焚き火との相性最高。 DODの「新作ハイバックチェア」が、携帯性と抜群の座り心地を両立している逸品だった!

アウトドアでのリラックスタイムを左右するのは、やはりチェアの選び方です。

快適さを求めるとサイズが大きくなり、携帯性を優先すると座り心地が犠牲になりがち……。

首まであずけられる極上の座り心地とコンパクトさ

DOD 「スワルスエックスハイ2」 11,800円(税込)

そんな2つの希望をどちらも叶えてくれたのが、DODの「スワルスエックスハイ2」というチェアです。

このチェアの最大の特徴は、なんといってもハイバック構造による包み込まれるような安心感

背中だけでなく頭までしっかりとチェアが支えてくれるので、焚き火を見ながら座っていると、うたた寝をしてしまうような極上のリラックスタイムを過ごすことができるんです!

さらに驚くべきは、ハイバックでありながら収納時は非常に小さくまとまる点です。

背もたれが長いタイプのチェアはかさばるものが多いですが、これなら荷物の多いキャンプでも場所を取りません。

バックパックに取り付けて持ち運ぶのも容易なので、徒歩キャンプやフェス、ハイキングなどでも活躍してくれそう!

直感的な設営と安定感を支える計算された設計

モデル名にもある「X型フレーム」は、座ったときの安定感が抜群です。

フレームにポールを差し込むだけで迷わずに数分で設営が完了するため、初心者にも優しい操作性となっています。

細かいところまでよく考えられており、頭の後ろの部分には横にフレームが入っています。

これにより、頭を預けても安定感が損なわれることがありません

さらに、そのフレーム部分にはクッションが付いているため、頭に当たって痛いということもなく、さすがDODといった配慮です。

また、脚の高さが2段階で変えられるようになっているのも大きなポイント。

後ろの脚だけを低くセットしてリクライニングを深めにしたり、多少の坂がある場所でも水平を保ったり。

状況に合わせた調整ができるのは非常に便利です

風には注意のハイバックチェア

非常に完成度の高いチェアですが、ハイバック構造ゆえに風を受けやすく、無人のときに倒れやすいという弱点があります。

また、超軽量を売りにしたチェアと比較すると、フレームの剛性がある分少し重量感を感じるかもしれません。

ただし、この製品にはペグで固定するためのループが付いています

同梱はされていませんが、別途ペグを用意して留めておけば、椅子自体が風で飛んでいってしまう事態は防ぐことができます。

もうひとつ注意したいのが、収納袋の軽さです。

チェアを組み立てた後に袋を放置しておくと風で飛ばされてしまう恐れがあるため、早めにどこかにしまうなどの対策をしておくとよいでしょう。

サイドポケットがあるのも便利

座面脇には、スマホや小物をサッと入れておけるサイドポケットが備わっています

キャンプ中は小物を紛失しやすいので、こうした地味ながらも使い勝手を左右する細かな配慮はうれしいですね。

ちなみに、重さのあるボトルなどを入れるとポケットが傾いてしまうため、蓋がない飲み物を入れる際は注意が必要!

「スワルスエックスハイ2」は、携帯性と座り心地を高い次元で両立させた非常にバランスのよいチェアだと感じました。

手軽に、もっとゆっくり星空や焚き火を楽しみたい……! そんな願いを叶えてくれますよ。

1000円以下のこれで、アウトドアチェアを室内でも気兼ねなく使えるようになった

キャンプの快適さを底上げする1枚。玄人がキャプテンスタッグの隠れた逸品を手放さない理由

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寒暖差と花粉でごわつく肌に。ニールズヤードの名品バームで、ふっくらやわらかさを取り戻せました

寒暖差に、追い打ちをかけるような花粉。

この時期の肌はごわついたり、かさついたり、なんとなく不調が続きがちでした。

肌がゆらぎやすい時期に使いたくなるバーム

ニールズヤード レメディーズ「ワイルドローズ ビューティバーム 15g」4,510円(税込)

そんな肌の不調をケアしたくて手に取ったのが、ニールズヤード レメディーズの「ワイルドローズ ビューティバーム」です。

ニールズヤードの定番人気アイテムとして以前から気になっていたのですが、店頭で試してみたときに乾燥してごわついていた肌がやわらかく整うような感じがあって、すぐに購入を決めました。

