東日本大震災から14年が経って気づく、私の日常から消えてしまっていた「二文字」

1万5,000人以上の命を奪い、遺された人々の生活にも甚大な被害をもたらした東日本大震災。あのとき、そして14年の歳月が過ぎた今、私たちは被災地に対して何を思い、何をすることができたでしょうか。今回のメルマガ『デキる男は尻がイイ-河合薫の『社会の窓』』では健康社会学者の河合さんが、震災から半年後にボランティアのため被災地を訪れたことを振り返りながら、自身が感じた「うしろめたさ」の理由と、自分の日常から「漢字ふた文字」のことが消えていたことに気づいた思いを綴っています。

プロフィール河合薫かわいかおる
健康社会学者(Ph.D.,保健学)、気象予報士。東京大学大学院医学系研究科博士課程修了(Ph.D)。ANA国際線CAを経たのち、気象予報士として「ニュースステーション」などに出演。2007年に博士号(Ph.D)取得後は、産業ストレスを専門に調査研究を進めている。主な著書に、同メルマガの連載を元にした『他人をバカにしたがる男たち』(日経プレミアムシリーズ)など多数。

東日本大震災から14年目のうしろめたさ

東日本大震災から14年が経ちました。

2011年5月、朝日新聞の一人の記者が、岩手県の釜石市で両親を津波で失い、祖母と暮らす女子高校生に「どうやって立ち直ったの」と尋ねると、「まだ、立ち直ってなんかないよ」と答え、中学生の弟はうつむいて涙ぐんだ。

著書『駐在記者発 大槌町震災からの365日』で「ひどい質問だった」と振り返るその記者は、今は大船渡の山火事の現場で、復興とは何かを問い続けていると、朝日新聞の天声人語に書かれていました(3月11日付朝刊)。

復興・・・。本当に何なのだろうとつくづく思います。

私が被災地に向かったのは、“あの日“から半年経った11年10月。宮城県名取市閖上(ゆりあげ)地区でした。

津波の災禍に見舞われた土地には、広大な更地が広がり、手つかずの状態になっていました。更地なのはがれきが撤去されたからではなく、津波に根こそぎもっていかれたからだと現地の人が説明してくれました。

中でも甚大な被害を受けたのが、閖上中学校です。校舎はその地域では最も高層の建物でしたが、折しも当日は卒業式。午前中で行事が終わり、地震が起きた時に子供たちは学校を後にしていました。

そこに津波が発生し、154人の生徒のうち14人が亡くなってしまったのです。通常の下校時刻だったら「子供たちを守ることができた」と自責の念にかられる先生たち。地域の大人たちは「名取はリアス式海岸ではないので、名取には津波は来ないと誰もが信じていた。それが被害を大きくしてしまった」と、14人の子供たちの命が奪われてしまったことを悔いていました。

大人たちの話を聞いてから数ヶ月度。その際お世話になった方から1通のメールが届きます(以下)。

「12年3月に卒業式を仮設の校舎で迎えた子供たちが『名取の新しい街を作ろう!』と立ち上がってくれました。私たちも頑張らなきゃです!」

自分たちの手で、自分たちが大好きだった名取にまた街を作りたいと大きな一歩を踏み出した“若い力“が、前を向けなかった大人たちの背中を押したのです。

私は11年の年末から、石巻、雄勝、女川の仮設を周り、13年には福島県川内村のお手伝いを手弁当でやらせていただきましたが、それは自分自身へのうしろめたさからでした。

被災地に向かうときの「あれやって、これやって、こんな話をして、みなさんの役に立ちとう!」という熱い思いが、現地に立つと、うしろめたさに変わる。東京で何事もなかったかのような“日常“を送っている自分が、とにもかくにもうしろめたくて。「被災地のため」という美しい言葉の裏には、「自分のため」という実に勝手な心の動きが確実に存在していたのです。

