知らない人は大損。誰も教えない「確定拠出年金」を知っていますか?

「老後破産」が社会問題となりつつありますが、みなさん、備えは万全ですか? メルマガ『大村大次郎の本音で役に立つ税金情報』では、とってもお得なのにもかかわらず知名度はイマイチな「確定拠出年金」についての詳しい解説が記されています。「基礎年金だけでは不安」という方、ご一読の価値ありですよ。

基礎年金だけでは到底足りない

今回は、確定拠出年金についてお話ししようと思います。確定拠出年金って、ほとんどの人が聞いたことはあると思いますが、今一つ、世間に浸透していないというか、なじみがないものですよね? が、実はこの確定拠出年金、我々の老後に大きな影響を与えるシステムなのです。しかも、良い方向に。この確定拠出年金をうまく使えば老後はまったく安泰だと言っても過言ではありません。にもかかわらず、確定拠出年金は、世間にあまり知られていないのです。

確定拠出年金は、従来の公的年金の不足分や欠陥部分を補う、ということでつくられた制度です。老後生活において、ほとんどの人があてにしているのは公的年金だと思われます。が、今の公的年金だけで老後生活を乗り切るのは、けっこう大変なのです。公的年金というのは、基礎年金だけでは老後の生活には到底足りません。現在では、基礎年金は満額もらっていたとしても、78万100円です。満額というのは、基礎年金を40年かけ続けた場合にもらえる最高額のことです。つまり、基礎年金は最高額をもらったとしても年間に78万100円しかもらえないのです。

これでは老後の生活をするには、到底足りませんよね? そのため、公的年金には、様々な年金補充制度があります。サラリーマンの場合は、「厚生年金」でかなり上乗せの年金がもらえます。厚生年金というのは、サラリーマンが加入する年金のことで、掛け金は給料に一定の割合をかけたものとなっています。そして、基礎年金もこれに含まれます。だから、サラリーマンは最低でも基礎年金に入っており、それにプラスして、給料の多さに応じた加算型の年金にも加入していることになります。

そして、大企業のサラリーマンの場合は、この厚生年金にプラスして、企業年金というものもあります。企業年金というのは、主に大企業がつくっているもので、厚生年金にプラスして、その企業独自の年金制度です。独自の年金制度とはいえ、企業が国の承認を受けることで、税制上は、公的年金と同じ扱いを受けることになります。つまりは、低い税金しかかからないのです。

まあ、サラリーマンというのは、ざっくりいうとこういう年金制度を持っているわけですが、この年金制度には、欠陥も多々あります。まず、企業年金をつくることができない中小企業の場合は従業員の老後の年金が不足しがちだということです。企業年金というのは、建前の上では、小さい企業でもつくることができます。が、現実的には、やはりお金に余裕がある大企業しかつくっていません。中小企業の従業員は、厚生年金だけとなり、大企業の従業員に比べれば、かなり年金の額は落ちることになります。

「戦争法反対」などと叫ぶ人たちは、中国の真の恐ろしさを知らない

人気コンサルの永江一石さんが、さまざまな質問に答えてくれる人気メルマガ『永江一石の「何でも質問&何でも回答」メルマガ』。今回は「自分の子どもが戦争で死んでもいいの?」という質問にどう返したらいいのかという大変難しい質問です。安保法案や集団的自衛権を認めるか否かといった内容にも発展しそうですが、永江さんはどのように切り返すのでしょうか?

「自分の子どもが戦争で死んでもいいの?」に何と答えるべきか

Question

shitumon

仮に自分の子供が戦争に行くとしてそれにあなたは賛成?自分の子が戦争で死んじゃってもいいの?」という質問に対してはどう答えたらいいのでしょうか?永江様ならどのようにお答えになりますか?ご意見をお聞かせください。

ご存知の通り、参院選の選挙期間中は『戦争法反対!』な意見が一部で盛り上がっていました。これからどうなるか注目ではありますが。。。

ちなみに正しいご認識をお持ちの方は、「戦争法」とは戦争のルールを定めたもので、むしろ戦争を管理するためのものとご理解されているわけですが。。

たいてい「戦争法反対!」な方々は、「仮に自分の子供が戦争に行くとして、それにあなたは賛成?自分の子が戦争で死んじゃってもいいの?」という質問をされます。私の場合、それに対して以下のように答えます。

まず、「仮に戦争に行くとして」というのは、以下のどれですか?

A:志願して戦争に行く
B:自衛隊に自ら入隊して戦争に巻き込まれる
C:自衛隊または国軍に徴兵されて戦争に巻き込まれる
D:民間人として戦争に行かされる

次に、「戦争で死んじゃってもいいの?」というのは、以下のどれですか?

