朝の口内のネバつき・口臭がスッキリ。「あのBARTHのマウスウォッシュ」が毎朝の悩みを解決してくれた

オーラルケアには気を使っている方ですが、それでも起床後の口内の不快感が気になる日がありました。

睡眠中は菌が増えやすく、ネバつきや口臭につながると知ってからは、「これは早めに対策したい」と思うように。

そんなとき、意外な「あのメーカー」から出ているぴったりのアイテムを見つけたんです。

重炭酸×CPCで睡眠中の口内をケア

BARTH 「薬用重炭酸マウスウォッシュマイルドリラックスミントフレーバー 300mL」 1,650円（税込）

今回購入したのは、BARTHの「薬用重炭酸マウスウォッシュマイルドリラックスミントフレーバー 300mL」。

BARTHといえば「重炭酸入浴剤」のイメージが強いですが、最近はナイトルーティンを整えるアイテムにも力を入れている様子。

こちらのマウスウォッシュもそのうちの1つ。

重炭酸イオン（炭酸水素Na）が口内をすみずみまで洗浄し、有効成分CPC（セチルピリジニウム塩化物水和物）が睡眠中の菌の増殖を抑制。

口臭を防いで、翌朝までクリアな息をキープしてくれます。

就寝前でも使いやすいマイルド設計

使い方は、歯磨き後に10～20mLを口に含んで20～30秒すすぐだけ。

キャップには10mLと20mLの目盛りが付いていて、スムーズに計れるのが使いやすいポイントです。

実際に使ってみて、特に気に入っているのが刺激の少なさ。

これまで使ってきたマウスウォッシュは、香りや清涼感が強かったり、ピリつきが気になったりと、就寝前には使いづらいものが多くありました……。

その点、BARTHは「マイルドリラックスミント」の名前どおり、香りも清涼感も控えめ。刺激はほとんどなく、寝る前でもストレスなく使えています。

翌朝の不快感が明らかに減った

さらに、効果をしっかり実感できているのもうれしいポイント。

使いはじめる前は、起床後にネバつきや不快感が残る日もありましたが、今は口内がスッキリとした状態で起きられるようになりました。

朝の快適さがこんなに変わるとは思っておらず、すっかり手放せないアイテムになっています。

1日1回、就寝前に10mL使うだけなので、1本でちょうど30日分。

ランニングコストも思ったほど高くありません。

昨年の12月から使いはじめて、ちょうど今が2本目。

引き続きリピ買いしていくことになりそうです。

「透明なイソジン」で地味な「うがいストレス」がなくなった

SHIROのコレで、出先の「乾燥ストレス」がまるっと激減した話。肌に唇、毛先にまで使えるんだ～

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提供元：ROOMIE

2026年2月4日PR, ライフBy ROOMIE編集部

年商100億円は「設計図」で決まる。成長企業が描くロードマップの思考法とは？

外食産業の外部環境は不確実性を増し、原価・人件費・初期投資は年々重くなっています。同じビジネスモデルでも、資本力の差がそのまま競争力の差として表れる局面が明確になってきました。外食・フードデリバリーコンサルタントの堀部太一さんは自身のメルマガ『飲食・デリバリー企業向け／業績アップメルマガ』の中で、ある成長企業が「年商100億円」という目標を前に、既存事業の延長と新規の取り組み、その両面からどのようにロードマップを描こうとしているのか、100億円企業の思考を紐解いています。

