冬の野菜、大根には「邪気を祓う」あやしい効果があるって本当？

今年も寒い季節がやってきました。冬野菜が安くておいしい時期ですね。そのなかでも、無料メルマガ『システマティックな「ま、いっか」家事術』でおすすめするのは、大根。おいしいだけではなく、なんと、邪気を祓う力があるらしいですよ。

大根の魔法

さて、本日は冬を代表する野菜のお話。

冬の野菜といえば大根ですよね。おでんの具の大根なんて、もうサイコー♪

オトナになってコレをつつきながら、温かい日本酒を飲むのが冬の楽しみになりました。

この大根、日本では三白（サンパクと読みます）として豆腐、ゴハンとともに親しまれてきました。特に胃腸の調子を整える効果があるとして有名ですよね。

また意外と知られていないことですが、ほうれん草と同じくらい鉄分が豊富なんです。へー、知らなかったとか思うのは私だけじゃないですよね？

でね。

大根の力は、こういう栄養学的な効用だけではないんですよ（＾ｍ＾）

大根には邪気を祓うというアヤシー力があるんです。

邪気は、人がたくさん集まる場所にはどうしても溜まってきてしまいます。

たとえば、朝のラッシュアワーに満員電車に乗って人波に押されて駅を出て…なんてことをするだけで、邪気にさらされてしまうんです。そう、つまりフツーの生活をするだけで邪気が溜まるんです（◆_◆）

だから、特に自覚がなくても、定期的に邪気を祓う必要があるんですね。

あるいはですねえ、『明日は人混みに行くぞ！』みたいな日には、前日に大根を食べておくのもいいでしょう。先に邪気が寄りつかないように予防しておくわけです。

この大根、日本人なら食べ方に困ることはないでしょう（＾▽＾）ｄ

  • 干して漬けてタクアンに
  • 生でサラダに
  • 手羽先と煮物
  • 葉っぱと一緒に味噌汁の具に
  • 豚肉と炒め合わせて
  • すり下ろして焼き魚と

三白として親しまれてきたため、日本の家庭ならたくさんのレシピが蓄積されていると思います。そんなレシピの中でふろふき大根が邪気祓いとしてはオススメ。

なんといっても大量に大根を食べますからね♪

日本の冬の野菜、大根。

新しい年を迎える前に大根で邪気を祓っておきましょう。

image by: Shutterstock

ライフ

疲れた…が口癖のあなたに。書道家・武田双雲の元気が出る7つの言霊

毎朝8時に『書道家　武田双雲メールマガジン』から送られてくる、人生の指針となるような「言霊」。年末を控え、忙しい日々を送っているお疲れ気味のあなたに読んでもらいたい優しい言葉たちを一部抜粋してまとめました。

「社会はすでに助け合っている」

助け合う社会を。 という期待。

その前に、

もう少し意識をはりめぐらせると

【　社会はすでに助け合っている　】

ということが見えてくる。

誰かが食べるものを作ってくれて運んでくれて売ってくれる。

誰かが、インフラを整えてくれて安定供給してくれている。

誰かのがんばりや活動が誰かを励ましている

誰かの悲しみは人を癒している。

繰り返す

社会は、すでに助け合っている

まずは、そこをたくさん感じることから。

感謝からはじめる人間社会へ

 

「一筆一筆の丁寧さ」

教室で 書道を教えていると

あらためて、

【一筆一筆の丁寧さ】

について考える。

現代人はやるべきことが色々あって、

どうしても次々と【こなす】ことになる。意識は瞬間になく、先のことに向く。

ひとつひとつの作業をどれだけ丁寧にやれているか

【丁寧】とは、ゆっくりやるという意味ではない

瞬間瞬間に、豊かな心をもって、感じ取れているかということである。

安寧の心である。

今日は子供たちに、【　ひとつの線　】

をいかに丁寧に、しあわせな心をもって書けるかと伝えた

最初は、こなす習慣が身に付いてるので、心も体も、今にいない。

急ぐ、焦る、、など雑念が入る

しかし、くどいようだが、何度も、【ひとつの線】への丁寧さを伝えていると

だんだんと意識が【今】に在るようになってきた。

それがしっかりとこちらにも伝わってきて

結局、とてもすばらしい線が書けた。

ひとつひとつ。

 

