YouTubeやオーディオブックで「座れない電車移動中」が絶好の勉強時間に。スケジュールの達人が教える「音声学習」必勝法

ビジネスの先達による書籍を読むことやセミナーに参加することは成功に近づく一歩となり得ますが、ただただそれらに触れることだけで満足していては成長が見込めないのは言わずもがな。では「ビジネス書コレクター」や「セミナージプシー」で終わらないために、私たちはどのような姿勢を身につけるべきなのでしょうか。今回のメルマガ『石川和男の『今日、会社がなくなっても食えるビジネスパーソンになるためのメルマガ』』では「6つの仕事を掛け持ちする時間管理の専門家」の石川さんが、自らが実践する「価値を生む読書法」に加えて「移動時間の有効活用法」を公開。激務のビジネスパーソンだからこそ身につけたい勉強への取り組み方をレクチャーしています。
※本記事のタイトルはMAG2NEWS編集部によるものです/原題:インプットを多くしても意味がない

インプットを多くしても意味がない

ビジネス書について、アマゾンレビューにこんな書評をよく見かけます。

「すでに知っていることしか載っていませんでした」

当然、その書評の評価は低く、だいたい星1つです。そこで私は、そんな書き込みをしている人に質問してみたい。

「あなたは、この本に載っている、すでに知っていることをいくつ実行しているのですか?」

そういう人にかぎって1度もチャレンジしていない、なんとなくやった気になっている。あるいは、紙面にラインを引いただけで満足している。それでいて別の本に同じ内容の記述を見つけると、鬼の首をとったように「そんなのとっくに知っているよ」と言うのです。

そういう人が、もし本で読んだことをすべて実行に移していたなら、とっくに、その他大勢から抜け出しているはず。

勉強の本でも、「目新しいことは書いてありませんでした」「載っている勉強法は全部知っていました」というレビューを書き込んでいる人もいますが、知っていて実践していれば、勉強の効率も高まり成績も伸びるはずなのです。

大切なのは、本を読むだけで満足しないこと。

ビジネス書は、読むだけでは意味がありません。たとえどんなに優れたビジネス書も、それを活かすかどうかは、書かれていることを実践するか、しないかで決まります。

もちろん、その場ですぐに行動することが難しいコンテンツもあります。いいコンテンツだなと思っても、すぐに実践できないものは、どうするか?

いいなと思った言葉は、いつか使うときのためにストックしておきます。

私は、読書中に見つけた素晴らしい言葉、いつか役に立つと思われる言葉は、ノートにメモしています。

本のなかから、「珠玉の1行」を見つけるために読書をしているのです。そして、書き留めたメモのノートを毎朝15分読んでいます。

読むことで、書き留めたときには実践できなかったことが、ある日、実践する日になったり、頭と身体に刻み込まれ、いざ活用する場面になったときにポンと頭から出てくるようになります。

このノートを私は、「読んだらノート」と名付けています。既に2,000項目以上の格言、名言、ビジネスコンテンツなどを書き込んでいます。すべてを読み返すことはできませんが、1日15分読むだけでも、かなりのコンテンツを読み返すことができます。もう何回転読み返したかわかりません。

あなたにも、ぜひ実行していただきたい習慣です。

セミナーでも、参加するだけで満足してしまう人がいます。

同じような系統のセミナーに参加しまくり、それだけで満足してしまう人です。このような人は「セミナージプシー」と呼ばれています。

ビジネス書コレクターもセミナージプシーも、「自分は今、勉強しているんだ」と思うことで満足してしまうのです。

この記事の著者・石川和男さんのメルマガ

コールマンの「マルチパネルランタン」は、キャンプ用にも防災用にも持っておきたい技ありアイテムでした!

※本記事は2022年2月6日に公開された記事の再掲載です。
Text and Photographed by 良品生活

世の中にLEDランタンは数多くありますが、1つになったり3つに分かれたりするランタンはきっとコレしかないでしょう。

コールマンの「マルチパネルランタン」を1つ持っておけば、さまざまな場面で活躍しますよ!

