血糖値は「ストレスで変動する」って本当?糖尿病専門医が教える「4つのストレス」と解消法とは

血糖値がストレスによって変動することをご存知でしょうか。糖尿病専門医で自身も二型糖尿病である江部康二さんは、自身のメルマガ『糖尿病・ダイエットに!ドクター江部の糖質オフ!健康ライフ』で、血糖値の変動に影響を与えるストレスにも4つの種類があることを紹介。いったい、どのようなストレスが血糖値に影響を与えるのでしょうか?
※本記事のタイトルはMAG2NEWS編集部によるものです/原題:4つのストレスと血糖値

4つのストレスと血糖値

血糖値は食事、運動、ストレスなどにより変動します。

ストレスは大きく四つにわけることができます。

一番目は、何と言っても心理的ストレスです。

死別・離婚・結婚・引っ越しなど人生の大きな出来事、家庭での母子関係.嫁姑関係、会社や学校や地域での人間関係など、日常的な厄介事、様々な不満・失望・挫折、不安などがあげられます。

大きくまとめると、これらの心理的ストレスのほぼ全てが人間関係のストレスです。

二番目は、生理的ストレスです。

サービス残業などによる過労、睡眠不足、細菌・ウィルスによる感染などがあります。

三番目は、物理的なストレスです。

日光、暑さ、寒さ、乾燥、湿気、騒音などです。

四番目は、化学的ストレスです。

薬物や大気汚染の他、酸素の欠乏や過剰、悪玉ホルモン、栄養不足等です。

人間はこれらのストレスを感じると、アドレナリン、グルカゴン、副腎皮質ステロイドホルモンといった抗ストレスホルモンを分泌しますが、これらのホルモンは血糖値を上げる作用があります。

そのため、食事とは無関係に血糖値が上昇することがあるのです。

例えば入院中の2型糖尿人で、同室者と喧嘩して不眠の日の翌朝、いつもより50mg/dl近く空腹時血糖値が上昇した方がありました。

また、1型の糖尿人で、コントロール良好だったのが、生理が始まったとたん100mg/dl血糖値が上昇した女性もおられました

今の日本でストレスのない仕事などないと思いますので、どう付き合うかですね。

例えば、急ぎの仕事を任されて、とても忙しくて睡眠も不足気味で、ストレスたっぷりだったけど、上手く処理できて相手先にも喜んでもらえた、というような展開であれば、達成感で自己治癒力はぐっと高まる方向になりますから、まんざらストレスもネガティブな面ばかりではないです。

このように、ストレスを利用して、ポジティブなエネルギーに替えてしまうことも可能ですから、視点を切り替えてみるのもいいです

私は普通のお医者さんよりは、かなり忙しく過ごしています。

月、水、木、金、土と外来診察があり、病棟の入院患者さんも担当しています。

ブログ記事は、2日間更新して、1日休みのペースです。

本や雑誌の原稿もいろいろ書いてます。

講演は、多い時は日本全国で年間30回くらいこなしていましたが、コロナ禍で一旦、中止となり、コロナ明けからは、年に2回くらいのペースです。

忙しいけれど、とりあえず元気ですし、風邪で外来を休んだことも一度もありません。

結局、週末のテニスや飲み会などで気分転換をして、ストレス解消してるのでしょうか。

それと、毎日の家飲みの適量(?)のお酒もなかなかに、心地よい変性意識状態にしてくれます。

私の場合、職場も家庭も友人も、全て人間関係が良好なので、それが功を奏しているのかなと思っています。

この記事の著者・江部康二さんのメルマガ

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活動復帰の目黒蓮、芸能記者の間でささやかれる噂。体調不良の原因は「海はじ」「収録現場いじめ」ではない…ドラマ最終回に向けた注目点

体調不良で一時活動を休止していた人気グループSnow Manの目黒蓮。一部メディアが主演中の月9ドラマ『海のはじまり』収録現場の殺伐ぶりを報道し、“めめが壊された”“周囲にいじめられた”との見方まで浮上。ただ、芸能記者歴30年のベテランジャーナリスト・芋澤貞雄さんやその周辺の後輩記者たちは、また別の見解を持っているようです。

月9ドラマ『海のはじまり』で目黒蓮が壊された!?

