のび太にも教えたい、「うたた寝」と「居眠り」の違い

「春眠暁を覚えず」などと言いますが、春先は朝だけではなく昼間も眠かったりしますよね。そんな時のうたた寝はまさに至福のひと時、なんですが……、ちょっと待って!鍼灸師ののぶ先生は、うたた寝よりも居眠りをお勧めしています。

春のうたた寝は冷えのぼせしやすい

『鍼灸師・のぶ先生の「カラダ暦♪」』 Vol.109より一部抜粋

気温が徐々に高まってくるとカラダの代謝する力は低下します。そのため、眠気やだるさ・疲労感を感じやすくなります。ついついカラダを横にしてうたた寝してしまうと体温がどんどん下がって、起きた時にさらにカラダがだるく・疲れやすくなります。そんな春は「うたた寝」よりも「居眠り」がオススメです。

諸説ありますが、「うたた寝」はカラダを横にしてウトウトと眠ってしまうこと。「居眠り」はカラダを横にしないでウトウト眠ってしまうこと。

カラダをおこした状態で仮眠=居眠りを短時間すごすほうが、体温が下がりすぎず目が覚めた時に楽です。コツは下半身にむくみがたまりやすくなるので、居眠りの後はちょっと足腰の運動や歩くことをこころがけるとよいです。

もし、カラダを横にして「うたた寝」をするようなら体温が下がらないように、きちんと布団をかけて眠ることをおすすめします。それでも、あまり長時間の「うたた寝」は睡眠のサイクルを乱してしまうので、タイマーなどを使って30分程度におさえましょう。

 

『鍼灸師・のぶ先生の「カラダ暦♪」』 Vol.109より一部抜粋

【Vol.109の目次】
1.今週のイケテル・カラダ
・「春分」のころ
・早朝の寝汗・チェック
2.今週のカラダ占い
・春ののぼせ・占い
3.今週のくらしかたのコツ
・春のうたた寝は冷えのぼせしやすい
4.今週のレスキューレシピ
・春の鼻やのどの炎症
5.Q&Aと鍼灸臨床ノートから
・賊風(ぞくふう)という病
・春分のメルマガにそえて

 

『鍼灸師・のぶ先生の「カラダ暦♪」』

著者/のぶ先生
臨床歴20年の鍼灸師。東京都杉並区在住。「やさしい鍼」という流儀で治療を行っている。小学生の娘2人をもつ、子育て真っ最中のパパでもある。メルマガには季節にあった体に負担のかからない暮らし方、食事のとり方が書かれているので、そのとおりに過ごせば病知らずです。
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観光GDPで日本がカンボジアに勝てないワケ

日本にはたくさんの景勝地や歴史的建造物が存在するのに、なぜかその人気はカンボジアのお世辞にも快適とは言えないビーチリゾートに及ばない……。高城剛さんはその理由を、両国の関係省庁トップの戦略センスの差にあると分析します。

 

日本とカンボジアの“観光GDP”の差は、国のトップの戦略センスの差

Question

shitumonお世辞にも快適とは言えないカンボジアのビーチリゾートが、トリップアドバイザーの人気急上昇の観光地ランキング2位を獲得した理由は?

先日、カンボジアのシアヌークビルとロンサレム島に旅行に行ってきました。ロンサレム島では、真っ白なビーチや、ため息がでるほど美しい夕日を見ることができ、大満足でした。

そこで質問です。このシハヌークビルは、トリップアドバイザーの調査によると、人気急上昇中の観光地ランキングで2位を獲得しています。ずばり、高城さんはこの理由は何だと思われますでしょうか?シハヌークビルは一応「カンボジアのビーチリゾート」と呼ばれていますが、宿は快適ではないところも多く、ゴミもたくさん落ちています。それでも人気急上昇中の観光地第2位になった理由とは、一体なんなのでしょう?よろしくお願いします。

高城剛の回答

世界でも屈指の「観光GDP」を誇るカンボジアの戦略がうまくいっているということだと思います。シアヌークビルに行かれるとわかると思いますが、たいしたことありません。

観光戦略を考えるセンスのあるトップは大事ですよね。たぶんですが、日本のほとんどの役所の観光担当は、トリップアドバイザーの価値などわかりません。東京を含む日本のあちこちを回って、世界中にあるトリップアドバイザーのステッカーを見たことがありません。代わりにゆるキャラを見ますが(笑)。

 

takashiro 『高城未来研究所「Future Report」』
著者:高城 剛
コミュニケーション戦略と次世代テクノロジーを専門に、創造産業全般にわたって活躍。ファッションTVシニア・クリエイティブ・ディレクターも務めている。毎週お届けする『高城未来研究所「Future Report」』では、今後世界はどのように変わっていくのか、私見と俯瞰的視座をあわせてお届けします。
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女子中高生の胸キュンランキング、2位は「壁ドン」、では1位は?