年商100億円を目指す企業のロードマップの描き方

外部環境が大きく変化し続ける中、資本力の有無での競争の差も大きく出ることを強く実感しています。

そのため、利益率や財務基盤という体質は前提として、体格もしっかりと大きくし続ける。改めてそれが大切になると感じています。

そんな中、先週のご支援先では改めて年商100億円を達成するために何をどうするか。

この辺りを考えてました。

これが参考になる点もありそうだったので、それを振り返っていこうと思います。

■基本的な考え方

・既存の延長

・新規の取り組み

主に2つです。

既存の延長だけで100億円を目指すのか、新規の取り組みも含めて100億円を目指すのか。

それぞれで見ていこうと思います。

■既存の延長

I）どこまで出店が可能なのか？

色んな売上の方程式はありますが、

年商＝店舗数×平均年商

最もざっくりで見るとこうですよね。

こちらのご支援先の基本フォーマットは1店舗で1億円です。

100億円にするには100店舗必要な訳ですね。

しかし、ここで非常に悩ましい問題があります。

それは商圏拡大です。

どんどん外に外に広げて店舗を拡大。全国チェーンのスタイルですね。

しかしこのデメリットも多数ありますよね。

QSCの品質維持がより困難になる事を筆頭に様々な管理コストが上がっていきます。

こちらのご支援先では、◯◯地方と言われるエリアに絞ろうとなりました。

そうなると年商100億円はなかなか厳しい。

競争環境を少し度外視にはなりますが、70億円くらいが現実的に考えられる数字。

逆に既存の延長で100億円を目指すと無理な出店になるので自社カニバリも想定。

ii）スピード感と資金繰りはどうするのか？

こちらの場合、1店舗出店モデルは4,000万円。

今の初期投資の高騰を考えると、今後はこれでは間違いなく足りなくなります。

今は基本的には自社のキャッシュで展開する形を作られていますが、それだと100億円に何年かかるんだ！という話です。

これを定めると具体的な施策が見えてきます。

仮に毎年5店舗ずつ展開するとします。そう考えると毎年「2億円」の投資が必要に。

こうなると資金繰りとして、

・デット（銀行調達）

・エクイティ（投資）

このバランスが必要になってきます。

デッド中心の場合、銀行評価的に借りられる金額はある程度が見えてきてしまいます。

もし足りなければエクイティも検討ですし、本質的にそれをやってまで伸ばしたいか？が肝に。

こちらの企業さんでは伸ばしたい！となった為、デッドは最大限複数行と話をしつつ、エクイティファイナンスも動かす事に。

やはり一気に拡大するとなると我々のビジネスは初期投資が重たいため、キャッシュの確保は避けては通れない道です。

こちらはエクイティになりましたが、全部デットで行きたいとなれば、

・出店スピードを変更する

・初期投資の圧縮を目指す

・既存店の収益性を改善する

この辺りもエクイティ以上にスピード感を持って進める必要が出てきます。

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2026年2月4日ビジネスBy NozomiK

夫は医者ですが、結婚直後から常にモラハラに苦しめられています。

「夫が医者で結婚直後から常に上から目線の俺様態度です。どうしたらいいでしょうか」そんなお悩みが世界的コンサルティング会社マッキンゼーで14年間もの勤務経験を持つ、ブレークスルーパートナーズ株式会社マネージングディレクターの赤羽雄二さんのもとに届きました。赤羽さんは自身のメルマガ『『ゼロ秒思考』赤羽雄二の「成長を加速する人生相談」』の中で、「上から目線」「俺様的態度」「理屈による支配」といった関係性が家庭に及ぼす影響と、母親として、ひとりの人間として、何ができるのかを考えています。

夫が医者なのですが、常に上から目線で俺様です。

Question

Q. 結婚16年です。夫が医者で、常に上から目線で俺様の態度です。結婚前はそうでもなかったのですが、結婚直後から態度が変わり、横柄さが増しています。子どもが3人いますが、小3の長女を理詰めにして泣くまでやめません。長女は納得できなくて口答えをするのですが、それをいちいち追い込んで彼女が答えられなくなるまで責めます。とても見ていられません。絶対よくないです。私はもちろん止めようとするのですが、そうすると今度は私にいちゃもんをつけてきます。「母親の学歴が悪いからだ」「おまえの育て方が悪いからだ」で私が黙ってしまってもまだ言い続けます。どうしたらいいでしょうか。

赤羽さんからの回答

ご相談どうもありがとうございます。

お気持ち大変よくわかります。どうしようもないですね。こういう勘違い野郎のモラハラ夫が増殖しています。

医者とか研究者など、高学歴の夫に多いです。大変残念ですよね。頭がいいのだから、そのCPUのほんの少しでも人との関係に使えばいいのに、全く音痴で、ずれまくることが普通です。

