だから移住人気No.1？ シンガポールに学ぶ長寿の秘訣

無料メルマガ『音多秀茂の【富と成功の5つのタネ】』の人気コーナー「長寿国から良いとこ取り！」、今回取り上げるのはシンガポール。音多さんによると、人口の75％を占める華人系の方々の生活習慣に習うところも多いようです。

シンガポールに学ぶ長寿の秘訣

今日は健康のタネをお届けします♪

前回の健康のタネに引き続き、シリーズ「長寿国から良いとこ取り！」をお届けします § ^。^ §。今回取り上げるのはアジアにおいて日本と香港に続く長寿国であるシンガポールです。

WHOの「2015年版世界保健統計」では

  • 男性が2位（81歳）
  • 女性が4位（85歳）
  • 男女合計が2位（83歳）

というデータでした § ^。^ §。

まずはシンガポールの基本的なデータから見てみましょう。

東南アジアの小さな近代国家、シンガポール

正式名はシンガポール共和国。首都は同名シンガポールです。場所はマレー半島の南端で、赤道より100km強北側に位置します。東京・羽田から直行便で8時間弱。成田、羽田、名古屋、大阪、福岡の各空港から直行便が出ています。

有名な観光名所はマーライオンとマリーナベイサンズくらいしか思いつきません（笑）。そもそも小さな国ですからそれほど多くの観光名所は無いと思うんですが、ユネスコの世界遺産に今年初めて「シンガポール植物園」が登録されたそうですヽ（^o^）丿。

総人口は541万人（2012年）。北海道（547.4万人＝2012年）と同程度です。ただし約540万人のうち、約200万人は外国生まれだとか。言語も母国語含めて4言語が混在し、あらゆる宗教も混在していますが、そんな多文化、多人種なのに何故総じて寿命が長いのか、不思議です（?_?）。

国土面積は北海道の10分の1。北海道と同じ人口で面積が10分の1ってよほど人口密度が高いのでしょう。調べてみたら人口密度は東京都より10％程高く、2010年前後の国別人口密度ランクで世界3位となっています。以前ご紹介した香港よりも人口密度が高いです（香港は世界4位）。

気候は赤道直下だけあって熱帯気候。とは言っても日本のようなジメジメした暑さではなく、割とカラッとしています。国自体も高度に都市化されており、埋立て地も多いので、原生林が生い茂るような東南アジアのイメージはありません。

経済は高度に発達していて医療面は申し分無し。医療レベルが高度な為、長寿国の絶対条件である新生児死亡率（生後約1ヶ月未満）、乳児死亡率（生後約1年未満）は世界で最も低いです（日本よりも良いレベル）。

また日本のマイナンバー制度のようなものも先取りされており、個人はIDカードに紐付いた医療データで管理され、どの病院でも改めてイチから説明する手間や検査省略が可能です。これは便利ですね。

ただし経済発展によって大きな所得格差が存在するとの事です。この格差は恐らく今後の成人死亡率（15～60歳の死亡率）を押し上げる要因になるんじゃないでしょうか。何故なら似たモデルの先進国である日本の成人死亡率がシンガポールを上回っているからです。

総じてこのような進んだ国、シンガポール。これらのデータから、長寿の秘訣を抽出したいと思います。

まずシンガポールの場合、その背景に多民族というキーワードがあります。

多民族という事は文化も人種も違うわけです。それなのに平均寿命が世界トップクラスという事は文化の違いに影響を受けない、共通して寿命を押し上げるキーワードのある国だということですね。

だからはじめにまず全員に共通する環境面から見てみる事にしました。

そしてもう1つ。それは多民族ではありますが、国民の75％を占めるのは中国をルーツにする華人系であるという事。つまり華人系の生活習慣や食習慣にスポットを当てれば長寿の秘訣が見えてくるかもしれないという事です。

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NYにも浸透。原宿ポップカルチャーが今や世界の最先端トレンドに

アメリカで話題のファッション・オンライン・ショップ、「shopjeen.com」。サイトを立ち上げたのは若干23歳の女子大生なのですが、「ニューヨーク・マガジン」に掲載された彼女のインタビュー記事がすごいことになっていると『メルマガ「ニューヨークの遊び方」』の著者でNY在住のりばてぃさんが報告、なんでもアメリカの最先端トレンドブランド・アイテムは「ハロー・キティ」「セーラームーン」なんだそうです。