そして今、14年の月日が経ち、「復興」という二文字が、私の日常から消えていることに気づいた。復興が・・・他人事になってしまったのです。

この記事の著者・河合薫さんのメルマガ

「中国から撤退しろ」という声が叫ばれる今、その振り子が“いつか逆に向く”と思うワケ

反中国の風が吹く今、メルマガ『j-fashion journal』の著者でファッションビジネスコンサルタントの坂口昌章さんは、あえて中国ビジネスについて考える好機だと述べています。トランプ大統領の対中ディールはどのような未来をもたらすのか、中国との新たなビジネスモデルについて準備を今から進めることが重要だとし、今やっておくべきことを紹介しています。

今だからこそ、中国ビジネスについて考える

今日のテーマは、中国ビジネスです。現在は反中国の風が吹いています。しかし、振り子はいつかは逆方向に動くのです。反中国に振り切った今だからこそ、次の中国ビジネスを考える好機だと思います。

1.反中国のトレンドが示す現実

近年、中国を取り巻く国際的な環境は急速に変化しています。中国不動産バブルの崩壊や日本企業の撤退、さらには米国による中国孤立化政策などが相まって、リアルでもネット上でも反中国の動きが加速しています。このような状況は、単なる一時的な現象ではなく、世界的な潮流として定着しつつあります。

こうした動きの背景には、単なる政治的対立だけでなく、経済的なリスク管理や企業の戦略的な再編成が含まれています。

例えば、日本企業の撤退は、中国市場の不透明性やリスクを回避するための動きであり、米国の孤立化政策は、技術覇権争いの一環としての側面もあります。

このような状況下で、企業や個人が中国との関係をどのように再構築するかが問われています。

2.中国は消えない現実

反中国の世論が高まっても、中国が世界経済から完全に消えることはありません。中国製品は依然として世界中で流通し、中国人観光客の訪日も続いています。また、日本企業の多くは中国市場への依存を完全に断ち切ることが難しい状況にあります。

しかし、中国国内では反スパイ法の施行や日本人への嫌がらせといったリスクが増大しており、現地でのビジネス活動には慎重な対応が求められます。その結果、オンライン会議や日本国内での商談といった新しい形態のビジネススタイルが主流になりつつあります。

これにより、物理的な距離を超えた新たなビジネスモデルの構築が必要とされています。

この記事の著者・坂口昌章さんのメルマガ

デキる部下を昇進させて部下を5人もつけたけど、成果が見えなくなりました

仕事がデキる部下を昇進させて、部下を5人つけたとたんに成果が見えなくなりました……そんなお悩みが世界的なコンサルティング会社マッキンゼーにも勤めていた赤羽雄二さんのもとに届きました。赤羽さんはご自身のメルマガ『『ゼロ秒思考』赤羽雄二の「成長を加速する人生相談」』の中で「よくあるケースだ」として、部下マネジメントが苦手な人への対策を紹介しています。

仕事ができる部下を昇進させ、部下を5人つけたら突然動きが悪くなりました

Question

shitumon中途入社7年、仕事ができる部下を昇進させ、部下を5人つけました。上層部の期待は大きかったのですが、意外なことに成果がちっとも見えてこないし、メンバーからはノイズが出るようになってしまいました。一人でやっていたときは目覚ましい活躍だったのですが、そういえば、彼は部下を持ったことがありませんでした。部下を持つような状況も何度かあったのですが、いろいろ理由をつけて避けていたことを思い出しました。理由はわかりませんが、部下マネジメントがとんでもなくストレスのようです。すぐ降格することもできず、どういう手が打てるでしょうか。

赤羽さんからの回答

ご相談どうもありがとうございます。よくあるケースですね。

一人だとすごく仕事ができるが、部下ができた途端、別人のように動きが悪くなるケースです。

これまで部下を持つ状況を何度か回避していたのは、本人が苦手意識があり、うまくやってきたのだろうと思います。

なぜそこまで苦手意識があるかはわかりませんが、多分、親との関係に何か問題があり、愛着障害傾向が強いのだろうと思います。

部下というものに関して何か特別の苦手意識を持っています。

こういう場合、まずは本人の気持ちをできるだけ聞きます。アクティブリスニングが大切です。本人はかなり気に病んでいますので、いっさい咎めることなくすべて受けとめてあげる必要があります。