コールマン・2マルチパネルランタン

31dLRIvwlnkcIZVgnYirIaHgZczAIiwkeUnUDJ2hUm38TMeuyFwW-g4HzrN0jqzki-4oLdKny7YgWMJu1_HPKScsMFOez9iHMuLPiKllRTg3ZFAMAnJHJ6ZThHb3ZOKQI.jpg

コールマン「2マルチパネルランタン」 4,554円(税込・Amazon販売価格)

360度照らしてくれるコールマンの「2マルチパネルランタン」。

コールマンのイメージカラーの赤がきいてますね!サイズは約12 × 9 × 19cmで、重量は約650g。

31dLRIvwlnkcIZVgnYirIaHgZczAIiwkeUnUDJ2hUm38TMeuyFwW-g4HzrN0jqzki-4oLdKny7YgWMJu1_HPKScsMFOez9iHMuLPiKllRTg3ZFAMAnJHJ6ZThHb3ZOKQI.jpg

持ち手がついてるのでスムーズに持ち運べます。明るさは2段階調節できますが、ハイは眩しいくらいの明るさです。

ところでキャンプの時、誰かがランタンを持って行って暗いんだけど、という経験ありませんか?

だからといって、ランタンをいくつも準備するのは大変ですし、荷物は少ない方がいいし。

そんな時、このランタンの本領発揮!

取り外して持ち運び!

31dLRIvwlnkcIZVgnYirIaHgZczAIiwkeUnUDJ2hUm38TMeuyFwW-g4HzrN0jqzki-4oLdKny7YgWMJu1_HPKScsMFOez9iHMuLPiKllRTg3ZFAMAnJHJ6ZThHb3ZOKQI.jpg

なんと、パネルが外せちゃうんです!

正面と背面の2箇所が取り外しできます。これは2パネルタイプですが、3枚タイプ、4枚タイプもありますよ。

実は以前は4枚タイプしかなく、でもサイズが大きすぎて買うには至らず。その後に2枚タイプが出たんです。

これならコンパクトだし、大きさも許容範囲!

31dLRIvwlnkcIZVgnYirIaHgZczAIiwkeUnUDJ2hUm38TMeuyFwW-g4HzrN0jqzki-4oLdKny7YgWMJu1_HPKScsMFOez9iHMuLPiKllRTg3ZFAMAnJHJ6ZThHb3ZOKQI.jpg

取り外したパネルはちょうどスマホくらいの大きさですね。

サイズは小さいですが、しっかり明るいですよ。

裏にはマグネット&スタンド付き

31dLRIvwlnkcIZVgnYirIaHgZczAIiwkeUnUDJ2hUm38TMeuyFwW-g4HzrN0jqzki-4oLdKny7YgWMJu1_HPKScsMFOez9iHMuLPiKllRTg3ZFAMAnJHJ6ZThHb3ZOKQI.jpg

裏側は、マグネットと赤いスタンドが付いています。

マグネットなので、ペタッと貼り付けておくこともできますね。

31dLRIvwlnkcIZVgnYirIaHgZczAIiwkeUnUDJ2hUm38TMeuyFwW-g4HzrN0jqzki-4oLdKny7YgWMJu1_HPKScsMFOez9iHMuLPiKllRTg3ZFAMAnJHJ6ZThHb3ZOKQI.jpg

スタンドの角度は4段階で調整できるので、好きな角度で立てかけることができます。

31dLRIvwlnkcIZVgnYirIaHgZczAIiwkeUnUDJ2hUm38TMeuyFwW-g4HzrN0jqzki-4oLdKny7YgWMJu1_HPKScsMFOez9iHMuLPiKllRTg3ZFAMAnJHJ6ZThHb3ZOKQI.jpg

180度広げれば持ち手にもなりますよ。

電源ボタンを3回押すと先端が光るスポットライトになるので、まるで懐中電灯のような使い方もできるんです。

しかも結構明るい!(ボタン1回で、2回でハイ、3回でスポット)

本体に戻せば自動で充電されます。

単一電池4本が必要

31dLRIvwlnkcIZVgnYirIaHgZczAIiwkeUnUDJ2hUm38TMeuyFwW-g4HzrN0jqzki-4oLdKny7YgWMJu1_HPKScsMFOez9iHMuLPiKllRTg3ZFAMAnJHJ6ZThHb3ZOKQI.jpg

充電式ではないため、単一電池4本が必要です。

消耗品なので予備はあった方がいいですね。

逆に、停電でも電池さえあれば使えるので、災害時にも活躍してくれそう!

