仕事は順調なのに…家へ帰ると妻が話をしてくれません、なぜでしょうか?

「仕事は順調なのですが、家に帰っても妻が話をしてくれない」そんなお悩みが世界的コンサルティング会社マッキンゼーで14年間もの勤務経験を持つ、ブレークスルーパートナーズ株式会社マネージングディレクターの赤羽雄二さんのもとに届きました。赤羽さんは自身のメルマガ『『ゼロ秒思考』赤羽雄二の「成長を加速する人生相談」』の中で、子育て世代の家族が抱える「すれ違いの現実」の対処法を伝授しています。

仕事は順調なのですが、家に帰っても妻が話をしてくれません

Question

shitumon

大手商社に勤めて9年、仕事はやりがいもあり順調なのですが、家に帰っても妻が話をしてくれません。会社は通常21時まで仕事をして、家に着くのが22時くらいになります。会食があると23時くらいです。それ以外に月1回は海外出張があり、4,5日家を空けます。22時に帰ると、妻は3歳の子どもとすでに寝ています。朝は私が出た後起きてくるようなので、話す機会がありません。土日の一日は休日出勤をしており、日曜日は家族ででかけますが、「ああ疲れた。つまらない」とため息をつくので、嫌になってきました。

赤羽さんからの回答

ご相談どうもありがとうございます。お気持ち大変よくわかります。こういうことで悩んでいる方はかなり多いです。

ただ、誰が悪いかというと、相談者さんです。家族を省みないので、奥様に愛想を尽かされている状況だと思います。

いや、家族のために仕事を頑張っているんだ、と男性は言いたがりますが、奥様には伝わりません。「そこまで家を軽視するような人と結婚するんじゃなかった」と思われても不思議はありません。

仕事はもちろん大切です。ただ、家族はもっと大切です。こういったことで家族に捨てられては人生終わります。もっと理解のある人なら、と思われるかもしれませんが、このような態度だと、誰になっても同じです。

打開策ですが、会社を20時に出て、21時までに帰宅するのはいかがでしょうか。決してできないことではありません。よほどブラックな会社でない限り、大丈夫です。会社より、むしろ帰りたくない、奧さんと顔を会わせたくなくて、早く帰っていないということはありませんか。

仕事のやり方をぜひ工夫していきましょう。これから責任はどんどん重くなり、部下も増えていきます。時間をかけて何とかする、という発想は捨てる必要があります。

本当に何とかしたいなら、これまでより1時間早く帰り、家事を手伝ってみましょう。

また、それなら奥様が起きておられるでしょうから、話を聞きましょう。100%です。信頼負債が大きく、「別に」「話すことなんか何もない」とけんもほろろかと思いますが、聞く姿勢を続けていれば、必ず話してくれるようになります。

注意点として、話してくれないからと言って、こちらからあれこれ質問してはいけません。余計にうざがられます。100%聞く姿勢でいれば、何だかんだで奥様が一言二言話したときにうまく受けとめることができます。そうすると、「あれ?」と思ってもらえるようになります。

ただ、決して簡単ではないので、普段から会社でしましょう。会社で人の話を聞くことが自然体でできていれば、家でもだんだんできるようになっていきます。

そうやって話を聞く姿勢が身についてくれば、奥様からの信頼負債も少しずつ減少し、心が溶けてお話してくれるようになります。

家が針のむしろでは、中期的に仕事に打ち込むことはできませんので、ぜひこの際、1時間早く帰り、100%聞く姿勢を徹底していただければと思います。それができれば、仕事上でのアクティブリスニングスキルも確実に向上しますので、さらに仕事ができる人になっていきます。

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魚を食べる人は“うつ病リスクが半減”は本当だった。現役医師も驚いた25年の追跡で判明の「効果」

私たちの食卓に身近な「魚」。健康のために良いとは聞くけれど、「心の健康」にまで影響していることをご存じでしょうか。メルマガ『糖尿病・ダイエットに!ドクター江部の糖質オフ!健康ライフ』著者で糖尿病専門医の江部康二先生が今回紹介するのは、国立がん研究センターと慶応大学の研究チームが行った25年間の疫学調査の驚くべき結果です。

