精神科医が深読み。任天堂が「ゼルダの伝説」に込めたメッセージ

任天堂の超人気作といえば「マリオ・ブラザーズ」シリーズとともに名が挙がる「ゼルダの伝説」。ゲームを嗜まない方でも名前を聞いたことはあるのではないでしょうか。今回の無料メルマガ『セクシー心理学！ ★ 相手の心を7秒でつかむ心理術』では、著者で現役精神科医のゆうきゆう先生が、ゼルダシリーズの最新作である「ゼルダの伝説～ブレス・オブ・ザ・ワイルド」をプレイした感想を精神科医の視点で紹介しています。

ゼルダの伝説 ブレス・オブ・ザ・ワイルドへの精神科医によるツッコミ

あなたは、任天堂の作っている「ゼルダの伝説」というゲームをご存じでしょうか。これおそらく大抵の方が「はい」と答えるはず。

任天堂といえば「マリオ・ブラザーズ」が有名ですが、ほぼ同じくらいの時期に作られ、何シリーズも出ている超人気作です。マリオが1ステージごとに完結する純粋なアクションゲームとするなら、ゼルダは色々な武器やアイテムをゲットし、多くの敵を倒して、どんどん強くなることで、最終的に大ボスを倒す、というゲーム内容になっています。

自分自身もこのシリーズが大好きで、それこそ最初の作品からプレイしていたのですが、「ニンテンドー64」で3Dになり、めっちゃ酔って途中で挫折して以来、まったくプレイしていませんでした。しかし最近、ニンテンドーSwitchで、最新作の「ゼルダの伝説～ブレス・オブ・ザ・ワイルド」をプレイして、そのあまりの素晴らしさに感動しました。

まず、3Dにも関わらず、とりあえず酔いません。これは3Dの描かれ方の問題なのか、または自分自身の感覚が変わったからなのか不明です。もし自分自身が変わったという場合、それが成長なのか退化なのか謎です。色々と感覚が鈍くなっただけだったらどうしよう。

まぁ何にせよ、とにかく酔わず、すごく快適にプレイできたので、それは何より報告したい。過去作で酔った人もぜひ、と。

美しくリアルすぎる世界

そして何がスゴイかというと、一番は「3Dで描かれた、美しく壮大な世界」です。これホント、このゲームの特徴を何より表現してると思う。もうアレです。ゲームの中に、地球の一部がそのまま再現されてるのです。もちろん世界中ほど広くはないんですが、うん。たとえば東京の台東区くらいはそのまま再現されてる。え、ここアメ横？うわ、ここ不忍池だ！わぁ、上野動物園にはパンダもいる！みたいな。うん。場所の選定のせいでスケールが伝わらなかったら申し訳ありません。

さらにたとえば「山」があったら、その山を登れます。また「海」があったら、海を泳げます。

え、当然じゃない？と思う人もいるかもしれませんが、いや、それがすごくリアルなのです。たとえばゲームには、体力の他に「がんばりゲージ」という、自分をはじめとする小学生レベルの人にも理解しやすいネーミングのゲージがあり、登山や水泳中に、それが少しずつ減っていきます。そしてそのゲージがゼロになると、転落したり溺れたりする…という生々しい状況が表現されています。

ちなみにその場合、どちらも基本的に死ぬので、「山登りや海水浴には気をつけろ」という任天堂の教訓が含まれてるような気がしてなりません。まぁゲームプレイヤーの大半は山登りや海水浴なんて行きませんので、あまり意味ある教訓かは分かりませんけども。いつか部屋の中でゲームしてるだけで、がんばりゲージが減って死ぬゲームを開発してほしい。ゲーム依存の治療のためとかに。頑張ってませんか。そうですか。

さらに世界の一つ一つが、美しく描かれているのも特徴敵です。特に水の描き方がリアル。光に照らされた情景が、感動的に綺麗です。

話はズレますが「大きな妖精」とかも出てきて、その人は「水商売30年」みたいな雰囲気の女性で、その描写もリアルなので、広い意味で水の描き方には徹底的にこだわってるな、って思いました。

他にも「火」もリアルに表現されており、草原や木を燃やし尽くすこともできます。自分自身、敵の巣にバクダンを投げ込んで焼き尽くす、というのが何より楽しく、自分の中に潜む危険性をあらためて再認識できました。でもたいていのプレイヤーがそれやると思う。

1億円、最も社会貢献に有効な使い道は？人気コンサルが解説

イギリスのチャリティー団体「Charity Aid Foundation（CAF）」が発表する「世界寄付指数」をご存知でしょうか？約150の国を対象に「寄付をしたか」などの生活実態を調査するもので、日本は現在128位と不名誉な結果に終わっています。そんな日本人の皆さんがもしも大金を手にしたら、どのように使えば社会貢献できると思いますか？ 『永江一石の「何でも質問＆何でも回答」メルマガ』の著者で人気コンサルタントの永江さんと、一緒に考えてみましょう。

