靴とスイーツ、一見「なんで？」な組み合わせ写真が世界で話題

靴とスイーツ。この一見「なんで？」と思わせる組み合わせを同じ構図で投稿し続けているアーティストが今インスタグラムで話題になっています。なんとフォロワーは9万人以上というその人は、パリ在住のTal Spiegelさんです。…

2017年3月1日国際By erihiro（まぐまぐ編集部）

誰も教えてくれない、劣等感を克服した上に成功まで掴める方法

どんな人にでもコンプレックスの一つや二つはあるとわかっていても、ついつい他人と比べて落ち込んでしまうもの。今回の無料メルマガ『音多秀茂の【富と成功の5つのタネ】』では、そんなコンプレックスを克服する方法と、見事コンプレックスを克服し、幸せになった後に味わえるという「究極のリラックス法」が紹介されています。

運が良くなる習慣～劣等感の克服とつき合い方

今回のテーマは運が良くなる習慣の一つと考える「劣等感の克服」について、私が最近思う事を語りたいと思います。

私が幸運体質を身に付ける為の習慣の一つとしているのが、自分の身に起きた不運を幸運に変える事。そんな不運の中で最も根深いのが生まれ持った性格や身体に関する劣等感ですよね。

劣等感とは自分一人で生きている分にはあまり感じられないものですが、社会の中で他人と比較されると浮き上がって来るものです。「自分が劣っている」とか「物事を上手く出来ない」といった事実を認識した時、不都合でやり場のない怒りや悲しみが自分に向いてしまいます。

この辺きちんと自己分析が出来ていない人は、その感情が無意識と結びつきカルマのような混沌としたものになって行きます。よって克服する一番簡単な方法は、劣等感はとりあえず横において、実際に起こっている現象を文字で紙に書き出す事。

「つらい」とか「自分が嫌だ」などの感情は完全放置プレー。ただ物理現象として起こっている劣等感の原因だけを書き起こす。すると自分に起こっている事とそこから生まれるネガティブ感情を客観視できるので、克服の筋道を立てられるんですね。

ちなみにこれは有料版でお配りしている「願望実現シートの」ファーストステップで行う作業です。自身の課題を克服したり、自分に眠る願望を掘り起こしたい方は是非ご活用下さい。

さて、人が上記のような劣等感を克服するスキル（道具）を持つとどうなるか？劣等感から生まれる感情はマイナスの物ですが、そこに克服の筋道を立てられるようになった時、その符号はプラスに変わります。実はこれが幸運のタネの最大の秘密の一つでもあるのですが…。つまりこう言う事です。

「劣等感が大きい程、富と成功を掴める」。

2017年3月1日ライフBy yomeronpou

松下幸之助がお客様のために「抱いて寝る」と決めていたモノ

松下電器を一代で築き上げ、経営の神様として知られる松下幸之助氏。その逸話は至る所で語られていますが、今回、無料メルマガ『１日１粒！「幸せのタネ」』で紹介されているエピソードは、初心を忘れがちな社会人の目を覚まさせてくれるようなものと言えそうです。まさか、こんなことまでしていたなんて…と目からウロコの「行動」もありますよ。

商品を抱いて寝る

松下幸之助翁のエピソードは、それこそありとあらゆるところで語られていますので、いまさらここで紹介するほどではないかもしれません。

それでも、これはご紹介したいなと思うのが、私自身が仕事をする上で心がけていることにつながるエピソードです。

それは、新製品の企画会議で、企画担当の役員が、「この商品はこういうところが新しく、ここにこんな機能があって、これで今まで以上に作業が捗ります」といった感じで、新機能や性能の高さをあれこれ説明していると、一言「それでお客さんはどんだけ喜ばはるんや？」と質問されたということです。

どれだけ新機能を詰め込もうが、どれだけ性能を向上させようが、買ってくれるお客さんが喜ばないものは松下幸之助翁にとっては魅力のある企画とは思えないということです。

どれだけお客さんが喜んでくれるんや？

この一言はシンプルですがつい忘れがちです。「これだけサービスしているんだから、工夫しているんだから喜べ」という傲慢さが提供側ににじみ出るようではいけないわけです。

2017年3月1日ビジネスBy NozomiK

【米国小学4年クイズ】アメリカ第一の州といえば、どこ？

アメリカの小学生・シャーロットちゃんが英語問題を出題する人気シリーズ。現在小学４年生の問題を出題中です。シャーロットちゃんがさりげなくくれるヒントをたよりに、がんばって解いてみましょう。

