泣いて幼稚園へ行きたがらない子どもに親がかけるべき魔法の言葉

桜の開花も始まり、もうすぐ新入園のお子さんをお持ちの方も多いのではないでしょうか。新入園といえば「親子分離」が悩みの種。今回の無料メルマガ『幸せなお母さんになる為の子育て』では、著者であるパピーいしがみさんが「お母さんがいい、と幼稚園で泣き続けてしまう」という育児のお悩みにじっくり答えています。

親子分離で泣いちゃう

こんにちは。パピーいしがみです。

今年度ももうそろそろ終わりで、新入園、新入学を控えているお子さんも多いと思います。そこで多くの方がお困りになるのが「お母さんと離れるのが辛い」と子供が泣いてしまうことなんですね。特に新入園など、今まで一緒にいたお母さんと離れて、新しい場所に1人…という状況は初めてのお子さんが多く、そこがどんなに楽しい場所でも、不安や寂しさになかなか慣れない、とういう事は少なくありません。

初めての場所に慣れずに連日泣き続けていたお子さんでも、夏前ぐらいまでに慣れるのですが、今回ご相談頂いたぶんちゃんさんのお子さんは、なんと年長の秋まで母子分離で泣いてしまうお子さんでした。私が今までご相談を受けた中でも、最長に“泣き続けた”お子さんです。

でもぶんちゃんさんは何も努力をしていなかったわけではなく、赤ちゃんの頃から児童館に通い、幼稚園に入る前から少人数の英語教室に通って、他のお子さんと慣れるようにもされたし、1周間に1回の幼稚園のプレスクールにも通われて幼稚園への準備はしっかりされていたんですね。

でも児童館では、お母さんがトイレにいく、ほんの短時間を先生に預けただけでも号泣。英語スクールも（本来は親と離れて勉強するのですが）離れていると参加できないので、しばらくは一緒の教室に参加。週1のプレ幼稚園の時は、お母さんと離れた後、1時間ぐらい泣き続け、参加できたのは最後の30分だけ、という状況でした。そして幼稚園に入園した後は、毎朝別れ際に大号泣。教室には自分からは絶対に入らず、いつも先生に手を引かれていていたようです。

保育参観、遠足、運動会、音楽会などのイベントの時も、いつもと違う雰囲気を察知すると泣き出したり、お母さんを見つけると泣き出して、傍にきたがる、という事でいつもこっそり見つからないように見ていたそうです。あまりに泣くのでぶんちゃんさんも先生も「何か嫌な事が有るの？」と聞いても、子供の返事は「ないよ、お母さんがいいだけ(TT)」と言っていたそうなんですね。

さらば自己嫌悪。意志の力に頼らず「習慣化」を可能にする3つの方法

新年度を目前に控え、新しい習慣を身につけたいと考えている方、少なくないことでしょう。とはいえ「習慣化」は容易ではありません。無理なく可能にする方法はないものでしょうか。今回の無料メルマガ『弁護士谷原誠の【仕事の流儀】』では著者で現役弁護士の谷原誠さんが、習慣化できない理由を知り、その原因を取り去るという考え方を紹介。「意志力いらず」の習慣化のテクニックを披露しています。

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習慣化とウィルパワー

こんにちは。弁護士の谷原誠です。

このメルマガでは、物事を習慣化する方法について、何度もお伝えしています。それは、習慣化する、ということがとても難しいからです。何かを始めようとしても、途中でやめてしまう、習慣化できない、という時、自己嫌悪に陥ります。

物事を習慣化するには、「習慣化できない理由」を知ることも一つの有力な方法となります。習慣化できない理由を知れば、その原因を取り去ってしまえばいいわけです。

たとえば、あなたが普段運動をしていない、として、

「よし！これからは、週に3回プールに行って泳ごう」

と決意したとします。しかし、これは間もなく挫折します。なぜなら、「プールに行く」という行動には、【意志力】が必要だからです。自分の意志を奮い立たせ、今行っている作業を終了させて準備をし、交通機関を使って出かけなければならないためです。特に夕方や夜など、意志力を使い切ってしまって、意志力を発動することなどできません。

これが、私たちが物事を習慣化できない理由の一つです。

ということは、習慣化したいことがあれば、それを始めるのに意志力が要らないように条件づけることが一つの解決法になります。

私は、夜寝る前に歯を磨きますが、ベッドに行く前に、「何も考えずに」歯ブラシを手に取ります。意志力不要です。「ベッドに行く」という行動に条件づけられているからです。

そこで、自分が必ず行う行動の前に、その習慣化したい行動を持ってきて、2つを条件づけると、意志力を使わずにできる可能性がある、ということです。また、誰か仲間と約束する、という方法もあります。約束をすると、それは「プールに行かなきゃ」という意志力を使うのではなく、「約束を守らなきゃ」という、より強い自分のアイデンティティの力を使うことになりますので、習慣化しやすい、ということになります。

ドーパミンを出す、というテクニックもあります。プールに行った日だけ、お酒を飲んで帰ってよい、などとルールを設定すると、泳いだ後に快楽が待っていることがわかるので、プールに行きたくなる、という方法です。これも意志力を使うのではなく、快に向かって行動をすることになります。

他にもありますが、こんな風に、いかに意志力を使わないようにするか、が、習慣化するコツの一つ、ということになります。

「人は繰り返し行うことの集大成である」

（アリストテレス）

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