【意外】大人は10年に2回しかインフルエンザにかからないという衝撃の研究結果

インフルエンザが大流行！って毎年言われているけど、周りを見てみると毎年かかっている人って意外に少ないですよね。ドクタースマートのメルマガによると、大人がインフルエンザにかかるのは10年に2回なんですって。

インフルエンザにかかるのは10年に2回！？

30歳以上の人は、10年に2回インフルエンザに感染することが分ったそうです。英インペリアル・カレッジ・ロンドンのRiley氏らの研究報告です。

Riley氏らは、中国南部のボランティアから採取した血液検体を分析し、1968～2009年に中国でみられた9種類のインフルエンザウイルスに対する抗体レベルを評価しました。

現代の血液検査から集団の感染歴が再構築されたのは今回が初めてだそうです。

血液検査の結果から、小児は平均して１年おきにインフルエンザに感染しているが、若年成人になるにつれてその頻度が減ると結論づけました。30歳以降は10年ごとに約2回インフルエンザに感染する傾向があるそうです。

異なるインフルエンザウイルスに遭遇したときの生涯にわたる免疫系変化に関するモデルも考案しました。このモデルは、人生の早いうちに曝露したインフルエンザウイルスは後に遭遇したウイルスよりも強い免疫反応を引き起こすそうです、既存研究が示したエビデンスをさらに裏付けているものです。

Riley氏は「成人のインフルエンザ感染は一部の人が考えるより少なく、幼児や思春期の子どもたちのほうがはるかに多い。これは他人との付き合いが増えるためだろう。30歳超の成人の正確な感染頻度は、インフルエンザとワクチン接種の背景レベルに左右される」と述べています。

そうなんですか？10年に2回が平均なんですか？

誰です？毎年恒例でインフルエンザに感染しているなんて言っている人は？そう云えば、毎年インフルエンザに掛かる大人は少ないですよね。

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2015年4月7日ライフBy まぐまぐ編集部

男のオシャレは素材に現れる。春夏トレンド・加工デニムの合わせ方

2015年春夏のトレンドと言えば加工デニムですが…、このアイテムをオシャレに着こなすの、なかなか難しいですよね。圧倒的な人気を誇る現役メンズバイヤーのKnowerMag MBさんならどう合わせる？キーワードは「ドレスとカジュアルのバランス」だそうですよ。

「加工デニム」は一体オシャレ目線ではどう着こなせばいいのか？

『【最も早くオシャレになる方法】現役メンズバイヤーが伝える洋服の着こなし&コーディネート診断』2015/4/5号より一部抜粋

「加工無しのスキニーをオススメされていますが、加工デニムはダサいですか？」

「アメカジ風のダメージデニムとか野暮ったいですよね？？」

といった質問は割と頂きます。「KnowerMag的オススメスキニーデニム！」で紹介しているように、確かにKnowerMagでは黒スキニーを「最初の一本」に提唱しています。

カジュアル寄りになりがちな日本人にとって、ドレス要素をいかに取り込むか、は「オシャレの肝」。

インディゴデニムにスウェットパーカーにスニーカーではなかなかドレス感を出すのが難しい。そんな訳で黒スキニーデニムをオススメしています。

しかし、だからといって「加工デニムは絶対ダメだ！」と言ってる訳ではありません。考え方次第ではグッと全身をオシャレに見せることが出来ます。

まず認識してほしいことが・・・

“加工デニムは「極端なカジュアルアイテム」である”

この一点。なぜならカジュアルアイテムである「デニム」をさらに加工をかけてラフに見せたものだから。「ドレス」とは対極にある存在です。

そもそも何故「デニム」はカジュアルか？も考えてみましょう。

「それはアメカジアイテムだからでしょ？」と思うかもしれません。もちろんその通りなんですが。

何度か語っていますが、カジュアル要素を考える時は、「ドレスの逆」ということを意識すると分かりやすいです。

スーツを思い出してください。メンズで「ドレス」と言えば「スーツ」のことです。

スーツの素材はどんなものでしょう。ツヤがあってノッペリとした均一の表情を見せるウールの風合いです。

一方でデニム素材はツヤが少なく、「表情」のあるものです。

これはデニムの糸の構成によるところが大きいです。生地はタテ糸とヨコ糸の日本で紡がれているのですが、デニムはタテ糸がインディゴ、ヨコ糸が白で作られています。

そのため表面に白がチラり見える部分が生まれ、また生地全体にも凹凸があるため、素材に「表情」があるのです。

表情がある素材と言うと他にも「杢素材」も同様です。

スウェットによく見る杢素材。グレーの表面にヒラホラと黒い点々が見え隠れしており、表情を生んでいます。

この様に素材で見て対極なので、デニムはカジュアルとして認識されるのです。ドレス素材はツヤがあり、のっぺりと均一の表情をしますが、デニム素材は風合いに変化があり凹凸のある表情のあるものです。

