今年は健康の年にするぞ!第一歩にスマホ連携の体重計とスマウォを推したいワケ
運動習慣がこれまでなかったものの健康には気を配りたい、という方にはじめの一歩としておすすめしたいのが、体の「見える化」。 日々、体重などの自分の体、カロリー消費量などの活動量について具体的な数値をスマートウォッチや体重計…
Details運動習慣がこれまでなかったものの健康には気を配りたい、という方にはじめの一歩としておすすめしたいのが、体の「見える化」。 日々、体重などの自分の体、カロリー消費量などの活動量について具体的な数値をスマートウォッチや体重計…
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café au lait、今日の元気、ヨーグルトと夏みかんのママレード、プロテインも飲みました。
買い物ドライブは三浦半島を南下。どこも買い物客で混み合っていました。みなさん、お節料理なさるんですねえ。私も少しだけ何か作ってみようという気になりましたが。

買い物から戻り、大急ぎで作ったクロックムッシュとトマっと卵のスープ。 けっこう満腹!!



cafe Pratoへ出かける。絵のような、版画のような美しい夕焼け。こりゃすごい!

Cafe Pratoではシャルドネの白ワインを飲み、レバカツのヴィネグレットと

スパゲッティ・ポモドーロを食べる。この店のポモドーロは美味しいぞ。
さくらさんが讃岐うどん「はやしや製麺所」を届けてくれた。やった~! 明日は美味しい讃岐うどんだぞ~。
サクとろ食感がたまらない!
「アップルパイ」がこんなに簡単につくれるなんて
ガラスなのに密閉に近づくコレがすごい…!
「キャニスターってコーヒー豆が酸化しそう」を解決
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Amazon(アマゾン)で毎日開催されているAmazonタイムセール、今日2026年1月7日は「キャンプ用蒸篭」や「タープテント」ほか、今すぐ欲しい人気のアイテムがお得に多数登場しています。 なお、以下の表示価格は202…
Details※本記事は2025年10月7日に公開された記事の再掲載です。
Text and Photographed by 街角レモン
2年ほど前にはじめてせいろを買ってから、蒸し料理にどっぷりハマっています。
特に大きな不便は感じていなかったのですが、よくよく考えると「料理時間がしっかり確保できる日」にしか使用していないことに気づきました。
その原因は、お鍋の水が沸騰するまでに時間がかかったり、せいろの後片付けに少々気を使うから。
そこで、もっと気軽に蒸し料理ができる方法を探っていると、こんなアイテムに出会えたんです。

こちら、下村企販の「ステンレス蒸しざる」です。
手持ちのフライパンを使って蒸し料理ができる脚付きのザルで、1度にたくさん調理できる優れもの。
25cmと幅広サイズで、26cm以上のフライパンであれば使用することができます。

底上げ用の脚は角のない丸い形になっており、フライパンの表面が傷つきにくいというのもうれしい〜。
ステンレス製で、食洗機にも対応しています。

まずは、フライパンに水を1cm弱入れて、蒸気が出るまで待ちます。
蒸気が出るまでの時間を測ってみると1分20秒ほどでお湯が沸き始めました。
せいろを使う際は、お鍋のお湯を沸騰させるのに4分前後かかっていた印象なので、この差は結構大きい……!

蒸気が出たら、食材を入れてフタをするだけ。
クッキングシートを敷く必要がないので、ここでもちょっとした時短に繋がるんですよね。
吹きこぼれもありません!

食材にもよりますが、今回は8分ほど蒸して完成。
肉汁たっぷりのジューシーな仕上がりで、とてもおいしかった〜。

ちなみに蒸し終わりのフライパンを見てみると、水はまだ残っていました。
この程度の蒸し時間であれば、空焚きの心配もなさそうです。

わたしが特にハマっているのが、蒸しザルで作る朝食ワンプレート。
冷凍ストックしているパンや耐熱容器に入れた卵、ウインナーや野菜たちを入れて、10分ほど蒸すだけであっという間に理想的な朝食ができるんです。

卵にも火が入り、さつまいももホクホク。トマトも甘みが増して、最高です。

たった10分ほったらかしにしておくだけで2人前の朝食ができるので、忙しい朝にもとても助かっています。
視覚的にも食欲が増すんですよね〜。2歳の娘も、朝食の時間を楽しみにしてくれています。

ひとつ気になった点をあげるなら、取っ手があるとより使いやすいなと感じました。
というのも、26cmのフライパンだとザルとの間に隙間がほとんどないため、菜箸などでクイッとザルを持ち上げる必要があるんですよね。
ただ、やはりせいろの方が「ちょっと面倒なこと」は多め。この点を含めても気軽さで言えば、蒸しザルに軍配が上がります!

