身軽さ&安定感のいいとこどり。無印良品の「スニーカーサンダル」なら長時間でも歩けちゃう

お出かけ時の夏の靴選びって、結構悩ましい!

サンダルだと長時間歩くには足が疲れやすく不安定で、スニーカーだと蒸れやすく脱ぎ履きが面倒に感じていました。

そんなとき、ふと無印良品で見つけた靴が想像以上によかったんです。

毎年人気のスニーカーサンダル

無印良品「スニーカーサンダル 黒」4,990円(税込)

こちら、「スニーカーサンダル」です。

わたしは初めて知った商品だったのですが、毎年好評のアイテムだそうで。今年は新色が登場したり、よりシンプルなデザインになったりと少し変化があったようです。

カラーは白・ミディアムグレー・黒・サンドベージュ・キャメルの5色展開で、わたしは定番カラーのブラックをチョイス。

サイズはXS(22.5〜23cm)〜XXL(27.5〜28cm)までの6展開です。

靴下の上から試し履きをしてみたところ、普段は23.5cmの靴を履いているわたしの場合、XSは履けるけどけっこうキツく、Sは概ねちょうどいいけど若干大きいかも?という感じでした。

ですがベルトでフィット感の調節ができたので、結局Sサイズを購入。

現在は足にもなじみ、毎日快適に履くことができています。

サンダルのような身軽さ

ベルト部分はクロスになっていて、面ファスナーを外してワンアクションで脱ぎ履きすることができます

個人的には、すでにベルトを閉めた状態から足を入れて、

かかと部分をクイッと持ち上げて脱ぎ履きするのが一番楽ちん!

形が崩れることなくサッと脱ぎ履きできるので、サンダルのような身軽さを感じています。

長時間歩いても足が疲れにくい

この日は一日中スニーカーサンダルを履いて外出していたのですが、足の疲れにくさに驚き

安定感もバッチリで歩きやすく、スニーカーよりも通気性がよくて蒸れにくいというのもうれしいポイントでした。

410gと軽量ながらもソールはしっかりとしているので、足に負担がかかりにくいつくりになっているのかも。

つま先が守られているという安心感もあり、ちょっと体を動かしたいときやレジャーシーンなどにもぴったりですよ。

コーディネートが楽しい

ベーシックながらもアウトドア感あるデザインもとても気に入っています。

靴下が映えるデザインなので、靴下選びも楽しくなり、足元を見せたいコーディネートにもぴったりなんですよね〜。もちろん素足で履いてもOKです。

スニーカーサンダルは白を選んで、ビビットカラーの靴下を合わせたりすると、グッと個性的になってオシャレの幅を楽しめそう……!

無印良品の「スニーカーサンダル」は、まさにスニーカーとサンダルのいいとこどり!

購入してからしばらく経ちますが、気づいたら毎日履いているくらいすっかり夏の一軍アイテムになりました

涼しいのに歩きやすい! 買ってよかった「スニーカーサンダル」3選

Onの最新モデル「Cloudsurfer 2」が想像以上の履き心地!

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脱マンネリ!「夏の麺料理」。手軽につくれる「ひんやり変わり麺」が夏休みに大活躍

暑い夏には素麺や蕎麦など喉ごしがいい、麺料理が大活躍ですよね。

活躍しすぎて、もう食べ飽きた?

そんなときは、ちょっとした工夫でまるでお店で食べているような味になる、冷製スパゲティがオススメ。

とっておきのレシピをご紹介します!

サラダ感覚で楽しめる、さっぱりパスタ

パスタにサラダを合わせてドレッシングをかけて食べる、その名も「サラダスパゲティ」

材料はサラダと同じでレタスやトマト、コーン、キュウリなどがオススメです。

ドレッシングは醤油ベースの和風味をチョイス。

和風味なのであっさり、さっぱり食べられます。お店のメニューでもよく見かけるように、醤油って和風パスタの定番ですよね。

暑い夏にもさっぱり食べられ、食がすすみますよ。

<材料>(1人前)
・スパゲティ…1人前(約80g)
・キュウリ…1/2本
・トマト…1/2個
・レタス…適量
・コーン…適量
・ゆで卵…1個
・和風ドレッシング…大さじ2~3×2回