連続点灯時間は本体は、(High)約17時間、(Low)約200時間、パネルは(High)約3時間、(Low)約14時間、(Spot)約3時間。

31dLRIvwlnkcIZVgnYirIaHgZczAIiwkeUnUDJ2hUm38TMeuyFwW-g4HzrN0jqzki-4oLdKny7YgWMJu1_HPKScsMFOez9iHMuLPiKllRTg3ZFAMAnJHJ6ZThHb3ZOKQI.jpg

本体の上部には、スマホなどを充電するためのUSBポートが1つあります。

スマホの充電がピンチの時は、ここから充電もできます。ただし、ケーブルはついてないので自分で用意しましょう。

とにかく画期的なランタンなんです

31dLRIvwlnkcIZVgnYirIaHgZczAIiwkeUnUDJ2hUm38TMeuyFwW-g4HzrN0jqzki-4oLdKny7YgWMJu1_HPKScsMFOez9iHMuLPiKllRTg3ZFAMAnJHJ6ZThHb3ZOKQI.jpg

そのままで明るいランタンとして、取り外して懐中電灯として、立てかけてパネルランタンとして、なんて応用の効くライトなんでしょう!

これ1つで3つ分と考えると、荷物も減りそう。

キャンプや非常事態にも大活躍してくれる「2マルチパネルランタン」は、さすがコールマンと言ってしまうほどの便利な逸品です!

価格および在庫状況は表示された08月08日17時のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で表示されている価格および在庫状況に関する情報が適用されます。
この記事のリンクを経由して製品を購入すると、アフィリエイト契約により編集部、制作者が一定割合の利益を得ます。

提供元:ROOMIE

中国が「平和の祭典」でも暴挙。パリ五輪会場で観客から台湾応援グッズを没収の“指示”を出したのは誰か?

半ば形骸化したとの見方もあるものの、本来ならば「平和の祭典」であるはずのオリンピック。そのような場で発覚した中国によるものと思われる「暴挙」が大きな話題となっています。今回、台湾出身の評論家・黄文雄さんが主宰するメルマガ『黄文雄の「日本人に教えたい本当の歴史、中国・韓国の真実」』では、パリ五輪会場で台湾応援グッズが没取される案件が相次いでいることを伝えるニュースを紹介。「オリンピックに政治は介入しない」という前提をいとも簡単に破る中国を批判するとともに、かような行為を黙認するIOCとフランスの姿勢に疑問を呈しています。
※本記事のタイトルはMAG2NEWS編集部によるものです/原題:【五輪】分断と対立が目立つ大会、中国からの嫌がらせをフランスもIOCも黙認?

【五輪】分断と対立が目立つ大会、中国からの嫌がらせをフランスもIOCも黙認?

台湾応援グッズ、没収相次ぐ 外交部「過度な取り締まり」─パリ五輪〔五輪〕

今年の夏はパリオリンピックが盛り上がりを見せています。ただ、セーヌ川の水質汚染で選手が体調を崩したとの報道や、パリの中心では華やかな祭典が開かれる一方で物乞いが目に付くなど、スポーツ以外の話題も様々です。

その中で、台湾を巡る報道もありました。台湾選手を応援していた人が、TAIWANと書かれたタオルや「頑張れ台湾」と書かれたポスターを持っていた観客が、中国籍と見られる男やスタッフにそれらを奪い取られるという事件があったそうです。それについて、以下、報道を一部引用します。

4日にバドミントン男子ダブルスの中国と台湾の決勝戦が行われた会場で、台湾の観客の応援グッズが没収された。会場スタッフの1人は「オリンピック委員会の指示で、台湾を示す物は出してはいけない」と説明したという。

会場では中国人とみられる女性が警備員の脇に立ち、台湾のポスターなどを指さす様子が目撃された。中央通信社は匿名の中国人権活動家の話として「台湾の試合に限り、中国政府は現場に監視人員を派遣しオリンピック委員会に報告している」と伝えた。