「人の痛みはわかるように遺伝子に組み込まれている」

生きてると、

予想外の苦難に出会うこともあるかもしれないけど、

苦難を経験しなければ人の痛みがわからないとか、

深みが出ないと思って

自ら引き寄せる準備をしなくてもよい。

そもそも人の痛みはわかるように

人間は遺伝子に組み込まれてるから。

 

「習慣」

自分の願いと

まわりの願いを

結びつける習慣。

 

 「人間関係の距離」

新幹線。

乗ってると快適

遠くから見ると、かっこいい

もしぶつかる距離にいたら、危なくてしょうがない。

風も強く、音もうるさい。

これは人間関係とおなじで

いくら近い関係でも

適切な距離を保つか

中に乗るか。

 

「人」

どんなことをやるのか。

より

どんな人で在るか。

何を言ったか。

より

誰が言ったか。

 

「やりたいこととやらなければいけないこと」

やりたいことをやりつづけるために

日常やらなければいけないことを

楽しいことへと

変えていくこと。

 

image by: Shutterstock

 

書道家　武田双雲メールマガジン

心を優しく包みながら、日常に気づきを与えてくれる言葉たち。双雲さんの人柄が伝わってくるような優しさでいっぱい。毎朝8時に元気をくれるメッセージを無料で読める幸せ、あなたも体験してみてください。

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ライフ

言いたい事も言えない世の中に？アメリカを悩ます「政治的正しさ」

多様性を尊重するアメリカでは、「政治的に正しい（ポリティカリー・コレクト、またはポリティカル・コレクトネス、PCと略される）」姿勢が求められるという。しかし、少数派や取り残されてきた人々の気持ちに配慮するあまり、従来の歴史、文化、習慣にまでPCを求めなければならない風潮は行き過ぎではないかという意見も聞かれ、多文化社会アメリカの悩みの種となっている。

他者に配慮するあまり、自由な発言ができなくなる

デジタル大辞泉によれば、PCとは、「人種、宗教、性別などの違いによる偏見、差別を含まない中立的表現や用語を用いること」だ。1980年代にアメリカで始まったとされ、その後、世界にも広がり、日本では「スチュワーデス、スチュワード」→「客室乗務員、フライトアテンダント」などいくつかの用語が置き換えられた。

筆者が90年代に米国で学んだ際、当時履修したクラスの教授（女性）のPCぶりに驚いた。フェミニストだった教授は、博士号を持つ自分に来る郵便物の敬称がMrs. (ミセス)となっていることが許せなかった。「男性であれば、ほとんどProfessor（教授）かPhD（博士）となっているはずなのに、女性であるが故にMrs.にされる」と嘆く教授は、一般女性に対しても、未婚既婚の区別を付けないMs.という敬称を使うべきだと強く主張していた。

今アメリカは、当時よりさらに多様性を重視する社会になったように思える。フィナンシャル・タイムズ紙（FT）は、同性婚やマリファナが合法化され、黒人大統領が選出され、女性大統領の誕生も間近と言われるアメリカでは、今がリベラリズムの勝利の瞬間であるはずだと述べる。しかし、それに伴って大学で復活したPCが、新たな問題を引き起こしているというのだ。

プリンストン大学では、連邦機関で人種隔離を再導入した人物であったという理由で、米国の第28代大統領で元同大学学長のウッドロー・ウィルソンの名をキャンパスから消し去ることを学生達が求めた。全米の大学図書館では、著名な文学作品が差別・偏見を助長するとして警告の対象にされ、大学教員は不適切という指摘を恐れ、自らの言葉を自己検閲するようになったという。

このような事態に対しFTは、高等教育の特質は、探究心を植え付け、この先にある理解しがたい世界に備えられる強いマインドを作ることなのに、アメリカの大学では「安全な空間」作りがお題目となり、逆の方向に進んでいる、と指摘する。自由な発言を抑えることが答えではなく、異なる声を聞き、議論していくことが必要だと述べている。

物言わぬ多数派が物を言い始めた

PCへの疑問は、大学だけでなくアメリカ社会にも広がっている。ワシントン・ポスト紙（WP)によれば、ジョージア州ハリス郡の保安官、マイク・ジョリー氏は、群を訪れる人々に向け、「警告：ハリス郡はPCではない。我々は、『メリー・クリスマス』、『神よ、アメリカを祝福し給え』、『我々は神を信じる』と言う。我々の軍隊と国旗に敬礼する。もしこのことであなたが嫌な気分になるのなら・・・出て行け！」と書いた看板を設置した。多文化尊重のおかげで、建国以来のキリスト教精神を持つ、古き良きアメリカが失われつつあるという気持ちなのだろう。「今こそ『物言わぬ多数派』が信念のため立ち上がる時」というジョリー氏には、たくさんの賛同メッセージが寄せられたという。