出題は素数の問題や、図形の問題などです。アメリカの小学生が学校で習っている問題、君はいくつ解けるかな？レッツ・チャレンジ！

クイズが表示されない方はこちらから＞＞

いかがだったでしょうか？知らない単語があった人は、ぜひこの機会に覚えておきましょう。次回も、乞うご期待！
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小学4年生問題の復習はこちら

第１回【クイズ】いよいよ４年生へ。米国小学生のテストで脳トレしよう
 第２回【クイズ】解けたら達成感。米国小４レベルの問題に挑戦しよう
 第３回【米国小４レベルのクイズ】並列につないだ電球の片側を切ると？
第４回【米国小４レベルの問題】バスコ・ダ・ガマが発見したのはどこ？

小学３年生問題の復習はこちら

第１回　難易度高め。米国小学３年のテスト問題で読解力を身につけよう！
第２回　英語力と知識を総動員。米国小学３年のテスト問題で頭を鍛えよう！
第３回　【頭の体操】米国小学３年生のテスト問題で脳を活性化しよう！
第４回　【脳トレ】米国小学３年生のテスト問題で頭をリフレッシュ！
第５回　【解けたら快感】米国小学３年生の選択式テスト問題にチャレンジ
 第６回　【クイズ】米国小学３年の国数社理テスト、英語で解けるかな？
第７回　【クイズ】けっこう難しい…。米国小３レベルのテスト問題に挑戦！

このシリーズの問題一覧はこちらから

2017年3月1日英語By ニシム（MAG2 NEWS編集部）

日本人が知らない動画「安倍総理フィリピンに行く」が面白すぎる

海外在住の日本人がリレー形式でコラムを配信する無料メルマガ『出たっきり邦人【アジア編】』。今回は、１月に安倍総理がフィリピンを訪問した際の動画に関する話題です。総理が否応なしにドリアンを試食させられたり、歓迎が手文字の「ようこそ」だったり、日本語の授業で話題の「ピコ太郎」が取り上げられていたりと、突っ込みどころ満載、ある意味感動的ですらありますよ。

ビサヤン天国 ―体力と忍耐と―　動画再生記録更新中だとさ

知らなかったんだが、日本の政府HPに首相の海外外交や要人の訪日の動画がアップされているらしい（恥ずかしながらホント知らんかった）。

政府広報動画は10万回再生されれば良しと言われている中で、それまでの最高が昨年オバマ大統領訪日、広島を訪れていた時のもので56万回。そりゃ歴史に残る訪問だったもんな。

しかし今年１月、それを軽々と抜き去り只今記録更新中の動画が登場。「総理大臣フィリピンへ」　だ。

今年１月に日本の総理大臣がフィリピン来訪。実はドゥテルテさん、大統領になって初めて迎える他国の首相だったんだ。まあ元々親日家だったけどね、張り切りましたよドゥテルテさん（笑）。

地元のダバオまで招待して、自宅のキッチンで仲良く朝食だかをとっている写真は日本でも報道されていたんだ。でもそれだけ。ニュースで数秒の扱いだった。まあしゃあないねえ。アジアの小さい一国、それでもドゥテルテさんが話題になって報道されるだけでもまあ良しとしよう。

しかし後日、また別の報道でちょっとだけクローズアップされる総理大臣がダバオを訪れた時の政府動画が、同月18日には再生回数124万回突破！ 日本人が再生するというより、世界各国に在住しているフィリピン人が再生しまくっている模様。故郷を懐かしむフィリピン人。わかる気がする。

2017年3月1日国際By yomeronpou

「昭和って何ですか」窓口勤務の妹から聞いた、衝撃的な実話

本記事は都合により非公開とさせていただきました。

2017年3月1日国内By gyouza（まぐまぐ編集部）

【書評】いじめも出自も嘘。「異常な親」がでっち上げた殺人教師

前回の掲載の記事『【書評】学校vsモンスター母。息子を殺したのはいじめだったのか』では、長野での「いじめ自殺事件」の衝撃の結末をお伝えしましたが、それと同じ、いやある意味その上を行くような事件が福岡でも起きていました。無料メルマガ『クリエイターへ【日刊デジタルクリエイターズ】』の編集長・柴田忠男さんは、モンスターペアレントの言うがままに騒ぎ立てたマスコミや、その他大勢の「でっちあげ支援者」に翻弄された人々を描いた一冊を紹介、「これはホラーだ」と呆れ果てています。