肉や魚を蒸しても、簡単に汚れが落ちるというのもうれしいポイント。カビやニオイ移りの心配もなく、衛生的に使い続けることができそうです。
空焚きの心配を考慮すると蒸し時間が長い食材にはせいろが向いているのかな? と思いつつも、サクッと蒸し料理がしたいシーンでは「ザル」が大正解だと感じています。
もちろん普通のザルとしても使えるので、野菜や麺類の水切り、食材の油抜きなどにも便利ですよ。
せいろだとちょっとハードルが高いと思っていた方にも、すでにせいろを使っている方にも、使ってみてほしいアイテムです。
料理の「面倒くさい」をすべて解決。お米も炊ける3COINSの「1台5役」マグ型調理器が便利すぎた話
山崎実業の「小さな下ごしらえボウル」のおかげで、料理の効率が上がって洗いものが減ったよ
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※こちらは「かいサポ(お買いものサポーターチーム)」が編集・執筆した記事です。
涼しくなって、外を歩きやすくなりました!だからといって歩き過ぎちゃうと、脚がダルくなってツラいですよね…。
普段からウォーキングを楽しむ人はもちろん、たまの散歩を楽しむ人も、足の疲れを軽減させたいのなら、靴のインソールを見直してみてはいかがでしょうか?
私のオススメは、Amazonでベストセラー1位に輝く「サポーティブリバウンドインソール」。
・通勤や旅行などで歩く距離が長く、足裏の疲れを減らしたい人
・スニーカーの中で足がズレて、踏ん張りにくさ・不安定さが気になる人
・元の中敷きが薄い靴で、履き心地を底上げしたい人
・アーチサポートが合うか心配だけど、まずは定番の人気モデルから試したい人
その名を知らぬ人はいないスポーツブランド・ニューバランスのアイテムです。ニューバランスって、実は汎用インソールもラインアップしていたんですね。
同社が研究とテストを重ね作り上げたというウォーキング用インソールを、実際に使ってみた結果をレビューしていきます!

今回、「サポーティブリバウンドインソール」を2種類のスニーカーにセットして試してみましたが、私がより効果的だと感じたのは「トラッドスタイルのスニーカー」でした。
中敷きを取り外せないタイプの古典的なスニーカー、あるいは革靴などの場合、それほど中敷き自体の機能が高くないことが多いはず。ですので、まぁこれは予想どおり。

インソールをセットして足を入れた瞬間、履き心地の違いに声がもれるレベルです。
近所を軽く歩いてみましたが、明らかにクッション性が違いますし、長い距離を歩いても足裏に疲れが溜まりにくい印象です。
どんなスタイルにも合わせやすいデッキスニーカーは、私的スタメンシューズ。使用頻度が高めなので、インソールを変えて本当に大正解でした!

もう一足はトレッキングシューズで試してみました。しかし、こちらは正直あまり違いを感じず…。
そもそもウォーキング用途に特化したシューズですし、元からセットされていたインソールも肉厚でクッション性の高いものでした。なので、近所を歩くレベルでは大きな差が分かりづらいということでしょう。
トレッキングの中でもより長距離を歩き続けるようなシチュエーションなら、「サポーティブリバウンドインソール」の方が疲れを防げそうだと感じられました。

「サポーティブリバウンドインソール」には、歩行で疲労が溜まるのを抑えるため、4つの機能が搭載されています。
【その①安定感】裏面の赤い部分・TPUスタビライザーは、踵と土踏まずを支えるアーチで、揺れを軽減・安定性を向上
【その②衝撃吸収】踵部の青い部分・アブゾーブは、踵への衝撃を緩和させる反発素材で歩行がもっと楽に
【その③反発力】広い緑の部分・高反発EVAは、垂直弾性・屈曲弾性を併せ持ちスムーズな蹴り出しが可能
【その④グリップ性能】表側の高密度繊維・ナノフロントは、世界最細クラスの高密度繊維採用で、踏ん張れる・縦横にズレない

