小さな島国の「台湾」が、じわじわと経済成長できている理由

経済的に豊かな国は、芸術・文化へ目を向ける余裕が出てくるものですが、それは日本のお隣、台湾でも例外ではありません。台湾出身の評論家・黄文雄さんは自身のメルマガ『黄文雄の「日本人に教えたい本当の歴史、中国・韓国の真実」』の中で、台湾が90年代以降に推し進めてきた「ソフトパワー」に次いて詳述。その象徴として、旧日本統治時代に建てられた歴史的建造物などが、次々と現代アートや若者たちの表現発表の場所として生まれ変わっているそうで、そのオススメのスポットを紹介しています。

【台湾】世界屈指の現代芸術推進国・台湾のソフトパワー

21世紀に入ってからの台湾はソフトパワーの増強にシフトしてきています。

戦後、日本経済が興起し、それに牽引される形でアジアNEEDSが登場し、台湾もその仲間入りを果たしました。

その後、90年代に入って日本経済がバブル崩壊によって弱まる前は、一時は日本と台湾が世界の株式市場で上位を競ったこともありました。そして、90年代以降のグローバリズムによりBRICsが台頭したことで、台湾の資本と技術は中国へと流れていき台湾国内は産業の空洞化減少が昂進し、IC王国の地位も失ってしまいました。

それでも、アジア通貨危機の際は、台湾は債権国として各国に資金を提供し、今でも債務国にはなっていません。日本が「失われた20年」を抱えているのに比べて、台湾の経済成長は低くても3%は維持してきています。この堅調な経済事情があるからこそ、台湾はソフトパワーにシフトすることができているのです。

2016年、国際インダストリアルデザイン団体協議会が運営する世界的な展示会ワールド・デザイン・キャピタル Taipei 2016(WDC Taipei 2016)」が台北で開催されました。WDCとは、国際インダストリアルデザイン団体協議会(ICSID)と国際グラフィック団体協議(ICOGRADA)により世界中の立候補都市から一つの都市が選出され、年間を通して「デザイン」を軸に様々なイベントを実施する、官民をあげての一大イベント。台北は世界で5番目の開催都市に決定しました。

台湾政府が現代芸術の育成に力を入れていることもあり、台湾の芸術家は政府からもバックアップされ飛躍的に向上し、いま世界中から台湾の現代芸術に注目が集まっています

そのため、台北市内には現代芸術に触れられるスポットがいくつもあり、気軽に訪れることができます。その外観は、それぞれがとても特徴的でオシャレな雰囲気を出しており、館内のカフェでのんびりと過ごすこともできるのです。そうした現代芸術に触れることができる代表的な場所をいくつかご紹介しましょう。

夜遅い食事に潜むリスク…「夜食症候群」に要注意

秋の夜長、晩ご飯の時間が遅くなったり、夕食後についつい間食や夜食を摂って過ごしたりしていませんか?

実は、夜遅い時間の食事や間食は、「夜食症候群」を招く可能性があります。

今回はこの「夜食症候群」について、詳しくご説明いたしましょう。

夜食症候群とは

私たちの身体の中では、さまざまなホルモンが機能しています。

このようなホルモンのひとつに「レプチン」があります。

レプチンは、脂肪細胞から分泌される生理活性物質(アディポサイトカイン)で、脳の視床下部に作用して食欲を抑える、エネルギー代謝を促して体重を適正に保つ、といった働きをしています。