これは多くの素材に言えることです。のっぺりと均一な表情をしているものは「ドレス寄り」に。凹凸や表情のある素材は「カジュアル寄り」に見えます。ストールでもカットソーでも同じことです。

＞＞次ページ　では加工デニムはどう着こなしたらいいの？

2015年4月7日ライフ, 国内, 恋愛・結婚By kousei_saho

キタキタキタ！スター・ウォーズ6作品がスマホでも楽しめるぞー。新特典映像もあるって

The Force will be with you ― everywhere！

あの伝説の映画『スター・ウォーズ』の6作が、2015年6月1日から史上初の一挙デジタル配信を開始することを発表しました。配信はテレビ、PC、スマートフォン、タブレット向けに実施し、配信映像は「デジタルHD」とのこと。

『スター・ウォーズ』といえば、SF映画の歴史を変えたスペースオペラの大傑作。「DVDもBlu-rayも持ってる」「もう観た」という人も多いかもしれません。でもちょっと待って下さい。これってこれまではBlu-rayやDVDで観るしかなかった映像が、いつでもどこでも楽しめるということなんです。

つまりシリーズ6作が家でもパソコンでもタブレットでも、そしてスマホでもいつでも楽しめる。まさに「The Force will be with you. Always」の通り、『スター・ウォーズ』がいつでもどこでもあなたのそばにあるということ。

もちろんそれだけではありません。

今まで発売されたビデオ、レーザーディスク、ブルーレイやDVDにも収録されてない新たなボーナス映像の配信も予定しているんだとか。過去あれだけの数の映像特典を公開しているのに、まだあるのか！ と思わずテンション上がってしまいましたが、興奮しているのは自分だけではないようです。前シリーズの20世紀フォックスから新作シリーズをバトンタッチされたウォルト・ディズニー・スタジオ社長も以下のようなコメントを出しています。

■ウォルト・ディズニー・スタジオ社長：アラン・バーグマンのコメント

「40年近く前に第一作目が初公開されて以来、スター・ウォーズは、あらゆる世代の多くのファンを巻き込んだ世界的な現象となっています。お客様が、この伝説的な物語と多くのボーナス映像を色々なプラットフォームで楽しまれるのは当然のことであり、6つの映画すべてを史上初めてデジタルHDでお届けできることになり、私たちは非常に興奮しています」

続いてルーカス・フィルムの社長もコメント

■ルーカスフィルム社長：キャスリーン・ケネディのコメント

「ファンの皆さんがどこにいても、ご自身のデジタル・デバイスで『スター・ウォーズ』の冒険物語を楽しむことができるようになると思うと胸がはずみます。『スター・ウォーズ』は、テクノロジー、デザイン、サウンド、そして視覚効果において常に新たな分野を開拓してきました。今回のデジタル配信では新たに素晴らしいボーナス映像を提供いたします」

今年12月18日に最新作『スター・ウォーズ／フォースの覚醒』の公開が予定されているだけに、何かあると思っていましたが、そういえばデジタル配信という手が残ってましたね。6月からは毎日スマホで過去作を復讐する、いや復習するかな。