さらに、熱がこもりにくく、蒸れにくい、通気性にも定評あり。もし汚れても、布で拭き取ってケアができ、清潔さを保ちやすい素材なのも素晴らしいんですよね。
「サポーティブリバウンドインソール」なら、歩きやすいから、疲れにくい。そして心地よさが続くから、一日中を靴を履いても快適に過ごせます。
ニューバランス「サポーティブリバウンドインソール」おすすめポイント
・踵と土踏まずを支えるアーチで、揺れを軽減・安定性を向上
・踵への衝撃を緩和させる反発素材で歩くのがもっと楽になる
・垂直弾性・屈曲弾性を併せ持つ高反発EVAでスムーズな蹴り出しが可能
・世界最細クラスの高密度繊維採用で、踏ん張れる・縦横にズレない
安定感、衝撃吸収、反発力、グリップ性能という4つの要素を融合した「サポーティブリバウンドインソール」は、毎日の外出をもっと楽にしてくれるでしょう。
ニューバランス社の本気がビンビン伝わってくる、使えば分かるハイクオリティなプロダクトといって過言なし。
ベストセラーになるのも納得の仕上がりですので、ぜひ使ってみて欲しいです!
夏に歩き回った靴もピカピカに靴のお手入れ面倒問題が解決
街歩きにもアウトドアにも活躍秋の「靴がない問題」をノースフェイスが解決
Photo: 田中宏和
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地味〜なストレスの発生源になりがちなメガネ。 身近なものだからこそ、ちょっとした工夫で驚くほど毎日を快適に過ごせるようになるんです! 今回は、これまでにROOMIEでレビューしたアイテムの中から「メガネのストレスを解消し…
Details※こちらは「かいサポ(お買いものサポーターチーム)」が編集・執筆した記事です。
壁のコンセントって、プラグがむき出しで見栄えが悪いし、子供が触ったら危険だし、配線もゴチャゴチャ…。そんな悩みを一気に解決する画期的な商品を見つけました。
Mscienの「コンセントカバー」は、壁コンセントを丸ごとカバーで隠しながら、そこから2m延長して9個口の電源タップが使えるという、まさに「隠す」と「延長する」を同時に実現する優れもの。雷ガード機能付きで安心感もバッチリですよ。
・むき出しのプラグや配線のごちゃつきを隠し、生活感を消して部屋をスッキリ見せたい人
・ハイハイする赤ちゃんがコンセントを触るのを防ぎ、感電や引き抜き事故の心配をなくしたい人
・壁の電源を使いやすい位置まで延長し、大きなアダプタも干渉させず一度に給電したい人
従来のコンセントは、プラグが壁から出っ張って見栄えが悪く、配線も雑然としがち。
Mscienの「コンセントカバー」は、約148.2mm×95.2mm×19.5mmのホワイトカバーでプラグ全体を覆い隠し、壁面と違和感なく溶け込みます。

カバー付きなので、ホコリや湿気の侵入による火災防止にも効果的。リビングやオフィスの壁面がスッキリと美しくなり、インテリアの邪魔をしません。
カバーで隠した壁コンセントから2mの延長コードが伸び、手元で9個のAC差込口が使えるタワー型電源タップに。

Mscienの「コンセントカバー」はコンセントの3面にそれぞれ3個ずつ配置されているので、水平面・垂直面どちらからでもプラグを挿せます。
AC差込口間の距離も適切で、複数のACアダプタを同時に挿してもお互いに干渉しません。底面には滑り止めとフック穴付きで、テーブル上でも壁掛けでも使用可能です。
Mscienの「コンセントカバー」は安全面も充実しています。雷ガードを内蔵しており、雷サージによる接続機器の故障を防ぐことができます。
耐熱性に優れた合成樹脂を採用し、感電・火災の防止にも配慮。一括集中スイッチ付きで、使わない時は電源をオフにして節電も可能。

さらに、カバーがプラグ全体を隠すため、赤ちゃんや子供がプラグを引き抜いて感電する危険も防げます。ベビーガードとしても優秀な設計です。
ごちゃつく電源周りをスッキリさせつつ、9個口の便利さも諦めない…まさに部屋作りの「新定番」ですよ。
CIOの“ハイスペック充電器「コンセントない場所」の救世主
配線もスッキリさせてくれそう「浮かせるルーター収納」
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毎年新年のお買い物で楽しみにしている、無印良品の「福缶」。
今年はパートナーと私、2人とも当選していたので、早速近所の店舗で受け取ってきました。

無印良品の「福缶」は、毎年この時期だけ抽選で購入できるお得なアイテム。
2012年のお正月から震災復興の想いを込めてスタートした取り組みで、MUJI Gift Card(店舗と公式ネットストアで利用可)と、日本各地で親しまれている手作りの縁起物がランダムで入っています。

福缶は毎年西暦に合わせた金額で発売されているのですが、缶の中にはなんと同額のMUJI Gift Cardが入っているんです。
今年の場合は税込2,026円で販売されて、2,026円分のカードが入っています。
つまり、実質無料で縁起物をゲットできちゃうということ! いや〜、お得すぎますね。

今年の縁起物は全部で40種類! さて、何が入っているのでしょうか……。

入っていたのはコンパクトな箱。
例年の縁起物は紙に包まれてそのまま入っていたので、箱入りなだけでなんだかうれしい気持ちになります。

箱の中には張子の馬が入っていました。
やわらかい表情と淡い色合いがとってもかわいい〜!

