約30秒で撤収!? 設営ストレスをとことん無くした山善のサンシェードは夏の必需品

梅雨シーズンが終われば、アウトドアに最適な季節がやってくる!

ビーチへのお出かけ、BBQ、キャンプの準備を始めるなら今が絶好のタイミングです。

暑い時期だからこそ、太陽の光を遮り、日除けの役割も果たしてくれるテント型のサンシェードはアウトドアの必須アイテムです!

テント型サンシェードは入り口がオープンになっているため、出入りがしやすく休憩などに使いやすいのも魅力的。

とはいえ、準備や片付けが面倒でなかなか手を出しづらい…、なんて人も。

手軽に使えるサンシェードを探している人におすすめなのが、山善(YAMAZEN)の「パッとサッとサンシェード キューブ

傘のように広げたり、閉じたりするだけで簡単に設営と撤収ができるキューブタイプのサンシェードの魅力をお伝えします。

傘みたいに広げるだけだから設営がとにかくラク!

パッとサッとサンシェード キューブ」の一番の特長は、設営と撤収が簡単で時短になるところ

傘のような構造で、「パッとサッと」 が注目ポイントです。

設営は、本体の四隅を広げて正方形に配置した後、天面、両サイド、背面の4か所を広げるだけ。

各ジョイント部分には取っ手が付いているので、外側から引っ張るだけで完成します。

撤収はさらに簡単で、各ジョイント部を内側に押して折りたたむだけで終了です。

折りたたむと棒状に収納できるので、ストレスなく持ち運ぶことができるのも◎。

面倒な組み立て作業がないので、初心者にもおすすめテクニックやコツを習得する必要がないのも有難いですね

重さは2.7kgながら、本体だけでしっかり自立。「場所を移動したい!」と思ったら女性でも1人で持ち運ぶことが可能です。

付属のペグ(11本)、ガイドロープ(5本)を使って地面に固定することができるので、風が強い日でも安心ですね。

フルクローズで着替えもOK。虫の侵入を防ぎつつ風を通すメッシュスクリーンで涼感もアップ!

サンシェードの内部は143cm(幅)×117cm(奥行き)×115cm(高さ)で、大人3人が寝転ぶことができる広さです。

四角形のキューブタイプなので、開放感があり、広い内部空間を確保しています

本体の前面と側面にメッシュスクリーンが3つ付いているので、虫の侵入を防ぎつつ風が通せるのもGOOD

ファスナーでの開け閉めはスムーズそのもの。留め具付きなので、開いた部分がゴチャゴチャせずに見た目もスッキリしますよ

前面エリアにはフロントシートがあり、脚を伸ばしてくつろげます。

また、前面部は内外から開け閉めができるWジッパーを採用。プライベート空間を確保したい時にはフルクローズにすることもできて便利

内部には鍵やスマホ、財布といった小物が入れられる収納ポケットがあるのも嬉しいポイントです。

遮光率&遮蔽率に優れた生地を使用。強い日差しの下でも涼しく快適に過ごせます

大切なのが、日除け効果。直射日光を遮る遮光率は98.77% (シルバーコーティング)、紫外線をカットする遮蔽率は驚きの98.9%(シルバーコーティング)です。

遮光率・遮蔽率の高い生地を使用することで内部の温度上昇を抑え、熱中症対策にも効果的

また、UPF50+の素材を使用し、強い日差しの下でもしっかり紫外線を遮断。日焼けを防ぐことが可能です。

運動会や家族のイベントで使えば、お子さんの休憩や昼寝スペースとしても大活躍!

本体収納時の大きさは、94cm(長さ)×12cm(幅)×13cm(奥行)とコンパクト。

アウトドアのアクティビティは荷物が多くなりがちだからこそ、手軽に持ち運べるのは助かります。

今年の夏は、パッとサッとサンシェード キューブ」で家族や友人との時間を、より楽しく、快適に過ごしてみては

Image: Amazon.co.jp

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本当に「お粥」は“消化に良い”のか?炭水化物が胃にもたれる理由

消化がよいものとして知られるうどんやお粥ですが、実は消化に時間がかかるということをご存知でしょうか。メルマガ『糖尿病・ダイエットに!ドクター江部の糖質オフ!健康ライフ』著者で糖尿病専門医の江部康二先生は、内視鏡専門医の福島正嗣医師による解説を引用しながら「消化のメカニズム」について紹介しています。

炭水化物は、タンパク質や脂質に比べて消化が悪い(遅い)?