『女性セブン』の“目黒蓮、活動休止の真相”というキャッチ・タイトルで掲載した記事が、ファンの間で大きな話題になっていたようです。

記事には『海のはじまり』収録現場での殺伐とした雰囲気がリポートされています。

カット割りが多い演出方法に、大竹しのぶが「なんでこんなに(撮影時間が)長いの!」と制作幹部と言い合いになったとか、繊細なテーマに有村架純がナーバスになっていたとか。

そして座長を務める目黒の超多忙スケジュールのせいで、日付が変わるまで撮影が押してしまうことへのスタッフたちの苛立ちや、その事に周囲の人間に人一倍気をつかう目黒がどんどん疲弊していった様子など――ドラマ関係者のコメントとして「壊れてしまうのも時間の問題」と記されていました――が書かれていました。

視聴率の低迷続きに“最後の切り札”として、“月9”に主演として引っ張り出された目黒の『海のはじまり』ですが、ここまでの平均視聴率は7.3%です(ビデオリサーチ社調べ、関東・世帯・リアルタイム/以下同)。

前作の広瀬アリス主演、『366日』は6.1%、前々作の永野芽郁主演、『君が心をくれたから』は5.8%ですから、“海はじ”は大健闘と言えるでしょうね。

オンエア前には“川口春奈主演『silent』スタッフが再集結!”の宣伝文句も聞かれましたが、恋愛ドラマとしてクオリティは高かったものの、平均視聴率は7.6%で終わったこのドラマをなぜ引き合いに出すのか、私にはいまいち理解不能です。特に第4話は5.2%でしたし…。

異常事態や「いじめ」ではなく、ドラマ収録現場ではよくある話

結局この記事は、“誰が悪いということではなく、殺伐とした現場の空気が目黒を憔悴させた犯人”という締めくくり方で終わっていました。

若い後輩の芸能記者に、本当にこんな事実があったのかと聞かれましたが、今回は私はこの現場と縁が無かったものですから分かりかねるのですが、性質としては“体のいいプロモーション記事”ではないかと判断できます。

40年近い芸能記者生活を送っていれば、これまで数え切れないくらい、ドラマや映画の収録現場には立ち合っています。

例えば今回の大竹のように、ベテラン役者が「収録時間が長い!」というのは文句でも不満でも何でもなく、単なる挨拶代わりのようなものだと思えます。

そしてセリフやシチュエーションの変更は日常茶飯事ですから、そのことについて演出家やスタッフと意見交換をするのは、決してケンカやもめ事でも何でもない、現場の会話なわけです。

また今回の有村のように、ナーバスになった女優が「この役は私にできるのか…」と自問自答して、撮影に時間をかけることも珍しいことではないことです。

演じ方に自信が持てなくて、楽屋から出てこれなくなる役者も珍しくはなく、“〇〇さん待ちで~す!”なんてADの声がスタジオに響く現場にも、今まで何度か遭遇していますし…。

あの記事はドラマ視聴率のテコ入れ策だった?

『女性セブン』の記事のタイトルを見ると、何だかスタッフや共演者に“めめ”がいじめられているような印象を持つファンもいるかもしれませんね。

ただ、私の個人的感想は――

  • 目黒の多忙…忙殺スケジュールは間違いない
  • 体調不良で活動休止の真相…理由は『海はじ』だけではない
  • 最終回まで残り4話のための、大プロモーション記事

というものですが…皆さんはどう読まれますでしょうか。

ドラマ最終話に向けて、この記事によって視聴率が右肩上がりになれば報道のしがいがあったということでしょうか…。

就活エージェントはおすすめしない?やめとけ・使わない方がいい・怪しいと言われる理由

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竹中平蔵が日本経済にトドメを刺す。トヨタら大企業を支える中小企業の「淘汰」を叫ぶ売国奴の恐ろしさ

先日掲載の記事で、竹中平蔵氏こそが日本の生産性を下げた戦犯と指摘しその論拠を示した元国税調査官で作家の大村大次郎さん。そんな大村さんは今回のメルマガ『大村大次郎の本音で役に立つ税金情報』で、竹中氏が主張する「中小企業の淘汰の必要性」がいかに誤謬に満ちたものであるかを解説するとともに、制度やデータの表面しか見ていないと言わざるを得ない竹中氏を「経済オンチ」と厳しく批判しています。