1.銃撃戦・白兵戦的な戦いで死ぬ
2.大量殺戮兵器などで死ぬ
3.日常的な訓練任務で殉死
4.戦闘機バトル、ドローンバトル、戦車バトルなどで戦死
5.その他の理由による死

で、私の回答としては、以下です。

「自衛隊や国軍、傭兵など何らか自ら志願して戦死・殉死する限りは仕方がないと諦める。兵となることを受け入れた時点で諦める名誉の死であれば誇りと思えるよう努力する。大きな目的のために命を使える人物を子にもったこと
むしろ誇るべきである」

A or B ×1~5です。そもそもCやDの選択肢はあり得ません。それは、徴兵制等、自らの意に反して軍人となり死ぬ、という事ですがそれについては、以下の回答です。

「まず大前提として、徴兵制自体発足したり発動したりすることは非常に想定しにくい。そのため、議論自体が不毛である。」

大前提の…

理由その1:大量の兵士を必要とするような白兵戦・地上戦はできる限りやらない方向へ全世界が向かっている。

理由その2:現在から未来の戦争は、領土や利権などを争う経済覇権をめぐる戦争であり、従って単純に敵の死者数を争う戦争ではない。

理由その3:戦争という実力行為自体は国家間や人々の間のコミュニケーション密度が高くなり続けている状況においては非常に起こりにくい。

理由その4:テロや侵略行為と戦争は異なる。テロや侵略行為は犯罪であり、徹底的に撲滅、防止する必要がある。戦争とは権力同士の紛争解決手段としての実力行為である。テロリスト、侵略者に権力を持たせることは認めない。

この大前提を「屁理屈だ、それでも人の親か」とする議論についての、私の回答は、「戦争法が施行され徴兵制が始まり自分の子供が人を殺すかもしれない、殺されるかもしれない、ということの恐怖感を整理するために、徴兵制がある国のことを勉強してみてはどうですか?韓国とかイスラエルとか。」

それでも、「あなたは戦争は怖くないの?!」と畳みかけてくることに対しての、私の回答は、「その際は、仕方がないんじゃないの?人間の知性や努力はそれほど愚かじゃないと信じたいし、それでもそうなったときは自分の努力の範疇を超えてます。。。」

永江様のご意見をお聞かせいただけると幸いです。

見ているだけで「無」になれる、不思議な不思議なショートフィルム

「もう一回みたい!」と声を高らかに、何度も繰り返し、繰り返し見てしまうような動画、ありませんか?

とにかく見ているだけで、おもしろくて、ワクワクしてしまうような、そんな動画。

動画と言っても、様々なジャンルがありますが、世界で人気のジャンルのひとつがストップモーション・アニメーションです。

これは、静止している物体を1コマ毎に少しづつ動かしカメラで撮影し、あたかも連続して動いたように見せる撮影技法のことを言います。

1コマづつの動画を撮影していくので、ものすごい膨大なコマをとることになるわけですが、「本当にこれ1コマづつ撮っているの?」という疑ってしまうほど、見事な作品が多く登場しています。

中でも、この分野で第一線で活躍するのが、アメリカ発のクリエーター「PES

 

PESさん(@pesfilm)が投稿した写真

彼はこれまでに様々な作品を作り、YouTubeなどで発表してきました。

すべての作品の動画再生回数は計2億回以上を記録しているとか。

しかも2013年にはアカデミー賞にもノミネートされた経験を持ちます。

ほかにも、アンドロイド、ホンダ、プレイステーション、サムスンなど国際的企業のCMを60以上も手がています。

その彼が手がけるショートフィルムはまさに何度も繰り返しみてしまう代物です。

昔のものから最新作まで見てみましょう。

ただのサンドウィッチではなかった! 「Submarine Sandwich」(1分50秒)

1200万回以上も再生された人気の動画です。

サンドウィッチ用のハムを切っていると思ったら、ラグビーボールだった!

sandwich

爆弾の中に入ったアボガドを取り出して・「Fresh Guacamole」(1分41秒)

アカデミー賞にもノミネートされたこちらの作品。

新鮮なワカモレ」というタイトルの動画。

ワカモレとはメキシコ料理のサルサのひとつで、アボガド、玉ねぎ、ライムなどを混ぜ合わせて作りますが、この作品の中の食材にはウィットに富んだ驚くべき材料が使われています。

avocad

爆弾の中から飛び出したのはアボガド!