うまは古来より人間とともに生活し人々に愛されてきた動物です。伝統の会津張子を作り続ける野沢民芸が、愛らしい干支白馬を作製しました。白馬は神様の乗り物であるとされ、生命力、豊作、健康を呼び込み、幸せと名声を運んでくれると言われています。
無印良品の公式サイトより引用
福缶の中にはリーフレットも入っていて、各縁起物の詳細を読めるようになっています。
今回の縁起物は伝統的な会津張子の作品なのだそう。手づくりならではのあたたかみがあってかなり気に入っています。

1300年前、木葉山の赤土で祭器をつくり、残りの土を捨てたところ猿に化けたという伝説から生まれたと伝えられる木葉猿。魔除け、災難除け、安産子宝、子孫繁栄の守り神として古くから親しまれています。手びねりの技法で粘土をひねってつくられ、茶色い肌は素焼きの素朴な風合いとなっています。
ちなみに、パートナーの福缶の中身はこちらでした。
私の張子とは正反対のパキッとしたカラーで、これはこれで味があっていいですよね。
力強い見た目から、リーフレットに書いてあった「魔除け、災難除け」としても頼もしい!

お得な福缶は抽選販売。年々倍率が上がっていますが、来年も当たるといいな〜と今から楽しみにしています。
抽選の応募は11月中旬ごろにはじまるので、気になった方はぜひチャレンジしてみてくださいね。
毎年購入している無印良品の福缶。昨年の中身はね…
昨々年の「福缶2024」中身はこれでした!
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電撃的に遂行され成功を収めた、アメリカによるベネズエラのマドゥロ大統領拘束。この作戦は何を目的として行われ、どのような帰結を見るのでしょうか。今回のメルマガ『冷泉彰彦のプリンストン通信』では作家で米国在住の冷泉彰彦さんが、原油ビジネスの現実、国際法の限界、米国内政治の力学など8つの観点からベネズエラ軍事侵攻を考察。その上で、トランプ大統領の「今後の目論見」に対する懸念を記しています。
※本記事のタイトル・見出しはMAG2NEWS編集部によるものです/メルマガ原題:マドゥロ拘束作戦を、8つの観点から考える
所用で西海岸へ出かけておりました。年始早々、夜行便で東に戻って1月3日の早朝に着陸後、機内モードを解除した途端に、マドゥロ拘束作戦のニュースが飛び込んできました。
何らかの動きは気配として匂っていたものの、ここまで直接的に動いたことにはやはり驚きがあります。この点も含めて今回は、8つの疑問点について過去や現在の様々な事象との関連を考えたり、比較をしながら検討してみたいと思います。
今回の事件の動機はベネズエラの埋蔵石油だということを、トランプ大統領はハッキリ言っています。非常に率直な印象を与えるとともに、こんな行動、つまり軍事力を行使して他国の石油利権を奪うというのは帝国主義そのものという批判が出てくるのも当然だと思います。
これに対して、トランプ氏は、マドゥロ政権は埋蔵原油をビジネス化することに失敗した、これを成功させてベネズエラを豊かにするのが目的と言っており、石油利権を一方的にアメリカが奪うのではないとしています。
つまり、現政権では原油をマネタイズできない、そこでアメリカが強引にでも協力する、その結果として失敗国家だったベネズエラが豊かになる、という青写真です。そうなれば、麻薬の密貿易も必要なくなり、難民も来なくなる、また難民に隠れた破壊工作員も来なくなって、アメリカは安全になる、こういった筋書きです。
ストーリーとしては成立するように聞こえますが、問題は埋蔵原油のクオリティです。ベネズエラの埋蔵原油というのは、粘度の高い超重質油です。つまり、重金属類や硫黄を多く含むことで、常温では固まってしまい輸送ができません。そこで、特別な精製が必要になってきます。例えば、現在は稼働しているか不明ですが、日本の日揮が手掛けたプロジェクトでは、超重質油をナフサで薄めてタンカーで運べるようにしています。
トランプ氏としては、ベネズエラが強引に石油設備を国有化しながらも、専門技術がないことで経済破綻したとしています。この認識は間違っていません。では、改めてアメリカが日本などと提携して、こうした超重質油を薄めたり精製したりする設備と技術を提供したら成功するのかというと、難しい問題があります。