2日の準決勝でも、「Taiwan」と書かれたタオルが没収されたほか、「頑張れ台湾」と書いたポスターが中国籍とみられる男に奪い取られる事件が発生した。

国際オリンピック委員会(IOC)は「一つの中国」原則を掲げる中国への配慮から、台湾の代表団に「チャイニーズ・タイペイ(中華台北)」の名称を使う条件で参加を承認している。台湾の正式名称である中華民国の「国旗」や「国歌」の使用は認めていない。

台湾応援グッズ、没収相次ぐ 外交部「過度な取り締まり」―パリ五輪〔五輪〕

これに対して、台湾外交部は「過度な取締だ」と抗議したほか、頼清徳総統は自身のフェイスブックで「遺憾だ」とコメントしました。オリンピックに政治は介入しないという前提ですが、中国にとっては例外はないようです。

また、IOCもフランスも、あれだけ開会式で自由や多様性を全面に打ち出し、とくにLGBTをめぐる表現が「最後の晩餐」を揶揄するような露骨なものだったため、キリスト教を貶めているとクレームが入るほどであったにもかかわらず、台湾のあり方には多様性を認めないというのも、ダブルスタンダード以外の何ものでもないでしょう。

この記事の著者・黄文雄さんのメルマガ

富士山の眺望を売りにしたマンションが“引き渡し直前”に「解体」のナゼ?

富士山の眺望を巡って、市民から反対運動が起きていたマンションが解体工事を開始したそうです。異例ともいえるこの事態について、今回のメルマガ『まんしょんオタクのマンションこぼれ話』では、一級建築士及びマンション管理士の廣田信子さんが言及しています。

買わなければよかったと思わせる計画はしない

こんにちは! 廣田信子です。

富士山の眺望を遮るとして引き渡しの直前に解体の方針が決まった東京・国立市内のマンションが、解体工事を開始しました。

分譲会社の「積水ハウス」は、「景観に著しい影響があると言わざるを得ず、富士見通りからの眺望を優先するという判断に至りました」とコメントしています。

狭い敷地に10階建て、18戸のペンシル型の分譲マンションです。

部屋の窓からも富士山が望めることをウリにしていましたが、

一方で、通りから見えていた富士山の美しいシルエットは半分近く隠れてしまったのです。

市民からは反対運動も起こり、積水ハウスは完成間近での解体という異例の決断をしたのでした。

私は改めて、この地域が、「近隣商業地域」で、これほどの高さのビルに建て替えられるのだということを認識しました。

それは、この通りの土地所有者に共通のことで、それだけ資産価値も高かったということです。

そして、この事例が、法令上の問題がなくても、富士山が見えるようにということを地域の約束ごとにしていけるのか…ということです。

反対運動をした人たちがこの結果を今後にどう生かしていくか課題も大きいと思います。

積水ハウスの決断には、企業イメージの問題が大きかったのではと思います。

完売には、富士山を半分隠してしまう「あの写真」のインパクトは大きかったです。

15年、傾きが問題となった「パークシティLaLa横浜」を思い出します。

分譲会社は、傾いた棟以外も全棟建替えを決めました。

その費用総額は約400億円に上るといいます。

分譲後の建替えは大変でしたが、すでに新たなマンションになっています。

全棟建替えを決断したことによって、企業のイメージダウンは最小限に止められ、大資本の企業力を見た気がしました。

今回、引き渡しの直前での決断は、積水ハウスにとってイメージダウンを抑えるためにはよかったと思います。

他の計画に大きな影響があると言われますが、今後、こんなマンションを買わなければよかったと後から思わせるような計画はしないということになってほしいと思います。

人口減少はとどまるところを知らず、中古市場の活性化を本気で考えなければならない時代ですから。

解体されたマンションの後に何ができるのかに注目しています。

image by: Shutterstock.com

もともとネガティブな男が自力でたどり着いた「悩み事をしてもいい時間帯」は?

生きている限り、大なり小なり悩みのタネって尽きませんよね。みなさんは一日のうちどの時間に悩むことが多いですか? 無料メルマガ『販売力向上講座メールマガジン』の著者で接客販売コンサルタント&トレーナーの坂本りゅういちさんは、とある決まりを自分に課しているそうです。それによって考えすぎないようになったそうなのですが、その決まりとは?