魚をたくさん食べる人は、うつ病リスク半減。疫学調査結果

以前、毎日新聞のサイトに、「魚介を多く食べる人は、そうでない人と比べてうつ病の発症率が半減する」という興味深い記事が掲載されました。

国立がん研究センターと慶応大のチームによる疫学調査結果です。

青魚に多く含まれる「オメガ3脂肪酸」による予防効果が考えられるそうです。

具体的にはオメガ3脂肪酸に分類されるエイコサペンタエン酸(EPA)とドコサペンタエン酸(PPA)が多いと発症率が低くなる傾向がありました。

私は、糖尿病だけでなく生活習慣病の患者さんには、スーパー糖質制限食を奨めることが多いのですが、常々、魚と肉を半々くらいでとお話ししています。

勿論、私自身もそれを実践しています。

日本人はもともと、魚の消費量は世界一でした。

例えば、水産庁の統計(2007年)によれば、人口100万人以上の国の中で、我が国の1人当たりの食用魚介類供給量は世界一だそうです。

また、各国の国民1人当たりの魚介類供給量と平均寿命の関係をみると、魚介類供給量が多い国ほど平均寿命が長いようです。

日本が世界有数の長寿国なのも、魚食大国の影響があると思われます。

このように、魚介類をしっかり摂取すると心身ともに元気になるようです。

しかし、近年魚貝類の摂取量が徐々に減少していて、平成18年(2006年)には初めて肉類の摂取量が魚貝類を上まわりました。

政府の「2015年度水産白書」によると、2014年度の国民1人当たりの年間水産物消費量は前年度比0.1キロ減の27.3キロと、ピークの2001年度(40.2キロ)から約3割減少し、1960年代前半と同程度まで落ち込んでいることがわかりました。

皆さん、魚介類をしっかり食べて、心身共に健康度を高めたいものですね。

この記事の著者・江部康二さんのメルマガ

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家のクーラーボックス捨てたくなる。2万円台で「マイナス18度」を知ってしまったら

秋キャンプやBBQ、ドライブなど、アウトドアが最高に気持ちいい季節になりましたね。

日中は少し汗ばむような陽気の日もあり、そんな時にキンキンに冷えた飲み物で喉を潤せたら…と想像する方も多いのではないでしょうか。

クーラーボックスも便利ですが、時間が経つと氷が溶けてしまい、ドリンクがぬるくなってしまうのは少し残念なポイント。

「最後までおいしく冷たいままだったら…」そんな願いを叶えてくれるのが、ポータブル冷蔵庫

今回は、リーズナブルながら機能性に優れた山善(YAMAZEN)の「AC/DC 2WAY 冷凍冷蔵庫(15Lタイプ)を紹介します。

こんな方におすすめ

  • 紅葉ドライブや行楽で、渋滞中でも飲み物をキンキンに保ちたい人
  • 秋キャンプ/焚き火ナイトで、食材の鮮度とデザートの冷たさを最後までキープしたい人
  • 運動会・学園祭・文化祭の差し入れをスマートに運びたい人

−18℃まで設定できる優れモノ。冷却性能が高く冷凍も冷蔵も◎

パワフルな冷却能力が特長のコンプレッサー式を採用。庫内の温度は-18℃~20℃の範囲で設定可能です

使い方は簡単で、電源を入れて温度を設定するだけ。

冷凍庫として使用する時は-18℃、冷蔵庫として使用するときは2℃~8℃に設定すればOKです。

操作パネルはシンプルで分かりやすく、庫内温度がディスプレイに表示されるのも嬉しいポイント

「節電(Eco)」と「標準(HH)」の2モードを搭載し、節電モードを選べば約10%も省エネで運転できますよ。

ACとDCの2WAY電源を採用。ポータブル電源や車のシガーソケットからでも給電可能

AC/DC 2WAY 冷凍冷蔵庫(15Lタイプ)」の給電方法はACとDC電源の2種類に対応

自宅のコンセントやポータブル電源といったAC電源と、車のシガーソケットから電源が取れるDC電源、どちらも使えて便利です。

車のシガーソケット使用時にバッテリーを保護するモードも搭載。家庭用ACアダプターとシガーソケット用コードが付属しているのもGOOD。

長距離のドライブでも温度管理しながら持ち運ベるから、冷蔵や冷凍の必要な食材が傷んだり、腐ったりする心配もありません。

キャンプやBBQ場などお出かけ先に電源設備が無くても使用できるのは有り難いですね。

お出かけで使わない時は、サブ冷蔵庫として室内でも活躍。リビングや寝室に置いておけば、アイスクリームや飲み物を冷蔵庫にわざわざ取りに行く必要が無くなりますよ。

15Lと大容量。大きな取っ手付きで移動もスムーズ

15Lと大容量ながら、59.8cm(幅)×32cm(奥行き)×26cm(高さ)のコンパクトサイズ

2Lのペットボトルは4本、500mlのペットボトルは15本、350ml缶なら21本とさまざまな食品をスマートに収納できます。

本体上部にドリンクホルダー(2本分)が付いており、簡易テーブルとして使えますよ

本体の両サイドにはつかみやすい大きな取っ手があり、持ち運びもラクラク。車からの持ち出しや部屋間の移動もスムーズです。

屋外でも屋内でも食品の保冷に重宝する山善の「AC/DC 2WAY 冷凍冷蔵庫(15Lタイプ)。誰しもが「もっと早く買えばよかった…」と思うアイテムをお見逃しなく!