対策はありません。ありませんが、一縷の望みがあるとしたら、彼のその態度に大きな問題があり、娘に対して毒であることを真正面から言い続けることです。

そういう人は「おまえに何がわかる？」「いいから黙ってろ」「俺には俺のやり方がある」と言い続けますが、負けずに言い返してください。簡単ではありません。最初は辛いでしょうし、途中からはバカバカしくなると思います。

でも、娘さんを守るためには必要です。

本当の対策は、子どもを連れて家を出ることです。そうするとたまに反省することもあります。

ただ、そのためには、ご自身の経済力が必要ですので、誰にでもできることではありません。ただ、時にはこの伝家の宝刀を抜かないと、埒が明かないことがほとんどです。

ご主人が尊敬する人で、このような問題への感度が高い方がいらっしゃったら、ぜひ相談しましょう。

ほぼこれらしかありません。

この記事の著者・赤羽雄二さんのメルマガ

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2026年2月4日ライフBy NozomiK

「人手不足の救世主」から一転、排除へ？外国人政策の“手のひら返し”に募るモヤモヤの本質

衆院選を前に、各党が「外国人政策の厳格化」を打ち出しています。つい最近まで「人手不足の救世主」と歓迎していたはずなのに、なぜ今、排除の論調が強まっているのでしょうか。技能実習制度がようやく廃止され、新制度への移行が決まった矢先のこの変化に、モヤモヤを感じずにはいられません。今回のメルマガ『デキる男は尻がイイー河合薫の『社会の窓』』では、発行者で社会健康学者の河合薫さんが、地方で目にした「共生社会」の豊かさと、「日本には見えない鎖国がある」という外国人の言葉から、本当に必要なものは何かを問いかけます。

「外国人政策」ってなぁに？

外国人政策、厳格化、ルールを守らない、犯罪、移民が無限に増える、外国人との秩序ある共生、日本語を話せない人は出ていってもらうetc. etc……。

衆院選を前に各党が、各政治家が、いわゆる「外国人政策」についてさまざまな政策やらなんやらを発信しています。ちょっと前まで「外国人歓迎！人手不足の救世主！」だのと盛り上げていたのに。これって何なのでしょうか？

海外から「奴隷制度」と批判され続けた技能実習制度が、やっと、本当にやっと2025年9月26日の閣議で廃止され、「育成就労制度」を2027年4月1日から施行することが決まったというのに。モヤモヤが募るばかりです。

在留外国人は増加、しかし実態は

確かに、日本に在留する外国人数は増加しています。 25年6月末の在留外国人数は、395万6,619人で、前年に比べて5%増え、過去最高を更新しました。

その背景にあるのが、2019年に開始された「特定技能制度」です。

政府は18年10月、新たな在留資格として「特定技能1号」と「特定技能2号」の2種類を創設。熟練技能が必要な業務に就く「特定技能2号」には実質永住権を与えるとした一方で、1号は「相当程度の知識か経験」と生活に支障がないレベルの日本語能力を取得条件とし、上限5年の在留資格を与えるが、家族の帯同は基本的に認めないとしました。

では、制度開始（2019年）から6年以上経ち、どうなったか？特定技能2号の在留者はたったの3,000人程度です。これは特定技能全体（約33万人）の約1％に過ぎません。仮に各人が配偶者1人・子5人を帯同したとしても、3,000人×7＝約2.1万人規模です。

「やっと一人前になれそうだってところで、若い社員が辞めてしまう。なので技能実習生に頼るしかないのが現状。しかし、どんなに優秀な人材でも、日本語試験に受からないと日本に残れない。日常生活や仕事で不自由ないって思うんだけど、国の制度ですからどうにもなりません」ーー。