これに対し『宗教からの自由財団』のアニー・ローリー・ゲイラー氏は、「宗教を信じていない人、教会と国家の分離を信じる人は自身が歓迎されていないと感じてしまう」と述べ、「信じる人は身内に、少数派や無宗教の人はよそ者にしてしまう」ジョリー氏の行動に懸念を示した（WP）。

PCは機能しているのか

アメリカの名門リベラル大学である、ハバフォード大学の公式ニュースサイト『Bi-College News』は、PCとは、何が適切なのかという我々の考えにチャレンジする、常に進化する概念だと説明。大胆な意見は正しさの枠をはみ出してしまうのか、「不快」と「社会的に許容できる」の線引きはどうすればいいのか、言葉の監視は強すぎるのか、そしてPC自体が機能しているのかという質問を投げかけている。

筆者は数年前、PCに配慮しイギリスの女性にMs.の敬称を使ったところ、「Mrs.でお願いします」と言われた。理由を尋ねたところ、「ずっと、Mrs.だから自分はこのままでいたい。Ms.には違和感がある」とのこと。筆者のアメリカ仕込みのPCは、彼女にとって不快なものだったことを知り、申し訳なく思った。他を尊重し多様性を重んじる社会は素晴らしいが、政治的に正し過ぎるのは、問題かもしれない。

（山川真智子）

 

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国際

【いじめ対談3】正論、情、脅し。弁護士と探偵が伝授、いじめの解決法

メルマガ『ギリギリ探偵白書』の著者でこれまで5,000件ものいじめ相談を受けた探偵・阿部泰尚さんと、『弁護士谷原誠の【仕事の流儀】』の著者・谷原誠さんによる「いじめ対談」。前編では凄惨ないじめの現場を、中編では我が子のいじめに気づくために親がすべきことなどを語っていただきました。最終回の後編は、お2人がそれぞれ専門の立場で「いじめの解決法」を伝授してくださいます。

前編→「【いじめ対談】5000件のいじめ相談を受けた探偵が語る凄惨な現場とは」
中編→「【いじめ対談2】こんなタイプの親が、我が子のいじめに気づけない」

探偵と弁護士が伝授するいじめ解決のテクニック

まぐまぐ：酷いいじめが多く起こっている現状で、解決を急いであげないと被害者がどうなるかわからないという時に、先生が先生として機能してくれない、警察が見て見ぬふりをする、場合によっては加害側の保護者も罪を認めず子供をかばうということがあると思います。そういうときに、阿部さんはどういう風に、その状況を切り崩してらっしゃるのかなって。

阿部：僕らはやっぱり、証拠を押さえることがどうしてもメインになってきますね。……当事者らと話をしていく場合に関しては、同じ質問を繰り返したりといった、テクニックみたいなものってあると思うんです。要は先に言わせたうえで、その後それを否定する証拠を出していくみたいな……。そういうテクニックをフル活用することはよくあるので、調査する項目は非常に多くなってくる。

まぐまぐ：しかし、それって結構際どい手法ですよね。

阿部：僕らは学校じゃないと。……もちろん証拠を取る際に、倫理観に基づいた行動は必要だと思いますけれど、そこまで手段を選んでいないというケースもある。だから、彼らの仲間内を裏切らせて、LINEの中でやりとりしたデータやいじめの画像などを入手して、それを切り札に使うっていうことも、僕らは結構やります。

まぐまぐ：そういう切り崩し工作も……。

阿部：いじめって複数人でやるので、全員が口裏を合わせているケースがほとんどなんですけど、全員が同じ利害のもとにいるとは限らないんですよ。そうすると、その中の1人をどう裏切らせるかという工作もするんですが、その辺は「大人のずるさ」を100%使ってるっていうのはあります。そのくらいはしないと、子供がそういう風になっちゃってる親御さんって変な人が多いので、認めないんですよ。……すごいのになってくると、弁護士を連れてくる親とかいるんですよ。せいぜい保護者が来ればいいぐらいの問題なのに、そこに弁護士さんを連れてきた時点で、自分の子供の権利を守ろうとしてるわけじゃないですか。何もなかったら、そこまでする必要ないですよね。

