にんじん、ぎんなん、大根…冬至に食べるべき食材の「ある共通点」

1年で最も日が短くなる冬至。験担ぎにかぼちゃを食べてゆず湯に入るという方も多いと思いますが、無料メルマガ『システマティックな「ま、いっか」家事術』では、そのほかにもこの日に食べると運気が上がると言われている食べ物を紹介しています。

「ん」のつくもの

さて、本日はモノの名前のお話。

12月の中旬も終わりですね。そうすると、もうすぐやってくるわけです。なにって冬至の日です。サンタじゃないよ（笑）。

冬至には、カボチャを食べてゆず湯に入ると健康に過ごせるなんてハナシを聞いたことがあるんじゃないでしょうか。実はこれ以外にも冬至に食べるとイイ食品があるんです。それは…

・ニンジン
・ぎんなん
・大根
・レンコン
・キンカン
・ミカン
・うどん

え～と、う～んとほかにはなにかあるかな…。

・あんこう
・りんご
・しゅんぎく
・ちんげんさい

…冬だとこのくらいかな？

これらの共通項がなにかわかります？よ～く見てくださいね。そう、「ん」がつく食べ物なんです。

はあ？ みたいな気がしますよね（笑）。解説するのに気が引けるんですが、実は

ん→うん→運

というつながりで、「ん」のつく食べ物を食べることで「運を良くしよう」ということなんです。運盛りというそうです。いや、マジですってば。

ま、日本人はコトノハの民族というかダジャレの好きな民族というかナンというかなんですけど、そういう由来なんですよ（￣▽￣;）

ちなみに、じゃあどうしてカボチャ？ という疑問がわくんですが、カボチャは別名「なんきん」と呼ばれています。ほら、ちゃんと「ん」がつくでしょ。

はっ!! ということは、にんじんとかカボチャとかの揚げ物を食べたら最強かしら!? （運をあげる　＾＾；）

そうだ、冬至は揚げ物にしよう！

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トイレでだってできる。自分への問いかけで時間を有効利用する方法

何となく時間が経って、何となく1日が終わって、何となく1年が過ぎ去ろうとしている…。もうその生活、終わりにしませんか？ メルマガ『毎朝1分・プロコーチが教える「輝くヒント365」』で紹介されている、きちんと「自覚力」をアップさせムダに時間を過ごさない為のトレーニング法を実践すれば、簡単に脱却できますよ。

私は○○について考えている

「しまった、漫然とテレビを見てしまった」
「またグルグルと悩みの中にいつづけちゃった」

こういうこと、あるよねぇ(・_・;)

こういう後悔を減らしてくためには、まずは、「自覚力を高める」のがオススメです。

自覚力とは、自分の状態や振る舞いに気づく力。気づいている力のこと。

「自分が今、どんなことを考えてるのか」
「どんな振る舞い・行動をしてるのか」

これらに気づいていると、その考えや振る舞いをそのまま続けるのか、それとも別のことに意識を向けるのか、「選択」できるようになるのだ。

そして、自覚力は筋肉と一緒で、トレーニングで向上させることができる。

自覚力を高めるトレーニング方法は瞑想やジャーナリングなど、いろいろあるけど、今日はまた別のを1つご紹介(^o^)

それは、「自分の思考を言語化する」というもの。

具体的なやり方は、1人で歩いている時、電車での移動中、エレベーターを待ってる時、家で片付けや散歩、ぼーっとしてるとき、などなど、ふとした瞬間に、自分の思考や振る舞いを客観視して、

「わたしは、○○について考えている」
「わたしは、○○を行っている」

と、ココロの中で言葉にする、というもの。

○○の中身は仕事やプライベート、テレビや映画の内容、料理や趣味。過去や未来のこと、などなど、その時考えてたこと。

たとえば、

「わたしは、先日の上司とのやりとりを考えている」
「わたしは、来週のプレゼンのことを考えている」

ココロの中で言葉にしてみて、その思考や振る舞いを続けたかったら続ければいいし、やめたければやめればいい。

ただ、上記のように一度言葉にすることで、続けるかどうか、別のことを考えたり今に意識を向けるかどうか、「選択」できるようになるのだ＼(^o^)／

このトレーニング、結構面白いからぜひ試してみて欲しいな。自分の思考の癖や、そのクセの奥にある自分の思い込みなんかにも気づいたりする、奥深いトレーニング法です(^O^)

自覚力をじわじわ高めて、自分で人生を選択・創造する力を高めていこう。

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フルマラソンの前に短距離で練習させるな。子供は失敗したほうがいい

何か目標を立てたときに、達成に対する心構えや考え方は千差万別です。無料メルマガ『起業教育のススメ～子供たちに起業スピリッツを！』では今回、小林正観氏の著書にある話を呼び水に、子供たちや親御さんに持っていてほしい、「挑戦すること」に関する考え方を提示しています。