「ニューヨーク」、「IT」、「女性」に加えて「日本」がキーワードに？

8月、雑誌「ニューヨーク・マガジン」に、「Shop Jeen Is So Scene」と題された、ニューヨークのマンハッタン、アッパーイースト育ちの、23歳の女子大生で起業家の、Erin Yogasundramさんについて、めちゃめちゃ興味深い特集が掲載された。

〔ご参考〕 ●Shop Jeen Is So Scene

まだ小学生だった11歳の頃から、マンハッタン内にあるテレビ番組の収録スタジオに出向き、有名芸能人の出待ちをして、もらったサインをインターネット上で販売して、お小遣い稼ぎをしていたというErinさん。

サインをもらった後は、高級ファッション・ブランドのトリー・バーチ（Tory Burch、ちょうど先週号のメルマガの「ブログ作りの舞台裏」でも取り上げましたね）で、特別セールになっていた人気のフラット・シューズを一足40ドルで袋いっぱい買ってきて、一足100ドルの値段でeBayで転売もしてたそうだ。

すごい小学生。

でも、マンハッタン内にはいっぱいいそう。

そんな感じで、いわゆる「Eコマース」に、かなり親しんで育った彼女は、3年前、インターネット上で、独自のファッション・アイテム販売サイト、shopjeen.com を立ち上げた。

〔ご参考〕 ●shopjeen
（注：開くとトップページに埋め込まれているYouTubeの音楽ビデオが流れます）

彼女と同年代の10代後半から20代前半くらいのお洒落なファッションが大好きな女性向けで、センス抜群のセレクトショップ的なオンライン・ショップである。

他の普通のファッション業界の商業的な発想しかない小売店では、とうてい想像もつかないような、奇抜なデザインで、めちゃめちゃ可愛いアイテムがいっぱい、ということで、これが大ブレイク。

アメリカでは、プレゼント向け消費の爆発的な高まりにより、1年分の売り上げをほんの数週間の短期間で売ってしまうケースもよくあることで知られるホリデーシーズンに、対応できなくなるほどの売上げを記録するようになって、一時、15名もの従業員を雇っていた!? のだとか。

ちなみに、最初の従業員のAmeliaは、インターネット上のSNS（Snapchat）で、ファッションのカリスマとして有名だった人物。

インターネット上で、ファッションのお店を出すのだから、SNS上でファッションのカリスマとして有名だった人物をまず雇う、というのも、実に興味深い。

まだ、若いっていうか、大学生（George Washington大学）だし、経営の経験もなかったため、順風満帆とはいかず、高級ブランドのシャネル（Chanel）の有名な香水Chanel No. 5のトレードマークのデザインを、勝手に使って作ったiPhoneケースが、シャネルからデザイン盗用と訴えられ（優秀な弁護士の協力により和解済み。前回メルマガで指摘したとおり、米国内ではデザイン盗用問題は日本より頻繁にあり、訴訟での対応も一般化してるっぽい）たり、ホリデーシーズンの売上げを維持できず、いったん社員の大半をクビにして、西海岸へ移転するなど、早くも波乱万丈な状況になってはいるものの、センスの高さからか、ジワジワと認知度は高まっている様子だ。

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これがホントの聞き上手！相手の愚痴を相談事に昇華させるテクニック

あなたは「聞き上手」とよく言われますか？もしそうであれば、同僚や部下の愚痴や不満を聞くだけで終わらせず、その先のステップに持って行いくこともできるんです。無料メルマガ『ビジネス真実践』の著者で戦略コンサルタントの中久保浩平さんも実践している、愚痴を相談事に変えて相手にやる気を出させる会話術とは？

愚痴を相談事に変換する

誰にでもツイツイ愚痴りたくなる時ってありますよね。

一般的に「愚痴は悪いこと」「愚痴からは何も生まれない。」ということがいわれます。溜まっているストレスを吐き出す手立てとして愚痴もたまにはいいですが、愚痴そのものからは何も生まれません。

毎日仕事をしていれば、日々問題や課題が出てきます。人間関係のストレスも出て来るでしょう。

「こんな問題が出てしまった。どうしよう。嫌だな～」
「俺はこんなことをやるためにこの会社に入ったんじゃない！」
「上司が全然自分のことを評価してくれない」
「上がバカだから俺らはいつまで経っても安月給」