まぐまぐ：確かにそうですよね。

阿部：そういう場合は、もう最初からケンカ腰だったりして、結構怖いんですよ。この手のものなら負けたことがないとか、こういう証拠の取り方は人権的にどうなのか、とかですね。「知るか、この野郎！」って感じなんですけど、結構色んなことを言ってくるんですよ。そういう、ある意味モンスターな親っていうのは多いし、そのモンスターな親の元で育っちゃった子供だから、モンスターになってるっていうのは感じます。

まぐまぐ：この親にしてこの子あり、ということですね……。

次ページ＞＞加害者側と学校が打ち合わせをしているケースも

ライフ

ハリポタ作者がモデルにした、ガイドブックに載ってない「英国パブ」

欧州でピザ、といえばイタリアを思い浮かべてしまいますが、イギリスにも知る人ぞ知るおいしいピザが食べられるお店があるんです。しかもそちらは雰囲気満点の伝統的な英国パブ、さらにハリー・ポッターの「漏れ鍋」「三本の箒」のモデルとなったお店というから嬉しさも3倍増！今回は、「海外留学のEF」を通じてイギリスに留学中のリクトさんがフォトレポートしてくださいました。

ハリポタ・ファン必見！ ガイドには載ってないパブ「Old Firehouse」

みなさん、こんにちは。海外レポーターのリクトです。現在、僕はイギリスの南西部にあるデヴィン州エクセターに滞在（長期留学）しています。

みなさんは、イギリスと言ったら何をイメージされますか？ イギリスといったら、やっぱり「パブ」！ 今回は、僕が住んでいる街、エクセターで（おそらく）一番人気のパブを紹介したいと思います。

現在、イギリスの国立大学であるエクセター大学という場所で勉強しているのですが、実はこの大学、ハリーポッターの作者である、JK Rowlingの出身校なんです。

そのため、街には彼女がハリーポッターの制作中にインスピレーションを受けた場所がたくさんあります。 ハリーポッター・ファンにはたまらない場所です。

その1つに「Old Firehouse」というパブがあります。Old Firehouseは、ハリーポッターの「賢者の石」で登場した「漏れ鍋」と「アズカバンの囚人」の「三本の箒」のモデルになった場所。店内は照明が少なく、とっても落ち着いた大人な雰囲気で、それに憧れた地元の人たちで毎日賑わっています。中心街から少しはずれたところにあるので、ガイドブックには載っていない、まさに地元の人しか知らない穴場スポットです。

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まさに英国パブって感じのおしゃれな空間。 たまにJAZZコンサートとかもやっているそうです。

でも、オススメなのは落ち着いた雰囲気だけではありません。Old Firehouseは「ピザ」が有名なパブでもあるんです。定番のマルゲリータをはじめ、様々な種類のピザが揃っていますが、全て形が3×3の正方形型ピザ。アッツアツでとろとろのチーズとピザ生地とソースが絶妙です。写真を見てお分かりの通り、見ているだけでヨダレが出ます。正方形なので少し食べづらいところはありますが、味は、もぉ文句のつけようがありません！

 

 

僕が毎回頼むのはChicken&Mushroom（￡10.50）で、チキンとマッシュルームの歯ごたえとトマトベースのピザソースが絡み、もう、やみつきです。また、ほどよく焦げたチキンとキノコの匂いが食欲をそそります！

ピザ1枚のお値段は、￡6.50（1,300円くらい）で、全部で9ピース。1ピースがかなりのボリュームなので、友人たちと談笑しながらご飯を食べるのには最適です。

その他にも、ベジタリアン用、ビーガン用のメニューもあり、好みに合わせてシェアができます。

エクセターは、ロンドンから電車で2時間半のところにあります。機会があれば、ぜひ足を運んでみてください！

● Old Firehouse Exeter

記事提供：海外留学のEF

国際

フィリピンの空港で手荷物をラップで巻くサービスが繁盛している理由

国際空港で、自分のかばんに見覚えのない銃弾がいつの間にか入れられ、それが見つかって脅される……。そんな怖い事件が今フィリピンで起こっています。海外在住の日本人がリレー形式で興味深い話題をお届けするメルマガ『出たっきり邦人【アジア編】』では、フィリピン在住のトムGさんがマニラで起こった事件を詳しく紹介しています。

