきかが明らかになり、足りない部分、日本が取り組むべき問題の優先順位も決まってきます。集団的自衛権の行使容認などの議論は、そのような流れで日本の姿勢を明らかにすべき事柄だったのです。日本のマスコミは、このような現状認識を国民の前に明らかにし、その上で「対等」という言葉について論じて欲しいと思います。(小川和久)

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盗難や個人情報ダダ漏れも。マンションで「置き配」その危険性とは?

新型コロナウイルスの影響で宅配便の受け渡しにもさまざまな変化がありました。その中のひとつが、玄関先に荷物を置いておくことができる「置き配」が、許可を受けた場合に可能となったことです。しかし、マンション管理の視点から見ると問題は山積みのようで……。今回の無料メルマガ『まんしょんオタクのマンションこぼれ話』では著者の廣田信子さんが、マンションでの置き配について国の見解も交えてお話しています。

置き配を正式に認めるのは難しいでしょう…

こんにちは! 廣田信子です。

アマゾン、楽天などのインターネット通販は、宅配業者が玄関前やメーターボックス内に荷物を置く「置き配」を推奨していて、マンションでは、それが問題になっています。配送料無料競争で、配達員は過酷な状況にあって、何とか時間ロスをなくそうと、どんどん配送が雑になっている話も聞きます。

まず、宅配ボックスがある場合、届け先が留守のときは、それを利用すればいいわけですが、コロナ禍で荷物が多くなり過ぎて、宅配ボックスの箱が不足することも起こっているようです。最近は小さな荷物が多いのですが、それでも1つの箱を占めてしまうので効率が悪いのです。もともと想定した宅配荷物の大きさや数と、現状との間に開きが出ています。

一方、コロナ禍で在宅勤務が増えたことで、昼間でも荷物が受け取りやすくなったという声もあります。コロナ禍で接触機会を減らすためにも置き配は有効…といわれていますが、在宅のときに届けて、荷物の受け渡しを直接しないように、「今ドアの前に置きましたのでよろしく」と配達員がいったら、すぐにドアを開けて、荷物を中に入れれば、非接触ですし「置き配」の問題にはなりません。玄関ポーチやメーターボックス、共用廊下等、共用部分に私物を置くことは、基本、規約や細則で禁止されています。

話を広げたくない相手に有効。弁護士が教える「クローズドな質問」の使い方

以前、『無口の人がウソのように話しだす裏ワザ・オープンクエスチョンとは?』という記事で、無口・話し下手の相手との会話を弾ませるための秘策を紹介してくださった現役弁護士の谷原誠さん。今回、谷原弁護士が無料メルマガ『弁護士谷原誠の【仕事の流儀】』で紹介するのは、「はい」「いいえ」で答えられる「クローズドクエスチョン」や、「いつ」「どこで」「誰」といった5W1Hを使って「はい」「いいえ」では答えられない質問「オープンクエスチョン」の両方ともに当てはまらない質問例を挙げ、相手への質問で失敗しない方法について語っています。

質問に失敗しない方法

こんにちは。弁護士の谷原誠です。

今回は、基本に戻ってオープンクエスチョンとクローズドクエスチョンです。

といっても、この2つは、二者択一ではありません。

一般的には、「オープンクエスチョン」は、「最近どうですか?」のように、開かれた質問で、自由に答えてもらう質問。「クローズドクエスチョン」は、「最近いいことありましたか?」「はい。」「いいえ」のように、閉じられた質問で、限定的に答えてもらう質問、と理解されています。

では、次の質問は、どうでしょうか?

「最近、職場での問題点は、どのようなものがありますか?」

オープンクエスチョンのような感じがしますが、少し答えが窮屈です。つまり、一部閉じられている(クローズ)、ということになります。「職場」と限定されていますので、家庭面での答えはできませんし、職場での楽しいこと、うまくいっていること、などを答えることもできません。

つまり、「オープンクエスチョン」と「クローズドクエスチョン」は二者択一ではない、ということです。したがって、質問をこの二つに明確に分類することはできない、ということになります。

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では、オープンクエスチョンとクローズドクエスチョンをどのように考えておけばいいでしょうか?

まず、クローズドクエスチョンは、答えを限定したい場合、話を広げたくない場合、相手を誘導したい場合、などに使います。オープンクエスチョンは、相手の考えを引き出したい場合、自分には未知の情報を引き出したい場合、話を広げたい場合、などに使います。

両方とも、非常に有効な質問手法になりますが、使い方を間違えると、間違った答えを引き出してしまうことになります。また、会話がうまく広がらない、ということになります。さらに、相手に不快感を与えてしまうこともあります。

そこで、オープンクエスチョンとクローズとクエスチョンについて、YouTubeでじっくり解説してみました。ぜひ、ご覧ください。

今日は、ここまで。

● YouTubeチャンネル『谷原誠【仕事の戦略】』

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手越祐也、YouTubeが大ピンチで早くも正念場。江頭にすら完敗の理由とは?