氷で一気に冷やしてつくる「サラダスパゲッティ」

<つくり方>
1.キュウリは細切り、トマトは小さめの角切り、レタスは食べやすい大きさにちぎり、ゆで卵を輪切りにします。

2.鍋にたっぷりの湯を沸かし、スパゲティの麺を袋の表示時間記載よりも1分ほど長めにゆでます。このとき、塩はいつもよりやや多めに入れるのがポイント。

3.スパゲティをゆでているあいだに、カットしたトマトを容器に入れ、ドレッシングを加えて全体をまぜ合わせます。これを冷蔵庫でしっかり冷やしておきます。

4.スパゲティがゆで上がったら、すぐに湯を切り氷を入れたザルに移して一気に冷やし、全体を混ぜ合わせます。

※全体が冷えるよう、少々水を加えてもOK。

5.麺を指でさわって冷んやりしていたら、氷を取り除いて水気をよく切り、スパゲティを皿に盛り付けます。

※水気がなかなか切れない場合は、ペーパータオルを広げてスパゲティをのせ、軽くはさんで水分をとると全体の味が薄まらずにすみますよ。

6.準備しておいたすべての食材(キュウリ、レタス、ゆで卵、コーン)と、冷蔵庫で冷やしておいたトマトを彩りよくのせ、ドレッシングを回しかければ完成です。

お好みで、ハーブを飾ると、さらに香り豊かにしあがりますよ。

野菜がたっぷりとれてバランスもばっちり!

すぐに氷で冷やすからスパゲティがキュッとしまり、歯ごたえがいいのがおいしさの秘密。

冷え冷えのパスタは喉ごしが抜群! さらに、野菜をもりもり一緒に食べられるので、栄養もたっぷりです。

あー、この分だと明日も明後日もつくっちゃいそうだな。

夏の「ひんやり麺弁当」のススメ。時短・楽チンで“お弁当づくり”のストレスが激減したんだ

難しいコトはしてないのに安定しておいしい!“失敗知らずのナポリタン”の秘密はね…

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無印良品の「590円ルームサンダル」で、足元が超快適に!素足でいるより気持ちいいんだ~

家の中を裸足で歩くと、足裏にペットの毛がついたり、汗が床についたりするのがプチストレスでした。

冬用のモコモコルームシューズしかなかったので、夏も快適に過ごせるスリッパを探すことに。

そこで導入した無印良品の一足の履き心地が“とっても良かった”のでご紹介します。

極上の足裏体験

無印良品「ルームサンダル・鼻緒」

無印良品「ルームサンダル・鼻緒」590円(税込)

その名も、無印良品の「ルームサンダル・鼻緒」

このサンダルを初めて履いた時、まず驚いたのが足裏の感触です。

公式サイトに「まるでラグの上を歩いているかのよう」とありましたが、まさにその通り。

職人さんが一足一足丁寧に手作業で組みひもを縫い合わせて作ったというだけあって、ラグの上を歩いているようなサラリとした肌触り

素足でいるより気持ちが良いので、スリッパ=面倒なイメージが変化! むしろ帰宅次第、履くのが楽しみになりました。

パタパタ音もしない

無印良品「ルームサンダル・鼻緒」

スリッパを導入してみたら、歩くたびに「パタパタ」という音が気になるということが過去多々ありました。

が、こちらは綿素材の柔らかさと、足裏に吸い付くようなフィット感のおかげか、歩いた時のパタパタ音がほとんどしません。

無印良品「ルームサンダル・鼻緒」

静かに移動できるので、寝ている家族を起こさないようにそっと移動するときも、全く気兼ねなく過ごせます!

無印良品「ルームサンダル・鼻緒」

どうしてもすぐに抜け落ちるペットの毛が足裏につくストレスからも解放されました。

滑り止め加工はされていない

無印良品「ルームサンダル・鼻緒」

とても気に入っているのですが、唯一注意しておきたいのは「滑り止め加工が施されていないこと」です。

フローリングなどのツルツルした床材で使用する際は、階段の場合手すりを持ったり、急いでも走らないようにしたり注意する方が良いかも。

「ちょうどいい」刺激で気持ちいい

無印良品「ルームサンダル・鼻緒」

親指と人差し指の間でホールドする鼻緒タイプなのですが、その部分の当たり具合が絶妙なんです。

柔らかすぎず、硬すぎず「いい感じに刺激がきて気持ちいい~」と感じるフィット感。

家の中で長時間履いても、親指と人差し指の間が痛くなることが今のところは私はありません。

購入して以来、手放せないアイテムになったこちら。500円台で良い買い物ができました。

スリッパを探している方は、候補のひとつにチェックしてみてはいかがでしょうか?