【関連】竹中平蔵の大失策。小泉純一郎の手先となって我が国の「労働生産性」を下げた日本経済の破壊者
※本記事のタイトル・見出しはMAG2NEWS編集部によるものです/原題:竹中平蔵が中小企業をつぶそうとしている

またもやらかす竹中平蔵。「中小企業つぶし」で完全破壊される日本経済

このメルマガでも幾たびかご説明したように、竹中平蔵氏というのは日本低迷の大きな原因をつくった人物です。

経済の血液ともいえる「賃金」を下げるという、近代国家ではあり得ないような愚策を講じ、日本の消費、生産力、国際的地位を大幅に低下させたのです。

彼は、代表を務めていたパソナの中抜きや脱税疑惑などその不正的な面が批判されることが多いのですが、彼がもっとも批判されるべきは、その政策なのです。

が、竹中平蔵氏はアメリカの政財界を深いつながりを持っているため、現在でも日本の政治家に影響力を持っています。

そして、彼は最近また不穏なことを口にするようになっているのです。

日本の大切な財産である「中小企業」をめちゃくちゃにしようとしているのです。

中小企業というのは、日本の宝であり日本経済のカナメでもあります。

日本経済というと、トヨタやソニーのような大企業がけん引していると思っている人も多いでしょうが、それは違います。

大企業で言うならば、韓国のサムソン電子や、東芝の白モノ分野を買収した中国の美的集団なども、日本の大企業と肩を並べるくらいに成長してきています。

しかし、中小企業においては、まだ日本の方が圧倒的に上なのです。

そしてトヨタやソニーも日本の優秀な中小企業に支えられているので、世界的な地位を保持できているのです。

たとえば、韓国はサムソン電子などの家電や造船、半導体などもともと日本が得意としてきた分野で、世界シェアを大きく伸ばし、これらの輸出が経済の柱になっています。

しかし、韓国は、日本との国交回復以来、日本との貿易が一度も黒字になったことがないのです。

携帯電話などあれほどシェアを伸ばしているにもかかわらず、です。

韓国は日本の何を輸入しているのかというと、工業製品の土台となる「加工材料」です。

この「加工材料」については、高度な科学技術を要しながら、多岐にわたるものです。

この分野ではまだ韓国は日本に太刀打ちできないのです。

というより、加工材料の日本からの輸入がなければ、韓国経済はやっていけないのです。

韓国が世界中に輸出している工業製品の多くは、加工材料を日本から取り寄せているのです。

そしてこの加工材料をつくる技術は、日本中の中小企業によって培われてきたものなのです。

大企業というのは、資金力さえあればすぐに成長するものです。

大金を投じて設備を整え、外国などから優秀な技術者を高給で雇えばいいからです。

実際、90年代以降の韓国、中国では、大規模な設備投資を行い、高い給料を払って日本人技術者を招くことで急成長して
きました。

が、中小企業というのは、そう素早く成長することはできません。

様々な分野に分かれているので、集中的に設備や人を投じることができないからです。

何万、何十万という優秀な人材が、日本各地の企業で、長年、勤勉に働き蓄積してきた技術が、現在の日本の中小企業の強みであり、日本経済の最大の武器でもあるのです。

この大事な日本の宝である中小企業を、あの竹中平蔵氏がつぶそうとしているのです。

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“ハリス大統領”誕生でプーチンが描きかねない最悪シナリオ。日本周辺の“威嚇”は激化し北方領土の“基地化”が進む事態に

いよいよ2ヶ月後に迫ったアメリカ大統領選挙。ハリス氏の登場で「確トラ」から「もしハリ」へとフェーズが変化したとも報じられていますが、国際社会はこの状況をどのように受け止めているのでしょうか。安全保障や危機管理に詳しいアッズーリさんは今回、習近平、プーチン、金正恩各氏の心中を推察。さらにトランプ再選となった際、「ポスト岸田」に何が求められるかについても考察しています。

米大統領選は「確トラ」から「もしハリ」へ。習近平、プーチン、金正恩、そして日本はそれをどう見ているか

これまでのトランプvsバイデンの選挙戦の構図では、全体的にトランプ優勢だった。しかし、7月にバイデンが選挙戦からの撤退を表明し、副大統領のカマラ・ハリス氏が後継候補となったことで、「確トラ」から「もしハリ」になりそうな状況だ。

米大統領選挙まで2ヶ月あまりとなるが、たとえば米国の選挙分析機関クック・ポリティカル・リポートが公表した世論調査結果によると、選挙戦の行方を左右する激戦7州においてハリスが5州でトランプをリードしているようだ。具体的には、ウィスコンシン州とミシガン州でハリス49%、トランプ46%、アリゾナ州でハリス48%、トランプ46%、ペンシルベニア州でハリスが49%、トランプが48%、ノースカロライナ州でハリスが48%、トランプが47%などとなっており、この調査ではトランプが優勢なのはネバダ州のみとなっている。では、仮にこのままハリスが勝利すれば、習近平、プーチン、金正恩、そして日本はどう動くのか?