バームというと、「保湿力は高そうだけれど、重たさやベタつきが気になる」という印象がありましたが、これはそんなイメージをガラッと変えてくれたんです。

重たそうなのに肌なじみが驚くほどいい

栄養がたっぷり入っていそうな黄色いバームには、ローズヒップをはじめ、シアバターやミツロウ、植物オイルを配合。見た目どおり、かなり濃密な質感です。

1回に使う量はこれくらい。手に取ったら、ざらつきがなくなるまで指先でのばしていきます。

すると、体温でバームがゆるんで、オイルのように変化します。

印象的だったのは、思っていた以上に肌なじみがいいこと。

バーム系のアイテムにありがちな、肌の上に膜を張って守るような質感ではなく、吸い込まれるようになじんで自分の肌と一体化していくような、今までにないしっとり感です

内側からモチッとした、密度が上がったような肌になれた感覚でした。

洗顔後の「ブースター使い」がよかった

さらによかったのが、店頭で教えてもらった洗顔後の「ブースター使い」

バームを先に塗ると、そのあとの化粧水をはじいてしまうのでは……と思っていたのですが、実際に試してみるとそんなことはありませんでした。

むしろ、その後に使う化粧水がなじみやすく感じられて、乾燥でごわついていた肌がやわらかく整っていくような感覚があります。

時間があるときは、お風呂の中で少し厚めに塗ってパックのように使うことも

翌朝の肌のなめらかさや、メイクのりの違いを感じやすかったです。

香りは好みが分かれるかも…

唯一、好みが分かれそうだと感じたのは香りです。

ローズといっても、いわゆる甘く華やかなバラの香りではなく、ハーブの青さや力強さも感じる、かなり本格的な香り。つけた直後は少し存在感があります。

香りの好みは分かれそうではあるものの、それ以上に使い心地のよさが気に入って、今では自然と手が伸びる存在になりました。

無印良品の「のびのびターバンタオル」で、朝の身支度がスムーズになった

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まだ旧型使ってるの? 装着感バツグンのAirPods 4、過去最安級で出てるよ

Amazon(アマゾン)で毎日開催されているタイムセール。

本日は、ノイズキャンセリング搭載・再設計された「Apple AirPods 4」が過去最安値でお得に登場しています。

装着感が大幅アップ。一日中つけても疲れない新世代AirPodsが2割引に

ワイヤレスイヤホン、そろそろ買い替えたいけど何がいいかわからない…。そんな人にまず見てほしいのが、この Apple AirPods 4(アクティブノイズキャンセリング搭載モデル)です。

雑音をカット、集中力を守る。アクティブノイズキャンセリングの実力

アクティブノイズキャンセリング搭載で、カフェや電車の中でもしっかり音楽に集中できます。Apple独自のH2チップを内蔵しており、外部音取り込みモードと適応型オーディオをシームレスに切り替えることも可能。周囲の音が聞きたいときはそのまま聞こえ、会話中は自動で音量が下がる会話感知機能まで備えています。


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音質も通話品質も、ひとつ上へ

「声を分離」機能により、騒がしい場所でも自分の声だけをクリアに届けます。パーソナライズされた空間オーディオとダイナミックヘッドトラッキングで、映画や音楽が映画館さながらの立体音響に。日常使いがぐっとリッチになります。


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ケースも最小クラス。充電方法も自由自在

付属の充電ケースはワイヤレス充電対応モデルとして業界最小サイズのひとつ。USB-C・Apple Watch充電器・Qi規格のどれでも充電できるので、ケーブルに縛られません。IP54の防塵・耐汗耐水性能も備え、ワークアウト中や雨の日も安心です。


image:Amazon.co.jp

バッテリーも実用十分。「探す」にも対応

ANC使用時で最大4時間+ケース込み最大20時間の再生が可能。ANCをオフにすれば合計最大30時間まで延びます。「探す」アプリ対応なので、うっかり置き忘れても安心。Bluetooth 5.3による安定した接続と、ライブ翻訳機能も搭載。日常のあらゆるシーンに対応します。

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なお、以下の表示価格は2026年3月28日11時現在のもの。変更や売り切れの可能性もありますので、それぞれ販売ページでご確認ください(サイズやカラー選択も可能ですが、一部セール対象外のサイズ・カラーもありますので、販売ページでよくご確認ください)。

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Source:Amazon.co.jp

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昨年6本リピしたUVの「新作ジェル」が大当たり。どこに塗ったか忘れるほど軽いつけ心地なんです