話を聞いていく中で何が苦手なのか、嫌なのか、本当のところどうなのかがだんだん浮かびあがってきます。

部下なんか足手まといだと思っているのか、スキルが低いと思っているのか、部下なんかどうせやる気がないんだと思っているのか、何か学生時代か前職などでひどい思いをしたのか、そのへんを探っていきます。

必ず理由があるはずですので、あせらず、圧をかけずに話を聞いていきます。

アクティブリスニングがスムーズにできれば、理由が見えてきます。そこで早わかりして「これが原因だ。こうしよう」というと、せっかく開いた貝が閉じてしまいます。

まずは共感して相手を安心させてあげることが第一歩。

それができたら、相手に話させてあげて、悩みを全部はき出してもらいます。話をしっかりと聞いて受けとめてもらえば、誰でも何歩も前進します。

そうなると、いつのまにか部下への苦手意識も軽減していきます。

この記事の著者・赤羽雄二さんのメルマガ

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あれ、今朝は「むくみ」が少ない…?このオイル、塗っただけですが…

商品提供:石鹸工房COCOON

手足や顔がむくみやすい体質の筆者。

食べすぎたり飲みすぎたりした翌日はもちろん、寒い日や季節の変わり目も、さらに言えばとくに理由がない日も、「朝おきたらすでにむくんでいる」のがデフォルトです。

経験上、寝る前のマッサージがむくみ解消に効果的とは思っているのですが、とにかくめんどくさい……。そんな筆者が最近愛用しているのが、石鹸工房COCOONの「ANSWER ボディオイル」です。

マッサージ不要の「巡りサポート」オイル

石鹸工房COCOON「ANSWER ボディオイル」4,950円(税込)

「ANSWER ボディオイル」は、肌と環境にやさしい天然オイルを使用した石鹸で知られる「石鹸工房COCOON」が、その知識と技術を活かしてつくったむくみや巡りをケアするためのボディオイル

いちばんの特徴は、むくみケアでは重要だとされがちなマッサージが不要なこと!

ベースオイルは、巡りをサポートする4種類のハーブ(タイム・セージ・カレンデュラ・ローズマリー)を侵出した抗酸化ホホバオイルと、保湿力を高める抗酸化マルラオイル

ほかにジンジャーやジュニパーベリーなどが配合されており、肌にひと塗りするだけで、ほんのり温かさを感じます

オイル塗布から2時間後。ちょっとむくみが解消されている!?

使い始めてから1か月。顎下から首にかけて塗ると、翌朝、心なしかフェイスラインがすっきりしているような気がします。

試しに、いつもむくんでいる(泣)、手指にオイルを塗って写真を撮ってみると……、

左が塗布前。右が塗布から2時間後

オイル塗布から約2時間後、若干ではありますが、指輪の食い込みが少なくなっているような……。

冒頭にも書きましたが筆者は非常にむくみやすい体質なので、逆に結果が出やすいのかもしれませんが、目に見えるとうれしいですね!

ちなみに、原料はすべて自然界にあるもの。口に入れても安全なほどなので、「ボディオイル」と表記されていますが、髪にも顔にも、赤ちゃんにも使えるそうですよ。

おすすめは寝る前の使用

おすすめの使用タイミングは睡眠前です。

オイルを塗ったときのじんわりとした温かさと、ラベンダーやレモンマートルが配合されたほんのりビターな柑橘系の香りが、心身をときほぐしてくれるような感じがします。

使い方は簡単で、まずは少量のオイルを手のひらに取り、両手をあわせて温めます。あとは、むくみや滞りを感じる部分に、ゆっくりとなじませるように伸ばすていくだけ。押したりもんだりする必要はありません。

テクスチャーが軽やかで肌にすっとなじんでくれるのも、季節問わず使えそうでお気に入りです。「マッサージは面倒だけど、むくみをケアしたい」という人に試してみてほしい1本です。

無印良品の「新作ヘアオイル」がダメージ髪の救世主。1,000円ちょっとでこのクオリティ!