そのため、レプチンは、「満腹ホルモン」や「食欲抑制ホルモン」などとも呼ばれています。

このように、適正な食欲や体重維持に重要な役割を担うレプチンですが、夜遅い食事や夜食が常態化すると、その機能が低下し血糖値や中性脂肪が増えることがわかっています。

これを「夜食症候群(Night-Eating Syndrome、NES)」といいます。

夜食症候群になると、高血糖や高血圧、脂質機能異常などが起こりやすく、メタボリックシンドロームのリスクにもなりますから、注意が必要です。

夜遅くの食事がレプチンに与える影響

夜遅い食事はレプチンの機能を低下させます。

その理由として、大きく次の2つが考えられます。

脂肪細胞の肥大化と内臓脂肪の増加により、脂肪細胞の機能異常が起こる

先に述べたように、レプチンは脂肪細胞から分泌されています。

そのため、脂肪細胞が機能異常に陥ると、レプチンの作用も異常をきたしてしまいます。

脂肪細胞の機能異常が起こる理由として、脂肪細胞の肥大化=肥満が挙げられます。

夜遅い食事が続き太りやすくなると、脂肪細胞が肥大化し、それに比例してレプチンの分泌量が増加します。

しかし、肥満状態では、視床下部でのレプチン受容体の感受性が著しく低下し、レプチンが作用しにくくなります。

また、肥満によって内臓脂肪が蓄積されると、身体に悪い影響をもたらす悪玉のアディポサイトカイン(PAI-1、TNF-α、レジスチンなど)が増加し、善玉アディポサイトカインであるレプチンの作用が妨げられることもわかっています。

睡眠中に消化活動が行われることから、睡眠不足を招く

睡眠不足になると、血液中のレプチン濃度が減少することがわかっています。

夜遅くに食事をすると、睡眠中に消化活動が行われますから、睡眠を妨げて睡眠不足を招きます。

その結果、レプチンの血中濃度が減少し、夜食症候群を引き起こすと考えられています。

夜食症候群にならないための工夫

お伝えしてきましたように、夜食症候群はメタボリックシンドロームのリスクにもなる怖い状態です。

夜遅い食事が続いている方は、食生活を見直した方がよいでしょう。

とはいえ、仕事などの都合で夕食が遅くなってしまうことはままありますよね。

そのようなときは、たとえば、夕方にエネルギー源となる炭水化物を摂り、帰宅後に摂る夕食はおかずだけにするなど、食事の仕方を工夫してみましょう。

こうした工夫が、肥満や夜食症候群の予防につながります。

また、ストレスを上手に解消することも必要です。

政策研究大学院大学の鈴木眞理教授によると、夜食症候群が疑われる人は、そうではない人よりも仕事量が多い、集中力を必要とする仕事である、自分の仕事の量や質を決める権限がない、などの特徴があるとわかったそうです。

このことから、鈴木教授は、仕事のストレスを夜間の食欲によって解消しているのではないか、と指摘しています。

ですから、夜食症候群を予防するためにも、自分なりのストレス発散方法を見つけてみましょう。

【参考】
・厚生労働省e-ヘルスネット「夜食症候群とは」(https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/metabolic/m-02-004.html)
・厚生労働省e-ヘルスネット 健康用語辞典「アディポサイトカイン」(https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/metabolic/ym-006.html)
・キョーリン製薬 ドクターサロン58巻6月号「night-eating syndrome」政策研究大学院大学保険管理センター教授 鈴木眞理 先生(http://www.kyorin-pharm.co.jp/prodinfo/useful/doctorsalon/upload_docs/140658-1-18.pdf)

執筆:山本 ともよ(管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー)

医療監修:株式会社とらうべ

 

<執筆者プロフィール>
山本 ともよ(やまもと・ともよ)
管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー。
株式会社 とらうべ 社員。企業で働く人の食と健康指導。糖尿病など疾病をもった人の食生活指導など活動中

<監修者プロフィール>
株式会社 とらうべ
医師・助産師・保健師・看護師・管理栄養士・心理学者・精神保健福祉士など専門家により、医療・健康に関連する情報について、信頼性の確認・検証サービスを提供

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【関連リンク】

稲森いずみ、前髪パッツン&お団子ヘアが可愛すぎると話題

俳優の浅野忠信と神木隆之介が凸凹刑事コンビを演じる連続ドラマ『刑事ゆがみ』(フジテレビ系)に出演する女優の稲森いずみが10日、オフィシャルブログを更新。前髪パッツン&お団子ヘアのオフショットを公開し、ファンから反響を呼んでいる。