それは原油価格の問題です。ベネズエラがチャベス政権当時に曲がりなりにも石油ビジネスで国を回していたのは、原油価格がバレル100ドルに迫るという高値時代だったからです。例えば日揮の技術供与は2001年でした。ところが、2008年夏に中国の過剰生産力バブルが崩壊、秋にリーマン・ショック、翌年に欧州金融危機ということで、原油の需要が一気に冷え込むと価格も暴落しました。
結果的に、ここでベネズエラの原油ビジネスは損益分岐点を割り込んで迷走を開始したことになります。やがて、チャベスは死去して「より左で経済リテラシーのない」マドゥロが全権を握ったことで、更に設備の国有化など誤った手を打つことで、自滅の回路に入っていったわけです。
では、改めて近代的な技術を持ち込んだら成功するのかというと、それはそれで難しい問題を抱えていると言わざるを得ません。まず、巨大石油会社はリスク分散を拡大しています。地政学的にロシアや中東のエネルギー供給(価格)は変動するものという前提で、価格が上がったらコストの高いシェールを混ぜて量を確保するとか、中長期では新世代の原子炉を混ぜるといった戦略です。
中でもこの20年でシェールの採掘精製技術は進んでおり、もしかすると、ベネズエラの超重質油よりも、大規模稼働時のコストは低いかもしれません。仮に、あくまで仮の話ですが、本当に日揮などの最先端技術を持ち込んで、超重質油をもっと低コストで移動可能な低粘度まで精製できたとすると、今度は共有過剰によって世界的な市況を押し下げてしまいます。
それ以前の問題として、仮に需給関係に「うまい具合に利益の出るゾーン」があって、超重質油を掘る意味が出てきたとしたら、ベネズエラより一段と埋蔵量の多いカナダが先行して供給を増やすかもしれません。その場合に、カナダの超重質油の方がコスト安だとすると、全体的に原油がダブつき気味の中でベネズエラの埋蔵原油には勝ち目はなくなります。
非常に不吉な言い方になりますが、ロシアと中東における乱世が物凄いスケールで原油の供給を阻害し、世界的な原油市況が「スカイロケット(暴騰)」状態にでもなれば、ベネズエラの埋蔵原油にも価値が出てきます。ですが、そうでもない限り、アメリカ本土のシェールと、カナダの超重質油との価格競争という難題が立ちはだかるものと思われます。
この記事の著者・冷泉彰彦さんのメルマガ
スポーツや釣り、マウンテンバイクなどのアウトドアシーンに汚れはつきものですが、家に帰る前にサッと汚れを落とせたら助かりますよね。
そんなときに役立ちそうなアイテムが、水道も電源も不要で、「思ったらすぐ使える」手軽さを実現した、Karcher(ケルヒャー)の 「モバイル高圧洗浄機 OC Handy Compact Plus CB(ハンディエア)」。今回は本商品の魅力を紹介します。

「モバイル高圧洗浄機 OC Handy Compact Plus CB(ハンディエア)」はバッテリー内蔵式で、付属の自吸用ホースまたはペットボトルを使用することで、電源はもちろん水源も気にせず、いつでもどこでも高圧洗浄できるモバイル高圧洗浄機です。
充電式バッテリーはUSB Type-C 充電対応。ブースト/エコモードの2段階切替により、フル充電で約12〜30分の連続使用ができるので、短時間のスポット洗浄にオススメ。
自吸用ホースと折りたたみバケツ、ペットボトルアダプターが付属しているので、外出先やベランダなど、水道ホースが使えない環境でも手軽に洗浄ができます。

本体重量は約780gと軽量で、たたむと手のひらサイズになるコンパクトさも◎。収納や持ち運びもラクラクです。
ノズルの先端部分を回すだけで、4種類の噴射モード(標準幅広・ポイントジェット・シャワー・傾斜)に切り替えが可能で、洗浄剤ノズル付きで泡洗浄にも対応しています。
泥汚れの落とし洗いや網戸の掃除、車の部分洗いなど、最適な水流パターンを使用場所や用途に応じて使い分けできるのも嬉しいポイントです。
「モバイル高圧洗浄機 OC Handy Compact Plus CB(ハンディエア)」は、コードレスタイプでもケルヒャーならではの高い洗浄力で、日常の“小掃除”をどこでも叶えるモバイル高圧洗浄機。アウトドアでの活動が多い人や、ベランダ・網戸掃除を手軽に済ませたい人にぴったりの一台です。
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