ソフィーナiP愛好家のわたしが、 新作「スキンケアUV」に感動した理由。

価格および在庫状況は表示された03月12日13時のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で表示されている価格および在庫状況に関する情報が適用されます。
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ロイホでよく頼んじゃうメニューは意外にこれかも【ROOMIEのふつうごはん日記】

【3/5】ロイヤルホストのカレー

・ベジタブルカレー&雑穀ごはん
・ドリンクバー

好きでたまらない場所

ロイヤルホストが大好きです。

昔から憧れのファミレスでした。お値段高めなので頻繁に行けないけれど、行くと気分が満たされる場所。今日は外出先の近くにロイホがあったので、久しぶりに入りました。

ドリンクバーから洗練されています。ジュースがおいしい。お茶の種類が多い。バンホーテンココアがある。

まずは1杯、フレッシュなオレンジジュースからいただきました。

迷った挙句選んだのは…

ロイホで何を食べるか。これは毎度悩むことです。

熱々のオニオングラタンスープはやっぱり食べておきたいし、アンガスサーロインステーキが何切れかのっかったライスも食べたい。コスモドリアもいいなあ。

迷いながら決めたのは「NIKUVEGE ベジタブルカレー&雑穀ごはん」でした。スパイシーなカレーで野菜をたっぷり食べられるから好きなんです。これまで何度食べただろう。胃袋と相談すると、量的にカレーがちょうどよく、つい頼んでしまいます。

カレーが魔法のランプみたいな器に入っているのもワクワクしちゃいます。

具はこのような感じ。素揚げしたナスがジューシーでおいしい。かぼちゃ、ブロッコリー、きのこ、コーン、フライドオニオンも最高。

カレーにはトマトが入っていて、テンションがあがります。

カレーをかけながら食べる

そのカレーを雑穀ごはんにかけながら食べるスタイル。量を調整しながら食べます。

辛すぎないスパイシーさがちょうどよくて、雑穀ごはんと合うんですよね。

野菜をたくさん食べられて、今日も大満足なランチタイムでした。次はデザートも食べたいなあ。

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5,000円台なのに高級ドライヤー同等の大風量。サロニアは噂通りコスパ最強すぎ

※こちらは「かいサポ(お買いものサポーターチーム)」が編集・執筆した記事です。
 

昨年買ってよかったアイテムのひとつが、大奮発して手に入れた“大風量ドライヤー”。髪を乾かす時間が圧倒的に短縮されて助かっています。

でも、ハイスペックのドライヤーって値段が高いものが多いんですよね。便利とは分かっていながら、なかなか手が出しづらい…。

ですが、世の中には、5,000円台で手に入る大風量ドライヤーも存在するんです。それがSALONIAの「SPEEDY ION DRYER」。

商品を比較検討していたときから気になっていたアイテムを実際に使ってみましたので、ドライヤー選びの参考にしてみてください!

Amazonベストセラー1位のドライヤー

SALONIAの「SPEEDY ION DRYER」はAmazonのヘアドライヤー部門でベストセラー1位の人気アイテム。そういえば、おしゃれな銭湯や宿泊施設などでも見かけたことがある気がします。

SPEEDY ION DRYER」最大の特長は、2.3㎥/minの大風量。

数字だけ見てもパッと理解しづらいかもしませんが、約3万円するダイソドライヤー「Dyson Supersonic」の風量が2.4㎥/min。それを聞くと凄さがお分かりいただけるのでは。

高級ドライヤー同等の大風量!