このほど発表されたスターツ出版による、女子中高生憧れの恋愛シチュエーションアンケートの結果。ランキングはこの後お読みいただくとして、こうしたトレンドを知っておくこともビジネスの現場では重要、と10万人の読者を持つメルマガ発行者の弘中勝さんは説きます。

いちばん憧れの恋愛シチュエーションは?

『ビジネス発想源 Special』第234号より一部抜粋

★スターツ出版がケータイ小説サイト会員の女子中高生1260名に対して行った、恋愛に関するアンケート。

▼いちばん憧れの恋愛シチュエーションは?
1位:頭ぽんぽん 50.8%
2位:壁ドン 23.5%
3位:顎クイ 9.5%
4位:なんのことやら 7.0%
5位:お姫様だっこ 5.2%
6位:その他 4.0%

昔は少女漫画の定番と言えば、白馬の王子様のような男子からの「お姫様抱っこ」というのが定番でしたが、2年ほど前から壁際に迫られる「壁ドン」が流行りはじめ、ドラマでも多様されるようになりました。

でも、今の女子中高生の憧れと言えば「壁ドン」より「頭ぽんぽん」なんですねえ。女の子が軽く頭を叩かれるということです。また顎を指で上げられる「顎クイ」もかなり定番化しているようです。

こういう恋のシチュエーションは、少女漫画ではどんどんエスカレートしていて、最近よくネットで話題に上がるのが「髪に芋けんぴついてたよ!」というやつで、そういう奇想天外なものを運命的と思ってしまう女子も結構いるということですね。

こういうトレンドを知っておかないと、例えばプロポーズに使えるような「憧れのプラン」などを店が考えた時、その写真や文面などを見て「今時どんなので喜ぶ女子がいるか!」と、全く共感されないということも起こってきます。

そう言えば最近の女子は、「袖クル」という恋愛シチュエーションもトレンドなんだそうですよ。男子が女子の背後から手を回して袖をまくってくれるという行為なんだそうです。トレンドの移り変わり、めちゃくちゃ早いですよね……。

 

『ビジネス発想源 Special』第234号より一部抜粋

【第234号の目次】
第1部
・今日の発想源
・今週の「ニュース発想源」
・今週の「データ発想源」
・今週の「フェイバリット発想源」
・今週の『ビジネス発想源』タイトル集

第2部
・今週の「プロジェクト発想源」
・今週の「テレビ発想源」

第3部
・今週の「歴史発想源」

第4部
・今週の「Q&A発想源」
・あとがき

 

『ビジネス発想源 Special』

著者/弘中 勝
読者数10万人のメールマガジン『ビジネス発想源』の著者。全国の企業にマーケティングを指導している。研修・講演等実績・著書多数。まぐまぐ大賞2014・有料部門ビジネスジャンル第一位のメルマガ、ぜひ一度サンプルをお読みください。
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どう見ても羊羹に見えない、とらやの美しすぎる羊羹

今春、“うつくしすぎる羊羹”に注目が集まるらしい。

というのも、2015年4月より、とらや 東京ミッドタウン店ギャラリーにて「“みらい”の羊羹~わくわくシェアする羊羹~」が開催されるというのだ。

最近では贈答品としてのイメージも強い羊羹。贅沢和菓子の代表とも言える羊羹をもっと身近に、もっとワクワクするものにできないか、と考えられたのがこの企画だ。羊羹の老舗「とらや」とifs未来研究所が企画協力し、須藤 玲子氏、グエナエル ニコラ氏、渡邉 良重氏の3名のクリエイターとともに、「ちょっと未来の、和菓子のある暮らし」を思い描いたあたらしい羊羹が完成。

ギャラリーで展示される羊羹から3品が公開された。

須藤 玲子作

テキスタイルデザイナー須藤 玲子が作り上げたのは日本の伝統的な布を彷彿させる繊細な作品。切り分けると、モダンでグラフィカルな柄が表れる羊羹。テーマは縞=SHIMA。円環や四方形に並べてみると、縞と縞がつながり、布=テキスタイルのような表情が広がり、その創造性は無限大。並べた光景を楽しんでから、わいわい皆で味わう羊羹。