世界最悪空港　マニラ

国際空港で、X線検査を通るときに銃弾が自分のかばんに入っているのが写ったらどうします！？
やばいよね…なんてもんじゃないよね。

2011年から3年連続世界ワースト1位に君臨していた悪名高きマニラ国際空港。空港改修もあって、最近ではワースト10位内にも入らなくなっていたんだが、ココに来て最低不名誉ニュースが上がった。

手口としては、乗客が目をはなした隙に銃弾を手荷物などに入れ、X線検査中に「銃弾発見」。違法だから罰金もしくは賄賂を払え、そうでなければ逮捕、勾留だと脅すのである。

1人や2人じゃないんだよ、被害者は。ニュースに載っただけでもこんな感じ。

1. フィリピン系アメリカ人女性
　女性は車椅子で、ポーターに200ペソ、検査場職員に500ペソ払う

2.アメリカ人宣教師
　3万ペソの口止め料を要求されるが断固拒否。その後逮捕、6日間勾留、保釈金支払い

3.日本行き予定のフィリピン人女性
　逮捕

このへんでマニラ空港内に監視カメラ設置を進めていく方針という発表。

4.日本人男性　フィリピン人海外就労女性
　逮捕、書類送検　保釈金20万円命じられるが4万ペソ払い釈放

5.フィリピン人女性
　逮捕

6.フィリピン人2名
　逮捕

このへんでさすがに大統領府より声明。「マニラ空港のX線検査で銃弾所持を理由に口止め料を要求される恐喝事件が相次いでいるが、マニラ空港の利用を恐れる必要はありません」ってアホか。

7.フィリピン人男性
　身柄拘束、12万ペソ保釈金

8.フィリピン人女性
　逮捕

次ページ＞＞司法省が特別捜査班を設置したが…

国際

【書評】一生モノのキャリアを目指さない働き方でいいじゃないか

長寿化が進み、生き方も多様化している昨今、キャリアに対する考え方も柔軟になるべきだと『毎日3分読書革命！土井英司のビジネスブックマラソン』 の著者、土井英司さんは話しています。そこで今回の3分間書評は、8名の執筆陣がキャリアや仕事、人生について語るオムニバス形式の本をご紹介します。

 

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『会社を辞めても辞めなくてもどこでも稼げる仕事術』安藤美冬、中村貞裕、山本由樹、ほか・著　SBクリエイティブ

 

こんにちは、土井英司です。

かつてベストセラーになった本で、『プロ論。』というインタビュー集がありました。

※参考：『プロ論。』

各業界の第一人者たちを50人集め、それぞれの仕事の哲学や心構えを一冊の本にまとめたもので、柳井正さんや糸井重里さん、秋元康さん、和田アキ子さんなどのインタビューが載っている、読み応えのある本でした。

一流のプロフェッショナルの20代を尋ねる、というのは本当に貴重な機会で、若いビジネスパーソンのことを思うと、もっとこういう企画が出てきてしかるべきだと思います。

そこで本日注目したのが、安藤美冬さん（コラムニスト）、山本由樹さん（編集者）らが中心となってまとめた、『会社を辞めても辞めなくてもどこでも稼げる仕事術』という本です。

全部で8名の執筆陣がオムニバス形式で登場する本で、それぞれがキャリアや仕事、人生について語っています。

個人的に印象に残ったのは前半の3人、安藤美冬さん、中村貞裕さん、山本由樹さんで、確かに新しい時代のトレンドをとらえている気がしました。

長寿化が進み、人生で二度キャリアを築き、二度結婚するのが当たり前になる時代（独身が増えるため）、キャリアに対する考え方も、もっと柔軟になってしかるべきだと思います。

「キャリア・アップ」から「キャリア・スライディング」へ、「100×100×100」で100万人中1位の存在へ、「100×1のスペシャリスト」ではなく、「1×100のジェネラリスト」などなど、新しいキャリアのヒントが満載の内容です。

さっそく、そのエッセンスを見てみましょう。

次ページ＞＞「会社を辞めても辞めなくてもどこでも稼げる仕事術」のエッセンス

キャリア, ビジネス

経費節減が招いた悲劇。順風満帆の会社が「解散」に追い込まれたワケ

会社を起業する上で考えなくてはいけない、リスクマネジメント。避けては通れない問題です。中川扶二夫さんのメルマガ『NY在住となりの起業家中川扶二夫「誰でもなれる海外起業家論」』では、突然会社を襲った悲劇を自身の体験に基づいて紹介しています。これから起業を考えている方に役立つ情報です。