夜に悩まない

今日の話はあまりにも僕自身の勝手な考えです。

だから合う人合わない人はいると思いますが、僕なりに大事にしていることでもあるので書かせていただきます。

仕事をしていれば悩みはつきません。

というよりも、生きていれば悩みは一生続くものではないかと思います。

仕事ばかりではなく、家族のことやお金のことや誰かとの関係のことや何もかも。

僕自身こういう悩みはたくさんありますが、鉄則として『夜に悩まない』ということを決めています。

夜というのは言葉のままです。

これは僕の経験から来ています。

僕はポジティブ人間っぽく言っていることが多いのですが、元々そうかと言われると実際にはそうでもありません。

考え込んでしまうとネガティブに落ちることはいくらでもあって、子供の頃はそれで結構苦労もしました。

でもそうなってしまうのは、決まって夜なのです。

外が暗くなった夜に考え込んでしまうと、なぜかネガティブな思考が巡ります。

暗いからなのか、雑踏が減って音が少なくなるからなのか。

それとも何か別の理由があるのかは知りませんが、とにかく夜に悩むとどんどん深みにハマっていくのですね。

でも、朝になるとそんなことどうでも良くなっていることがとても多いのです。

これに気づいてからは、考えごとをするのは日が照っている時間にすることにしました。

すると、これまたなぜかは知りませんが悩みごとも「まぁどうにかなるか」とポジティブに考えられるのです。

どこでこれに気づいたのかももう覚えてはいませんが、だから僕はいつの頃からか夜に悩まず、朝や昼に悩むようにしています。

考えごとをする時は、意外とこういうことが大事です。

「谷根千エリア」へ真夏のおでかけ、昭和13創業の喫茶店でひとやすみ【ROOMIEのアイス日記】

【8/1】友達とご利益を求めて根津へ

IMG_0845.jpg

友達と一緒に「ご利益」を求めて、根津神社へお散歩に行きました。

谷中・根津・千駄木の周辺は、その頭文字を取って「谷根千(やねせん)」と呼ばれているように、気になるお店や良いスポットが密集している散策が楽しいエリアです。

しかし暑い! 歩いているだけで汗が出るようなカンカン照りなので、とりあえず参拝の後は涼しい喫茶店でひとやすみすることに。

カヤバ珈琲で休憩だ〜

IMG_0845.jpg
・クリームあんみつ
・たまごサンド

100年以上前から谷中にお店を構える昭和13年の創業の「カヤバ珈琲」でレモンスカッシュとクリームあんみつ、名物のたまごサンドをいただきます。

IMG_0845.jpg

クリームあんみつに黒蜜をかけてる時ってしあわせ。

歯ごたえの良い寒天も、もちもちの求肥も上に乗ったさくらんぼも美味しい〜!

はじめて2階のお座敷席に座りましたが、雰囲気が良く友達とのおしゃべりも花が咲きます。

たまごサンドも絶品なので、ぜひ覗いてみてください。

カヤバ珈琲でくつろいだ後は、少し周辺をウロウロしつつ上野へ向かうのでした。

価格および在庫状況は表示された08月08日13時のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で表示されている価格および在庫状況に関する情報が適用されます。
この記事のリンクを経由して製品を購入すると、アフィリエイト契約により編集部、制作者が一定割合の利益を得ます。

提供元:ROOMIE

創価学会信者・石原さとみが「仏罰上等」の教育ママに進化か。第1子お受験準備、なぜ創価学園でなく名門インターナショナルスクールに注目?