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しみじみ美味しい鮎の塩焼き!【こぐれひでこの「ごはん日記」】

【7月8日】

朝ごはん

朝から暑い。日本はすでに亜熱帯気候だね。いつもと同じ朝ごはん。

横浜南部市場へ行くことにした。9:30ごろ、南部市場に到着。コメを買い、米ぬかを買い、肉類を買い、魚類を買い、果物を買い、野菜を買う。

昼ごはん

市場内のMOS BURGERで「バジルマヨのエビカツバーガー」のセット(フライドポテト+ペプシコーラ)。ひとかじりしてから撮影していないことに気がついた。お見苦しくてすみません。久しぶりのハンバーガー。美味しかった。セットで980円というお値段も素敵。

夜ごはん

つるんと美味しい生牡蠣! 

しみじみ美味しい鮎の塩焼き! 

かぼちゃ煮、きゅうりとレタスの三杯酢、フルーツトマト、高菜漬け、梅干し、

もちきびご飯の焼き三角おにぎり、あさりの味噌汁。

友さん宅からいただいた三浦産のメロン。めちゃくちゃ美味しいメロン! 

夏に食べたいピリ辛ごはん!
脇屋シェフの“パンチが効いたマーボー豆腐”

ボタンひとつで自分好みのアイスが楽しめるのか…
ニトリの新作「アイスクリームメーカー」

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シュルッと「ワンプル」で充電開始。UGREENの巻取り式ならケーブル絡みゼロで快適だ

家でも出先でも使い勝手のいい、ハイパワーGaN充電器はないかなぁと思っている人。お探しの物はこちらです。

巻き取り式ケーブル内蔵3ポート仕様がうれしい45WのGaN充電器、UGRRENの「巻き取り式急速充電器

もうこれ1個あれば、全部まるっと問題ありませんよ。

「UGREEN 45W 巻き取り式急速充電器」おすすめポイント
・本体内蔵式ケーブルで携帯性バツグン
・小型ボディなのに45W急速充電に対応
・2万回の耐久試験をクリアした伸縮ケーブル
・充実の安全保護機能

シュルシュルっと巻き取ってケーブルを格納

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Photo: 田中宏和

UGRRENの「巻き取り式急速充電器は、掃除機のコードみたいにケーブルを本体に格納できるところが最大の特長。

この巻き取り式ケーブルのおかげで、外出時にバッグの中でゴチャついてしまうケーブルを“イチイチ結束バンドで固定する”、という手間が消滅しました。

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Photo: 田中宏和

もちろん、デスク周りをスッキリさせておきたいという人にもピッタリだと思います。

ケーブルの長さは約69cmもあるので、カフェの足元にあるコンセントや会議室の長いテーブルの先にあるコンセントを使いたいときなど、さまざまな状況に対応。シッカリ使い勝手のいい仕様に仕上げられています。

高い耐久性と充実した安全機能

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Photo: 田中宏和

品質面では、2万回以上の伸縮試験をクリアした強化ケーブルを採用していて、長期使用にも耐える設計に。巻き取り動作も実にスムーズです。

また、充電器本体には過電圧保護、過電流保護、短絡保護、過熱保護など8重の安全保護機能を搭載しており、安全性もしっかり確保。安心して毎日使うことができます。

45W出力による高速充電と幅広い互換性

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Photo: 田中宏和

肝心の充電性能について。45W出力に対応しており、iPhoneの場合なら約30分で56%まで充電できます。

PD3.0/2.0、QC3.0/2.0、PPS、Huawei SCP/FCP、BC1.2など、豊富なプロトコルに対応しているので、iPhone 16/ProシリーズからAndroidスマホ、タブレット、Nintendo Switchなど、幅広いデバイスをカバーすることが可能です。

USB-Aポートがシッカリ用意されているところも、ありがたいですね。

超コンパクト設計でモバイルワークに最適

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Photo: 田中宏和

高性能なGaN充電器なので、重量感こそそれなりにズッシリとした印象ですが、本体サイズは53×53×50.4mmという超小型設計。バッグのポケットなどにムリなく収納しておけます。

モバイルワーカーにとっては、もはや他の充電器を選ぶ理由が見当たらないレベルのスペックだと言えますよね。

「UGREEN 45W 巻き取り式急速充電器」おすすめポイント
・本体内蔵式ケーブルで携帯性バツグン
・小型ボディなのに45W急速充電に対応
・2万回の耐久試験をクリアした伸縮ケーブル
・充実の安全保護機能

1個持っているだけで、どんなシチュエーションにも対応できてしまうUGRRENの「巻き取り式急速充電器は、気持ち良さすら感じられるちょうどいいスペックと、巻き取れるケーブルが便利すぎるGaN充電器です。

ぜひ、使ってみて欲しいと思います!