習近平にとって見る価値のないアメリカ大統領選

まず、中国の習近平だが、おそらく各国の指導者の中で、米国大統領選の行方を最も冷ややかな目で見ているのが習近平だろう。理由は単純で、ハリスが勝利しようがトランプが勝利しようが、米国の対中姿勢に大きな違いはなく、来年発足する新政権が対中強硬姿勢を貫いてくることは間違いないからだ。

トランプは政権1期目の際、米国の台中貿易赤字を打破するため、中国製品に対する関税を次々に引き上げ、両国の間では貿易摩擦が激化していった。しかし、トランプ政権の4年間を批判してきたバイデン政権も、トランプ政権が発動した対中貿易規制措置は解除せず、それに追加する形で先端半導体分野での輸出規制を強化するなど、対中強硬姿勢は継承されている。

ハリスは基本的にはバイデン路線を継承し、トランプも大統領に返り咲けば対中関税を60%に引き上げると豪語しており、習近平にとって米大統領選挙は見る価値のないものになっている。しかし、それでもトランプは何をしてくるのか予測が難しい一方、ハリスだとバイデン政権の延長と捉えることができるので、ハリス政権となった方が対処しやすいと感じていることだろう。

焼肉 牛角の女性半額を「性差別」と騒ぐ“弱者男性”に冷めた視線。主語はデカいのに器が小さい?「おごる側も助かるだろ…」強者男性の指摘も

焼肉チェーン『牛角』の女性限定半額キャンペーンが炎上している。「男性差別だ」と批判されているのだが、一方では単に「モテない男性のひがみ」との反論も。男女カップルや家族での利用を想定したキャンペーンにケチをつけるのはお門違いという見方だ。

牛角が食べ放題「女性半額」で炎上、「男性差別だ」の批判も

レインズインターナショナルが展開する焼肉チェーンの『牛角』が9月2日、期間限定で女性のみ食べ放題コースが半額になるキャンペーンを開始したところ、SNSで「男性差別だ」「時代錯誤だ」といった批判が巻き起こる騒動となっている。

この女性半額キャンペーンは、食べ放題の「牛角コース」と「堪能コース」が対象で、事前予約により、牛角コースが3,938円から1,969円に、堪能コースが5,258円から2,629円になるというもの(いずれも税込価格)。

カップルや家族での利用を想定したキャンペーンだったが、思わぬ騒動に発展し、Yahoo!ニュースなどでも大々的に取り上げられる事態に。ネットメディア編集デスクが説明する。

「“あの牛角が男性差別で大炎上”といった趣旨の記事で、これまで自分たちの女性差別を糾弾されてきた男性たちが、ついに反撃の狼煙をあげたか、という構図で報じられています。近年、映画館のレディースデーが相次いで廃止されたなどもあり、それを念頭に、牛角の時代錯誤な“女性優遇”を批判する向きもあるようですね」(ネットメディア編集デスク)

《牛角の男性差別に猛抗議する!こんなの、許される訳ねぇに、決まってんだろ》

《男女平等とか言ってるけど、女性優遇に女が抗議しているのを見たことがない》

《オンナだけ半額ってひどい話。今という時代にそぐわない性差別だと思います》

《いいかげんに牛角はアップデートしろよ。もう昭和じゃないんだから》

など、大上段から男性差別反対を訴えるコメントはSNSでも多数見つかる状況だ。

牛角叩きは“弱者男性”のひがみにすぎない?