2020年に外資系エリート金融マンと結婚、2022年に第1子を出産した女優の石原さとみさん(37)。現在は育児と女優業の両立を模索中ですが、ここにきて彼女の「教育方針」が注目されています。石原さんと言えば創価学会の信者として有名、自身も小中高と創価系の学校に通った生粋の「学会っ子」ですが、子どもは英国式のインターナショナルスクールに通わせる気配アリとのこと。芸能記者歴30年のベテランジャーナリスト・芋澤貞雄さんが詳しく解説します。

生粋の学会っ子、石原さとみママが「英国式名門校」に興味津々

2022年4月に第1子を出産し、育児を最優先ではありますが、本格的に女優業を復活させつつある石原さとみの近況を『週刊女性』が伝えています。

5月17日に公開された、10年振りの主演映画『ミッシング』は興行収入約5億円を超え、“なりふり構わずぶっ壊れた石原が凄い”と、映画関係者の間から賞賛の声が上がっています。

また4月期の連続ドラマ『Destiny』も平均視聴率は7.5%(ビデオリサーチ社調べ、関東地区)と、テレビ離れドラマ離れが言われて久しい昨今では、健闘した方ではないでしょうか。

そんな石原の記事は“「英国式名門校」にママとして熱視線!”というタイトルが打たれていました。

一見すると、出産し育児もだいぶ落ち着き、女優業にも完全復帰しつつある石原の、次の取材テーマは子供のお受験…進学問題という普通の流れのように感じますが、彼女が小学校から高校まで通ったのが『創価』という生粋の“学会っ子”ということを考えれば、この“英国式名門校”という6文字に、私は強烈に違和感を覚えたのです。

さらに石原の両親は『学校法人創価学園』の職員であると言われていますから、彼女の第1子は間違いなく、石原とほぼほぼ同じ道を辿っていくものとなると、芸能記者の間では考えられていました。

それが『週刊女性』によれば、学校名こそ表記していませんが、東京・港区麻布台にあるセレブリティな子供達が多く通う名門インターナショナル…セカンダリースクールに、石原ファミリーが強い関心を持っていると報じているのです。

石原さとみが創価学園ではなく名門インターに注目するワケ

学会に詳しいマスコミ関係者にこの記事の感想を聞いてみると――

「彼女の子供が将来的に、名門インターに進学することは決して有り得ない話ではないでしょう。自分の子供の将来を考えた時、何より将来的な可能性を広げてあげられる環境で教育を受けさせてあげたいと考えたのではないでしょうか」

と解説してくれました。

学会員の子供たちが全員『創価』に通っているわけではありませんが、学会員の御手本のような御両親の娘・石原のプロフィールを見れば、当然石原の子供もそうなると勝手に思い込んでいた私は“眼からうろこ”です。

確かに記事を読んでいると、石原の夫である外資系証券会社に勤めるエリート・サラリーマンとの、白熱した2人の熱い教育談義が聞こえてくるように感じました。

かつてドラマで共演した、山下智久との急接近時も、芸能記者の間ではこの信仰問題が話題になったことを思い出します。

“石原と結婚することになれば、山Pも学会員になるのだろうか”と。

根本は信仰心を持ちながらも、教育に関しては、これからの時代、グローバルな選択肢を持てるような環境においてあげたい…といったところなのでしょうか…。

image by : Dick Thomas Johnson, CC BY 2.0, via Wikimedia Commons

消費カロリーが見えてモチベが上がる! タニタの「カロリージャンプ」でおうち縄跳び始めよう

※この記事は2023年9月21日に公開された記事を編集して再掲載しています。 

※こちらは「かいサポ(お買いものサポーターチーム)」が編集・執筆した記事です。 

運動不足を防ぐために体を動かしたいと思っても、外出するだけでも大変な猛暑ですよね。そこで、軽い運動として縄跳びをおすすめします。

縄跳びは全身を使った有酸素運動。ウォーキングやジョギングよりも運動強度が高いと言われていて、縄跳び1本があれば短い時間で効率的にダイエットや筋トレ効果が期待できます。

タニタのエクササイズアイテム「カロリージャンプ」は、跳んだ回数や消費カロリーが数値でわかる縄跳び。室内・外用の2種類のロープが付属しているので、いつでもどこでも気軽に有酸素運動を始められるアイテムです。

跳んだ回数や消費カロリーがわかる

「『はかる』を通して世界の人々の健康づくりに貢献」を目指すタニタの「カロリージャンプ」は、跳んだ回数はもちろん、縄跳びで消費したカロリーの数値まで表示してくれます。