高級ドライヤーに引けを取らない風量で5千円台とは、かなり高コスパですよね。

ところで、昨年筆者が大奮発して購入したのは、風量3.05㎥/minの超大風量ドライヤー。値段は2万5千円程度でした。

個人的には、「SPEEDY ION DRYER」とどれほど差があるものか気になるところ。早速使用感を比べてみたいと思います。

SPEEDY ION DRYER」は、TURBO、SET、COOLの3モードをスライドスイッチで切り替えるシンプルな仕様。

最大風量のTURBOの風を浴びてみました。体感する風の強さこそ、さすがに、先に購入していた超大風量ドライヤーの方が強力です(よかった…)。

しかし、お風呂上がり、濡れた髪に使ってみると、「SPEEDY ION DRYER」でも十分早く髪を乾かせた印象を受けました。

ちょっと認めたくないところですが、奮発しなくてもこれで十分だったかも。

超大風量じゃない方が、音が気にならない

それどころか、大風量すぎないことがむしろメリットになる点も。

風量が強くなるほど気になる音が発生する傾向にあるそうで、先に大奮発して購入したドライヤーは、超大風量と引き換えにキーンと甲高いモーターの音が気になっていました。

それに比べて、「SPEEDY ION DRYER」は音が控えめ。家族が寝ている間に使うことが多いなど、騒音に気を配る方には、これくらいがちょうど良いかもしれません。

髪や頭皮、腕に優しい設計

風の温度は80℃。一般的なドライヤー(100℃〜120℃)よりも少し低めに設定されているので、熱による髪ダメージの低減も期待できるそうですよ。

こまめに本体を動かし続けなくても頭皮が熱くなりにくいのもいいですね。本体重量は450gと500ml入りのペットボトルよりも軽く、腕が疲れにくいのも好印象です!

おまけに、髪に優しいマイナスイオン機能も搭載されています。

インテリアに馴染むおしゃれなデザイン

豊富なカラー展開も人気のポイント。執筆時点では、ホワイト、ブラック、グレー、ネイビー、ベージュの5色が展開されていました。今回私がチョイスしたのはグレーです。

直線的でシンプルな形状とマットな質感で主張が少なく、吊り下げて収納していてもインテリアに馴染んでくれます。

大風量、優しい設計、高いデザイン性、それなのにこのお手頃価格。実際に使ってみて、人気の秘密がよくわかりました。

ドライヤーの買い替え、買い足しを検討中の方は、ぜひ候補に入れてみてはいかがでしょう。

寒い脱衣場から早く脱出したい!「モンスター」なヘアドライヤー

ドライからスタイリングまで完成ダイソンのヘアケア製品

商品のデザインや仕様、パッケージなどは執筆当時のものです。変更されている場合がございます。

Photo: にしやまあやか

Image: Amazon.co.jp

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いい香りに包まれる。王女様になったみたいな気分【こぐれひでこの「ごはん日記」】

【2月27日】

朝ごはん

オレンジの花のお茶(Fleur d’Orange)(いい香りに包まれる。王女様になったみたいな気分)、ヨーグルト、本日の元気。「うふふ」昨日の視力検査PASSのことを思い出して、時々笑う。

昼ごはん

ゆで白菜とツナ缶、梅干し、キムチ(水で洗ってない)、あさりの味噌汁、

アトランティックサーモン(高かったけど、めちゃ美味しい)、

ソーダ君。

夜ごはん

チーズ(Epoisse & LE PETIT GAUGRY)、マーシュ(葉っぱ)、

ラディッキオ・タルティーヴォ(イタリアン野菜)、

小さなステーキ、

手打ちパスタのカルボナーラ(Aroma・Fresca原田シェフのレシピで)、

焼きリンゴ。

家で焼き魚を食べる頻度が増えました
片付けがとっても簡単になる「グリルトレー」

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全部8,000円以下!「無印良品の買ってよかったキッチン家電」3選

無印良品のキッチン家電は、新生活の時期には特にチェックしておきたいもののひとつ。

8,000円以下と手頃なアイテムが多く、シンプルな佇まいに目を引かれます。

そこで今回は、ライターが愛用する無印良品のキッチン家電を3つピックアップしました。

外カリッ、中しっとりに焼き上がる「トースター」

無印良品 「スチームプレート付きオーブントースター」

無印良品 「スチームプレート付きオーブントースター」 4,990円(税込)