【スター・ウォーズ　6作】

■配信開始日／2015年6月1日(月)　　6作同時配信開始

・スター・ウォーズ　エピソード1／ファントム・メナス

・スター・ウォーズ　エピソード2／クローンの攻撃

・スター・ウォーズ　エピソード3／シスの復讐

・スター・ウォーズ　エピソード4／新たなる希望

・スター・ウォーズ　エピソード5／帝国の逆襲

・スター・ウォーズ　エピソード6／ジェダイの帰還

source: ウォルト・ディズニー・ジャパン

文／崎田とき

2015年4月7日エンタメBy sakky（まぐまぐ編集部）

テレ朝、古賀氏降板問題に構図が重なるTBS上杉氏降板

「TBS上杉降板問題」再考

『上杉隆の東京脱力メールマガジン』第305号（2015年4月4日号）より一部抜粋

金曜日（４月３日）のニューズオプエドで特集した「TBSラジオの上杉隆降板問題」が大きな反響を呼んでいる。

４年以上も前の出来事だったが、ちょうど古賀茂明氏の「報道ステーション」降板問題と構図が重なったこともあって、オプエド視聴者の関心を呼んだのかもしれない。

官房長官の意向、官邸からの「圧力」、テレビ局側の忖度、レギュラー降板、共演者との確執…

最近の古賀氏と報ステのやりとりをみていると、確かに４年前、私の身に降り掛かってきた出来事と重なってみえる。

便乗して騒ごうとしているわけではない。構造的な問題として、何も変わっていないことに改めて力が抜けただけだ。

結局、権力の意向を忖度するということは、テレビ朝日やTBSだけの問題ではなく、放送界やメディア界全体に共通する病理なのではないか。

そんなことを思い出しながら、報ステの騒動を取材していた（４月１０日発売の文藝春秋に掲載）。

さて、私は、金曜日のオプエドで公開した以外にも複数のテープ（記録）を所持しているが、その一部を公開するといいながら、していなかったことに気づいた。

まずは、３年前、当時メルマガに書いた記事をそのまま再録する（一部無関係の下りだけ割愛）。

※※

大手メディアには優秀な記者が少なくない。私など、まったく歯も立たないような記者や頭の切れる記者をたくさん抱えている。

だが、記者クラブという古いシステムと、そのカルテルに毒された上層部の存在によって、そうした優秀な現場の記者たちの活躍の場は奪われてしまっている。

それは、拙著『ジャーナリズム崩壊』（幻冬舎）の最後でも指摘した通りだ。

もちろん、ＴＢＳにも多くの優秀な記者がいる。大抵は、画面にはあまり登場しない若い記者たちであることが多いのだが、上層部も含めて間違いなくそうした良心は存在する。当然ながらＴＢＳといえども一枚岩ではないのだ。

昨年来続いているＴＢＳ側と私との確執をみて、メルマガ読者でそうした社員のひとりから、次のようなメールがあった。

「（前略）上杉さん、お久しぶりです。いつもメルマガを楽しみながら（ちょっと心配しながら）拝読しています。

（略）一読者として、またＴＢＳの人間としてひとつ提案させてください。うちとの騒動の件ですが、メルマガを読んでいる者として、また昨年来のうちの決定にも一部関わった者として、上杉さんの言動は十分理解しています。しかし、小島や水道橋さん、町山さんも含め、ＴＢＳの社員といえども、本当の事情を知らない者が大半で、上杉さんがこのまま誤解され続けたままになるのではないかと危惧しております。

（略）有料ということもあって難しいのかもしれませんが、せめて古いメルマガをある程度公開して、もう少し丁寧に説明されてもいいのではないかと思った次第です。

（略）最後のメルマガが「つづく」のまま中途半端な形で終わってしまっているのは一読者としても残念な限りです（笑い）。

（略）うちと一戦交えることを煽っているのではありませんよ。いまは敵対する形になっていますが、これまでの上杉さんのＴＢＳへの貢献を知って感謝している者は私以外にも少なくありません。いつかまた一緒に仕事ができるようにこの際、完全に膿を出し切ってもらうことを心から願っています（後略）」

確かにそうだった。昨年までに本メルマガで「ＴＢＳとの確執」について触れたのは９回、それは以下の通りである（最新順）。

確かに、このＴＢＳ社員のメールにもあるように、一連の配送の最後になる2011年3月20日号は「（つづく）」という形で終わっていた。

私が、官房機密費問題について、メルマガという若干クローズドな方法を使って説明してきたのは、既存媒体での制約があったからという理由の他に、あまりこの問題を外部に広めたくないという気持ちがあったことも正直に告白しなくてはならないだろう。