縄跳び運動を行い、取っ手にあるモードボタンを押すと回数、消費カロリーの順に数値を表示。運動した直後に頑張った結果が目に見えてわかるので、モチベーションの維持や目標設定を手助けしてくれそうです。

2種類のロープで家でも外でも

カロリージャンプ」には、室内用と室外用の2種類のロープが付属されています。

取っ手の先に小さなボールがついた室内用ロープは縄で飛ぶタイプではないので、室内で縄跳びをしても物に当たる心配がありません。天候や季節に左右されずどんな場所でも有酸素運動ができるので、在宅勤務で運動不足の方にもおすすめです。

ロープがない縄跳び運動では物足りない方には、室外用のロープを使えば通常の縄跳び運動ができます。使う場所や目的によって自由にロープを使い分けられる点は、うれしいポイントですね。

室内運動をサポートするタニタサイズ

カロリージャンプ」は、「いつもの生活に取り込みながら、無理なく」をコンセプトとするタニタの運動具シリーズ「タニタサイズ」のエクササイズアイテムです。

タニタサイズには、タニタがプロデュースする女性専用フィットネス「フィッツミー」の健康運動指導士が監修した運動メニューが付いています

タニタサイズのアイテムを使うことによって、生活のシーンやトレーニングしたい部位から、自分にフィットするアイテムを選んで、すき間時間でトレーニングを始められるとのことです。

跳んだ回数と消費したカロリーを計測してくれて、思い立った瞬間にいつでもエクササイズができるアイテム。気になる方はぜひチェックしてみてください。

なお、以下の表示価格は執筆現在のものです。変更の可能性がありますので、販売ページをご確認ください。

商品のデザインや仕様、価格、パッケージなどは執筆当時のものです。変更されている場合がございます。

Source: Amazon.co.jp

価格および在庫状況は表示された08月08日12時のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で表示されている価格および在庫状況に関する情報が適用されます。
この記事のリンクを経由して製品を購入すると、アフィリエイト契約により編集部、制作者が一定割合の利益を得ます。

提供元:ROOMIE

楽しい夜でありました【こぐれひでこの「ごはん日記」】

【7月30日】

朝ごはん

240730_kogureh_a1.jpg

バナナYoghurt、iced milk tea.

昼ごはん

240730_kogureh_a1.jpg

galette complete、アーリーレッドとトマト。野菜のポタージュ。バターとシュガーのガレット。

夜ごはん

葉山の雪嶋さん宅に16名が集まって、葉山の花火大会を楽しむ。雪嶋ご夫妻がたくさんのお料理を準備してくださった上に、ゲストの方々もあれやこれやと美味しいものを用意されて、大ご馳走の花火鑑賞の宴。

240730_kogureh_a1.jpg

桃とナスのサラダ、枝豆、手羽先、キッシュ、ガスパチョ、ラスクとチーズ類と

240730_kogureh_a1.jpg

イクラとゆで卵、

240730_kogureh_a1.jpg

バスク風スペアリブ、キャロットラペ、

240730_kogureh_a1.jpg

マグロのヅケと貝割れ大根などなど、たくさんすぎて写真撮りきれず。美味しゅうございました。皆様、ありがとう!

240730_kogureh_a1.jpg

街並みと一緒に花火を鑑賞するの、初めて。久しぶりの花火大会でした。

240730_kogureh_a1.jpg

花火っていいものですねえ。

240730_kogureh_a1.jpg

夜ごはん02。生ハムと海苔を巻いて食べるお寿司、西瓜、

240730_kogureh_a1.jpg

ティラミス、

240730_kogureh_a1.jpg

バスク風チーズケーキなどを食べる。

240730_kogureh_a1.jpg

最後に記念写真。初めてお会いした方や、十数年ぶりにお会いした方、みなさんとお話しできたのも楽しい夜でありました。ありがとうございました!!!

餃子、豚しゃぶ、カルパッチョにも!
余らせがちな「塩昆布」は万能ソースに

価格および在庫状況は表示された08月08日11時のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で表示されている価格および在庫状況に関する情報が適用されます。
この記事のリンクを経由して製品を購入すると、アフィリエイト契約により編集部、制作者が一定割合の利益を得ます。

提供元:ROOMIE