グエナエル ニコラ作

建築やインテリアなど幅広いデザインを手掛けるグエナエル ニコラの作品は扇状に広がったスティックタイプの一口羊羹。その名の通り、扇=OUGIをかたどった設えが特徴で、華やかさと斬新さを併せ持ったユニークな存在。気楽につまんでいだける実食性も抜群で、立食パーティーの席などにぴったり合う羊羹。

渡邉 良重作

アートディレクター渡邉 良重が手掛けるのはカラフルなパーツが入った透明な羊羹で、切り分ける場所によって、異なる絵柄が現れる。まるで絵本のような「物語を連想させる絵柄」が手前と奥で重なって見えるので、ちょっと想像を巡らせて言葉を紡いでみれば食と会話が一体となって場を作り上げる。

本展では、「ちょっと未来の、和菓子のある暮らし」を思い描き、3名のクリエイターとともに作った、あたらしい羊羹の世界が繰り広げられる。ギャラリーでは、それぞれの羊羹を、食べるシーンの提案とともに紹介。羊羹を大勢で楽しむ「新しい・ちょっと未来の」暮らしの場面を想像することで和菓子がより身近な存在に見えてきそうだ。

 

information

名称:“みらい”の羊羹~わくわくシェアする羊羹~
場所:とらや 東京ミッドタウン店内 ギャラリー
会期:2015年4月1日(水)~8月3日(月)
時間:11:00~21:00(店舗営業時間と同じ)
※無休(東京ミッドタウン休業日に準じます)
企画協力:ifs未来研究所

(まぐまぐ編集部/まつこ)

 

【国際婚活】セレブな外国人男性にモテる、完璧すぎないオンナたち

国内での婚活が上手くいかないのならいっそ海外で幸せになってしまおう!と提言する国際結婚アドバイザーのロゼさん。今回はセレブな外国人男性を射止める方法をレクチャーしてくださいます。「セクシーであること」と「自分が好きなこと」が大切だそうですよ。

セレブ国際結婚をしている女の秘密

『婚活に疲れたら海外で幸せをつかもう!』第5号より一部抜粋

海外でセレブと言うと日本円に換算して年収2500万円以上稼いでいる男性を指します。

職業や人にもよりますが、通常の収入以外にも投資や遺産などで潤っている人たちも大勢いるので、普通のオフィスジョブをしているのになぜかお金持ちな男性が存在しているというのもお忘れなく!

セレブな外国人男性が好む女性像

まずは「セクシー」であること。

メルマガ第3号でもお伝えしましたが「女」をウリに出来ていない女性はモテません。

声をかけてもらってなんぼの世界。その中からお互いを選び、選び抜かれていかなくてはダメ。

ただ、セレブ男性を射止めたいからって何も完璧な女である必要はないのです。

完璧すぎてプライドが高すぎる女はアウト。

やはり人気があるのは健康的なセクシーさを持ち、社交的で、チャレンジ精神旺盛で笑顔が素敵な女性。

ビジネスやイベント等で隣に置いても恥ずかしくない女性を彼らは直感的に選んでいます。

ですから非社交的で引っ込み思案でネガテイブでセクシーじゃなくて自分に自信がなくて猫背で僻みっぽい女性は選ばれません。

セレブな外国人男性を射止める術

何よりも、まず自分が好きじゃなければいけません。

自分に投資して体を磨いてからこそ中身もついてくるもの。

見た目に自信を持つことで性格も変わることができるからです。

中身だけで勝負!というのは本末転倒。

外国人男性というのは自信を持っている女性に惹かれます。

例えばビジネスシーンやパーティーなどでヒールも履かず会場の隅っこで、こそこそ女性だけで話しているグループの一員である女性と、ヒールを綺麗な姿勢で履きこなし自信満々で一人で色々な人たちに積極的に話しかけている女性がいたら、彼らはどちらに注目すると思いますか?