決して、それは説明から逃げているわけではない。単に、そんなことに時間を割くのがもったいなかったからである。

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上杉隆の東京脱力メールマガジン
著者／上杉隆（ジャーナリスト〈一時復職中〉）
情報操作だらけの大手メディア報道では絶対伝えない情報を届ける「東京脱力メールマガジン」。第一次安倍政権の内幕を描いた「官邸崩壊」以来、安倍晋三の仇敵となった上杉隆が、ブログやtwitter、facebookでは書くことができない、今、伝えたい情報とは！

2015年4月6日国内By まぐまぐ編集部

消費税8%で、家庭の食卓93％に変化

2014年4月1日からスタートした「消費税8%」への増税から1年が経過しました。最初は「8%の消費税って計算が面倒くさい！」と思っていた人も気が付けば8の段の掛け算が染みついてきているのではないでしょうか。

頭の計算機事情はさておき、増税後の家庭の食事情もかなり変化があった模様。今回、野菜などの種子・苗木などの生産・販売を行う「タキイ種苗」では、増税から1か月目の2014年5月、そして1年となる2015年5月の時点で「家庭の食卓」に関する意識変化を調査しています。

「消費税増税で食費を減らした人」は100％！

2014年5月時点の結果は「受けている（受けそう）」が約8割（78.3％）。また「消費税増税に伴い、食費を減らしましたか（減らす予定ですか）」との問いには、約半数（45.1％）が「減らす」との回答でした。

しかし1年後の2015年5月、「消費税増税により家計に影響を受けているか」に対する答えは93％が「受けている」との回答に。

さらに「消費税増税に伴い、食費を減らしましたか」に関してはなんと100%全ての人が「減らした」との回答となり、消費税増税が家計に予想以上に大きな影響を及ぼしていることがわかりました。

全世代が同感！主食はやっぱり削れない

「消費税増税後でも、食費を削らない（いつもと変わらない）食品」についての調査では、増税後1か月での回答は主食である「米・パン・麺類（60％）」に次いで、「野菜類（53.6％）」が第2位、「肉類（45％）」が第3位と続く結果となりました。

2015年の調査においても、ほとんどの家庭で食費を削減している中でも主食となる「米・パン・麺類」が1位、次いで第2位は「野菜類（43.4％）」、第3位は「肉類（32.4％）」、第4位は「魚類（23.3％）」と続き大きな差はでてきませんでした。健康志向の高まりからか、「野菜類」に使う食費は減らさない家庭が多いようです。

年代別にみてみると、20代では「肉類（38.2%）」の重要度が高く、またお菓子類への偏りも見られました。40代に至っては「米・パン・麺類（61.8％）」が最も高く、「果物」も他の年代に比べて重要視していることがわかり、家族の栄養バランスに配慮していることが伺える結果となりました。

安い！お手軽！おいしい！もやしは家庭の救世主

2014年消費税増税直後にとったアンケート「消費税増税後でも、食卓から消えない（消したくない）野菜を教えてください。」から見えた家庭の食を支える優秀野菜がこちら。

たまねぎ、ジャガイモ、ニンジンなど、今すぐカレーライスが作れそうな食材がずらり。旬の食材ということもありキャベツも上位にランクイン。

では増税から1年、家庭の食卓に進出してきたお野菜はというとこちら。

「消えてほしくない野菜」ランキングでは圏外だった「もやし」が1位にランクインしました。一年中手に入れることができ、安いものだと1袋10円あたりから購入でき、簡単に調理ができるという点が支持率のもとになっているようです。そのほかキャベツやにんじん、玉ねぎや大根など1年を通して比較的値段の上下が少ない野菜がランクイン。また、毎日何らかの料理で使える食材が並んでいることからも、食費節約のために外食ではなく、家での食事を重視する家庭が増えていることが推察されます。

対して「食卓から消えない（消したくない）野菜」で上位でしたが、実際の購入は控えるようになってしまったのが「ほうれん草」や「きゅうり」「ピーマン」など。季節性はもちろんありますが、野菜そのもののボリュームに対して価格が割高に感じやすい野菜が並ぶ結果となってしまいました。