コロナ禍で複数の女性を集めて酒宴を開いたことが問題視され、ことし6月にジャニーズ事務所を退所した手越祐也(32)。その4日後には『手越祐也チャンネル』を開設し、初配信となった緊急記者会見の動画は1000万人が視聴するなど、YouTuberとして順調な滑り出しを切った。あれから約2か月半、さまざまな動画をアップしている手越だが、ここへ来て動画の再生回数が下降している。あれだけ好調だった再生数がなぜ「テイ空飛行」になってしまったのか?

手越のYouTube再生回数が激減

『手越祐也チャンネル』に公開された中で、直近の動画は3日にアップされた『【挑戦】リフティング世界ギネス保持者に与えられた難問、クリア出来るまで帰れません!』。どこかで聞いたことがあるようなタイトルだが、その内容は手越がサッカーの難しいリフティング技術に挑戦するというもの。

普通の人には到底できない難解な技だったが、そこはさすがスター手越。何回もチャレンジした結果、見事にクリアしてしまう。

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大汗をかきながら必死に頑張る手越の姿が印象的だったが、再生回数はわずか19万回。本人からしたら「あれ?」と思ったことだろう。

この動画だけではない。実は手越、動画の再生数がここ最近は下降トレンドになっているのだ。

8月31日に公開された『スタッフについて行ったら、胡散臭い仙人に謎の修行をやらされました』という動画。手越が滝行をしたり、火渡りをしたりと、『イッテQ』ばりに体を張った企画だったが、こちらも再生回数は22万回と振るわず。

直近5回の動画再生数を見てみても、8月19日公開の動画から順に、79万→63万→50万→22万→19万と大暴落中なのだ。手越風に言うならば、かなりの「テイ調」ぶりだ。

再生回数100万回を切ることがなかったYouTuber手越の動画は、なぜこんなに失速してしまったのだろうか?

視聴者に媚びずに人気なエガちゃんの動画

比較対象として、参考になるYouTuberがいる。江頭2:50ことエガちゃんだ。というのも、手越とエガちゃんはほぼ同じペースで動画をアップし、しかも公開する日がどれも近い。

そんなエガちゃんは4日に動画を公開。タイトルは『江頭の毛皮みたいな足毛なら、除毛クリームで文字を書いたらハッキリ浮き出る説』。動画を視聴する前からくだらなさが伝わってくる。

この動画の中で、除毛クリームを使い、右足に母親の名前である「ハツヨ」、左足はゼブラ模様にしたエガちゃん。動画再生数は手越のリフティング動画の約2.5倍となる51万回を突破している。(ちなみに、2か月前にアップした同様の企画、『江頭、除毛ダーツでツルツルになりました。』は80万再生数を記録。動画の中で使用した除毛クリームが売り切れになったという)

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手越と同様に、エガちゃんの直近5回の動画を見てみると、8月22日公開の動画から順に、105万→79万→64万→58万→51万と、同時期に公開された手越の動画と比較すると、エガちゃんのがっぺ圧勝なのだ。

そもそも手越とエガちゃんは生物学的に性別が同じというだけで、外見も生き様も他に全く共通点はないが、同じYouTuberとして、ほぼ同じような日程で動画を公開している。それなのに、なぜここまで動画再生数に差がついてしまったのだろうか?

トランプ劣勢が危機を招く。米国が切る「第三次世界大戦」勃発のカード

世界の命運を左右するかもしれない米大統領選挙まで、わずか2カ月足らずとなりました。その影響からか、ますます激化する米中の覇権争いですが、このまま両大国が武力行使にまで至る可能性はあるのでしょうか? 今回のメルマガ『国際戦略コラム有料版』では著者で日本国際戦略問題研究所長の津田慶治さんが、米中貿易戦争の裏で取引されたと思われる事柄を分析。そして最悪の場合、選挙でトランプ劣勢の現状が「第三次世界大戦」を引き起こしかねないと警告しています。

米中貿易対立から軍事対決へ

トランプ大統領が「開催もしないし、現在は話もしない」とした米中貿易協議を8月25日に行ったが、翌日には香港で民主派議員など16人が逮捕されている。この裏で、米中の取り引きが行われたようである。