同ドラマは、井浦秀夫氏の同名マンガが原作。先入観ゼロで人の心の奥底に潜む闇を鋭く観察し、真実解明のためには違法捜査もいとわない主人公の刑事・弓神適当(ゆがみ・ゆきまさ)と、成績優秀で真面目、強い正義感ゆえに弓神に振り回されてしまう後輩・羽生虎夫(はにゅう・とらお)という凸凹バディーがさまざまな事件を解決していくという内容。主演を務める浅野が弓神、神木が羽生を演じる。稲森は刑事の菅能理香役で出演している。

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この日「動物園で撮影」と更新されたブログは、「昨日は刑事ゆがみ5話でした いかがでしたか? もう見て下さった方はお分かりだと思いますが、、、動物園での撮影がありました^^」と9日に放送された第5話について触れ、前髪パッツンでお団子ヘア姿のオフショットを公開。

「鳥と一緒に、、、この鳥はコンドル!大きかった!! 動物園何年ぶりだろう、、、? ちょっとワクワクしました~」と動物園での撮影を楽しみ、「ご覧のとおり、変装もしましたよ。前髪あり。これもいつぶりだろう?(笑)」と久々の前髪あり姿にも触れた。

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そして「5話にゲスト出演頂いた 丸山智己さんとも1枚撮らせて頂きました」と第5話にゲスト出演した俳優の丸山智己との2ショットも披露している。

ファンからは「変装の衣装 髪型よく似合っています☆」「刑事ゆがみではずっとスーツ姿だったので、変装シーンには思わずキューンときちゃいました しかもお団子ヘア!」「変装した係長もステキ」「前髪あるのもお似合いです」「かわいい」「前髪パッつん(??)がかわいいw」「前髪ありのお団子ヘアーほんとに可愛かったです!!」「ホントかわいぃ~おかぁさん変装でした」「前髪あり、可愛い」「まだまだいけますね♪」「懐かしの前髪ぱっつんスタイル」「前髪ぱっつんのお団子ヘア可愛すぎ」「一瞬、誰か分からなかった(笑)」「いずみさん可愛すぎます!!!」「前髪可愛い」「めちゃくちゃ可愛い」「パッツン前髪の稲森さんもとってもかわいいですー!」「変装可愛かったー♪」「稲森ちゃん~~前髪かわいい!」と歓喜の声が相次いでいる。

<関連サイト>
稲垣吾郎、草彅剛、香取慎吾の3人が森且行と感動の再会
http://www.entameplex.com/archives/39788

朝日奈央、フット岩尾の発言に「本当に気持ちが悪い!」
http://www.entameplex.com/archives/39702

加藤浩次「キャバクラのママはちょっとブスがいい」
http://www.entameplex.com/archives/39710

 

記事提供EntamePlex

【動画】うわっ! ホームパーティー中に男性が吹き抜けから転落

アメリカをはじめとして、海外では、ホームパーティーという催しが日常的に行われている。

今回ご紹介する映像は、そんな楽しい場で起こった衝撃的なハプニングを捉えた1本だ。

 

 

映像が始まった直後、男性が吹き抜け2階からダイブ!

転落がワザとなのか、それとも事故なのかは判別しがたいが、直後の反応からして相当に痛かった様子。

最後に立ち上がる姿から推測するに大きなケガはなかったようだが、頭からテーブルに向かって突っ込んだのだ。

下手をしたら首の骨を折っていた可能性も・・・。

 
(※↓詳しくはコチラへ)
参照・画像出典:LiveLeak(MrOxby)
(本記事は上記の報道や情報を参考に執筆しています)

記事提供ViRATES

【書評】なぜ、義母は「お嫁さん」の声だけ聞き取れないのか?