などなど。まさに愚痴。そうした愚痴自体には何の価値もありません。しかし、愚痴をこぼした相手に耳を傾け、相応の対応をすれば話は変わってきます。たとえば、

「いくら上に言っても、企画は通らねぇよ。だから、頑張っても仕方ないじゃん。」

とウジウジ言ってる同僚がいたとします。そういうときに

「わかるわかる」と同調するだけではなく、

「上がダメっていうのは、なぜだと思う？」などという質問を投げてみるのです。

つまり、愚痴っている本人に対して、愚痴だけ終らせないようにしてあげるのです。自分で考え、そこに立ち向かっていく機会を作ってあげるのです。その瞬間、愚痴っている人が、

「企画が通る為に出来ることか～。そうだな～」
「上がNOっていう理由か～。そうだな～」

なんて、考え出せば、前向きに変わるので、愚痴にも価値が生まれてきます。それでも、

「いやっ、そうは言うけどさ」

って、かぶせて愚痴ってくる相手であっても、質問をした以上、人はその質問に答えようとするので、口には出さないかも知れませんが、必ず考えることはしているはずですからOKです。目の前に起きている問題や課題に対して、

「なにをやっても一緒だよ。どうせ無理だよ。」

と言うような人であっても、大半は根っからそうは思っていません。なにをやっても一緒だ、無理だ、という限界を無意識に自分で作っているだけです。それ以上の思考を自分で止めてしまっているのです。

一緒に無理難題に対する手立てを考えればいいのです。それをすることで、愚痴は愚痴で終わらなくなり、相談ごとに昇華されます。

コンサルタントをしていれば、

「お客さんが全然来てくれないんですよ～」

なんて愚痴を言う人が結構います。で、そういう人には、

「だったら、お客さんが喜んできてくれるようになるにはどんな工夫ができますか？」などと尋ねてみます。すると、

「こうこうこうやれば来てくれるんじゃないかな～。」と解決に向けて考え出すタイプと、

「色々やってんですけど、さっぱりで。」

と考える事をあっさり放棄してしまうタイプにわかれます。

前向きに考え出すタイプは、まだまだ意欲があるのでたとえ愚痴であってもそれをきっかけにしてあれこれ考え動き出します。

一方、考えることを放棄しているタイプの人に

「色々やってるってどんなこと？」

って聞いても実際は何もやっていない場合が多く、最初からなにをやっても無駄だと決め付けている場合がほとんどです。なので、なにをやっても本当に無駄かどうか？を分かってもらう必要があるので、ほんの小さな現実的に可能なことからまずは一緒になって考えていきます。

「これとこれは無理かも知れないけど、これくらいは可能ですよね。」

と、即実践可能なことに焦点を絞り「それくらいなら。」と思ってもらうことでOKなのです。

それによって、愚痴はいつしか愚痴でなくなり、相談ごとに変わっていきます。もし、

「あ～、もうやってらんねぇよ～。」とか
「あ～、またこんな問題が起きたよ。嫌だな～」

なんて愚痴っている相手がいれば、

「じゃぁ、どうしようか？」

って、質問を投げかけてみてください。で、一緒になって考えてみてください。愚痴られていることは少なくともあなたを信頼し本音を語っているはずです。

そんなあなたを信頼している相手の愚痴を愚痴のままで終らせては意味がありません。

愚痴は愚痴としてでなく、次の行動に移せるチャンスであり、ダメだ、無理だ、なんて決め付けている勝手な限界を打ち破るチャンスであることを愚痴っている人にあなたが分からせてあげてください。

今日のまとめ

『愚痴を相談に変える。』

・同僚や部下で愚痴を言っている人を見かけた時、どうすればその相手が前向きになれるか？ 考えノートに書き出す。
・上記に書き出した事を今日から実践する。

image by:Shutterstock

 

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南関東が警戒レベル最大に。地震予測の第一人者が警告する巨大地震Xデー

8月23日に開催された、地震科学探査機構（以下、JESEA）が発行するメルマガ『週刊MEGA地震予測』のユーザー大会。2014年以降、震度5以上の地震を幾度も的中させ、読者数5万人を誇るJESEA初のメルマガイベントとして注目を集めたその席上で最新の地震予測が発表されました。