ドル決済システムからの追放はしない代わりに、第1次貿易協議で決めた農産物などを買うことになったようだ。米国の農民票を得るためには、中国から農産品を大量買いしてもらう必要があったためである。

もし不十分な場合は、米国としては損失額に相当する規模の関税を課す可能性があるが、中国はそこを問題視しているわけではない。

米国への輸出を増やすため、オーストラリアから米への牛肉輸入を止める必要から、中国が「禁止薬物を検出した」として一部を停止した。

中国としても、現時点では、ドル決済システムから追放されると大変なので仕方がない。中国は、今までは輸出で外貨を稼ぎ、その外貨で「一帯一路」などの中国拡張政策をしていたが、今後、双循環ということで、内需と外需の両輪で経済を回すとした。そのようにして、ドル決済が必要な米国経済圏から離脱を目指すことになるようだ。

そして今は、中国経済は成長軌道に乗り始めているが、米国はコロナ感染蔓延で当分経済は縮小になる。もしかすると、今年中に経済規模で米中逆転も起こりえる状態になる。勿論、中国の公式見解では、の話ではあるが。

もう1つ、中国も長雨と洪水で農産物の不作が予想されるので、米国産農産物の輸入は必要である。両国の利害が一致している。

そして、その場で中国は香港の統制強化を条件に出したようだ。米国は香港の民主派逮捕に対して何も抗議していないということは、中国はその条件を勝ち取ったようである。

米国は、中国のハイテク製品の米国内での販売を禁止することで、中国のハイテク産業発展阻止を図っている。中国は米国アプリを現時点で中国国内で禁止しているので対抗策がない。

そこで、中国は次の一歩を踏み出すことになる。ハイテク経済戦争に対して、南シナ海の領有権を米国に認めさせることである。サラミ戦略の次の一歩として、ミサイルを南シナ海に発射して、米空母の南シナ海への航行をけん制した。これに対して、エスパー国防長官は、中国の試みに一歩も譲らないと声明を出した。

嫌な感じなのは、大統領選挙年であり、トランプ大統領が劣勢だと、挽回のためにオクトーバ・サプライズを行う可能性があることだ。その選択肢の1つに、南シナ海の部分軍事衝突もありえるからである。そして、米長距離ミサイルを南シナ海に向けて発射する可能性も示唆している。

バイデンの受諾演説のTV視聴率よりトランプ大統領の受諾演説の視聴率が低く、「Qアノン」などの陰謀主義的な演説は正常な感覚がある人には聞いていられない。

その上、中国は福建省でミサイルを大量輸送し、大陸東部で病院を徴用して戦争の準備をし始めている。中国が台湾侵攻作戦を行う可能性もある。きな臭い感じになってきた。

しかし、南シナ海への米空母派遣は、中国の対艦長距離ミサイルがあるためできないので、米ミサイル発射などの戦術をとるしかないことになる。場合によっては、秘密で開発していた米軍の宇宙兵器か何かが見えるかもしれない。

下手をすると「第3次世界大戦」になるかもしれないので注視が必要である。

米中イランと曲者トルコ。中東を最大の危機に陥れる各国の思惑

バルカン半島と並び、長らく「世界の火薬庫」と呼ばれ続けてきた中東に、またもきな臭さが漂い始めています。8月13日、イスラエルとアラブ首長国連邦(UAE)が国交正常化の合意を発表。これによりますます孤立を深めるイランに中国が接近するなど、バランスゲームが活発化しています。中東情勢は今後、どのような様相を呈するのでしょうか。今回のメルマガ『最後の調停官 島田久仁彦の『無敵の交渉・コミュニケーション術』』では元国連紛争調停官で国際交渉人の島田久仁彦さんが、中東地域を最大の危機に陥れている要因と各国の思惑を分析。さらに武力衝突の可能性についても言及しています。

 

混乱と緊張を高める中東情勢

イスラエルとUAE(アラブ首長国連邦)が国交正常化に合意したとの電撃ニュースをきっかけに、中東地域におけるバランスゲームが活発化してきました。

これまでにどちらも“核戦力”であると言われているイスラエルとイランの刮目と、その間に挟まれ、シーア派のイランも、同胞パレスチナ人の権利を奪い去っているイスラエルも嫌いなアラブ諸国は、いわばイスラエルとイランの対立激化を防ぐクッションの役割を果たしてきました。

しかし、ここ最近は、イランとサウジアラビア王国をはじめとするスンニ派アラブ諸国との間での対立が激化し、その背後でアメリカのトランプ政権からの積極的な働きかけもあり、歴史的背景から100%の融和と和解はないとは思われますが、アラブ諸国にとってのenemy number oneは、イスラエルではなくイランに変わってきたように思われます。