この記事は2025年9月12日に公開された記事を編集して再掲載しています。

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う〜、疲れたねえ、と入浴し、ベッドに横たわる【こぐれひでこの「ごはん日記」】

【9月25日】

22:40(パリ時間)出発。1回目の機内食は食べず。

2回目はこれ。朝食なのかな? パン、チーズ、ジュース、ミルクなど。羽田着18:40ごろ。飛行時間は約12時間。

帰宅して、ビールとおせんべい。

卵とハムとネギを入れた喜多方ラーメン(醤油)を食べる。う〜、疲れたねえ、と入浴し、ベッドに横たわる。

“旬のサンマ”は1週間保存して何度も堪能しよう!
骨までやわらか「秋刀魚コンフィ」が絶品

コンビニサラダより安くておいしい!
無理なく野菜をたっぷり食べられる

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値段13倍でもリピ買いを決めた理由。HARIOの新作フィルター「メテオ」でコーヒーがおいしくなった

コーヒー好きの間で最近アツいのが、ペーパーフィルター。

各社から新しいフィルターが次々と発売されていて、新作が出るたびに試しています。

そんななかでも最近特に違いを感じたのが、HARIOの「メテオ」でした。

HARIOの新作ペーパーフィルター

HARIO 「V60コーヒーペーパーフィルター・メテオ 01」 3,520円(税込)

HARIOの新作「V60コーヒーペーパーフィルター・メテオ 01」は、従来のV60用ペーパーフィルター(以下VCF)と比べて約3倍の透過速度を実現したアイテム。

その機能性だけでなく、1枚あたり70円超という価格でも注目を集めています。

従来品の「V60用ペーパーフィルター01W 40枚入り」が約5円程度なので、価格差はなんと約13倍!

買った当初は「正直リピートはないかな……」と思っていましたが、1箱使い切ったあとにはついまた買っていました。

約3倍速いって本当? 実際に比べてみた

メテオ 01(写真左)・VCF 01(写真右)

メテオとVCFを比べてみると、紙の質感がまったく異なります。

メテオには材料として紙・アバカ・ポリ乳酸(PLA)が使われており、従来のフィルターよりもサラッと、ツルッとした印象。これが抽出速度の安定につながるのだそうです。

実際に透過スピードの違いを確かめるため、「お湯のみ」と「コーヒー粉あり」2パターンで検証をしてみました。

メテオ 01にお湯を通している様子

【お湯のみの場合】

①ペーパーフィルターをセットして事前にリンス(湯通し)をする。
②200mlのお湯(88℃に固定)を15秒かけて中心に注ぐ。
③ドリッパーからお湯が落ち切る時間を比較する。

結果は、VCFが20秒(注ぎ終わり後+5秒)、メテオが17秒(+2秒)。

メテオは注いだお湯が留まることなくそのまま下に落ちていく感覚で、この時点で違いがはっきりと分かりました。

【コーヒー粉ありの場合】

①ペーパーフィルターをセットして事前にリンス(湯通し)をする。
②12.5gのコーヒー豆を細挽きにしてフィルターに入れる。
③200mlのお湯(88℃に固定)を4回に分けて50mlずつ注ぐ。
④ドリッパーからコーヒーが落ち切る時間を比較する。

続いては、実際にコーヒーを抽出してみます。

どちらも1分45秒でお湯を注ぎ終えたところから、落ち切りまでの速度に注目。VCFは3分14秒(注ぎ終わり後+89秒)、メテオは2分18秒(+33秒)で落ち切りました。

注ぎ終わり以降の「純粋な落ち切り時間」で比べてみると、メテオの方が約2.7倍も速く透過していることが分かります。

HARIOの公式ページにあった「約3倍の透過速度を実現」という説明は、実際の使用でもほぼその通りという結果になりました。

透過速度でコーヒーがもっとおいしくなる

コーヒー豆は細かく挽くほど味の輪郭がはっきりしますが、そのぶんペーパーフィルターに目詰まりしてお湯の抜けが悪くなり、結果的に雑味が出やすくなる……という難しさがあります。

そこで重要になってくるのが「透過速度の速さ」!