皆さんのご家庭と比べていかがでしたか？2017年には消費税10%になる可能性もあると考えると、ますますもやしの需要が高まりそうですね。

source: タキイ種苗

（まぐまぐ編集部・まつこ）

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2015年4月6日マネー, ライフBy まつさん。

ガリガリ君コーラが、発売34周年というビミョーな記念日に復刻

あなたはあの衝撃を覚えているだろうか？ 1981年、その強烈なキャラクター、大きさ、子どものお小遣いでも購入できる安さから、全国の食べ盛り冷え盛りの子ども達に衝撃をあたえた「ガリガリ君」。来たる2015年4月7日（火）、みんなが大好き「ガリガリ君」発売34周年を記念して「ガリガリ君コーラ復刻版パッケージ」が全国で新!?発売されます！

赤城乳業で1960年代に発売され、大ヒットを記録した日本を代表する氷菓「赤城しぐれ」。1980年には「子供が遊びながら片手で食べられるかき氷（赤城しぐれ）が、出来ないか？」ということで、のちの「ガリガリ君」となる商品の開発がスタートしました。そして、いかにスティックから抜けにくくできるかという難題を乗り越えて本商品は完成し、1981年に満を持して発売されました。

20世紀少年達が受けたあの衝撃を全ての子供たちに体感してほしいという赤城乳業の想いは、21世紀の少年少女に通用するのでしょうか!?

当時の少年も思わず手に取ってしまいたくなる懐かしのパッケージにこうご期待です。

ガリガリ君コーラパッケージ遍歴

・1981年

・1986年

・1990年

・1991年

・1995年

・2002年

・2006年

・2007年

・2014年

ガリガリ君コーラ復刻版パッケージ

希望小売価格：60円（税抜）
種類別　　　：氷菓
容量　　　　：110ml
発売日　　　：2015年4月7日（火）～
発売エリア　：全国

source: 赤城乳業株式会社

（まぐまぐ編集部・まつこ）

【ついでに読みたい】

2015年4月6日エンタメ, ライフBy まつさん。

※この記事は掲載期間を終了しました。

2015年4月6日エンタメ, 国内By kousei_saho

ちょっと待って。新入社員の早期退社を防ぐ3つのお宝ワード

新入社員を迎えた先輩、上司の皆様、新人のモチベーションアップにはどのように取り組んでいますか？大手のパン屋さんやハム屋さんなど、工場を持つ会社では、大卒の新人でも数年以内に半分以上は退社してしまうそうです。そんな新人に食品工場で長年品質管理をしてきた河岸宏和さんがメルマガの中で、新人をやる気にさせる方法を述べています。

新人の動機づけができていますか

あなたの一言が大切です

皆さんの工場にも新入社員が入ってきましたか。

桜が咲く４月になると日本は新しいスーツに身を包んだ新入社員が目にとまるようになります。新人が少し落ち着く時期、ゴールデンウィークになると色々考え出す時期です。ＧＷで新人が遊ぶ計画を立てて、学生時代と違うことを痛感したり、研修が終わって「なんでこんな仕事しているんだろう」と悩むのもこの季節です。

特に食品工場の場合は新入社員の初めの一年二年は現場で働くことが多いのでそう考えることが多くなるかも知れません。

「何故　働くのですか？？」でお話ししましたが、新入社員にとって何故働くのか考えることはとても難しいかもしれません。

では、人生の先輩である私たちは毎日の中でどのように、仕事に対して新人に動機付けをしていけばいいのでしょうか。

新入社員は色々な意味で、やる気まんまんで工場に入って来ます。新しい会社に入って、今の時代ですからずいぶん苦労されて入社してきたと思います。あなた工場長も何人も会ってずいぶん苦労して選んだ人だと思います。お互い面接の時点では、この工場に入ったら、何をしよう、彼には何をしてもらおうと考えていたはずです。

それが一週間が過ぎ、一ヶ月が過ぎて行くうちに、他の人たちと同じように一日の時間をただ消化して、「この工場ではやることが無いよ」なんて考え出してしまいます。

大手のパンやさん、ハム屋さんは、大卒でも新入社員は何年かはトラックに乗ってルートセールスをさせます。その間に半分以上は退社するそうです。あなたの工場も初めの現場の間に根性を見るためにほっとけばいいんだなんて思っていませんか。

お互いの時間、人生の時間が無駄になりますので、歩留を考えた採用については考えた方がいいと思います。どうすれば動機付けをすることが出来るかテニスで考えて見ます。皆さんも得意な分野で説明して見てください。