村井東大名誉教授が明言！ 巨大地震Xデイの予測は可能になる！

8月23日、地震科学探査機構（以下、JESEA）が発行する「週刊MEGA地震予測」のユーザー大会が東京・青海の日本科学未来館 未来館ホールで開かれました。

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今回は読者数5万人以上という、世界で最も読まれているメルマガ初のイベントとあって、応募した読者から抽選で選ばれた250名余りの参加者に加え、フジテレビの「Mr,サンデー」等、各種メディアも取材に駆けつけ会場は熱気に包まれました。

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JESEA顧問で測量学の世界的権威、村井俊治東大名誉教授が講演に立ち、巨大地震の予測について、「2011年の東日本大震災が起きる3日前には、私達が解析している電子基準点のデータで、プレスリップと呼ばれる異常な現象が確認できました。今後、データ解析の精度を高めていけば、巨大地震のXデイを予測する事は不可能ではない、その為にJESEAで自前の電子基準点を設置し、24時間リアルタイムでデータを取る事を始めている」と発表。将来、巨大地震発生のXデイを予測する事が可能なると示しました。

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「測量工学の観点から言うと、地球は非常に柔らかいものなのです。地球の内側には6,000度の高温の液体があり、地表はその上に浮いている大きな船のようなモノなのです。電子基準点の分析結果によると、東日本大震災以降、日本の国土はものすごい勢いで動いている、震災以前とは比べ物になりません。日本は大変動期に入ったとも言われており、2020年のオリンピックまでに巨大地震が起きない保証は無いのです。」

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ライフ

中国でも米国でもない、日本とドイツが世界の産業を独占できる理由

アメリカの新興国使い捨ての投資戦略により、世界各国は自国のメイン産業をより付加価値の高いものへとシフトしていかなければならない、と断言するのはメルマガ『国際戦略コラム有料版』の著者・津田慶治さん。もちろん日本も例外ではないとのことなのですが、待っているのは明るい未来だと津田さんは説きます。

世界経済はどうなるのか？

新興国使い捨ての投資戦略を米国はしている。ブラジル、中国など反米的な国から投資を引き上げて、インドやエチオピアなど米国に友好的な国にシフトさせていくようである。

これを確実にするために、米国は金利を上げて、投資の回収を早めて、次の投資先を定めて、次の投資サイクルにしたいのがFRBなどの中心グループが考えていることである。

これは、貧困を追放するために世界の平準化を投資行動は促進しているとも言える。米国は世界的な貧困追放とスローガンを立てて、自国投資家の行動を正当化している。

残される新興国は、産業を付加価値の高い産業にシフトさせる必要が有り、日本はAV系から発電機、電車など重機、重電機、最先端部品方向にシフトしたが、ここは今まで欧米企業の分野であった。

中国や韓国も重機、重電機にシフトしないと、今までの組立産業は、発展途上国に持っていかれることになる。最先端部品分野は無理でも、部品分野が可能であり、今、分野調整が必要な状態である。

このように、世界経済の構造変化を起こすことになる。

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国際, 英語

中国に関税25％。大統領選支持率No.1のトランプ氏に見る米国の本音

アメリカの次期大統領選に立候補を表明したドナルド・トランプ氏。不動産王として世界に名を馳せる氏ですが、暴言王としても世間に認知されています。実際、今回のキャンペーン中も言いたい放題ですが、支持率はトップ。高城剛さんはメルマガ『高城未来研究所「Future Report」』で、そこには現在のアメリカの真の姿が隠されていると分析しています。

米次期大統領選、トランプ氏の本気とアメリカの真の姿

今週は、2016年米国大統領選共和党候補首位に躍り出たドナルド・トランプ氏について、私見たっぷりにお話ししたいと思います。

今年69歳になったドナルド・トランプ氏は、米国を代表する不動産王として世界的に知られています。自身が建造、もしくは買収した物件に「トランプ・タワー」、「トランプ・プラザ」など自身の名を冠することからわかるように、自己顕示欲の強さで知られる人物でもあり、メディアの露出も多くあります。

このトランプ氏は、事あるごとに大統領選に共和党候補として出馬表明およびそのそぶりを見せ続けてきましたが、今回は年齢的にもどうやら「本気」であるようだ、というのが多くの識者の見方です。この「本気」とは、「本気で大統領になる」こととは少し違います。トランプ氏は、「言いたいことを本気で言う」ことを誓ったようだ、と今回言われているのです。

当たり前ですが、「言いたいことを本気で言う」と、大統領候補への道は閉ざされてしまいます。かつてのトランプ氏は、それなりに大統領になるつもりで、それなりに控えめに発言していましたが、今回は違います。あらゆる禁忌を破り、大胆な発言をし、しかし、それが混沌とする米国で評価されているのです。

