自殺未遂も。繊細な人々を苦しめるバラエティ番組のネガティブな言葉

普段、何気なく見ているテレビのバラエティ番組。しかし、その内容に傷つき、苦しんでいる人々がいることを知っていますか？ 詐欺被害、借金、犯罪など、ネガティブな内容ばかりを流す番組を見て、心の繊細な人々が精神的なショックを受けている現実があります。記者の引地達也さんは、自身のメルマガ 『ジャーナリスティックなやさしい未来』の中で、番組の作り手側であるメディア業界人に対して「こうした事実があることを自覚するべきだ」と訴えています。

ネガティブメディアは繊細な心に突き刺さる

東京近郊にある築年数30年を越えたUR賃貸住宅の低層マンションの内部は思ったよりも広く、台所から放たれたリビングルームも西日が入るベランダからの光彩に包まれている。リビングの壁一面には本棚が整列しびっしりと本が並んでいる。眺めてみればきれいな書斎の風景だが、本の背表紙は「ワーキングプア」「自殺」「ニート」「下流」「借金」。社会的に人の存在を脅かすネガティブな言葉ばかりが目立つ。ここの主である私の目の前でうつむきがちの姿勢でたたずむ40代の無職の男性は、外に出ればすべてが「自分を馬鹿にしている」という幻聴と思い込みに悩み、仕事に就く自信がない。母親との2人暮らしだが、今のところ家事をするのが生きがいという。今後、20年に自分が無収入のままで国民健康保険料や国民年金などの彼が考える必須の支出を算出すると、無職にとっては莫大な金額になる。その数字を書いた紙を見せながら、私の顔を見て「どうやって生きていけばよいのでしょうか」と言うと、またうつむいた。

彼は発作的に自殺未遂を繰り返したが、母親の面倒を見なければいけないので、死ねないことも分かった。外に出れば幻聴は容赦なく、精神を圧迫する。「子供も大人も何もかも自分を笑いものにするのだ」と。その根拠を彼は複数のテレビ番組を引用して語る。語られるのは、人気アイドルグループやお笑いタレントが司会を務める人気番組ばかりで、ドキュメンタリー形式で犯罪や人物評伝などを悲哀と喜怒をたっぷりに演出した再現ドラマで構成されている内容。犯罪の実例も豊富で、詐欺、借金、だます人、人生の失敗の連続等。そんなキーワードで話が展開される内容を滔々と話し、「自分はそんな目にあいたくない」し「信頼できる人は世の中にいない」と結論付けている。おそらく番組は、それら悪い実例を視聴者への注意喚起という視点で作りつつ、視聴率を意識する中での「わかりやすさ」で悪いものは悪い、という懲悪的な感覚でいるのだろう。それは悪いことではないが、精神疾患者と関わり、人を癒すための「ケアメディア」を考えている者の視点からすると、それではいけない、とあえて指摘したい。

これは１人の例だけではない。ニュースで見た戦争の映像で何もかもやる気を失くすという人もいた。私が精神疾患者向けの講演等でメディアについて、「よい思いをした人」「悪い思いをした人」を簡易的に聞くと、前者はおらず、手が上がるのは後者ばかり。ネガティブなテレビコンテンツは、心の繊細な人にとっては、心を大きく左右し、支配してしまう。それは「感動」を与えることと同じ様な振れ幅で「失望」をも、強いインパクトで伝えてしまう。上記の番組ならば尚更に、何気なくお茶の間に入り込むから、与えてしまう影響の大きさを作り手のメディア人は自覚する必要がある。私は精神科医ではないし臨床心理士等資格を持つカウンセラーでもない。障害者の就労移行支援を行う者として、精神疾患者とそれを取り巻く社会に向き合う者として、彼ら彼女らを生きやすくするためのメディアを考え続ける者として、そしてジャーナリズムの可能性を信じる者として、ネガティブな印象を与える番組内容には注意を促さなければいけないと考え、新しい立脚点を確保しようと、注意を促している。

ここからはその「注意」の仕方、考え方が提示されるべきだが、論拠となる日本の学問は存在しない。疾患者の当事者研究として世に出されている各種論文を丹念に読み解かなければならないが、一般にとっては専門書や学術論は難解だから、隔月刊の「精神看護」（医学書院）や月刊「こころの元気プラス」(特定非営利活動法人地域精神保健福祉機構コンボ)等の専門雑誌が入口としては最適だろう。ここでは当事者やその関係者、支援者の声が丁寧に発信され、当事者を中心とした雑誌メディアのコミュニティは形成されている。しかしながら、これらも社会とはまだ隔絶している印象がある。

一般の人もメディアに携わる人も、それら当事者情報には手を伸ばさなければ得られないのが、日本の「ケア」「メディア」の現状である。「注意」の材料は求めない限り外からはやってこない。だからメディア関係者もジャーナリズム関係者も「ケアする」ことについて、実は何も知らない。だから「知らない」という謙虚さと、「知ろう」というひたむきさが求められるが、こういった私の考えは、結局、薄くて浅い当事者意識でコンテンツを作られるよりも、掴みやすい大多数の視聴者心理に則った方が正解だと、メディア企業上層部に足蹴りされてしまうだろう。ケアメディアを考える際にいつもぶつかる壁であるが、突破するロジックと「視聴者の心理」という魔物の正体を捕えつつ、必要性を感じる想いの力を信じながら、蹴られても立ち上がる力を蓄えていきたい。

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お小遣いの新たなスタイル？試してみたい習い事ノート活用術