もし1億円を社会貢献に使うなら

Q.　手元の1億円で社会貢献をしたいという場合、今なら、どんな分野、団体等に投資や寄付するのが最も有効でしょうか？（「ドブに捨てるからこれだけはやめろ」との例があれば教えて下さい。）スタートアップ、災害義援金、子ども食堂、奨学金、政治家支援など色々ありそうです。一括1億円でも、1千万円が10本でも可。

永江さんからの回答

これは質問者さんが1億円の投資に対してどんな効果を期待しているかによると思います。例えば災害義援金に使うとすると、被災した高齢者の方々の家を建て直せるかもしれませんが、長い目で見て日本の将来にとって有益かというと疑問ですよね。

もし私が1億円を社会貢献に使うなら、高須先生のように奨学金を設立して未来ある若者に投資します。1億円あれば、経済的な事情で医学部への進学が難しい優秀な学生を数人支援することが出来ますし、1人医者を育てれば将来数千人を救うことが出来るでしょう。

さらに、以前のブログに書いた大村智先生のように、ノーベル賞を受賞したり難病の特効薬を発明すれば、世界中で何十万人の命を救えるかもしれません。それだけで日本への貢献度は計り知れませんよね。

選ぶ際、一番の基準は「自分はどんな社会貢献をしたいのか」ということです。今目の前で苦しんでいる人を助けたいのか、日本の将来に対して投資をしたいのか、議員への個人献金を通して政治を変えたいのか、今一度じっくり考えてみたらいかがでしょうか。

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プロ直伝。一日数回のポジティブ思考が強靭な肉体を作る訳

日本中で数多くのフィットネス大会が開催されていますが、なぜか大会前に決まって体調を崩してしまう人もいるようです。ベストコンディションで当日を迎えるためには、どのような方法があるのでしょうか。メルマガ『届け！ボディメイクのプロ「桑原塾」からの熱きメッセージ』の著者・桑原弘樹さんは、「ポジティブ」をキーワードにどんな試合にも転用できる具体的な体調管理方法を挙げています。

試合に向けて上手にコンディションを整える

Ｑ.ベストボディやフィジークをしています。試合に向けて上手にコンディションを整えていけません。風邪をひくなどもありますが、漠然と体調が悪いというような状態になってしまい、ベストコンディションで臨む事がほとんどありません。何かいい手はありますでしょうか。試合とは関係なく、日常から気を付けていることはありますか？（32歳、男性） 

桑原塾長からの回答

試合に向けては当然緊張感が高まっていくでしょうから、知らず知らずのうちに胃腸の機能は低下しますし、睡眠の質も落ちていきます。競技の内容からして、グルタミンは既に利用しているかもしれませんが、頻度を上げて活用する事をお勧めします。起床時、就寝前、練習直後あたりに各5gほどの摂取が目安となります。

またビタミンCも免疫力のアップには効果的です。ビタミンCは様々なドリンクやサプリメントにも配合されていますが、試合前１ケ月くらいからはビタミンCを単独で摂取すると確実です。値段も手頃ですしドラッグストアなどで手に入りますから、ここらか取り入れてもいいかもしれません。

もう少し本気モードであれば、追加でエビオス錠や強力わかもとなんかもお勧めです。ビタミンCの摂取量は、4,000～6,000mg／日を一日の中で数回に分けて摂取するといいでしょう。グルタミンとビタミンCは免疫力を上げるのに大変有効とされていますから、効果は出やすいと思います。

次に睡眠に関してですが、寝床に入ってから何を考えているかです。試合やそれまでの準備について考える事は、確実に脳が覚醒してしまうので、睡眠にとってはマイナスです。夕飯までとか、風呂に入るまでとか、時間を決めて試合に関しての事は考えるようにしてみてください。とはいうものの忘れる事は出来ないという場合は、試合後の事を考えると意外に心地よく眠りにつけます。

私がよく選手にアドバイスするのは、ヒーローインタビューのセリフを考えたり、サポートしてくれた人への感謝の言葉を考えたりするという方法です。成功へのイメージトレーニングにもなりそうで、とても好評なのです。

先日も某プロ野球球団で、怪我人だけを対象としてトレーニング指導をしてきたのですが、怪我が治ってお立ち台の上で何を話そうという話題になって、色々なインパクトのあるヒーローインタビューのセリフを考えたりしていました。あくまでも遊び心の一環ではありますが、怪我で悶々としている選手達にとっては、それを乗り越えた先のイメージを作っていく刺激にもなり、モチベーションもあがっていきます。

またライフスタイルとしては、大きく変えるまではしなくとも、少し早寝の少し早起きくらいにチェンジするといいでしょう。特に試合当日の起床時間を意識した時間設定はとても大切になります。