一見不可解に見えてしまうこともある、高齢者の方々の行動。しかしそこには「きちんとした理由がある」とし、その防止策や改善策が記されている書籍を、無料メルマガ『楽しみながら『最高に幸せな自分』になる習慣』の著者で整骨院に勤務する岩下純さんが紹介しています。

「知っていると」皆がハッピー

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老人の取扱説明書
平松類・著 SBクリエイティブ

平松類氏の『老人の取扱説明書』を読んでみました。いろいろと高齢者に対する誤解があったということがわかりました。

平松氏は眼科のお医者様で特に多くの高齢の方に接するとか。さらにこの10年国内外詳細な文献を読みあさってきたと。

診察室で、お母さんに付き添ったお嬢さんが大きな声で「お薬まだあるの?」と聞くがお母さんは「何?」と聞き返す。娘さんはイライラして今度は大声で「お薬はあるの?」と尋ねます。やはりおかあさんは困った顔をされています。

看護婦さんが、「お薬まだありますか?」と尋ねると「ああ、まだありますけど心配だからもう1本だけ出してください」とお母さんが答える。

なぜお嬢さんの質問には答えず看護婦さんの質問にはスラスラと答えたのだろうか。高齢者の難聴の特徴を知っていれば解決することなのでした。高齢者の難聴の特徴は、

  • 高音に弱い
  • 大声に弱い
  • 長い文節が聞き取りにくい

の三つだそうだ。なので、なるべく低音で声を張り上げず、早口にならないようにゆっくり文節を切りながらできれば口元の動きを見せるように、正面から向き合って話すと通じやすいとの事です。介護などをされている方はご存知かも知れませんが、大声でイライラしている人を見ることも多いですよね。

お嫁さんが「私の話だけを聞かない」と嘆くのも高齢者は高音に弱いので、声の高いお嫁さんの声だけが聞こえにくいと言うことがあるそうです。知らないといことは恐ろしいというか、ものすごく損なことなのですね。

一生忘れない。ようやく目覚めたトランプが再び中国の策に落ちた訳

7月に掲載した「中国にダマされた…ようやく気づいたトランプ大統領『怒りの逆襲』」でお伝えしたとおり、習近平氏と交わしたはずの「北朝鮮問題解決への協力」が思うように得られず、「日中貿易を有利に進めるための罠だ! ダマされた!」と怒り心頭だったトランプ大統領。しかし無料メルマガ『ロシア政治経済ジャーナル』によると、先日の訪中で「国賓以上」という厚遇を受けたトランプ大統領は再び習氏のことを「好きになった」様子だと言います。果たして今後の日米関係への影響は?

トランプ訪中でわかったこと(崩れる戦略)

皆さんご存知のように、トランプさんは11月5~7日、日本に滞在されました。この訪日の成果について、ダイヤモンドオンラインさんに記事を載せています。まだの方は、まずこちらからご一読ください。

トランプ訪日最大の成果は「中国包囲網」の合意だ

この記事の中で、「トランプ訪日の成果」は、

  • 北朝鮮問題で、「圧力路線継続」で一致したことでも、
  • アメリカの対日貿易赤字を減らすことで合意したことでもなく、
  • インド太平洋戦略実現にむけて、両国が努力していくことで合意したこと

が「最重要なのだ」という話をしています。しかし、同記事の結論部分で、「インド太平洋戦略の実現は簡単ではない」とも書いています。なぜ?

しかし、「インド太平洋戦略」の実現は、簡単ではない。というのは、日本以外の国々、つまり米国、インド、オーストラリアと中国の関係が、揺れ動いているからだ。

 

トランプは、「反中大統領」として登場。去年の12月には、台湾の蔡総統と電話会談し、中国を仰天させた。しかし、「アッ」という間に懐柔され、今では「私は習近平のことが好きだ!」と公言してはばからない。

 

インドは、中国と領土問題を抱えている(アルナーチャル・プラデーシュ州など)。それで、中印関係は一般的によくないと思われている。しかし、インドは15年、中国、ロシアが主導する反米組織「上海協力機構」の加盟国になっている。一方、オーストラリアのターンブル首相は、アボット前首相とは違い、親中派だ。

「インド太平洋戦略」を築くためには、日本、アメリカ、インド、オーストラリアの一体化が不可欠。しかし、アメリカオーストラリアの現政権は、「中国は最大の脅威であるという意識が希薄である。インドは、中国の脅威をとても感じているでしょうが、中ロに接近することで、「外交でなんとかしよう」としている。こういう現状があるので、「簡単ではない」と書いたのです(もちろん、「やめろ」という意味ではありません)。

さて、トランプさん。彼は、日本の後、韓国に行きました。そして、中国を訪れた。どんな感じだったのでしょうか?