しかも種がビリヤードの玉になっています。

 

卓球・水谷のガッツポーズを批判した張本勲に、まさかの大ブーメラン!

先日、オリンピックにて悲願の銅メダル獲得を果たした卓球男子、水谷隼選手(27)。

その際に飛び出した歓喜の「ガッツポーズ」に、元プロ野球選手で現在は野球評論家の張本勲さん(76)が「スポーツは、礼に始まり礼に終わるもの」と苦言を呈したのは記憶に新しい。

しかし、Twitterユーザー・スージー鈴木~新刊『1979年の歌謡曲』(@suziegroove)さんによると、どうやらそこまで強く説教できる立場ではなかったようだ。

 

 

と・・・飛んでる!? これはガッツポーズどころの騒ぎではないぞ。

果たして、このポーズに「礼」があるのだろうか・・・?

 

■Twitter上の反応


 

 

 

 

 

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記事提供:ViRATES

 

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癌の苦しみはネットへ吐き出せば心理的に良い効果をもたらす―米研究

病気に対する恐怖心や悩みなどは1人で抱え込んでしまいがちですが、「それらを書き記しさらに外に向けて発信したほうが前向きになれる」という研究結果が報告されました。無料メルマガ『Dr.ハセのクスリとサプリメントのお役立ち最新情報』で詳しく紹介されています。

癌の苦しみを外に表すと、ストレスが解消しQOLも改善する

最近、ツイッターやブログなどを用いて、自分の生活をインターネット上で発表することが盛んになってきました。

そこで今日は、自分の日記や思いを書き留めて置くだけでなく、外に向かって大声で叫んだ方がよさそうという話題です。

単に職場や家庭などでの鬱積を晴らすだけでなく、健康上や病気の治療にもよいようです。実際、患者さんが自分の疾病への恐怖などを書きだすことによりQOLが改善した、という研究もあります。

これは、Lombardiセンターの芸術・人間プログラムの一環としてNancy Morgan女史が癌学会誌The Oncologist に報告したものです。

Expressive Writing Appears to Change Thoughts and Feelings about Cancer

研究は、ワシントンDCがんセンター病院に入院している白血病やリンパ腫の患者さんを対象にして行われたもので、癌がどのように自分を変化させたか、そしてその変化を自分はどのように感じているかなどを、20分間にわたって書き出してもらいました。そして2週間後に再び同様のことを書いてもらい、心理的な変化などを調べました。

すると、49%の人がこのようなライティングによって自分の病気に対する考えが変わり、また38%の人が積極性が増し、自分を取り巻く環境が改善しつつあると感じていることが分かりました。

即ち、約半数の人が自分の病気に対する考えがプラス方向へ向くようになり、特に若い人にその効果が高かったそうです。

これらの結果から、このようなライティング手法は心理的によい効果をもたらし、QOLが改善する非常に効果のある療法であると結論しています。

実は先日、私の知りあいの方が、若くしてがんで亡くなられました。その方は自分の症状を人に知らせたくなかったようでしたが…。ご冥福をお祈りいたします。

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【いじめ】子供たちの自殺は8月末から増える。見逃せない4つの前兆

子供たちの夏休みも終わりに近付き、いよいよ新学期を迎えようとしています。ところが内閣府の調査によると、「子供たちの自殺」は9月1日が最も多いのだそうです。しかし、悲劇を防ぐ手立ては必ずあるはず。無料メルマガ『いじめから子供を守ろう!ネットワーク』では、子供が自殺の前に出す「4つのサイン」が記されています。

夏休みの終わりに向けて

夏休みが終わりに近づいたこの時期、保護者の皆様には気を付けていただきたいことがあります。それは、子供たちの自殺についてです。内閣府の調査によりますと、9月1日の子供たちの自殺が突出して多いということです。9月1日だけでなく、8月31日9月2日も実は多いのです。

文科省でも、夏休みに入る前に、自殺の予防対策に取り組むよう教育委員会や学校に呼び掛け、学校側にアンケート実施のほか、自殺をほのめかす書き込みがないかネットパトロールの強化などを要請しました。

家庭でも、子供たちの様子に注意をしていただきたいと思います。子供の自殺には事前に自殺のサインがあると言われています。

  • いつもなら楽々できるような課題が達成できない。
  • 気力がなかったり、腹痛や頭痛がよく起こったりと、体調不調を訴えている。
  • 部屋に閉じこもることが多く、ため息をついたり、涙を流したりする。
  • 夜眠られないから昼間寝てしまい、昼夜逆転の生活をする。

この様な兆候があったら要注意です。ただやる気がないだけ、サボりたいだけなんじゃないの?と疑いたくなると思いますが、子供が何か悩んでいるのではないか?ということも考えてみる必要があると思います。決して無視したりたかをくくったりせず子供の気持ちを理解して支えることが必要です。

蒸し暑い日はコレに限る。カラダが喜ぶ「ビール」の飲み方とは?