自立・自律型人財が持つ共通する考え方、見方とは

例えば、「富士山に登りたい」という目標を立てたとしたら、みなさんは、次に、どういった行動をとるでしょうか。私だったら、まずは、自分が登れるだろうと思う低い山を探して、腕試しにその山に登ろうと考えます。また、「フルマラソンを走ってみよう」という目標を持ったら、きっと、1km、3km、5kmといった短い距離で、マラソンから始めようとすると思います。

みなさんは、富士山に登る、フルマラソンを走るとしたら、どのような行動を起こすでしょうか？

以前、小林正観氏のご著書「喜ばれる　自分も周りも共に幸せ」を拝読したことがあります。同著の中で、小林氏は、

自分をがんじがらめにしている決めごとを捨てて、何かをするためには、何かを乗り越えなくてはいけない、というのをやめる。

と著されています。その例えとして、富士山への登山について、「初めから富士山に登ってしまえばいい」と述べられています。みなさんは、「初めから富士山に登ってしまえばいい」なんて聴いたら、どのように思いますか？ 私は、思わず「えっ、初めから登っちゃっていいの！？」と思ってしまいました。

もし、「富士山に登ろう」と考えたら、トレーニングも兼ねて手頃な山から、登山を始めるだろうなと考えていたので、新たな見方、捉え方を学ぶことができました。

この「はじめから富士山へ」の話を拝読して、その示唆として、自立・自律型人財が持っている共通する考え方、見方、捉え方が含まれているように感じました。

次ページ＞＞自立・自律型人財が持つ3つの考え方とは

あの頃とは違う感覚で読める。大人へ送る3冊のクリスマス絵本

もうすぐクリスマス。お外にでかけてイルミネーションを楽しむのもいいですが、あたたかいお家で絵本を読みつつ聖夜を感じるのも素敵な過ごし方かもしれません。無料メルマガ『大人のための絵本ガイド』では、クリスマスにオススメの絵本があらすじとともに紹介されています。

クリスマスにまつわる絵本3冊

クリスマス・シーズンですね。今回は、クリスマスにまつわる絵本を3冊ご紹介します。

『ぐりとぐらのおきゃくさま』

（中川李枝子・作／山脇百合子・絵）

有名な「ぐりとぐら」シリーズ中の1冊です。

主人公のぐりとぐらは仲良しのノネズミ。冬が訪れ、彼らが住む野原が一面、雪で覆われてしまいました。

雪合戦をしていたぐりとぐらが、雪野原で「おかしな　あな」を見つけました。地面に大きな穴があって、それがずっと先の方まで続いているのです。長靴の足跡のようです。

2人は足跡の主を見つけるために、穴をたどっていくことにしました。やがて、一軒の家にたどり着きました。そこのドアの前で穴は消えています。「なんだか　みたことのある　ばしょ」です。それもそのはず、その家はぐりとぐらの住まいでした。

ドアを開けると、大きな長靴があります。壁には赤いオーバーや赤い帽子がかかっています。2人が不思議に思っていると、今度はカステラを焼く匂いが漂ってきました……。

『サンタおじさんのいねむり』

（ルイーズ = ファチオ・原作／前田三恵子・文／柿本幸造・絵）

柿本幸造さんのかわいい挿絵が楽しめる絵本です。ストーリーも、ほのぼのとしています。

ある年のクリスマス・イブ。サンタがプレゼントを配りに出かけようとしています。サンタの奥さんがサンドイッチとコーヒーを渡しながら、町に着くまで食べないようにとサンタに言いました。「おなかが　いっぱいに　なると　ねむくなって」しまうからです。

サンタは、トナカイにそりを引かせて町を目指しました。でも途中で、ひどく眠くなってしまいます。クリスマスの準備で忙しくて疲れていたのです。サンタは森の片すみで一休みすることにしました。

はじめは、眠気を払うためにコーヒーを飲むだけにしようと思っていました。でもサンタは、ついサンドイッチの箱を開けてしまい……。

『ちいさなもみのき』

（マーガレット・ワイズ・ブラウン・作／バーバラ・クーニー・絵／かみじょうゆみこ・訳）

バーバラ・クーニーの素敵な挿絵が光る傑作です。クリスマスにちなんだ絵本らしく、挿絵の色は赤と緑が基調になっています。

森の外れに小さなモミの木が1本、立っていました。ほかのモミの木たちと離れて立っているので、寂しさを感じていました。冬のある日、あたり一面、雪で覆われたなかを男の人がやってきました。

男の人はシャベルで、小さなモミの木を傷つけないように掘りだすと、肩に担いで家に持って帰りました。家では、脚の悪い男の子が待っていました。外に出られない男の子のクリスマス・ツリーにしようと、お父さんは男の子の部屋に小さなモミの木を置きました。

春になると、モミの木は元の場所に戻されました。夏になり、秋になり、また冬になりました。その年のクリスマスの前にも、モミの木は男の子の部屋に連れていかれ、春になってから森の外れに戻されました。

ところが、です。その次のクリスマス・シーズンには、待てど暮らせど男の人は現れませんでした。雪の中でモミの木はひとりぼっちでした。でも、ある晩、「ずっと　とおくから、いてついた　のはらをこえて、クリスマスキャロルが　きこえて」きて……。

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