暖かい日が増えてきて、そろそろ日焼け止めをしっかり塗らないと……と思う季節に。

昨年はクリームタイプの日焼け止めを気に入って、気づけば6本もリピートしていました。

新作の日焼け止めをリサーチしていたら、同じシリーズから、ジェルタイプが登場しているのを発見。さっそく試してみることにしました。

愛用シリーズから、新登場のジェルタイプ

ナリスアップ 「by365(バイサンロクゴ) パウダリーUVジェル」 1,089円(税込)

それが、ナリスアップの「by365(バイサンロクゴ) パウダリーUVジェル」です。

SPF50+・PA++++、UV耐水性もあるので、春先から夏までしっかり紫外線対策ができそうなスペックです。

容量は70gで、バッグに入れて持ち歩くのにも良さそうなサイズ感。

顔にも体にも使えて、酸化亜鉛、グリセリン、パラベン、鉱物オイル、香料不使用と、敏感肌でも使いやすいのがうれしいポイントです。

どこに塗ったか忘れるほど軽いつけ心地

手の甲に出してみると、とろっとした白いテクスチャー。

ジェルという名前から、ぷるぷるした質感を想像していたのですが、実際はハンドクリームと乳液の中間のような感触です。

透明タイプなのに白い見た目なので「色がつくのかな?」と思いながら伸ばしてみると、するする〜っと軽く広がっていきました。

そして、伸ばしているうちにあっという間に透明に。

どこに塗ったのかわからなくなるくらい、肌にスーッと馴染みました。

塗ったあとはサラサラで、スマホの画面を触ってもヌルッとしません。

かといって粉っぽさもなく、つけ心地は軽いのに乾燥は気になりませんでした。

CICA(ツボクサエキス)やドクダミエキスが配合されていることもあってか、肌の表面がなめらかになったような印象です。

クリームタイプと比べてみた

こちらは、昨年から使い続けている同シリーズの「パウダリーUVクリーム」

手に出すと、少しツノが立つような、ややしっかりした質感です。

伸ばしている途中はジェルよりも白さが残り、ムースのようななめらかさがあります。

肌に馴染むと透明になり、さらさらの仕上がりはジェルと同じでした。

顕著な違いがあったのが、肌馴染みのスピード感。

こちらは今回購入したジェルが圧倒的で、とにかく伸びがよく、塗るのも簡単でした。

肌表面をなめらかに整えてくれる感じがあので、クリームは顔用、ジェルはボディ用と使い分けることに。

朝の忙しい時間にさっと塗って出かけたいときに重宝しています。

汗や水にも強く、石けんオフできる

ウォータープルーフ仕様で、汗や水、摩擦にも強いのも安心できるポイント。

それでいて、石けんで落とせるのもうれしいところです。

普段のお出かけから、アウトドアやスポーツまで、いろいろなシーンで使いやすそう。

軽くてベタつかないので、今の時期から持ち歩くほどお気に入りに。

今年もまた、沢山リピートしそうな予感がしています。

春の日焼け対策の正解は、UV90%カットの「つけてないみたいなアームカバー」だった!

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「湯おけ」を使ってこなかった私だけど、山崎実業のコレは手放せません

商品提供:山崎実業

銭湯や温泉には必ずある湯おけ、自宅では使わない人も多いと聞きます。

筆者もそのひとり。

でも山崎実業の湯おけに出会って、やっぱり湯おけは必要と思うようになりました。

置き場所に困らない湯おけ

山崎実業「tower マグネット&引っ掛け湯おけ タワー」 1,870円(税込)