Photo: 田中宏和

Source: Amazon.co.jp

商品のデザインや仕様、価格、パッケージなどは執筆当時のものです。変更されている場合がございます。

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このクオリティで1本70円…!? カルディで見つけた「ほぼフルーツのアイスバー」が専門店レベルでした

週間天気に30度台がズラリと並ぶ、夏真っ盛りな日々。

そんなとき、毎日でも食べたくなるのがアイスクリームですが、連日食べるとなるとやはりカロリーや糖分が気になります。

“ほぼフルーツ” のアイスバー

イッツフルーツ 「オーガニックフルーツウォーターアイスバー 400ml」 690円(税込)

夏の恒例となったそんな悩みを感じつつ入ったカルディで偶然出会ったのが、イッツフルーツの「オーガニックフルーツウォーターアイスバー」でした。

1袋の中には、小分けになった40mlのパウチが10本入り。

そして気になるのが、なんとも鮮やかなパッケージに印刷された「99%」の文字。これはもしかして……。

やはり驚くべきことに、99%はフルーツの使用率を示していました!

それもすべてオーガニックという、二重の嬉しいサプライズつきです。

フレーバーは上から「ブラッドオレンジ&ストロベリー」「ラズベリー&ウォーターメロン」「アプリコット&グアバ」と、少し変わったフルーツ揃い。輸入食品ならではのセレクションにワクワクしてしまいます。

ちなみにこちらのシリーズには、「マンゴー&オレンジ」「ブルーベリー&ざくろ」「ピーチ&パッションフルーツ」が入ったブルーバージョンもありました!

凍らせるだけの簡単ステップ

まず袋をよく振って味を均一にしたら、あとは冷凍庫に入れて数時間待機。

ご自宅の冷凍庫のパワーにもよりますが、平たい形状のおかげで2時間ほどでしっかり凍ります。

夏のストックおやつとしては、この手軽さも大事なポイントですよね。

氷菓とは思えない本格フレーバー

先端を切って手で押し出すと、ナチュラルな色合いのアイスバーがニュッと出てきました。

ひと口食べるとびっくり。果汁たっぷりの100%ジュースをそのまま凍らせたような、濃厚な味わい。まるで素材にこだわるジェラートショップのような本格さです。

一口食べたその場で、リピート買いを決めてしまいました。

体にもお財布にも優しいよ

どのフレーバーを選んでもハズレなしで、おやつにも、帰ってすぐのクールダウンにも、毎日つい手が伸びるおいしさです。

砂糖を使っていないため、入浴後でも重たくなりません。

しかも1本あたり約70円というコスパの良さ。これはもう、この夏の冷凍庫に欠かせない存在になりそうです。

コーヒー好きがカルディで見つけた「アイスで楽しむ」隠れた逸品

よく褒められるわが家の定番「チキンのホロホロ煮込み」の作り方

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沸騰したお湯を約3分で適温にする白湯用マグカップ。年中続けたい「温活」が手軽になるよ

冷え性や便秘の改善など、健康面でのメリットが多いと言われている白湯。でも、いざ習慣的に飲もうと思っても、沸騰させたお湯が飲みやすい温度になるまで待つのが面倒臭さくて諦めてしまう人も多いのではないでしょうか。

ドウシシャが作った「白湯専科マグカップ」を使えば、沸騰したお湯を短時間で飲みやすい温度まで下げてくれて、そのあと約1時間もキープしてくれますよ。

これなら、忙しい朝でもさっと飲めて、毎日続けられるかも…?

3分で吸熱&1時間の保温で飲みやすさ長持ち

白湯専科マグカップ」は、独自で配合した吸熱剤が、飲み物の温度をあっという間に下げて飲みやすくしてくれるんです。沸騰させた熱いお湯を注いでから約3分で60〜65度まで下がります。