小学生ともなると多くの子供が習い事をしていますが、しかしそこは気分屋の子供たち、モチベーションがなかなか上がらないなんて時もありますよね。親としてはなんとかしたいところですが…、無料メルマガ『子どもが育つ「父親術」』ではそんなお悩み解決に、ノートを使った意外な方法を勧めています。試してみる価値、ありそうです。

サッカーノート

小5の息子ですが、サッカースクールに通うようになってから、サッカーノートをつけるようになっています。息子自身のノートとしての利用に加えて、もうひとつの用途でもこのサッカーノートを活用しています。

スクールでは1回受講毎に1,000円の費用がかかることもあり、サッカーノートを利用して

・息子が、その日どのようなことを習ったか、どんな成果を得たかを記入
→それを見て私が、習得できたことを金額換算して評価

との確認作業を行っているのです。

例えば、

【息子】小さい振りで強く蹴るキックを習って、2回うまくできた

と書いてあれば、その横の余白に

【私】着実に、技術の幅を広げているのが分かります！［＋400］

と書きます。最後の［＋400］は、400円分の習得と評価している意味。この確認作業に当たり

・習得できたことが1,000円分を下回る日が続くようなら、お金は出さなくなる可能性があること
・ノート記入がなければ、その日は習得ゼロと見なすこと

も併せて伝えています。

この仕組みを取り入れた目的は3つあります。

1つは、目的意識を持って練習に参加することの後押し。「1,000円分以上は、確実に身につけてこなくちゃ」というプレッシャーを使って、練習で「何かを掴んで帰る」ことを後押ししようとしています。

もう1つは、振り返り＆記録作業の習慣化の後押し。練習後に

「どんな練習をしたか」
「その中でどんなチャレンジができたか」
「新しくできるようになったこと」

などを振り返り、紙に書くことを半強制的に行うことで、習慣化することを後押ししようとしています。

そして最後は、チャレンジ精神を引き出し、サポートすること。

「以前からできていることが、今日もうまくできた」

の評価を低く、

「新しく習ったことを、すぐにやってみた」

の評価を高く、

「習っていないけど、自分で考えてやってみた」

の評価をさらに高くすることで、チャレンジ意識を育むことも、意図して評価を決めています。今のところ、この方法は概ねうまく息子をサポートできているようです。

ですが最近、ちょっと事件もありました。ついに先日、ペナルティーが発生しました。事の経緯はこんな具合です。

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大寒波到来！インフルエンザ予防に「床暖房」「カーペット」が効く？

100年に一度の大寒波が押し寄せ、九州や沖縄でも「雪」が観測されたとニュースになってる昨今、寒い季節にはお約束の「インフルエンザ」が猛威を振るっています。お家に受験生のいる親御さんにとって、インフルエンザの予防は頭の痛い問題ではないでしょうか。無料メルマガ『システマティックな「ま、いっか」家事術』では、インフルエンザに、効果的という「ある設備」をご紹介しています。それは一体何か、実は「床暖房」や「カーペット」なんです。

床暖房の意外な効用

さて、本日は意外な関連のお話。

暖冬だった今年もいよいよ寒くなってきましたね。そのせいで活気づいているらしいのが、インフルエンザ（■_■）です。例年よりずっと遅いですが、インフルエンザ注意報が出ました。受験生のいるご家庭では、神経をとがらせているのではないでしょうか。

このインフルエンザの予防に意外なものが役に立つんです。それが床暖房です。

え？ ビタミンじゃなくて？ 加湿じゃなくて??? いや、それも役に立ちますよ、ちゃんと。

ちょっと復習してみましょう。インフルエンザ予防には、

・ウイルスに接触しないこと
・接触しても感染しないこと

が重要です。

ひとつめの「ウイルスに接触しないこと」。これはよく言われるように、人混みにいかないってヤツです。不特定多数の人のなかには、感染者がいる確率が高いからです。知らずに感染者と同じ電車の車両に乗り合わせたり、同じ教室で授業を受けたりすると、ウイルスに接触してしまいますよね？

じゃ、家庭でやれる「ウイルスに接触しない」はどうやるのかといえば、換気なんです。家族内にインフルにかかった人（まだ発症していなくても）がいる場合、締め切ったままの部屋にいるだけでウイルスにサラされてしまいます。なので、これを強制的に空気とともに追い出すワケです。

次の「接触しても感染しないこと」。感染しないためには、抵抗力が高ければイイわけです。この抵抗力アップに関連しているのが、ビタミン摂取や加湿です。ところが、床暖房も抵抗力をアップさせてくれるんです。

一般的に、体温と抵抗力には関係がありますよね。つまり、

・体温高い＝抵抗力高い
・体温低い＝抵抗力低い

です。でね。体温は足下が冷えてくると、低下しやすいんです。特に床と密着している皮膚が冷たくなってくると、体温が低くなるんです。フローリングが多くなっている日本の住宅の場合、冬場は、床暖房を入れる…のはムリでも、カーペットなどで足下を保温するとインフルエンザにかかりにくくなるんですね。

さらに体温だけではなく、室温差も重要だといわれています。室温差がありすぎる家…イナカのおばあちゃんちみたいに、リビングだけは暖かいけど、トイレなんて凍りそうなくらい寒い…の場合には、その温度変化によって体温が上下し、抵抗力に影響するんです。その意味では、家全体がまんべんなくうっすら温かいというのがイイんでしょう。

我が家では、朝の一定時間どんなに寒くても窓などを開けて換気しています。いや、さすがに寒いので、一定時間でチャンと締めて、暖房していますよ（＾＾；

いよいよインフルの季節。足下の温度に気をつけて、インフルを撃退してくださいね。

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