今では「嫌われ者」の年金は庶民の要望から生まれていたという事実

11月30日は「年金の日」。語呂合わせで「1130(いい未来)」と読めることからこの日になったのだそうです。今回の無料メルマガ『年金アドバイザーが教える!楽しく学ぶ公的年金講座』では著者のhirokiさんが、せっかくの機会に正しく知っておきたい「国民年金成り立ちの歴史」について紹介しています。

振り返ってみると国民年金は多くの人から望まれて産まれた

11月30日は年金の日です。え? って思われたかもしれませんが、高齢期の生活設計に思いを巡らせる日という事で平成26年から11月30日(語呂合わせでイイ未来)が年金の日となりました。ちなみに祝日ではないですよ(笑)。

年金の日(厚生労働省)

今は自分の年金記録を確認するために、ねんきん定期便だけでなく年金ネットという便利なものもあります。ねんきん定期便より年金ネットの方が手軽(ただし、IDとパスワードが必要)。年金ネットに登録すると約5日くらいでIDが送られてきますが、自分で設定したパスワードは書き残しておきましょう!

年金ネット

パスワード忘れたとなると、また1から登録しなおさなきゃいけない。自分も年金ネットには随分前から登録してますが、最近…というか数ヶ月くらい見てないです^^;。あと、アプリで「ねんきん情報アプリ」っていうのもあるのでよければ見てみてください。ねんきん情報アプリはザックリと年金制度を知るには良いですね。基礎をマンガで解説したりしてるから若い人にも親しみやすいかも?

さて、11月は年金の日のある月だから年金のこと考えてくださいね~でメルマガを終わらせるわけにはいかないので、ちょっと今回は年金制度について振り返ってみましょう。

うつ病を隠して休職していた社員を解雇。会社は裁判に勝てるのか

「うつヌケ」などが流行語大賞にノミネートされるほど、広く一般に認知されるようになった「うつ病」。今回の無料メルマガ『「黒い会社を白くする!」ゼッピン労務管理』では、「うつ病を隠していた社員の解雇」を巡る裁判の行方が紹介されています。

うつ病を隠していた社員に会社の責任は認められるのか

ちょっと前に、ニュースアプリを見ていて気になる記事がありました。それは、「電車の優先席」についての記事です。

ある若い女性が優先席に座っていたところ目の前に立っていた年配の方に「ここは若い者が座る席じゃない!」と、厳しい口調で怒られたというのです。優先席という制度が良いか悪いかという話はおいておきますが、制度上は「年配妊婦障害のある方たち」に席をゆずるというのがその趣旨であり(私が言うまでもなくですが)この年配の方の言っていることが間違っているわけではありません。

ただ、です。記事は続きます。実はこの優先席に座っていた女性はある難病をかかえちょうどそのときその発作がでたため立っていられなくなり、いたしかたなく優先席に座っていたというのです。こういう事情だとおそらく見方が変わってくるのではないでしょうか。

また、難病ではなくても体調が悪くて座っている人もいるでしょうし、見た目はわからなくても立っていられない障害をお持ちの人もいるでしょう。これらの事情を「〇〇なので、座ってます」と申告する制度があれば別ですが、現実にはそれらの事情をまわりが判断するのは非常に難しいでしょう。

では、これが会社の場合はどうなるでしょうか。それについて裁判があります。ある大手電機メーカーの会社でプロジェクトリーダーを務めていた社員がうつ病を発症し休職することになりました。そして、休職期間が満了してもうつ病が良くならず解雇されました。これに納得がいかなかった社員が会社を訴えたのです。では、この裁判はどうなったか?