毎日厳しい暑さが続きます。そんな日の一杯は格別ですよね。

またこの時期には実家への帰省や親戚の集まり、友人との飲み会、リオオリンピックなど、お酒にふれる機会が普段より多いのではないのでしょうか。

そこで今日ご紹介したいのが「ビールの健康効果」です。

えっ?と思われたかもしれません。これを知っていれば、大手を振って飲めること請け合いです。

ビールは健康にいいの?

 じつはビールには、「健康に良い」といわれている数々の栄養素が含まれています。

とはいえ、当然ながら飲み過ぎてしまうのはNGですよ。

ポリフェノール

ビールの原料のホップにはポリフェノールが多く含まれます。ポリフェノールは強い抗酸化作用を持ち、細胞の老化を予防します。肝機能の改善、糖尿病の予防、脂質代謝の改善、がん細胞の増殖にかかわる酵素の阻害活性など、生活習慣病の予防も報告されています。

フィストロゲン

ホップに含まれる成分で、大豆に含まれるイソフラボン同様に、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをします。ホルモンバランスを調整するほか、骨密度の減少を抑制して骨粗鬆症の予防に働くという報告があります。

ビタミンB群

他の酒類と比べると、ビールにはビタミンB群、特にビタミンB2やナイアシンが多く含まれています。代謝を良くし、健康な肌を保つのに必要な栄養素です。

健康的にビールを飲む秘訣

ビールに限らず、お酒は「適量であれば身体にいい」と言われています。これは、1981年にイギリスの医学者、マーモット博士が示した「飲酒と死亡率のJカーブ効果」という疫学調査が根拠となっています。

この調査によれば、適量を飲酒する人は、まったく飲まない人や時々飲む人に比べて、心筋梗塞などの冠動脈疾患による死亡率が低い傾向にあったといいます。ただし、毎日大量に飲酒する人やアルコール依存症の患者は、冠動脈疾患による死亡率が極端に高くなります。

また、アルコールに対する耐性には個人差があり、お酒を飲めば必ず死亡率が下がるというものではありません。特に日本人に多い、飲めない(=アルコールを分解する酵素の働きが弱い)体質の人は注意が必要です。

ビールを含む飲酒の適量

 では、「適量」とはどれくらいでしょうか?

一般的には、次の量が目安とされています。これは社団法人アルコール健康医学協会も推奨している数値です。

●1日約1~2単位、純アルコール量にして約20~40g
●身体の状態では「ほろ酔い」がちょうどいい酔い加減

純アルコール量で20~40gというのは、アルコール度数が5度のビールの場合で400〜800ml程度、つまり中瓶〜大瓶1本前後ということになります。

ビール好きとしては、やや物足りない量かもしれませんが……。

酩酊する前の段階でブレーキを

 また、アルコール健康医学協会の基準によれば、「酔い」の状態は次のように分類されます。大声を上げたりふらついたりする「酩酊(めいてい、ひどく酒に酔うこと)初期」は、すでに飲み過ぎです。「ほろ酔い期」でブレーキをかけられるように、節度をもって楽しみましょう。

爽快期:さわやかな気分になる、皮膚が赤くなる、陽気になる、判断力が少し鈍る

ほろ酔い期:体温が上昇、脈が速くなる、抑制が取れる、手の動きが活発になる

酩酊初期:気が大きくなる、大声を上げる、立つとふらつく、怒りっぽくなる

酩酊期:千鳥足になる、呼吸が速くなる、吐き気・嘔吐が起こる、何度も同じことをしゃべる

泥酔期:まともに立てない、意識がはっきりしない、言語がめちゃくちゃになる

昏睡期:揺り動かしても起きない、呼吸はゆっくり深い、死に至ることもある

週に2日は「休肝日」

 アルコールの分解は、身体のほかの働きを後回しにして優先的に行われます。つまり、通常よりも仕事の負荷が増えている状態です。それが続くと肝臓が疲れて機能が低下してしまいます。