メテオは細かく挽いてもお湯が滞留せず、フレーバーや甘みをしっかり引き出しながら、クリーンな味に仕上がてくれるというわけなんです。

同じ抽出時間(2分30秒)になるように、今度はVCFは少し粗く、メテオはより細かく挽いて比べてみたところ、味の差は歴然。

メテオの方が甘みがよりくっきりしていて、雑味のない透明感のある味になっていました。

「スイッチ」との組み合わせが最高だった

いろいろなドリッパーで試すなかで、特に相性が良かったのが、HARIOの「浸漬式ドリッパー スイッチ」との組み合わせでした。

このドリッパーは、コーヒー粉をお湯に浸けてから抽出するタイプ。

底に可動式のボールが付いていて、スイッチを押すと一気に抽出できる仕組みになっています。

レシピはとにかくシンプル。

13gの細挽きの粉に200mlのお湯を1回で注ぎ、2分待ったあとにスイッチを押すだけ。

最後までお湯が滞ることなく、およそ2分30秒の理想的なスピードで落ち切ります。

雑味が出ないギリギリの細かさでしっかり成分を抽出できるので、たった1回お湯を注ぐだけなのに、これが本当においしいんです!

いざ買おうとなったときにネックになるのはやはり価格ですが、浅煎りのちょっといいシングルオリジンの豆を使ったとしても、1杯あたりは約300円ほど

この手軽さで、どんな豆でも安定したおいしさが出せるなら、個人的には「全然あり」だなと感じています。

こういった高透過タイプのフィルターは、これまで海外ブランドの「Sibarist」が主流でしたが、メテオはそれよりも少し手頃で、買える場所が多いのも嬉しいポイント。

これまでは“競技用レベル”とされてきた領域のフィルターですが、メテオはむしろ、「コーヒーの味にはこだわりたいけれど、なるべくラクに楽しみたい」という人にこそぴったりだと思いました。

HARIO待望の「新作ドリッパー」がすごすぎる…!

コーヒー好きが愛用している、セールでお得に買える「HARIOとカリタのおすすめドリッパー」3選

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もはやダメになっていい。コールマン インフィニティチェアで最高なオフ日実現できてます

「人をダメにするイス」とも言われるコールマンのインフィニティチェア。筆者も愛用しています。

寝転んだら最後……気持ち良すぎて起きれない、とは本当の話。角度も座り心地も絶妙なんです。

特に暖かい日差しが心地よい今の季節、外で使うとまさに最高のひとときを味わえる──心からオススメするリラックスアイテムです。

絶妙なリクライニングがクセになる!


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コールマン インフィニティチェアの最大の魅力は、リクライニングです。好みの角度に調整できるのですが、後ろまで倒したときの角度が絶妙で、とても心地よいのです。

というのも、筆者はリクライニングチェアがあまり得意ではなく、首や背中が逆に凝ってしまってリラックスできないことが多々ありました。しかし、このインフィニティチェアは体重を預けやすく、そのまま眠ってしまうほど快適にくつろげる……!

素材はメッシュになっているので、汚れを洗い流すこともでき衛生的。ムレにくく、夏の間でも快適に使うことができます。


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また、パッと開くだけでセットでき折りたたむと結構コンパクトになります。比較的持ち運びやすいので、好きな場所に置いたり、たまにキャンプに持っていくことも。

本を読んでも寝てもいい。休日のゆっくり時間はここで過ごす

昼間の暖かい日差しが差し込む時間帯や風が気持ちいい夜に。

仕事の終わり、休日などゆっくり静かに過ごしたいときに、コールマン インフィニティチェアが大活躍しています。

アームレストがあるので、肘を楽に置きながら読書することも可能です。

このチェアのおかげで、やる時はやる!と仕事へのメリハリもつけられるようになった気がします。

ただし、ここに寝転んだときには「もはやダメになっていい」と、思う存分リラックスタイムを満喫しています。

今なら26%オフで購入可能。キャンプでも、自宅の庭でも、ぜひ取り入れてみてください。

>>Kindle Unlimited「3カ月0円」キャンペーン中【プライム会員限定】

>> 音楽も!最大3カ月無料で聴き放題のキャンペーン中【10/10(金)まで】

なお、表示価格は公開時のもの。変更や売り切れの可能性もありますので、それぞれ販売ページでご確認ください。

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