「いらっしゃいませ」もなく無反応。酷すぎる店の呆れた接客

「いらっしゃいませ」という、接客業の基本中の基本の挨拶。けれども昨今は惰性で口にする店が増えているようです。今回の無料メルマガ『飲食店経営塾』では著者で若手飲食店コンサルタントとして活躍中の中西敏弘さんが、「いらっしゃいませ」を言う3つの目的とその重要性について、プロの目線で厳しく論じています。

あなたの店の「いらっしゃいませ」は本来の目的を果たせているだろうか?

あるお店に行った時のこと。

入り口の扉を開けると、スタッフが出迎えに来てくれた。しかし、笑顔もなくいらっしゃいませと声も小さめで、特に歓迎感もない。そのまま、このスタッフの方に連れられて席まで誘導されることになるが、オープンキッチンの前を通っても、キッチンスタッフは顔を下に向けたままで作業を続け無反応」。僕たちが来店したことに気づかない様子…。

そして、席に着いたと思ったら、なにやらテーブルまで案内してくれたスタッフが、おもむろに手をたたいた。と同時に、スタッフが声を揃えていらっしゃいませ」と声を出している。でもその声は小さい。そのためか、僕たちに「いらっしゃいませ」と言っているのか、次のお客様に対して言っているのか分からず、「ふ~ん」と思いながら、メニューを選ぶことにした。

こんなお店が最近増えている

ラーメン官僚

【水戸】ラーメン官僚がアラレの如く浮遊した汐らぁめん【蓮華】

日本全国に数多あるラーメンの中でもとっておきの一品を食べ歩きながら紹介する、ラーメン官僚かずあっきぃこと田中一明さん。まぐまぐの新サービス「mine」で無料公開中の、田中さんの記事から本日ご紹介するのは、 茨城・水戸市「らぁめん蓮華」の汐らぁめん。今まで12,000杯のラーメンを食べ歩いたラーメン官僚が、塩ダレの甘みと滋味を巧みにスープのうま味に乗せた点を賞賛する、「らぁめん蓮華」の汐らぁめんのお味とは?

オススメ!【ラーメン官僚かずあっきぃの麺遊記】らぁめん蓮華

らぁめん蓮華@赤塚にて、汐らぁめん。

昨年12月にオープンした、茨城県央・水戸エリアの新進気鋭。店主は、水戸の人気店のご出身。

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ラヲタの友人2名と訪問。

同行者のご厚意により、基本メニューである「汐らぁめん」の選択権を譲っていただいた。

ラーメン官僚

店内は清潔で、居心地良し。

待ち時間7分程度で、メニューが卓上に到着した。

まずは、スープをひと口啜ってみる。

うん、これは美味い!

節を強めに利かせたありがちなタイプに見えて、味わいにはダイナミズムと立体感があり、食べ手の箸を止めさせないだけの牽引力がある。

とりわけ、節頼みに陥らず、塩ダレの甘みと滋味を巧みにスープのうま味に乗せることに成功している点は、賞賛に値する。

太さのほか、厚みも兼ね備えた特徴的な極太麺も、通常はこのような淡麗スープに合わせるタイプのものではなく、食べていて素直に面白い。

スープの表面に浮遊するカラフルなアラレも、食感のメリハリ付けにひと役買っている。

突出したギミックこそないが、堅実にポイントを積み重ね、ハイレベルな1杯を創り出すことに成功している。

お近くに立ち寄られた際には是非、足を運んでもらいたい。きっと、大きな満足感が得られるはずだ。

自身が食べて美味かったラーメンのみUPする、田中一明さんの記事をチェックしたい方はこちらでフォロー

DATA

らぁめん蓮華

営業時間 9:00〜15:00 (土・日・祝)9:00〜15:00/17:00〜20:30

住所 茨城県水戸市姫子1-117-1

定休日 月曜日、第2・4火曜日