こういった声を私は何度も聞いてきました。労働人口が減る中で、外国人に頼らなければ社会構造が成り立たないのが現実です。

この記事の著者・河合薫さんのメルマガ

2026年2月4日国内By gyouza（まぐまぐ編集部）

HARIOのコレで「時短・ヘルシー・蒸し料理」が日常に。なんと41％オフなんです

※こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。

Amazon（アマゾン）で毎日開催されているタイムセール。

本日2026年2月4日は、ヘルシーに蒸せてレンジで時短調理ができるうえ、お手入れも簡単なHARIO（ハリオ）の「ガラスのレンジ蒸し器」がお得に登場しています。

■この記事で紹介している商品

ザル付き構造でレンジ蒸しがヘルシーに仕上がる。HARIOの「ガラスのレンジ蒸し器」が41％オフの大特価！

電子レンジで手軽に蒸し料理ができる、HARIO（ハリオ）の「ガラスのレンジ蒸し器」。付属ザルで余分な水分や脂を落としつつ短時間調理が可能です。

41％オフの今なら、日々のごはん作りをラクにアップデートできますよ。

本製品は、耐熱ガラス製の本体と付属のザルを組み合わせて使う調理器具。食材をザルにのせて電子レンジで加熱することで、余分な水分や脂が自然に下へ落ち、ベタつきにくい蒸し料理に仕上がります。

火を使わず、短時間で調理が完了するため、忙しい日のおかずづくりにもぴったり。野菜はもちろん、肉や魚の調理にも活躍します。

調理から食卓まで使え、食洗機対応でお手入れも簡単

本体は調理ボウルとしても、そのまま食器としても使えるシンプルなデザイン。耐熱ガラス製なので、色移りや匂い移りが少ないのも嬉しいポイントです。

食洗機対応で、洗い物の手間も最小限。プラスチック製容器にありがちな劣化を気にせず、長く使えるのも魅力です。

付属ザルでヘルシーに蒸せて、レンジで時短調理。さらに食洗機対応の耐熱ガラスでお手入れも簡単なHARIOの「ガラスのレンジ蒸し器」は、日常使いにちょうどいいアイテム。41％オフの今がクッキングツールに取り入れるチャンスです。

＞＞HARIOのアイテム一覧はこちら

＞＞Amazon（アマゾン）のセール対象商品一覧を見る

なお、上記の表示価格は2026年2月4日11時現在のもの。変更や売り切れの可能性もありますので、それぞれ販売ページでご確認ください（サイズやカラー選択も可能ですが、一部セール対象外のサイズ・カラーもありますので、販売ページでよくご確認ください）。

＞＞商品の値段が下がったら自動で教えてくれる！節約便利機能｢PLUG Wishlist｣無料だよ

＞＞12万以上の対象作品が聴き放題。Amazonのオーディオブック、Audibleの30日間の無料体験はこちら。

＞＞Kindle Unlimitedなら200万冊が読み放題。30日間の無料体験はこちら。

Source: Amazon.co.jp

価格および在庫状況は表示された02月04日15時のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で表示されている価格および在庫状況に関する情報が適用されます。
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提供元：ROOMIE

2026年2月4日PR, ライフBy ROOMIE編集部

腐乳で食べて、「うまい！」という鍋です【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】

【1月23日】

朝ごはん

富士山が綺麗だよ～。マンホールとの写真、なかなかいいね。プロテイン、ヨーグルト（リンゴジャム）、ミルクティ。

昼ごはん

小豆島「甚介」のうどんで肉うどんを作る。豚バラ肉、干し椎茸、ネギ。美味しい、美味しい。

手作りした千枚漬け（JA京都のレシピ参考に）もうまい！どら焼きも食べる。

夜ごはん

冷奴、塩麹をつけて低温加熱した豚ロースと紅芯大根、千枚漬け、

白菜＋牛蒡＋干し椎茸＋ネギ＋梅干しを土鍋でぐつぐつ煮込み（味付けはしない）、豚バラ肉をしゃぶしゃぶ、腐乳で食べて、「うまい！」という鍋です。在庫整理にもってこい！

こんな食べ方があったとは！
包丁もまな板も使わない「ちくわの肉詰め」

難しそうで手を出せなかった中国茶が身近に！
HARIOの新作「ガラスの蓋碗」

価格および在庫状況は表示された02月04日11時のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で表示されている価格および在庫状況に関する情報が適用されます。
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2026年2月4日PR, ライフBy ROOMIE編集部

58%オフも！Amazonタイムセールで「アウトドアテーブル」や「寝袋」が今ならお買い得ですよ

Amazon（アマゾン）で毎日開催されているAmazonタイムセール、今日2026年2月4日は「アウトドアテーブル」や「寝袋」ほか、今すぐ欲しい人気のアイテムがお得に多数登場しています。なお、以下の表示価格は2026年…

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2026年2月4日PR, ライフBy ROOMIE編集部