１　いきなりは試合に出ることは出来ない
２　試合には勝たないといけない
３　試合に勝つといいことがある

では、具体的に考えて見ます。

１　いきなりは試合に出ることは出来ない

現場の仕事、開発がやりたくって工場に入ったひとも、いきなりは、テニスの試合に出ることは出来ません。会社は、皆さんの基礎体力と体型を見てあなたならキットテニスで勝つことが出来ると思って採用しました。でもルールも覚えてもらわなきゃいけないし、１ゲームやりきる体力も付けてもらわなきゃいけません。

会社を代表してもらえるような技術も向上してもらわなきゃいけません。そのためには、毎日毎日地道に素振りなり、ランニングが必要なんです。いまはその時期と教育します。

２　試合には勝たないといけない

あなたがいま自分自身では、体力も技術も知識も有ると思っているかも知れませんが、相手も努力しています。試合は勝たないといけません。勝つためには経験が必要です。その経験を積むまでの時間が短い人と長く掛かる人がいます。

経験を積むまでの時間をどうしたら短く出来るかを考えるのが今の時期です。

しかし、試合に出た以上は勝たないといけませんね。学生時代と違って「ぼくはがんばったんだ」という言い訳は通じませんね。

３　試合に勝つといいことがある

この説明が本当に難しいところです。特に動機付けを行って、モチベーションが高まった人に対して、この会社、この工場にいると本当にいいことが有るかどうか思わせることが本当に難しいです。工場長のあなたが、いまの工場にいて仕事で勝ったと思ったときに本当にいいことがあるかどうかと同じ事です。

「この試合に勝ったときにいいことがある」この説明が大事だと思います。

本人が試合に勝って満足する
試合に勝ったという名誉がついてくる
金銭的な見返りがある

結果としては、あなた、工場長が毎日元気で会社に来ているか、この工場の従業員は毎日元気に工場に来ているかが大切だと思います。

毎日、新入社員に一言かけてみてください。あなたの一言で元気が出ます。

思い出して見てください、あなたが新入社員の時にその部門の責任者の方に毎朝声をかけられたらうれしいと思いませんか。

毎日声をかけるのは大変です。

新人の時期なら、毎日研修日報を交換日記の形でノートでやりとりするのもいいです。

同じように、従業員の方にも毎日声をかけることが出来れば、その一言で動機付けって出来ると思います。

「従業員のやる気は出せていますか？」

食品工場の工場長の仕事
著者：河岸宏和
“食の安全”に関する多数の書籍を執筆する著者に食品工場の現場から見た品質管理の方法など、工場に勤務する人には、必読の無料メルマガ。
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2015年4月6日キャリア, ビジネスBy まぐまぐ編集部

【国際婚活】オンラインデートで、タイプじゃない男を断るフレーズ集

近年話題のオンラインデーティング。国内のみならず、海外の異性とも気軽に知り合えるのも大きな魅力ですが、時にはしっかり断ることも必要です。そこで国際恋愛専門家の井藤アンナさんが、英語できっぱり断るフレーズ集をレクチャーしています。

オンラインデーティングでの断り英語

『泣かないでアジアンガール井藤アンナの国際恋愛成功school!』Vol.48より一部抜粋

今ではオンラインデーティングサイトでの出会いも日本でポピュラーになってきていますね。
日本に居ながら他の国の男性と出会えるサイトはとても便利なものです。

サイトでは良いことばかりでももちろんなく、時にはしっかりお断りをすることもあるでしょう。

しっかり相手を知ってからお付き合いをしたい場合。

Let’s take it easy and see how it gone.
焦らず様子をみよう！

まだ他の人ともコンタクトを取りたいと思う場合。

I’m not ready to do that with you.
あなたとはまだその段階じゃないの。

I’m not ready to confine myself to a parson.
一人にすることは考えていないの。

サイトでの出会いは簡単に連絡が取れ始まれる分、簡単に、そして急に終わることもあります。
自分が真剣なほどその痛みも大きいことでしょう。

わざわざお断りを言う必要もないんじゃない？と思うかもしれませんが、しっかりコンタクトを取り合ったなら断ることもしっかりとしなければ失礼です。

急に消えるのではなく、一言お伝えしてからでも何の損もありません。
相手との関係性によります。
こんなことをわざわざ言わないでも良い関係だったら言わずにサヨナラもOKでしょう。