湯おけを使っていなかった理由のひとつが、置き場所の問題。

マンションの構造上リノベーションの際にバスルームを広くすることができず、洗い場が狭いため湯おけひとつでも邪魔に感じることがあり、置かなくなりました。

山崎実業のtower マグネット&引っ掛け湯おけ タワーなら、狭いバスルームでも定位置を作ることができます。

浮かせて収納が正解

この湯おけの特長は、フックorマグネットで浮かせて収納できること。

持ち手がカーブして引っ掛けることができる形状になっており、浴室のバーや扉裏のハンドルに掛けておくことができます。

使う時だけ手元に置き、基本は引っ掛けておくことで洗い場が広く使えて快適。

わが家のバスルームは対応していないのですが、湯おけの底にマグネットが埋め込まれおり、磁石が付く仕様の壁なら貼り付けて壁面収納ができます。

埋め込まれているので、壁や床への錆び・色移りの心配がありません。

ライフスタイルに合ったサイズ感

約幅295mm×奥行き270mm×高さ90mmと、通常の湯おけよりちょっと小ぶりなサイズ感。

フック部分が取っ手の役目も果たしてくれるため、手おけを兼ねることができます。

掛け湯をしたり、お風呂が熱い時に水を足して混ぜたり、実は手おけ的に使うことの方が多いかもしれません。

1つで2役を兼ねられるため、バスルームにモノを増やさずに済んですっきり。

小ぶりなので、洗い場正面の棚に掛けても圧迫感がありません。

洗面ボウルにもちょうど収まるため、手洗いしたい下着などをササっと洗う際にも重宝しています。

使う時だけ手に取れるが正解

なくても大丈夫だけど、あったらやっぱり便利な手おけ。

使わない時は掛けておき、使う時だけさっと手に取る、シャワー常備の現代のバスルーム事情にフィットしたさすが山崎実業なアイテム。

それほど使わないのに水垢や汚れが溜まるのもなんだかと思っていたのですが、浮かせておけるためカビ対策・ぬめり対策にもなり、お風呂掃除のストレスも軽減してくれます。

ひとまわり大きめのマグネット&引っ掛け湯おけ タワー Lもあるので、広めのバスルームや湯おけの使用頻度が高い方は、こちらもおすすめです。

ダンボールを最短距離で解体するために必要だったのは、山崎実業の「4.7cmの正方形」だった

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無印良品週間に狙いたい!おうちの空間が変わる「家具・収納アイテム」5選

3月30日(月)まで絶賛開催中の無印良品週間

全商品が10%オフになる今だからこそ、お高め&複数買いしたい「収納や家具」をチェックしておきたいですよね。

そこでROOMIEライター&編集部員に「やっぱりコレがよかった! 無印良品の家具・収納アイテム」を教えてもらいました!

置いてるだけでお洒落空間に見える「ワイヤーバスケット」(mogmog)

「ステンレスワイヤーバスケット1」 1,290円(税込)

無印良品らしいシンプルなデザインの「ワイヤーバスケット1」は、置いてるだけでお洒落空間に見えるスグレモノ。ステンレス製で錆びづらいので、我が家ではお風呂まわりのアイテム(ボディーソープやシャンプー、フェイスタオルなど)のストック置場として重宝しています。

持ち手を内側に収めると積み重ね可能で狭い場所でも効率的に収納できちゃう。サイズや形状が違う計7タイプが存在するようです。シリーズで集めて洗練された収納棚をつくるのが最近の目標です!

ちょっとしたスペースをつくってくれる「壁に付けられる家具」シリーズ(小池田)

「壁に付けられる家具棚」 2,990円(税込)

家具を置く場所には限界がありますが、それでも収納を増やしたい……!なんてときに活躍するのが「壁に付けられる家具」シリーズ

家のあらゆる場所に設置していますが、特に気に入っているのが「壁に付けられる家具棚」 です。幅30cmとコンパクトなため設置場所を選ばず、ちょっとした小物をディスプレイするのにぴったり。安定感もバツグンで、わが家はここを香水置き場にしています。

同じシリーズの「壁に付けられる家具ミラー」と並べればちょっとした身支度スペースにもなりますよ。

気軽に使える棚のような「コの字の家具」(uco)

「コの字の家具 積層合板 オーク材 幅70cm」 8,990円(税込)

家の中で重宝しているのが「コの字の家具(オーク材 幅70cm)」です。数年前、気軽に使える棚のような台が欲しくて、でもそんなに高くないもの、耐荷量がしっかりあるものを探していてたどり着きました。

組み立て式ですが1人で問題なくつくれて、本体は6kgなので軽々持てます。耐荷重は40kgなので、扇風機やラジオなどの家電も気軽に置けるのがとても気に入っています。

今は、寝る場所近くでサイドテーブル兼ディスプレイ台として愛用。クリームや衣類を入れたカゴなどを置いて実用的に使いつつ、ぬいぐるみを飾って楽しんでいます。

使い勝手の良さで3つも買い足した「手編みバスケット」(マツ)

「再生ポリプロピレン入り 梱包用バンド 手編みバスケット」 790円(税込)

無印良品らしからぬカラーリングに惹かれた「手編みバスケット」。私が最初に選んだのは、当時イエローやブルー、グリーンなどの他に展開されていた「チェック柄(現在は販売終了)」でした。

洗濯物を干す動線を考えて、リビングにハンガーを置いておきたかったのですが、天然素材や無機質な収納アイテムは我が家にはどうもしっくりこなくて……。そんなとき、このチェック柄の手編みバスケットを見つけたときは、あまりの衝撃に即買いでした(笑)。