【買ってよかった4選】2026年、日常の「ちょっとめんどい」はポチって即解決です

※こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。雑誌やWebメディアをつくっています、編集者の山田です。この記事では、仕事柄、素敵なもの、話題のものに触れる機会が多い私が、昨年プライベ…

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2026年2月4日PR, ライフBy ROOMIE編集部

自民・高市政権「消費税12％論」の噂は何を意味するのか？選挙後に浮上すること間違いない“本当の議論”とは

「チームみらい」以外のすべての政党が減税を訴えている裏で、ネット上に「消費税12％論」が浮上するという、ある意味「特殊」とも取れる衆院選。識者はこの選挙をどのように見ているのでしょうか。今回のメルマガ『冷泉彰彦のプリンストン通信』では作家で米国在住の冷泉彰彦さんが、丸川珠代氏の発言や裏金問題を入口に、組織票や投票率、選挙区事情が絡み合う「選挙のメカニズム」を分析。その上で、「消費税12％論」が示唆する「選挙後の政治」の本当の争点と、政権が直面する避けられない制約について考察しています。
※本記事のタイトル・見出しはMAG2NEWS編集部によるものです／メルマガ原題：選挙の裏にあるメカニズムを考える

丸川珠代、消費税12％論、中国の権力闘争。選挙の裏にあるメカニズムを考える

自民党の丸川珠代氏と言えば、長い間（当選3回）参院東京の議席を守っていたわけですが、裏金問題の中で衆院鞍替えを決行して東京7区で落選。立憲の松尾明宏、維新の小野泰輔との3どもえの激戦に敗北しての結果でした。今回衆院選では、再度同じ東京7区に挑戦していますが、同じような激戦になっています。ちなみに、現職の松尾には公明票がプラス、維新は候補が渡辺泰之に変わっています。

その一方で丸川氏に関しては、どういうわけか清和会の裏金問題の中で、かなり少額ではあるものの（800万円程度）取り調べの対象となり、不起訴とはなりましたが世論には「裏金議員」として記憶されることとなりました。ところで、維新とは提携しているものの、比例での集票という動機もあって自民と対抗して小選挙区にも候補を立てられているわけです。

本人に対して同情的な見方をするのであれば、タレント議員として華々しく集票した過去があるということは、自民党の非タレント候補の票も奪ったということになります。ですから、組織の論理として組織票の配分を受ける可能性は低くなります。タレントとしての知名度は年々低下して行きますから、選挙としては徐々にキツくなります。丸川氏として、五輪関係に突っ込んだり、清和会に入ったり、色々と「あがく」必要があったのはそうした事情もあると思います。

華やかな女性政治家の場合、その華やかさや知名度を持たない非タレント候補たちからは「絶対に組織票を渡さない」という怨念にも似た仕打ちをされている可能性はあります。勿論そう簡単に表沙汰になる話ではありませんが、そうした傾向はあると思います。しかも、丸川氏としては「五輪をやってしまった」という負の経歴まで背負っているのですから危機感は相当なものがあると思います。

この点では、維新の渡辺候補も五輪に関係していますから同じではありますが、前回小選挙区で勝った現職の松尾候補（中道）にしてみれば、ライバルの2人とも五輪関与の前科があるのは好都合かもしれません。ちなみに、この東京7区は、港区と渋谷区で、夜間人口は50万、有権者は40万となっています。

丸川氏については、今回総選挙の第一声で「外国人が生活のエリアまで入ってきている」と演説して物議を醸したことがニュースになりました。このニュースですが、こうした背景、つまり発言に至ったメカニズムを考えながら理解する必要があると思います。

まずタレント議員であったこと、そのために組織票を貰えなかったことがあります。その上で、五輪というマイナスを背負っていることも含めて、選挙区事情は厳しいものがあるわけです。もしかしたら、多くの旧清和会の議員が「地方組織にカネを回して、総裁候補として上を目指す」ために裏金が必要だった一方で、丸川氏は少し事情が違ったのかもしれません。それは他でもない自分の選挙が厳しいので、自分の活動のためにカネが必要だったという可能性です。

この記事の著者・冷泉彰彦さんのメルマガ

2026年2月4日国内By kousei_saho