ブラック・フライデーってどんな日？

ブラック・マンデーご存知ですか？

1987年10月19日（月）にアメリカで起こった株の大暴落です。正に暗黒の月曜でした。この日の株の下落率は22.6％。この影響で日本の株も14.9％下がりました。

では　ブラック・フライデーはご存知ですか？

これは先週の金曜日、すなわちサンクスギビングデー（感謝祭）の翌日です。

感謝祭は11月の第四木曜日なのでどうしても、この木曜日と土日の間の金曜日が注目されます。学校は、この金曜日を休みにしているので四連休となります。最近は、この日を休みにして四連休にしている企業も増えています。 

さて、このブラック・フライデーは大セールで有名な日となっています。

この日を何故ブラック・フライデーと呼ぶかと言うと、アメリカでは感謝祭セールが有名です。そして、その感謝祭セールで売れ残った商品をさらに安くする日がこの日なのです。

まだまだこの日は仕事がある人も多く、そのため早朝(朝3時頃)からお店はＯＰＥＮします。真っ暗なうちからＯＰＥＮするのです。だから、ブラック・フライデー！！！

ではなくて…、

この日の売り上げは年間の最大になるので、お店は黒字になるそうです。だから、黒字、すなわちブラックになる金曜日なのです。だから、ブラック・フライデーなんです。

セールをしないアップルストアもこの日だけはセールします(笑)。アバクロは早朝から毎年大行列です。

最近ではさらに売れ残った商品をネットで大セールする日があります。サイバー・マンデーと呼ばれ、翌週の月曜日です。ネット大手のアマゾンも大セールします。

12月2日にはNYCのロックフェラーセンターのクリスマスツリーも点灯し、これからは全米でクリスマス商戦が始まります。

車なして買い物できるNYCはクリスマスショッピングで大人気！五番街だけでなく、町中は人、人、人、車、車、車。マンハッタンは大渋滞。

この季節は歩くことが多くなるNYCです。寒いNYC。どうしてもタクシーに乗りたい気持ちになりますが、大渋滞で必ず、待ち合わせに遅れます(笑)。だから、コート、マフラー、手袋でマンハッタンは歩くのが大正解！

クリスマスのライトアップで素晴らしいマンハッタン。ショーウインドーを観て歩くだけでもHappyになれます。是非一度この時期のNYCにお越しください。ただし、週末のホテルは高いですよ(笑)。

そんな冬のNYCで大失敗した経験があります。

次ページ＞＞「大失敗」で会社を解散…

ビジネス

年末年始はチャンスかも。かわいい子に一人旅をさせる注意点とは？

年末年始に里帰りを考えている方も多いと思いますが、もしかしたらお子さんの一人旅デビューのチャンスかもしれません。無料メルマガ『子どもが育つ「父親術」』では、一人旅の意義、そして初めてお子さんを旅に出す親への注意点などが記されています。

かわいい子には

今日は「かわいい子には旅をさせよ！」のお話です。

私事で恐縮ですが、ここ数年、うちの息子・娘は長期休暇にキャンプ（専門の団体が運営していて、子どもだけ預けて参加させてもらうキャンプ）に行くのが大好きになっています。

また、昨年末には、息子が初めて祖父母宅へ1人で行きました。自宅を出て駅まで行き、電車を2本乗り継いで、向こうの駅で祖父と落ち合うまでの1時間ちょっとの行程です。

これまで何度も私と一緒に通ったルートですが、出発前日には自分で乗り換えを再確認してメモにしたり、祖父に待ち合わせ時刻を連絡をしたり、万一遅れた時の対応を私に相談したり、かなりの集中度合いを見せておりました。

私としては、このへんは事前準備なしでトラブルに遭遇してくれても大歓迎なのですが（笑）。

こうして息子の一人旅を歓迎したり、私自身も子どもの頃にあちこちに一人旅に行かせてもらっていたりしているわけですが、一人旅の最大の良いところは、「経験の密度が違う！」こと。