共和党にはキリスト教の「十戒」にひとつ加えた「十一戒」と呼ばれるものがありまして、それは「選挙キャンペーン中に共和党の悪口を絶対に言ってはいけない」というものです。しかしトランプ氏は、共和党から出馬表明し、共和党の指名を獲得しようとしているのにも関わらず、共和党についての暴言がかなり目立ちます。マケイン議員をバカにするような発言はまだしも、共和党内の公開討論で対面する議員に、実業家として「彼にお金を渡したことがある」と露骨に話すのです。

さらに、メキシコとの国境に万里の長城を築き、中国製品に関税を25%かける計画を堂々と話すなど、どこまで本気なのかわからない発言も目立ちますが、多くの米国人が感じていることを代弁して人気を博していることは事実です。

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国際, 英語

潔癖症・黒田勇樹がラーメン屋で見てしまった「恐るべき文化の違い」

最近夏バテ気味で食が細りがちだという、元俳優・現フリーターの黒田勇樹さん。とある激安ラーメンチェーンで見かけたという、店員さんのワンシーンに、相当感じ入ったようで、その模様を自身のメルマガで詳細に紹介しています。……潔癖症の方って、いろいろ大変っすね。

日常「恐ろしいものを見た」

夏バテなのか飲みすぎなのか、最近胃腸がおかしくてあまり飯が食べれていませんでした。

意固地になっている俺に彼女が「胃薬飲めば？」と漢方薬くれたので飲んでみたらとても調子が良くなったのですが、どうにも胃が小さくなっていて、一気にたくさんの量が食べれない。

普通の1人前だと食べ終わるまでに2時間ぐらいかかっちゃうし食べたあともすぐには動けない。

映画だ舞台だ脚本だとバタバタしている時期に、3時間動けなくなるのはリスクが高いので軽めの食事ばかりになっているんですが、そこで活躍するのが、390円ラーメンで有名な日高屋。

なんとあそこには「半ラーメン」というメニューがあって、セットとかじゃなくてもそれ単品で頼めるんです。

200円。

200円ですよ。

キムチと生ビール、一緒に頼んでも680円ですよ！！！！！

どこの街にもあるので、ちょっと時間見つけたら日高屋入って半ラーメン。

下手したら1日3回ぐらい入ってます。

で、どうにか胃が大きくならないか食い続けている、というのが前段。

先日、次の仕事まで1時間ちょっと空いていたのでまた日高屋へ。

コンビニで安いゴルゴサーティーン買って暇つぶししつつ半ラーメン食べてたら、水差し、あの、お客さんが飲む水を注ぐポットみたいなヤツ、あれの蓋が床を転がって行ったんです。

日高屋行かない人にはわかりづらいかもしれませんが、日高屋は店員さんの9割が外国人。

文化の違いも含め昔から衛生感については不安があったものの、「安かろう悪かろう」だと目をつむっていたんですが、このポットの蓋は、注ぎ口が一体化しているので直接食品に触れる部分。

それがラーメン屋特有のベタベタした床を転がっていくわけです。

「ああ、これを店員が拾ってそのままポットに戻すところを見てしまったら俺はもう二度と日高屋に来れなくなってしまう」

と、思いながらももう蓋から目を離すことができずゴルゴそっちのけで事態を見守っていたところ。

フィリピン系の女性店員が蓋を拾い、ポット本体の方へ。

「やっぱりそのまま蓋するのか……」と絶望しかけたところ。

彼女は蓋をする前にポット本体を手に持ち、そのポットの中の飲み水をかけて軽く蓋を洗うという暴挙に！

恐るべし、文化の違い！

で、そのポットの中の水で軽く流した蓋をそのまま装着。

「洗ったといえば洗ったし、落ちたまま蓋したっちゃ蓋したし……」

日頃自分を潔癖症と呼んでいましたが、この事態を目撃し、「安心」していいのか「絶望」していいのか、全くわからない初めて経験する心境。

こういう「未知の感情」を、ひとは「恐ろしい」と呼ぶのだと理解しました。

これからも、日高屋、行こうと思います。

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ライフ

子供の「ねー見て！ねー見て！」攻撃には深い心理があった

子どもが成長したなぁと実感する瞬間はどんなときでしょうか。つかまり立ちしたとき、手づかみでご飯を食べたとき、パジャマを自分で着れたとき……。そんな時の子どもの「見ててね！」にどう対応していますか？現役教師で 『「二十代で身につけたい！」教育観と仕事術』の著者・松尾英明さんいわく、この「見てて！」には様々な欲求が込められているといいます。 