使い勝手があまりに良くて、その後イエローの小・中、ブルーの小も買い足し。イエローの中サイズは植物の鉢カバーとして使っていますが、インテリアとの相性も抜群です。また、イエローとブルーの小サイズは、それぞれスリッパ入れとして活用しています。

キッチンを好きな場所にしてくれた「キャビネット」(フクダ)

「木製キャビネット ガラス扉 オーク材突板」 39,900円(税込)

自宅をリノベーションした際、キッチンカウンターに2台並べて組み込んだのがこのキャビネット。奥行き44cmとスリムながら、実際に使ってみると見た目以上の収納力に驚いています。

私の楽しみは、コツコツ集めてきた北欧食器や作家さんの器をここに並べること。ガラス越しにお気に入りが整然と並ぶ姿を眺めては、いつもニンマリしてしまいます。

このキャビネットのおかげで、キッチンが家のなかで一番好きな場所になりました。

無印良品から待望の「大きなホーロー容器」が登場。お米の保存から煮沸消毒まで、キッチンで大活躍です

無印良品から耐熱ガラス容器がついに出た! ほかのメーカーとは「フタ」がひと味違うんだ

価格および在庫状況は表示された03月28日17時のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で表示されている価格および在庫状況に関する情報が適用されます。
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山崎実業の米びつ、もっと早く買っておけば良かったな〜。「お米の保存&収納問題」がスッキリ解決できたよ

※本記事は2025年4月24日に公開された記事を再編集して掲載しています。
Text and Photographed by 大平千沙

お米の収納って意外とスペースをとりがち。

毎日お米を炊く私にとっては料理のマストアイテムなので、手が届きやすく、なおかつ目立たない収納場所を探していました。

山崎実業のスタイリッシュな米びつ

山崎実業 「密閉 袋ごと米びつ タワー 5kg 計量カップ付」 2,970円(税込)

そんな中で見つけたのが、山崎実業の「密閉 袋ごと米びつ タワー 5kg 計量カップ付」です。

見た目は山崎実業らしいシンプルなデザイン。

カラーはホワイトとブラックの2色で、どちらもキッチンのインテリアに自然と馴染んでくれそうです。

このアイテム1番の魅力は、5㎏までの米袋をそのまま収納できること。

今回は小分けにしている3㎏の収納袋を入れてみました。

袋のまま収納することで米びつ内の汚れが軽減して、お手入れも楽になるのがいいですね。

使いやすさにこだわったフタ

フタは片面開きのクリア素材になっていて、上から見たときにお米の残量がひと目でわかります

横向きでも縦向きでも使えて収納スペースを選ばないので、キッチンのつくりに合わせて自由にレイアウトを決められるのが嬉しいポイントです。

お米のストック時に気を付けたい湿気対策

湿気が多いとカビの原因になりやすいのですが、このアイテムのフタにはパッキンが付いていてしっかりと密閉してくれるので、衛生面でも安心です

取り外し可能でお手入れも楽ちんでした。

キッチンの引き出しに収納できる

米びつを自体を隠したい場合は、システムキッチンの引き出しに収納することも可能。この絶妙なサイズ感、さすが山崎実業ですね!

私はちょうど洗い場の下の引き出しに空きスペースがあったので、そこに設置してみました。

洗い場の下にあるとすぐにお米を洗うことができて、料理の段取りがグッとスムーズに。

小さな違いですが、これがほんとうに便利で気に入っています。

使いやすさにこだわった計量カップ

付属の計量カップは、1合または0.5合を計ることができます。

クリアで見やすいのはもちろん、無洗米用の記載があるのが嬉しい。

米びつの底に溜まったお米ってすくいづらいのですが、このアイテムの底には中央に溝があります。

その溝に計量カップがジャストフィットするので、少なくなったお米を最後まで使いきることもできるんです

これがまた本当に便利で、もっと早く買っておけば良かったな〜と感じるほど、手放せないアイテムになっています。

山崎実業のこれで「冷凍ごはんの収納問題」も解決できそうだ!

山崎実業のこれで、コンパクトなキッチンに収納&作業スペースを増設できた!

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ティッシュにこんな置き方があったとは…! 山崎実業の「生活感を隠しつつ実用的」な収納が便利すぎる

※本記事は2025年5月16日に公開された記事の再掲載です。
Text and Photographed by きむ(ら)

みなさん、紙の本での読書ってしてますか?