アメリカを中心とする欧米からの経済制裁の下でも着々と軍事力を増強させ、地域最強ともいわれる革命防衛隊を擁するイランは、原油輸入からの収入に胡坐をかいてきた他のアラブ諸国との実力差を拡大させてきたことから、サウジアラビアを筆頭に、地域におけるスンニ派勢力の影響力維持のために、イランへの敵対を強めてきています。

トランプ政権下で露骨なまでのイスラエル寄りの政策が取られ、かつイランに対する敵対度も格段に上がった状況にも影響され、100%アメリカの中東・イスラエル政策を支持するものではないと前置きしつつも、反イランで固まりつつあります。

現在、中東における混乱と緊張のmain playersは、イラン、トルコ、アメリカ、イスラエル、UAE、サウジアラビア、中国と言えるのではないかと考えます。

特にアメリカを後ろ盾にしたイスラエルは、あまり自らの歴史的な主張を引っ込めることなく、「宿敵イランの地域への恐怖に対する抵抗」を旗印にアラブ諸国との距離を縮め、アメリカと共に“イラン包囲網の拡大”に乗り出しています。

その動きに真っ先に乗ったのがUAEです。UAEと言えば、以前、イランがサウジアラビアの油田施設に対して巧みで大規模な攻撃を加えて大打撃を与えた際、イランから名指しで「次はUAEだ」と言われています。覚えていらっしゃるでしょうか?

以後、UAEは対イラン批判を弱め、バーレーンでの“代理戦争”からも一旦手を引く動きを示し、イランからの攻撃の危険性を可能な限り削ぐ努力をしてきました。

しかし、今回、イスラエルとの電撃和解とアメリカからのサポートをバックに、隠してきた鋭い反イランの“爪”を再度出して、対決姿勢を示すことにしたようです。

この“電撃和解”ですが、表面上はサウジアラビアには諮らずに勧められたように見えますが、イスラエル、UAE、サウジアラビアそれぞれの関係者から聞いたところでは、事前に相談はされており、サウジアラビアが直面する“アラブ諸国の雄”としての事情を理解したうえでの措置だったそうです。

 

全国民が知るべき「川口市教委のヤバさ」いじめ裁判で自らの決定を全否定

以前掲載の「ネットは大荒れ。いじめ裁判で埼玉県川口市が放ったトンデモ発言」等の記事でもお伝えしているとおり、埼玉県川口市の中学校でいじめを受けていた生徒が市を訴えていた裁判で、川口市サイドが「いじめ防止対策推進法に欠陥がある」と主張し話題となりました。この裁判はまだ続いていますが、今度は同市教委が自ら処分した内容を、裁判では真っ向から否定したのです。これまで数多のいじめ事件を解決へ導いてきた現役探偵の阿部泰尚(あべ・ひろたか)さんが、自身のメルマガ『伝説の探偵』で、「コント」にしか思えない教育委員会や市議会、行政の対応を暴露しています。

 

とんでも川口市、またやらかす。

埼玉県川口市立の元男子生徒が在学中に不登校になった問題で、同級生からのいじめや部活動の顧問からの体罰をめぐって、学校や川口市教委(市教委)の対応が不適切であった件の裁判が未だに続いている。

この裁判は、とんでもない主張が市側から飛び出すことで有名だ。

例えば、「いじめ防止対策推進法は欠陥法だから守らなくてよい」と裁判で市側が主張し、霞が関に呼び出しを受けるや、「詭弁でした、ごめんなさい」と言ってみたり、警察の資料が間違っており訂正をするなど、いじめを巡る劣悪な行政機関や関連機関のいい加減な対応が露呈しているのだ。

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この訴訟は、マスコミメディアからは 「まるでコント」 と揶揄されたり、いじめの専門家の間では、いじめの酷さも然ることながら、 教育行政の酷さを表す表現として、「川口級」 が最高位に酷いという意味で使われているのだ。

さらに、この訴訟を巡っては、市議会へも問題が波及し、議会での対立が生じたりもしている。正直なところ、裁判をウォッチしていると市議会がなぜ市側の主張を止めないのか疑問が生じる。それほど酷いのだ。

教師からの体罰

被害者であるA君はサッカー部の顧問からも体罰を受けていた。

これについて、この問題の教師は「頭をコンコンと軽く叩いた」「頭を撫でた」「耳を指で挟んで軽く引っ張った」くらいで体罰というものではない、と主張したが、実は市教委が教育長名義でしっかりと訓告処分を下しているのだ。