子どもの「見ててね！」考察

子どもが、親、または教師に対して「見て！」または「見ててね！」と言う。すごくよくあることである。

学校だと、体育や音楽など技能が上達した時などに特によく言う。

家庭だと、もっと些細なことでも言う。

自分のお気に入りのおもちゃを見て欲しい時などにも言う。

ちょっと指をけがした時などにも言う。

忙しい時だったりあまり頻度が多かったりすると、つい対応が適当になってしまいがちである。
しかし、子どもにとって、この「見て！」「見ててね！」は、ものすごく大切なことである。

一つは、承認の欲求である。
できていることやがんばったことを認めて欲しい、褒めて欲しい。「よくがんばったね。」「えらい、えらい。」「すごい！」というような言葉である。

または、心配して欲しい時にも使う。

けがしていたら「痛かったね」と共感して欲しかったり、「よく泣かなかったね。」と我慢を認めてもらいたかったりする。

もう一つは、安全の欲求である。
信頼できる大人が見てくれているといのは、子どもにとって何より心強いことである。

例えば器械運動で、もう完璧にできる技なのに、先生が見ていないと怖いのでやらないということもある。（実際は補助もしないので、横に立っているだけである。）

大人の側からすれば、見てと言われたので見ているだけである。しかし、子どもからすれば、結構な重大事である。

また「見て！」と言われたということは、逆に言えば子どもにある意味認められているともいえる。それは結構な有難いことだと思う。

子どもが「見て！」と言ってきた時には「来たな」と思って、可能な限り温かい目で見てあげるようにしたい。

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『「二十代で身につけたい！」教育観と仕事術』
著者／松尾英明
『まぐまぐ大賞2014［無料部門］教育・研究』の大賞受賞メルマガです。「教育を志事にする」を信条に、真に役立つ実践的な情報だけを厳選してお伝えします。教育関係者を中心に、子どもに関わる全ての方々に向けて発信します。
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ライフ, 恋愛・結婚

エントリー料が必要なコンテストで賞金をもらったら「賭博罪」？

 

読者からの法律のお困りごとにも答えてくれる、人気の無料メルマガ『知らなきゃ損する面白法律講座』。最新号では、“エントリー料を徴収し、賞金を出すコンテスト”を企画する際に注意すべき点として、「賭博罪」と「不当景品類及び不当表示防止法」の基礎知識が紹介されています。

エントリー料を徴収したコンテストで「賞金」は賭博罪になる？

□相談□

ウェブ上でフォトコンテストを企画しようと考えています。もし応募者からエントリー料として徴収したお金を、コンテスト上位者に賞金として分配した場合、賭博罪等に該当してしまうのでしょうか？？（50代：男性）

 

□回答□

刑法185条では「賭博をした者は、50万円以下の罰金又は科料に処する」と規定されています。賭博とは、「偶然の勝敗により財物・財産上の利益の得喪を争うこと」を意味します。

過去、ゴルフや麻雀について賭博罪で摘発された事例がありますが、写真コンテストのように、個人の力量によって優劣を決するようなものは基本的に賭博とは言えません。そのため、賭博罪には該当しないのでまずはご安心ください。

もっとも、賞金を配布するコンテストの場合、「不当景品類及び不当表示防止法」いわゆる「景表法」上、規制を受けることがある点に注意が必要です。

この法律において「顧客を誘引するための手段として、事業者が取引に付随して、経済上の利益を提供する場合」(2条3項)は景品類として、景品の金額についてルールがあります。

具体的には、取引金額が5,000円未満の場合は、景品の最高額が取引価額の20倍まで、取引価額が5,000円以上の場合は、最高額が10万円とされます。景品類の総額はいずれも、売上予定総額の2%までとされます。取引付随性が認められる典型例は、「応募するにはこの商品を購入して応募券をもらう必要がある」など、懸賞への応募に特定商品の購入が条件となる場合などです。