『でっちあげ―福岡「殺人教師」事件の真相』
福田ますみ・著　新潮社

「学校、いじめ、自殺、裁判」なんてのがキーワードのニュースなんて見たくもないが、マスコミや一部評論家・弁護士・政治家などの好餌であることは間違いない。それと勘違いの支援者たちがいる。とは先日使ったイントロだが、ふたたび。福田ますみ『でっちあげ福岡「殺人教師」事件の真相』を読んだ。「殺人」というが誰も死んでいない。モンスター・ペアレントがありもしない体罰やいじめをでっちあげ、そのターゲットとされた小学校教師が懲戒処分を受けた事件。火付け役は朝日新聞西部本社版2003年６月27日「『小４の母「曾祖父は米国人」』教諭、直後からいじめ」という大見出し。

そのローカル小火に油を注いだのが「週刊文春」だ。「『死に方教えたろうか』と教え子を恫喝した史上最悪の『殺人教師』」と物凄いタイトル。教師の実名を挙げての具体的ないじめと虐待の報道に、全国ネットのワイドショーが一斉に参戦。モンペは最終的に約5,800万円の損害賠償を求める民事訴訟を起こした。訴訟の先頭に立ったのは福岡県弁護士会「子どもの権利委員会」委員長の大谷辰雄弁護士、これほどおいしい事案はない。全国の弁護士に呼びかけ約550人もの大弁護団が結成され「殺人教師」に正義の鉄槌を下そうと、お祭り騒ぎ。ところが、裁判は回を重ねる毎に、驚愕の事実が次々と明らかになっていく。

2017年3月1日ライフBy NozomiK

在米日本人作家が警告する、トランプ・リスク「最悪のケース」

その過激な発言と行動が世界中で大混乱を巻き起こしている、トランプ新大統領。日本でも「メキシコの壁」「世界７カ国からの入国制限」などといった公約に関するニュースが報道されていますが、彼を大統領に選んだアメリカ本国では、どんな評価や報道がなされているのでしょうか。そこで、メルマガ『冷泉彰彦のプリンストン通信』の著者で米国在住の作家・ジャーナリストの冷泉彰彦さんに、日本からは見えないトランプ政権の現状と展望についてお話をうかがいました。

冷泉彰彦が予測するトランプ政権の未来と火種

――冷泉さんは長年アメリカに滞在されているということで、大統領が変わる節目のタイミングも何度か経験されていると思うんですが、今回のトランプ大統領に関しては、現地の空気感はかなり違うものなのではないでしょうか？

冷泉：もう全然違いますね。前回のオバマ大統領のときは、ものすごい数の人がワシントンに集まって「良かった、良かった」ってやったわけですね。まぁ、それはちょっと例外だとしても、その前のブッシュ大統領のときはどうだったかっていうと、さすがにそこまでの熱狂ではなかったけれど、「一応選ばれて大統領になるんだから、期待しようか」みたいな空気があって、大きな反対の声っていうのはなかったんです。

さらにクリントン大統領の時を振り返っても、その時は「ベトナム反戦運動をやってたベービーブーマーが、大統領になるなんてとんでもない」「それじゃ、俺たちベトナムで苦労した人間は何なのさ」ってことで、右翼がちょっと騒いだりとかはあったんですが、それと比べても今回ほど異様な空気の中で大統領就任っていうのは、これまで経験がないですね。

――今回の大統領選では「隠れトランプ派」と呼ばれる層が結果を左右したと話題となりましたが、そういった方々の現在の反応はどうなんでしょうか。

冷泉：私が住んでいるのはニュージャージーなので、トランプ派は少ないんですけど、川渡った向こうのペンシルベニアは、トランプさんが勝った州なんですよ。そこに住んでるITの技術者の友人がいるんですけど、選挙前はそんなにトランプさんが強いっていう雰囲気はなかったんだけど、選挙の翌日に会社で話をしたら、「大きな声で言えないけど、実は彼に入れた」っていう同僚がかなりいて、びっくりしたって言うんですよね。

それとペンシルベニアのかなり西のほう、オハイオとの州境に住んでる私の教え子の学生も、選挙後に周りと話をしてみたら、自分と友達の一人以外は全員トランプ派だったんで驚いたって話をしてましたね。その人たちは感じの悪い人たちじゃないし、それで仲が悪くなっちゃうってわけじゃないんだけど、でもやっぱりそこまでなのかっていうんで、衝撃を受けたってことでした。