さらに、保温性能も優れているので、40〜60度辺りの飲みやすい温度を約1時間もキープしてくれますよ。

白湯で冷え性改善やダイエット効果も

白湯には内蔵機能を温める効果があるので、飲んだ直後から血のめぐりが良くなると言われています。冷え性の方にもオススメです。

また、内臓温度が1度上がると基礎代謝も10~12%ほど上がるので、脂肪が燃焼しやすくなりダイエットの効率も上がります。

消化作用も促進され、デトックス効果も増大するので便秘やむくみの解消なども期待できますよ。

あなたも白湯専科マグカップで温活生活

カラーバリエーションはアイボリー・ピンクベージュ・グレーの3色。ニュアンスカラーがリラックスタイムにぴったりですね。

また、この「sa-you」というロゴには、白湯という意味はもちろん、「あなたも白湯を始めよう!」というメッセージが込められているんです。

朝食の前に、ゆっくりと白湯を飲みながら体を芯から温めるのもいいですし、夜眠る前に少しぬるめの白湯を飲むと、リラックスした状態で眠りやすくなりますよ。

白湯専科マグカップ」なら、温活生活が続けられそうです。

この記事は2024年4月29日に公開された記事を編集して再掲載しています。

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Source:Amazon.co.jp,ドウシシャ

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中国とのAI覇権争いに打ち勝つ。アラブ首長国連邦の全公共施設で「ChatGPT有料版」を無料開放したOpenAIと米国のしたたかな戦略

無料版と比してあらゆる面で段違いに優れているChatGPT Plus。そんな有料バージョンが、アラブ首長国連邦(UAE)の全国民に無料提供されるというニュースが5月の下旬に世界を駆け巡りました。しかしながら、フューチャリスト(未来予測士)で16万人超のフォロワーを誇る公式YouTube「2030年の未来予測チャンネル」を運営する友村晋さんによれば、「UAEのあらゆる公共施設から無料アクセスが可能となった」というのが真相とのこと。とは言えなぜOpenAIは月額20ドルの有料版を、UAEに無償提供するに至ったのでしょうか。その背景を友村さんが、7月に新創刊したメールマガジン『友村晋の「読むだけで年収が変わる!?」週刊メルマガ』の最新号で詳しく解説。さらにUAEに訪れるであろうプラスの変化を予想しています。
※本記事のタイトル・見出しはMAG2NEWS編集部によるものです/原題:アラブ首長国連邦の全国民にチャットGPT有料版を無料提供!?

UAEのあらゆる公共施設でChatGPT有料版を無料で提供。OpenAIと米国の狙いは何か

2か月前のニュースなので知っている人もいると思いますが今日はこのニュースを深堀りしたいと思います。

UAE(アラブ首長国連邦)で国民全員がチャットGPTプラス(月額20ドル)が無料で使えるようになる!

というニュースが報道されました。

このニュースが報道されたときはオープンAIの公式サイトのアナウンス(「Introducing Stargate UAE」)に、

Under the partnership, the UAE will become the first country in the world to enable ChatGPT nationwide-giving people across the country the ability to access OpenAI’s technology.

と書いてあるのでこの部分が拡大解釈されて、

UAEの全ての国民がチャットGPTの有料プランを無料で使える

と報道されたみたいです。

実際に日本でも、SNSやブログで「UAEは国民全員が無料だってさ!」という記事を散見します。

しかし、実際は、オープンAIもUAE政府も公式には全国民に!とは言っていません。

UAE国内の、学校、大学、病院、そのほかのあらゆる公共施設で有料版が無料で使える

というのが本当のようです。

ただし今後思い切って全国民に開放する日がくるかもしれません。それぐらいの勢いを感じるニュースです。

今日は、なぜUAEのあらゆる公共施設でチャットGPTの有料版が使えるようにするのか、アメリカ(オープンAI)とUAE、双方のメリットを考えてみました。

そもそもUAEとはどのような国なのか

United Arab Emiratesの略です。Emirate=首長国という意味です。

※ 首長とはイスラム圏の君主のこと。

日本語ではアラブ首長国連邦と訳され、7つの首長国から構成されています。

  1. アブダビ(Abu Dhabi)※首都
  2. ドバイ(Dubai)※経済・観光の中心
  3. シャールジャ(Sharjah)
  4. アジュマーン(Ajman)
  5. ウム・アル=カイワイン(Umm Al-Quwain)
  6. ラアス・アル=ハイマ(Ras Al Khaimah)
  7. フジャイラ(Fujairah)

場所はこの辺り(アラブ首長国連邦:Googleマップ)です。

ChatGPTの有料版と無料版の大きすぎる違い

詳しくはコチラ(「ChatGPT無料版と有料版の違い!8つの観点でわかりやすく解説 https://generative-ai.sejuku.net/blog/374/ 」)をみてもらうとして、ざっくり言うと、

  • 回答の精度
  • 回答の速度

が違います。

この2つを頭に入れて以下を読み進めてください。

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