他方、商品やサービスを買ったり、利用したりすること無く誰でも応募できる懸賞やコンテストには、提供できる金品などに上限はありません。

今回ご相談いただいたケースでは、エントリー料を伴う写真コンテストとなる可能性があるとのことですから、エントリー料が取引付随性を認められる要件となるかが微妙なところだと思われます。この点については、監督官庁である消費者庁、あるいは、弁護士などの専門家に一度ご相談されることをおすすめいたします。

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ビジネス

休日をダラダラ過ごす人が気づかない、もう一つの「休み方」

みなさんは疲れたときや休憩時間などに、何をしますか？ その時の行動によって人生がどう変わるのか、メルマガ『★セクシー心理学GOLD　～最先端の心理学技術★』の精神科医ゆうきゆう先生がご紹介！そして人生がうまくいくための時間の使い方も必見です。時間がもったいないという意識が、楽しい人生が始まるスタートラインですよ！ 

疲れたときは？

まずはクイズです。あなたは仕事や勉強に疲れたとき、どんな行動を取りますか？

1「眠る」
2「外を散歩する」
3「楽しいコトを考える」
4「読書をする」
5「ネットサーフィンをする」

その答えは本当に正しいか、知りたいですか…？今回はそんな「理想的な休憩方法」の話をお届けします。

休みは、受動的？積極的？

実は心理学者であるセーチエノフによると、「休憩のときは、ただ漠然と何もせず休むより、他の積極的な行動を取った方が、ずっと気持ちが休まり、精神的に良い」のだそうです。これを、提唱した心理学者の名前をとって「セーチエノフ効果」と呼びます。

実際に休憩には「受動的休憩」と「積極的休憩」の二種類があるとされています。実際、多くの方が、休憩といえば、ただボーッと休んでいたりします。
それこそイスによりかかったり、机に顔を伏せて、寝ていたりする人もいます。これはもちろん「受動的休憩」です。

いえもちろん睡眠不足であれば、それもしょうがないんですが…。しかしただ漠然と「仕事をしない」という意味でしか寝ていないのなら、あまり良くありません。

また「漠然とネットサーフィンをする」というのも、一種「受動的」です。それよりは、とにかく積極的に何か別のことをすること。たとえば

「読書をする」
「花に水をやる」
「歩く」

などがあります。これらが「積極的休憩」です。
もちろん内容は何でもいいので、「何か別のことを『積極的に』する」ということが大切なのです。

一つ一つは…？

ですのでそれを踏まえて、一つ一つを見てみましょう。 

1「眠る」
これは受動的休憩となります。睡眠不足でないかぎり、あまりいい選択肢ではありません。ただ実際、人は15分程度の睡眠をするだけでも、気持ちはだいぶラクになると言われています。そういう意味では、ちょっとした睡眠はOKです。ただ、休むイコール睡眠、という場合は注意が必要かもしれません。それよりは、積極的に何かの行動をしてみてください。また人は昼ご飯を食べ過ぎると、眠くなったりしてしまいます。もし午後は必ず眠くなる、という場合、昼ご飯の内容で、野菜やタンパク質を多くとり、ご飯を少なめにしてみてもいいでしょう。 

2「外を散歩する」
これは積極的休憩です。とにかく体を動かすことは、気持ちをリフレッシュさせる意味でも、とても重要なことです。もちろん疲れては意味がないので、せいぜい10分程度、と心がけてみてください。散歩が面倒でしたら、ちょっとしたストレッチくらいでも構いません。

3「楽しいコトを考える」
妄想です。このこと事態は悪くありません。しかしまぁ、ただ単にボーッとしてるだけで終わってしまう危険性もあります。その場合は、もう少し積極的に何かの行動をしてみてもいいのではないでしょうか。考えるより動くことが大事です。

4「読書をする」
これは積極的休憩と言っていいと思います。くわえてただ漠然とマンガや雑誌を読む…などではなく、純粋に興味のある書籍を、勉強という気持ちで読むのなら、なおさらGOODです。これによって気持ちも活性化されますので、元の仕事などに戻ったときに、より集中して行うことができるのではないでしょうか。 

5「ネットサーフィンをする」
これは自分としては、受動的休憩であると考えます。積極的に何かを調べて知識をゲット…というのならいいのですが、ただ「SNSで友達の日記を見る」とか「ニュースサイトを見る」くらいであるなら、あまり良くありません。もちろん「やるな」とは言いませんが、休み時間すべてを使うのではなく、5分くらいのちょっとした遊びと割り切って、それ以外は、何か自分自身のやりたいことを積極的にするようにしてみてください。

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