ただ、今回トランプさんが大統領に正式就任したということで、そういう「隠れトランプ派」も、隠れてない「堂々トランプ派」も含めて、みんなお祭り騒ぎで喜んでいるかっていうと、意外とそうでもなくて、割と静かなんですよ。もちろん「私はワシントンD.C.に行って、旗を振るんだ」って人もたくさんいますよ。でも大部分は、意外と冷めてる感じがありますよね。彼が選挙戦の時に約束したように、雇用を取り戻してくれるまでは評価を控えるみたいな。「お手並み拝見」といった感じですかね。

2017年3月1日国際By yomeronpou

「プリン体ゼロ」のビールか…飲もう！でもそのメリットは？

発泡酒のCMなどでよく聞く「プリン体ゼロ」という言葉。

なんとなく体によさそうですが、実際にどのように体に良いのかは意外と知られていません。

そこで今回は、プリン体とはどういうものなのか。

なぜゼロだと体にいいのかについて、解説していきましょう。

プリン体は「核酸、エネルギー」「尿酸」の元

プリン体は、元々肝臓によってある程度自分で作り出すことができる物質です。

それに加え、プリン体は食事にも含まれているため、体には肝臓で作り出した分と食事によって摂取した分、双方のプリン体が存在していることになります。

プリン体からは、人間が生きていく上で必要な「核酸」という物質や、エネルギーが作り出されています。

そしてプリン体から核酸、エネルギーが作られている中で最終的に残るのが「尿酸」という物質です。

尿酸は常に一定量に保たれている

尿酸値、と聞くと血液検査を思い浮かべる方も多いことでしょう。

尿酸は酸性の物質なので、体の中では「尿酸塩」として体内に存在しています。

この尿酸塩は体内に約1200ｍｇの尿酸がプールを形成しており、1日に約700ｍｇの尿酸が新たに産出されています。

産出された分、同量が尿の中へ排出されるため、尿酸プールには常に1200ｍｇの尿酸が保たれている状態となっています。

尿酸がたまりすぎている病気が「高尿酸値血症」

しかし、この尿酸の値が一定に保てなくなってしまうことがあります。

これが「高尿酸値血症」と呼ばれる生活習慣病です。

常に1200mgで保たれているはずの尿酸が、過度のプリン体の摂取を続けることで、産出と排泄のバランスが崩れてしまいます。

その結果、体内には1200mg以上がたまっている状態となってしまい、引き起こされるのが「高尿酸値血症」です。

痛風は「尿酸塩の結晶化」が原因

尿酸が1200ｍｇ以上溜まっている状態となると、血液検査の中で、尿酸値が7.0mg/dl以上となります。

すると、尿酸塩の一部が結晶化するようになります。

この結晶化した尿酸が悪さをする病気、それが「痛風」です。

痛風は、結晶化した尿酸が主に足の親指の関節に炎症を引き起こすことで、腫れや激痛、発赤を起こります。

その痛みはひどく、「風が吹いただけで痛い」という意味で「痛風」という病名がつけられているほどです。

プリン体を減らせば、痛風予防に効果が！

プリン体は、元々肝臓によってある程度自分で作り出すことができます。

そのため、高尿酸値血症と診断された場合は、まず食事からのプリン体の摂取量を控えることが、痛風予防に何より効果的となっています。

プリン体は魚卵やレバーなどに特に多く含まれていますが、ビールなどの麦を使ったお酒にも多く含まれています。

そこで、効果的となるのがCMなどでよく言われている「プリン体ゼロ」という食品です。

食品をプリン体ゼロのものに切り替え、食事からの摂取を極力減らすことで、痛風を予防することが可能なのです。

いかがでしたでしょうか。

高尿酸値血症という生活習慣病そのものは、自覚症状がありません。そのため、つい放置してしまいがちです。

しかし、痛風は一度発症してしまうと歩行もままならないほどの激痛が襲い、生活の質そのものを落としてしまいます。

痛風を予防するためにも、プリン体の摂取量を控えることを、まずは心がけてみましょう。

執筆：山村真子（看護師・西東京糖尿病療養指導士）

＜執筆者プロフィール＞
山村真子（やまむら・まこ）
看護師・西東京糖尿病療養指導士、一児＆犬二匹の母親兼主婦。現在は医療系ライターとして執筆活動中

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