最近は本や漫画をスマホやKindleで読む方も増えてきていると思いますが、やっぱり紙で読むのが好きなんですよね。

部屋にお気に入りの本を置いておくときには倒れないようにブックエンドを使用しますが、まさか、ブックエンドに”別の機能”を持たせたアイテムがあったんです!

生活感を隠してくれるブックエンド?

山崎実業 tower ティッシュが引き出せるブックエンド 1,100円(税込)

それが、山崎実業のtowerシリーズのひとつ「ティッシュが引き出せるブックエンド」です。

商品名にある通り、家の中にあるとどうしても生活感がでてしまう「ティッシュ」をうまく隠してくれるアイテム

この縦に空いた隙間から、ちょうどティッシュを取り出せるようになっているんです。

よくあるボックスティッシュを置いてみましたが、ピッタリ。

穴の空いたブックエンドはたまに見かけますが、こんなに縦に長く空いているものは見たことがありません。

この高さのおかげで、ボックスティッシュがピッタリ収まるという訳です。

うしろから見ても、ボックスティッシュよりもほんの少し高いサイズになっていることがわかります。

もちろんボックスティッシュのサイズは色々あるのですが、少なくとも我が家で使っているボックスティッシュではどれも問題なく使えました。

実際に使ってみると

実際に本と一緒にボックスティッシュを置いてみるとこのようになります。

しっかりと本も倒れないように押さえてくれつつ、ティッシュもしっかり取れて実用性バッチリ

ちなみに、ボックスティッシュではなく袋に入ったタイプのティッシュでもちゃんと使えます。

家にあった袋タイプのティッシュは白ベースのデザイン、このブックエンドと合わせるとより生活感を消してくれている……。

この組み合わせが結構好きです

マグネットがくっつくのも便利

ちなみに表面は小さな凹凸でさらさらとした触り心地。

素材にはスチールが使われているので、マグネットもくっつきます

やりすぎると生活感が出てしまって元も子もないのですが、マグネットが付くのは便利ですね。

このブックエンドを使わずに保管しておく時、倒れないように支えるパーツと、ティッシュを取り出すときに使う穴の幅がほぼ同じ大きさなので、重ねておいておくことはできません。

とはいえ、使わないときも本と一緒にしておけば気になりませんよ。

ほかの使い道を考えてみよう

本だけでなくさまざまな活躍をしてくれそうな山崎実業のこのアイテム

たとえば、お菓子の袋を立てて保管するのにも使えます。

お菓子はパントリーの中などにどさっと入れてしまうことが多いと思いますが、よく食べるお菓子はこのブックエンドに挟んで、見せる収納をしてしまうのもありかと思います。

スナックを食べる前後の手は、普通のティッシュよりもアルコールの除菌ティッシュが合いますね

必需品だけど、部屋の生活感が気になるティッシュにこんな置き方があったとは。

普段使っているブックエンドに、ちょっとした工夫でもうひとつの機能を持たせてくれる山崎実業、さすがですね〜!

山崎実業の隠れた逸品で「フィットネスグッズ」を床に置くのやめました

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Erick Southのチキンカレーと冷凍してあった自作カレーをmix【こぐれひでこの「ごはん日記」】

3月16日

朝ごはん

雨の中、不燃ごみを捨てに行ったら誰もだしていない。あれ、今日じゃなかったか?と持ち帰る。雨も降っているし、散歩は中止だ。

café au lait、ヨーグルト+きな粉+蜂蜜、今日の元気、プロテイン。

昼ごはん

Erick Southのチキンカレーと冷凍してあった自作カレーをmix。

あ、なかなかいい。プンタレッレとタルタルソース、枝豆。お皿のカレーはこんな風。

blood orange.

夜ごはん

ノルウェーチーズ(昨日盗まれたキャラメル味のチーズ、惜しかった!)とフランス(?)Fol Epi。

TORUくんが作成した「発酵ブイヨン」を使って、野菜の発酵ブイヨンオーブン焼きを作った、体に良さそうな美味なる料理の基本レシピはDancyu。量が多すぎて食べきれず、明日ポタージュにすることに。

ヤリイカのフリット+サラダ(マーシュ、新玉ねぎ、金柑)。

簡単薬膳レシピで疲れもふっ飛ぶよ
冷凍庫に常備したい「春野菜のさっぱり炒め」

早く買っておけばよかった…
家事問屋 「下ごしらえボウル」

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