【読者からのご報告】

4年ほど前から糖質制限してますが、真っ先に逆流性食道炎が治りました。

これは、単純に炭水化物が消化が悪い事に原因があるのではないでしょうか。

肉などタンパク質はあっという間に消化されますが、米、うどんなど、一見消化に良さそうな物は、胃の中で6、7時間以上とどまっているようです。

内視鏡で見ると、米だけ残ってるそうです。

https://www.endoscopyclinic-urawa.com/blog/2843/

当然、その間、ちょっとした原因で逆流する事は充分考えられます。

【江部先生からのメッセージ】

『炭水化物は単純に消化が悪い(遅い)ので、単純に胃の中に残留しやすく、残留物がちょっとしたきっかけで逆流するのではないか』

というご意見を頂きました。

私も、炭水化物の消化の悪さが逆流性食道炎の発症に関与している可能性があると思います。

ご紹介頂きました、みらい胃・大腸内視鏡クリニックの院長ブログを拝見しました。

非常に参考になりました。

胃、大腸内視鏡検査専門クリニックで、院長は福島正嗣医師です。

福島正嗣先生、ありがとうございます。

みらい胃・大腸内視鏡クリニック

https://www.endoscopyclinic-urawa.com/blog/2843/

この記事の著者・江部康二さんのメルマガ

居酒屋は本当に“終わった”のか?POSデータが語る「勝ち残り店舗の商品戦略」とは

コロナ禍でもう終わりだと囁かれていた居酒屋業態の中には、今でも絶好調な売上を記録している店舗が存在します。いったい何が違うのでしょうか? 今回、外食・フードデリバリーコンサルタントの堀部太一さんの発行するメルマガ『飲食・デリバリー企業向け/業績アップメルマガ』では、実際のPOSデータをもとに好調な居酒屋が実践する商品構成とその考え方を解説しています。

POSデータから見る好調居酒屋の商品MDの特徴

コロナ禍では、

・居酒屋はもう駄目かも

・食事業態にした方が良いかも

このような雰囲気が広がりました。

ただずっと言っていたのが「居酒屋は絶対復活する!」という話。

そもそも市場規模は大きいですし、何より習慣のビジネスなので戻れば大きい。

今も倒産件数自体は多いのですが、反面売上絶好調企業が多いのも居酒屋です。

ただ居酒屋もトレンドの移り変わりはあり、どう自分達を変化させていくかも大切。

では居酒屋で絶好調なご支援先ではどんな商品の特徴があるのか。

今日はその辺りを見ていこうと思います。

■商品MDの全体像

まずアイテム数は50くらい。一昔前前の居酒屋に比べると30アイテムくらい圧縮。

しかも食材数自体も圧縮。一つの食材で2-3アイテム作れるようにし、ストックの省スペース化も。

単価に関しては地域によって異なりますが、概ね5,000円の予算帯前半。5,000円の予算帯=4,000円-7,999円

多店舗展開をガンガン広げるならまだ3,000円の予算帯後半を狙いますが、3-5店舗で手堅く高い利益率をキープする。

この切り口なら5,000円の予算帯で運用する方が立地選定は重要ながらも安定感はあるなと思ってます。

価格幅としては、

300円の予算帯=270-399円

500円の予算帯=400-799円

1,000円の予算帯=800円-

この三つを主軸に組みます。500円の予算帯が真ん中です。

10円桁は「9」揃えが多いです。390,490,590、、、みたいな感じです。

■注文単価のイメージ

単価のイメージとしては、

平均組辺り人数:2名

ドリンク:平均2.8杯

フード :平均7品

こんな感じ。

平均ドリンク単価は580円なので、

3,248円=580円×5.6杯

平均フード単価は600円くらいなので

4,760円=680円×7品

これで組単価8,008円。客単価4,004円くらいです。

上述の「5,000円予算帯の前半」で抑え、その層で普通に食事を楽しまれる方が相対的にお得を感じられるようにしています。

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手打ちパスタでカルボナーラ【こぐれひでこの「ごはん日記」】

【6月10日】

朝ごはん

梅マリモYoghurt、他いつもと同じ。

昼ごはん

ハム+いちじく+レタス。焼いた花ズッキーニ、

手打ちパスタでカルボナーラ。

野いちごのシャーベット。

我が家の庭の紫陽花とノウゼンカズラ。リハビリ。

夜ご飯

豆腐(だだちゃ豆。寄せ豆腐・絹)、蕗の実山椒煮、メンマ(真竹で作りました)、白菜のクタクタ煮、

めざし、塩鮭、真竹の炊き込みご飯。
夜遊びが過ぎたか、疲れました。

にがりの代わりに「絹豆腐」でOK!
台湾のひんやりスイーツ「豆花」のつくり方

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サラサラなのにまとまるヘアミルク。ちょっと高いけど、梅雨どきはとくに手放せないよ

商品提供:ヘアセオリーラボ

髪質が太い・硬い・多い私がヘアケアに求めることは、みずみずしくうるおってまとまりのいい髪になること。とくに梅雨時は広がりやうねりが気になって、ケアにも力が入ります。