うっかり飲み過ぎて二日酔いになってしまった日は、身体にまだアルコールが残っていて、肝臓がせっせと処理に務めています。

そんな日にまた飲酒をするのはもちろんNG。次に飲むまで2日は空けるのが理想的です。

時にはめを外して飲み過ぎるのも、お酒の楽しみのひとつかもしれません。しかし、身体を壊してしまっては意味がありません。

最近体調がいまひとつという人は、もしかしたら自分のお酒の飲み方を見直すことが良いのかもしれません。

執筆:山本 ともよ(管理栄養士)

 

<執筆者プロフィール>
山本 ともよ(やまもと・ともよ)
管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー
株式会社 とらうべ 社員。企業で働く人の食と健康指導。糖尿病など疾病をもった人の食生活指導など活動中

 

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記事提供:Mocosuku

できるかな? 米国の小学生が解いている英語問題が意外に難しい

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いかがだったでしょうか? このシリーズまだまだ続きますので、乞うご期待!

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book-pht監修:ジュミック今井

プロフィール
都内にて英会話教室を運営、英語の書籍も多数執筆。読売テレビ文化センター(横浜)で「大人のフォニックス講座」を担当、英語の発音指導を行っている。現在、中国語を学習中。ロンドンと東京、そして台湾と香港を駆け巡るアジアな英語の使い手になりたい!

貴婦人はなぜ痛がってるのか? ジョークで英語レッスン5つ

ジョークで英語のレッスンができる人気のシリーズ。これで外国人をクスッとさせてね。

指でさわると・・・

A woman goes to the doctor and says, “Doctor, wherever I touch, it hurts.”
The doctor asks, “What do you mean?”
The woman says, “When I touch my shoulder, it really hurts. If I touch my knee – OUCH! When I touch my forehead, it really, really hurts.”
The doctor says, “I know what’s wrong with you – you’ve broken your finger!”

貴婦人は、医師の方に行き、言います。
「先生、さわると、痛いのです。」
医師は聞きます。 「どういう意味?」
貴婦人は、言います。「肩をさわると、本当に痛いのです。」
「ひざ、痛いっ! ひたいをさわっても、ほんとうに痛いのです。」
先生は言います。「どこが悪いのかわかるよ。指(の骨)が折れてるんだよ!」

hurt 痛む

knee 膝(ひざ)、関節

forehead 額(ひたい)

裏切った韓国に復讐。THAAD配備の報復で中国が「韓流」締め出しへ

中国で9月から「禁韓令」が施行か―。連日、こんな話題で持ちきりとなっている韓国。実際、中国国内で韓流締め出しの動きがあるのは事実のようです。メルマガ『黄文雄の「日本人に教えたい本当の歴史、中国・韓国の真実」』ではこれを「韓国が米国と同意した自国へのTHAAD(高高度ミサイル防衛システム)配備に対する中国による恫喝の一環」とし韓国の窮状を紹介するとともに、習近平政権の苦しい立場についても言及しています。

【中韓】中国「禁韓令」で韓流ブームはついに消滅

中国、THAAD配備の韓国に報復か 「韓流」見直しを

今年の7月8日に米国と韓国が合意したTHAAD(高高度ミサイル防衛システム)の韓国への配備について、中国が韓国に対して非難とさまざまな嫌がらせを繰り返していることは、これまでのメルマガでもお伝えしてきました。

中国が主導するAIIB(アジアインフラ投資銀行)において、韓国人副総裁が就任4カ月後に突然休職・辞任を余儀なくされ、韓国がそのポストを失ったことも、中国からの圧力だったと言われていますが、今度は人民日報系の環球時報が8月10日に「THAADの配備決定を受けて、韓流が中国市場に溢れている現状を見直す機会にすべきだ」という社説を掲載しました。

もともとTHAAD配備決定後から、韓流芸能人の中国でのファンミーティングや公演などの中止が相次ぎ、中国側の嫌がらせではないかという噂が出ていました。香港紙のリンゴ日報も、8月1日に中韓の芸能関係者の話として「中国当局が韓国の芸能人をテレビ出演させないように指示した」という記事を掲載、韓国の芸能事務所の株価が大きく落ち込む事態になっていました。

THAAD報復 中国「韓流禁止」? 韓国の芸能事務所 株価下落など影響

韓国の芸能事務所は「中国での活動に変わりはない」などと打ち消しに必死になる一方で、中国メディアの自主規制ではないかという声もあったわけですが、中国のネット上では、9月1日から禁韓令韓流禁止令)」が施行されるとも噂され、締め出しの対象となる韓流ドラマ53作品、韓流タレント42人のリストまで出回っていました。

「韓流禁止令」が来月から本格スタート?「締め出しリスト」にドラマ53作品、人気韓流タレント42人―中国