つまり、体罰は事実としてあったが、 問題の当事者は、いざ裁判となったら否定したということになる。

体罰としての認定は2回もあり、体罰教師が右こぶしの指側でA君の頭頂部や左側を叩き、左手の親指と人差し指でA君の右耳をつまんで引っ張ったというものであった。

市教委は、これを処分しているわけだから、体罰自体を否定することは普通出来ないと考えるのが普通だろう。

自宅で筋トレ続いてる?プロが教えるモチベーションを維持する方法

新型コロナウイルスによる大会の中止により、モチベーション維持に悩むビルダーが多くいます。筋トレブームでジム通いを始めた人たちも、自宅ではやる気が出ないという悩みを抱えています。そうしたなか、メルマガ『届け!ボディメイクのプロ「桑原塾」からの熱きメッセージ』著者で年間300日のワークアウトを欠かさない桑原弘樹さんは、どのようにモチベーションを維持しているのでしょうか?今回は桑原塾長が、大会やライバルを目標にせずともトレーニングを継続するコツを教えてくれました。

トレーニング継続のコツ

Question

shitumon

トレーニングを続けるコツのようなものがあれば教えてください。コロナの影響で目指していた大会も中止となってしまい、これまでのようなモチベーションが保てなくなってしまいました。桑原さんは年間300回のワークアウトをされているわけですが、それは何を目標に日々継続できているのでしょうか。さしつかえなければ目標を教えてください。(33歳、男性)

桑原塾長からの回答

コンテストを目指していた人にとっては、本当にガッカリさせられる年ですね。オリンピックだろうが、ボディビルだろうが、本気で目指している人にとっては規模の大小やメジャーかマイナーかは関係ないと思います。同じように悔しい思いでしょうね。

特に筋トレは競技性もないし、至って地味な作業の積み重ねですから、余程の目標がないと継続しにくいのが当たり前だと思います。以前話題になったタレントのコジルリさんの筋トレって意味が分からない発言も、一部理解出来てしまいます。

私もコンテストを目指していた時などは、その大会が終わったら当分の間はトレーニングを休もうと考えながらやっていました。それくらいその当日に焦点を当てて、目標として、全力を注いでいたのです。

ところが実際は、コンテストの翌日にまたジムに出かけてみたりと、ちょっと自分が想定していた行動と違っていたのです。コンテストのような目標であったり、誰かライバルのような存在は、間違いなく頑張るための原動力になります。それを上手に活用するのは正しいとも思います。しかしそれが無くなったら原動力が無くなるかと言われれば、必ずしもそうではないのだと思うのです。

今の私はコンテストも想定していませんし、ましてやライバルもいません。では何が原動力なのかと考えてみると、それは対自分である事に気が付きます。ライバルは過去の自分という発想ですね。

筋トレの継続が難しい理由のひとつは、効果がすぐに現れないという点にあるかと思います。ベンチプレスで何kgを挙げたとかの効果は、必ずしも筋肉が発達しての効果ではなく、初心者であれば神経系の発達が大きいですし、その後はフォームの習得や動きそのものが上手になった事によるものと言えます。

もちろんそれはそれでモチーベションにもなりますし、ある意味においては筋トレの効果とも言えますが、その右肩上がりは長くは続きません。やがて頭打ちになった時に、筋トレの意味を再び考えてしまうようになってしまいます。

台風が近づくと体調不良になる人へ。鍼灸師が教える自宅でカンタン対策

大型の台風が接近する季節になりました。台風が近づくと気圧の関係で体調が悪くなることはありませんか? メルマガ『鍼灸師・のぶ先生の「カラダ暦♪」』著者である、のぶ先生が、台風襲来時の体調不良を自宅で改善する対策を教えてくれます。

台風シーズン予防

【気圧の変化】

ぼちぼち台風が発生する時期になりました。 今年は8月31日が暦で言う「二百十日」。 台風が発生シーズンの目安となる暦ですね。台風が頻繁に日本列島に訪れるようになると、気圧の変化で体調不良をおこしやすくなります。 人によっては、雨降り前や台風到来のころに、痛みや苦痛を感じる人もいるくらい。

【膨らむ内臓】 

台風は低気圧です。 人の体は強い気圧の変化にさらされると、低気圧の場合では内臓が膨らむ傾向があります。膨らみやすい臓器は、

  • 血管
  • 関節
  • 消化管
  • 呼吸器 

などの中が空洞の臓器。これらの臓器が膨らむと、

  • 血圧の乱れ
  • 呼吸の乱れ
  • 腹部膨満感
  • 関節痛
  • 頭痛や吐き気

などの不調が現れやすくなります。