スチームプレート付きオーブントースター」は、その名の通り「スチームプレート」が付いたオーブントースターです。

購入を決めた主な理由は、シンプルなデザインと価格帯にあります。

マットホワイトの本体はキッチンにあっても目立たず、それでいて野暮ったくない見た目で、個人的にとっても好み。

また、わが家はたまにトーストを食べるくらいなので、ある程度の性能はありつつも高すぎないことが重要でした。その面で、税込5,000円以下というお手頃価格は、まさに絶妙なラインの1台だったんです。

無印良品 「スチームプレート付きオーブントースター」

操作は、左のダイヤルで温度、右のダイヤルであたためる時間を設定温度は120〜230℃、タイマーは1〜15分の間で調節可能です。

あたためるときは、スチームプレートを水で10秒ほど濡らして、本体下の受け皿に窪みにセットするだけで準備完了。加熱から1分ほど経過すると、トースターの中が水蒸気でブワッと曇ってきます。

無印良品 「スチームプレート付きオーブントースター」

時間になると、チーンという懐かしい音で焼き上がりでお知らせされます。できあがったトーストは、まさに外カリッ中しっとりな完璧な焼き加減

シンプルにそのままでも、バターとジャムをのせるだけでもおいしくて、なんだかリッチな気分に。最近では、朝ごはんにトーストを食べる機会も増えました。

詳しくはこちらから↓

1台5役の万能すぎる「ホットプレート」

無印良品 「深型ホットプレート」

無印良品 「深型ホットプレート」 4,990円(税込)

リニューアルでお手頃価格に、さらに使いやすく進化した「深型ホットプレート」。「煮る、焼く、炒める、茹でる、蒸す」の5役を1台でできる優れもの。

奥行16.7×幅21.9cm×高さ14.3cmのコンパクトなサイズ感ながら深さがあるので、多様な使い方ができるのです。

無印良品 「深型ホットプレート」

例えば、新しくできるようになった「蒸し料理」をするときは、グリルプレートに水を入れ、蒸し台をセットします。その上に、好きな野菜を並べて蓋をすればOK。

本体下部のスライドスイッチをMIDにして調理開始したら、10〜15分ほど野菜が柔らかくなるまで置いておいたら完成です。

無印良品 「深型ホットプレート」

ちなみに、温度は保温に便利な「WARM(約50〜70℃)」のほか、「LOW(約120℃)」「MID(約160℃)」「HIGH(約200℃)」の計4段階で調整可能です。

無印良品 「深型ホットプレート」

さらに、テーブルの上でも加熱できるから鍋料理でも大活躍。2人分まで入るサイズ感です。

これなら素早く加熱してくれるからシンプルに使いやすいし、コンロの口が少なくても、場所を取らずにもう1口使える場所を増やせます。

おかげで、日々の食卓に並ぶ品数も自然と増えるようになりました。

詳しくはこちらから↓

カセットコンロよりも気軽に使える「IHクッキングプレート」

無印良品「IHクッキングプレート」

無印良品「IHクッキングプレート」 7,990円(税込)

カセットコンロってスペースを取ってしまうし、食卓で火を扱っていることでどうしても緊張感が出てしまう……。

そこで見つけたのが、「IHクッキングプレート」。

300mlの水を「強」で加熱すると約1分で沸騰するほどの高出力で、これだけの火力があればどんな料理でも活躍してくれそうです。

無印良品「IHクッキングプレート」

使うときは、本体右隅にある電源マークを「ON」と表示されるまで約2秒間タッチ。

その後、火力調整ダイヤルを回すことで天板の加熱が始まります。

火力は「保温(80w)」から「強(900w)」までの4段階です。

無印良品「IHクッキングプレート」

鶏肉や南瓜などしっかりと火を通したい具材があっても、これがあれば安心して任せることができます。

鍋が出来上がってからは保温モード、締めのタイミングでは再加熱、と最初から最後まで熱々の鍋を楽しめますよ

詳しくはこちらから↓

2月、買ってよかった「ニトリの隠れた逸品」3選

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