親と一緒の旅行だと、どんなに「子どもに自分でやらせる」とのポリシーだったとしても、子どもの中には「できる限り自分で＝できないことは大人に」との意識が残ります。

それが一人旅では自然と「何があっても、自分で対処しなければならない！」になる──これは、大人が思う以上に、子どもにとって大きな大きな違いです。

きっと、初めてのチャレンジを完遂するまでは「もし、何かあったらどうしよう???」との不安が常に付きまとっているはず。

でも、経験を重ねるにつれて「何かあっても、大抵のことは対処できるさ！」に変わっていくもの。

このプロセスを経て、子どもは大きな自信を得ることができるのです。

次ページ＞＞初めての一人旅、そのタイミングはいつ？

ライフ

「アミノ酸で痩せる」はウソ？理系ならみんな知ってるアミノ酸の常識

健康に、ダイエットにと呪文のように繰り返される「アミノ酸」という言葉。確かに身体に良さそう…、などと思っていたら、『アリエナイ科学メルマ』の著者で自称不良科学者のクラレさんが衝撃の暴露。アミノ酸を取っても痩せることはないそうです。その論拠は？

暮らしと科学：アミノ酸

「トリーバスフメイヒー」「風呂場イス独り占め」などというのは、生物系に進んだ理系なら誰もが一度は見たことのある必須アミノ酸（食事から摂取しないと不足していくアミノ酸）。そういう理系諸氏にはサプリメントのCMをはじめ、週刊誌などで、アミノ酸の話には違和感しか覚えないわけですが、多くの人にはそうではなく、なんだかすごい特殊な成分というくらいの極めて乱暴な認識しかされていないのが現実です。

アミノ酸というのは、我々の体を構築しているタンパク質の素材で、アミノ酸はいわば、レゴのブロックのようなもので、そのブロックが数十個以下しかつながっていないものをペプチド、それ以上の数（多いモノで3万個くらい）のものをタンパク質と呼んでいます。

体が普段垢やクソとして排出しているものも多くもアミノ酸を含んでいます。

つまりは老廃物もアミノ酸。故に、その個体を維持したり成長したりするにはアミノ酸を食物から摂取しなくてはいかんわけです。まぁ、排出物はその生き物にとっていらないものなだけなので、生物変わってフンコロガシなんかの生き物は、糞を栄養源に使うことができるわけです。

つまりアミノ酸という言葉は、例えば庭作りで例えると「土」という漠然とした言葉で、それが砂系なのか、砂利なのか、それとも腐葉土なのか、そういったものを含むということです。

なので「アミノ酸が良い」とか「アミノ酸のおかげで●●」みたいな謳い文句は「土のおかげで花が育つ」くらいの意味合いで、なんの意味もないわけです。

次に、必須アミノ酸と非必須アミノ酸、そしてアミノ酸をとるにはサプリメントが必須なのかどうかなんかに触れてみようかとおもいます。

アミノ酸で痩せる！

という謎のCMがテレビで流れています。黒酢にはアミノ酸が含まれているから痩せる（と名言してはいけないので、あくまでそんなイメージ）、いやいやスッポンのほうがアミノ酸入ってるから痩せる！（という以下略）というクソみたいなCMがやっていますが何か根拠があるのでしょうか？

結論から言うとアミノ酸を取って減量するということはあり得ません。アミノ酸もカロリーは低いものの、体の栄養源であり、そもそもアミノ酸不足になると、体を構成する部品であるが故に、不足があると肌のターンオーバーはもちろん、内臓などの負担増加といったこともあります。

ではアミノ酸とりたければ、ゼラチン粉（ネットショップで「ゼラチン　1kg」なんかで検索すれば安く手に入る）を飲み物にせよ、味噌汁にせよ適当に入れて飲んでおけば十分なわけで、わざわざアミノ酸の乏しい黒酢でアミノ酸を取るとか意味不明です。そしてスッポンはタンパク質ですからアミノ酸が豊富なのは当たり前で、肉と野菜を比べて食物繊維は野菜が多いと言ってる程度のめちゃくちゃな理屈になります。

一部の非必須アミノ酸の中には、体内での脂肪の利用に役立っているのではないかという話もありますが、そんなものを気にするくらいであれば、油物を取らないように気をつける方が圧倒的に安あがりで確実です。

以上、まとめると。

「アミノ酸が！」　という売り文句のサプリメントは

み～～～～んな　ゴミィイイイイイイイイイイイイイイ！

image by: Shutterstock

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