『泣かないでアジアンガール井藤アンナの国際恋愛成功school!』Vol.48より一部抜粋

【Vol.48の目次】
1.【国際恋愛成功法】
～女性からのメールはOK？？～
2.【国際恋愛まるごと英会話：気持ちにピッタリ恋愛英語】
～オンラインデーティングでの断り英語～
3.【国際恋愛体質改善】
～質の良い恋に出会う女子になる～
4.【悩めるアジアンガール：相談メール】
～カナダ人の彼。彼はしょうがなく私と会ってるの？？～
5.【井藤アンナのタワゴト】

『泣かないでアジアンガール井藤アンナの国際恋愛成功school!』

著者／井藤アンナ
10代後半から過ごしたアメリカでチャイニーズアメリカンと恋に落ち様々なことを学び、その後香港、東南アジアに拠点を移し各国の男性と出会い恋をしてきた国際恋愛専門家。メルマガは、「だからこそ」の説得力！
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2015年4月6日ライフ, 国際, 恋愛・結婚By kousei_saho

早くも四月病な人に効く、やる気スイッチをONにするたった二つの方法

新年度がスタートしましたが、慣れない環境に戸惑いイライラしたり、何だかやる気が出ないなーなんて方、いらっしゃいませんか？鍼灸師ののぶ先生直伝の「やる気スイッチをONにする方法」「イライラ解消法」を読んでスッキリしましょう！ツボが分かる動画も付いてます。

気持ちの向きと姿勢・占い

『鍼灸師・のぶ先生の「カラダ暦♪」』 Vol.110より一部抜粋

年度替わりの忙しいころ、ココロとカラダがうらはらになることがあります。やる気があるのにカラダがついてこない、そもそもやる気が出ない。そんな気持ちの向きとカラダの勢いを肩の上がり具合で占ってみましょう。

右肩上がりは気持ちのイヤイヤ

春の忙しさで息切れしたカラダは深い呼吸で気分転換ができなくなっています。そんなカラダは右肩上がりでストレスを抱えて過ごしています。

気力の萎えた・ストレスをためこんだカラダには、丈夫な呼吸を取り戻すのが効果的です。ちょっと大股に歩いたり、アップテンポにウォーキングすることがオススメです。このとき、胸を張っておこなうことで吸い込む息が力強くなります（痛める原因になるので、せなかや腰をそらせないように注意しましょう）。

胸の「ダン中のツボ」をさすったり・ダン中を中心にした胸のこわばりを取るようにマッサージするのも、抱え込むストレス解消に効果的です。

左肩上がりは気持ちの先走り

ファイティングスピリッツが旺盛でやる気に満ちていますが、カラダの方は燃料切れです。思うようについてこないカラダについついイライラして左肩があがります。

気持ちがイライラするのは足腰がこわばっているからです。気持ちを支え続ける足腰のこわばりを足湯・半身浴やマッサージをして血行をうながします。
「足三里のツボ」をかるくトントンたたくとひざ下の血行がよくなり下半身の疲労回復が期待できます（できるならお灸をすえることをおすすめします）。肉体疲労したカラダの足三里のツボは膝関節のすぐ下あたりから筋がひきつれたようにこわばっています。蒸しタオルで温めてからトントンたたくとひきつれがゆるみやすいです。

『鍼灸師・のぶ先生の「カラダ暦♪」』 Vol.110より一部抜粋

【Vol.110の目次】
1.今週のイケテル・カラダ
・「晴明」のころ
・春の匂い・チェック
2.今週のカラダ占い
・気持ちの向きと姿勢・占い
3.今週のくらしかたのコツ
・不安・イライラの空腹感
4.今週のレスキューレシピ
・春の熱取り・レスキューレシピ
5.Q&Aと鍼灸臨床ノートから
・運動不足の筋肉痛
・お天気への備え
・晴明のメルマガにそえて

『鍼灸師・のぶ先生の「カラダ暦♪」』

著者／のぶ先生
臨床歴20年の鍼灸師。東京都杉並区在住。「やさしい鍼」という流儀で治療を行っている。小学生の娘2人をもつ、子育て真っ最中のパパでもある。メルマガには季節にあった体に負担のかからない暮らし方、食事のとり方が書かれているので、そのとおりに過ごせば病知らずです。
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