ただ、昨今のSNSでは意図的な男女対立煽りや自動投稿botが跋扈している。単にコメントやいいねの数だけで“世論”を推し量ることはできない。

冷静に考えると、女性客の料金が半額になったからといって、男性客が損をするわけではない。恒常的な女性半額なら、隠れコストを男性側が負担しているとも考えられるが、今回の牛角はあくまで期間限定のお得なキャンペーン。なぜ男性たちが激怒するのか理解できない、という意見もまた多いという。

「たとえ自分は損をしなくても、女性たちが得をするのは許せない、という男性側の被害者意識が強く働いている印象があります。今回の騒動で特徴的なのは、オトコの側も決して一枚岩ではないということ。焼肉の価格設定にかこつけて『男性差別反対』を叫ぶのは、いわゆる“弱者男性”たちのひがみにすぎないという冷めた見方が、意外なことに当の男性たちからも支持されているんです」(前出のネットメディア編集デスク)

そもそも牛角は、今回の「女性半額食べ放題」キャンペーンを「焼肉デートで牛角を選べば1,969円お得」と銘打って展開している。デートをする相手がいない“弱男”が、それにケチをつけるのはお門違い、というのだ。

ニーズがないなら作ればいいじゃない。超優良顧客への接客法とは?

ニーズを持たずに来店する顧客…そんな人は本当に存在するのでしょうか?無料メルマガ『販売力向上講座メールマガジン』の著者で接客販売コンサルタント&トレーナーの坂本りゅういちさんは、実際にいる「ノーニーズ顧客」の存在を語り、そういったお客様への接客方法を紹介しています。

ノーニーズ顧客

『ノーニーズ』という言葉が出てきてからしばらく経ちますが、来店されるお客様が本当にニーズを持っていないことはそう多くはありません。

大なり小なり、なんとなく気になっているものがあったり、なんとなく見てみたいなと思う理由があるからこそ、お客様は店に入ってきてくれます。

だから、本当の意味でのノーニーズではないのに「ノーニーズだから買ってもらえない」という言い訳を繰り返してしまうと、販売員としてはかなり苦しくなります。

まぁその話は一旦横に置いて、そうは言っても本当にノーニーズなお客様というのは存在はします。

それは特に上顧客や優良顧客と呼ばれる方に多いです。

たとえばアパレルショップなんかだと、もうしょっちゅう来店されていて毎シーズンのように結構なアイテム数を購入してくれるお客様もいます。

そういう期間が続くと、「もう買うものがない」とか、「似たようなものは大体持ってる」といった現象が起こってくるわけです。

それでも店のことは好きですから、来店はしてくれるのですね。

『スタッフに会いに来る』という意味でのニーズは持ってくれてはいますが、商品に対するニーズは無いに等しいのです。

こういう本当のノーニーズなお客様にどんな接客をするかは、販売員の腕の見せどころです。

ただ会いにきてもらえればニーズが満たされるわけではないので、(買うことが目的になっているお客様も一定数いますから)しっかりと提案していかないとそのお客様は自然と去っていきます。

たぶんこういうお客様を持っている販売員は常に、商品が入荷する度に「〇〇様にどうやって提案しよう」という意識が働いているはずです。

「このアイテムは持っていないはず」

「このデザインは前に買ってもらったものとは少し違うからこうやって提案していこう」

などのように考えて、次回の来店時に購入してもらうものを検討しています。

ここで重要になってくるのが、『ニーズを作る』という感覚です。

無意識にやっている人も多いですが、「お客様のニーズ」に合わせて商品を提案するのではなくて、「お客様のニーズを作って」商品を提案するという感覚ですね。

この感覚だと、「〇〇様はこういうニーズがある」に合わせた商品選びではなく、「〇〇様はこういうニーズがないからニーズを持ってもらおう」という商品選びをすることができます。

すると、これまでに買ってもらっていたものばかりではなく、新しいジャンルの商品提案もできるようになるわけです。

一般的な接客のセオリーからするとまったく考えにくい接客というのは存在します。

顧客が増え、付き合いが長くなってくると、当たり前とされる接客にばかり固執してしまうと難しくなる場面も増えてきます。

そうならないようにするためには、柔軟な考えを持つ頭も大事ですし、あえてセオリーとは逆をいくような接客の仕方も身につけていかないといけなくなってくるのです。

もし顧客がいらっしゃるようなら、その顧客のニーズを作るとしたらどうするかを一度考えてみてください。

今日の質問&トレーニングです。

1)ご自分の顧客を1名想定してください。

2)そのお客様が超優良顧客で、もう店で買うものが残っていないくらいの状態だとします。

3)その顧客に対してどんな提案をしますか?

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