そんな私が最近使ったなかで、髪の調子が上向きになったアウトバストリートメントを紹介したいと思います。梅雨シーズンの髪にお悩みの方にもおすすめです。

もはや髪の美容液

ヘアセオリーラボ ヘアミルクセラム

ヘアセオリーラボ「ヘアミルクセラム」5,500円(税込)

1回使ったその日から感動したヘアトリートメント。それが「ヘアセオリーラボ」の「ヘアミルクセラム」です。

髪にうるおいがぎゅっと詰まったかのようなみずみずしさが宿るのに、仕上がりはどちらかというとサラサラ

ヘアケアにうるおいやまとまりのよさを求めるとベタつきや重さが気になることがありますが、2本使い切ったなかでそんなことは一回もありませんでした。

重くならずに髪の水分感はアップする、このバランスがすばらしいなと思っています。商品名にセラムとあるとおり、もうこれは髪の美容液です。

香りも最高です

ヘアセオリーラボ ヘアミルクセラム

テクスチャーは伸びがよくて髪になじませやすく、使っているときももちろんベタつきを感じません。

ヘアセオリーラボ ヘアミルクセラム

効果や機能がすばらしいのですが、これに加えて香りがものすごくいいこともポイント。

洋梨にライチ、ピオニーにアンバーなど透明感とさわやかさ、そしてほんのり甘さのある香りは唯一無二。フレッシュな香りに毎日癒されていました。

梅雨シーズンにもおすすめ

軽い使い心地、うるおいとサラサラを両立した仕上がり、使い続けることで髪のベースアップができるような感覚。これなら、サラッとまとまりよく仕上げたいけれど重さは避けたい梅雨シーズンのヘアケアにもぴったりです。

みずみずしい、サラサラ、なめらか、まとまりのよさ。このあたりのワードが気になるすべての髪質の方におすすめしたい逸品です。

昨夏、売り切れたコレを早めに入手。頭皮のにおいケアに欠かせないよ〜

花王が「角栓クレンジング」を頭皮に応用した待望の新作を早速購入。頭皮のニオイ問題が解決した!

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かさばりがちな水筒は、飲み終わったらクルクルして小さくたためるコレが正解かも

ライフハッカー・ジャパンより転載

ウォーターボトルを持ち歩くのが当たり前となって久しいけれど、ウォーターボトルってかさばりませんか。

飲み終わったあとはコンパクトに収納できたらな……と思っていたら、シリコン製のウォーターバッグ、+asuの「SILICONE WATER BAGを見つけました。

「SILICONE WATER BAG」はこんな人にオススメ!】

・外出時にかさばらないウォーターボトルを探している
・出勤時など荷物が多い日でもコンパクトに持ち運べる水筒が欲しい
・ランニングや運動時にもサッと飲みやすいボトルが欲しい

空になったらたためる水筒

+asu「SILICONE WATER BAG」3,300円(税込)

+asuの「SILICONE WATER BAG」は、シリコンでできた容量600mlの水筒。

最大の特徴はその柔らかさ。飲み終わったらくるくると丸めてコンパクトに持ち歩けます。

使い終わったら折りたたむ、というのももちろんですが、エコバッグと同じような考え方で、あらかじめ畳んでおいた「SILICONE WATER BAG」をバッグに入れておいて、外出先で給水するという使い方もできると思います。

シチュエーションによって選べる飲み口

直飲みとストロー、2種類の飲み口がついています。

私はストロータイプのウォーターボトルが好きで、わざわざストロータイプを探して購入するほど。運動しながらでも視線をあげることなくサッと水分補給できるから便利

でも、ストロータイプってそこまでメジャーじゃないし、ましてやシリコン製でストロータイプは珍しいですが、運動時や運転の際など「あったら便利」なシーンで活躍するのがポイントです。

パーツが多くて洗いにくいデメリットも

ただ、いいところばかりではありません。おそらく、ウォーターボトルに求められる「洗いやすさ」は諦める必要がありそう

というのも、パーツが多いんです。蓋やストローなどを取り外して洗うわけですが、ちょっと面倒なんですよね。

まぁ、スプレー式食器洗い洗剤や、食洗機を利用すればいいのかもしれませんが。

ちなみに、サイトの紹介によると、氷水を入れたりお湯を入れたりして体に当てるのもいいみたい。シリコンだから体に触れても痛くないですからね。

ただ、保温性や保冷性はないので、時間が経つと緩くなるし冷めます。そして、冷たい飲み物を入れると表面に水滴がつきます

基本的に水を入れる前提と考え、なんなら柔らかいから体に当てて使うこともできる、くらいの認識のほうがいいと思いますが、シリコンならではのおもしろい使い方だと思います。

日常的に使うものなので洗いにくいのは面倒ではありますが、個人的にはデメリットを上回るメリットがあると思いって気に入って使っていますよ。

10年間作り続けている「サマーレモンドリンク」。家にあるもので1分で作れるよ!

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