【つめたいんだからぁ!】2015年春のつめた~いスイーツ事情

2015年春も各社からたくさんの新作コールドスイーツ情報が届いてきましたよ!3月下旬から5月にかけて、新緑を感じさせる和テイストなアイスから、春を飛び越えて初夏の香りが漂ってきそうなつめた~いスイーツが登場します!(発売日順)

ミニストップの「あまおう苺ソフト」

2015年3月27日(金)より順次発売、期間限定

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コンビニで冷たいスイーツと言えばミニストップのソフトクリームですよね!100年に1度の「苺year」の今年、季節にあわせてミニストップだからこそ提供できる「苺」を使用したコールドスイーツを発売。

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「苺year」第2弾&2015年ソフトクリーム第2弾として発売されるのは、福岡県産あまおう。果汁を使用した『あまおう苺ソフト』(220円)。苺の中でも、高級品種として人気の高い福岡県産の「あまおう苺」を使用したフレーバーソフトクリームは、2013年に発売した「甘王苺ミルクソフト」の2倍も果汁を使用しているので苺らしい甘酸っぱさはこれまで以上!苺の味わいをストレートに感じられる『あまおう苺ソフト』だけでなく、バニラの豊かな香りを組み合わせたミックスもオススメです。(ミニストップ株式会社)

ハーゲンダッツのミニカップ『マンゴーオレンジ』

2015年4月21日(火)より期間限定

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今年もハーゲンダッツから春の期間限定アイスが登場。今回発売する『マンゴーオレンジ』は2013年に発売し好評だったものを再販。濃厚なだけでなく華やかな香りと甘みが特長のアルフォンソマンゴーを使用したソルベと、爽やかな酸味が感じられるオレンジアイスクリームを組み合わせは誰もが好きになるはず。夏を先取りした気分になれるアイスクリームは春から夏にかけてぴったりです。(ハーゲンダッツ・ジャパン株式会社)

サーティワンのオレオ抹茶

2015年4月24日(金)~2015年7月末の期間限定

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世界中で愛されているアメリカ生まれのオレオとサーティワンの「和」テイストが融合したNEWフレーバー。日本のサーティワンだけの限定フレーバーは、厳選した国産抹茶の深い香りのアイスクリームと、濃厚ビターなオレオの味わいを合わせた奥深い美味しさ。まさに新緑を感じさせる贅沢な逸品。(B-R サーティワン アイスクリーム株式会社)

サーティワンのアイスクリームドリンク

2015年5月11日(月)発売、期間限定

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サーティワン アイスクリームから発売されるのはアイスクリームドリンク新商品3品!『アイスクリームフロート マンゴー』(420円~)は南国フルーツらしいトロっとした甘さはまるで完熟マンゴーを飲んでいるかのよう。隠し味にいれたパッションフルーツのおかげで後味もさっぱり、何度でも飲みたくなる夏先取りのドリンクです。
サーティワンアイスクリームだからこそ、お好みのアイスクリームにホイップクリームとナタデココをトッピング。組み合わせるアイスクリームによって味がかわる新感覚マンゴーフロートです!

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『抹茶ブラスト』(370円~)は抹茶の苦みとミルクの優しい甘味が混ざり合い、抹茶本来の深みと風味を味わえる本格派。たっぷりのホイップクリームをのせた『クリーミー抹茶ブラスト』(420円~)にすればよりクリーミーに!

さらに4/24(金)~5/10(日)期間中は「アイスクリームドリンク 全品50円引きクーポン」 を配布予定とのこと。5/11(月)から5/30(土)の期間中、何回でも使用できるお得度の高いクーポンはもらっておいて損なし!(B-R サーティワン アイスクリーム株式会社)

(まぐまぐ編集部/まつこ)


冷たいスイーツが食べたくなる情報

ハッピー・アイスクリーム
ご当地アイス専門店「オーダーアイス・ドットコム」がお送りするアイスクリーム情報満載のメールマガジンです。アイス通なスタッフが日本全国、選りすぐりのアイスクリームをご紹介。

いい紅茶ドットコム通信
紅茶をおいしくいれていますか?お好みの紅茶に出会えていますか?紅茶をおいしくする水を求めて信州の高原に移住した紅茶商人藻谷ゆかりが、ティータイムをもっとおいしくする紅茶・スイーツをご紹介!

mixiが創業2年の企業を115億円で買収。ステーキけんの社長も理解できない買収劇

先週発表されたmixiによる株式会社フンザの買収。創業2年のフンザに対しmixiが提示した買収額は115億円という驚くべき数字でした。ステーキけんの社長・井戸実さんは外食産業とのあまりの違いに「俺達のしてることって一体なんなんだろうなぁ」とぼやいています……。

mixiの買収劇、凄いわ……

『<ロードサイドのハイエナ> 井戸実のブラックメルマガ』 184号店より一部抜粋

先週凄いニュースに驚きました。2013年3月に創業した会社で『チケットキャンプ』というサイトを運営する「株式会社フンザ」という会社を「mixi」が買収する発表をしました。僕はこの発表で同サイトを知ったぐらいの人間なのですが、内容を見れば見るほど????????状態なのであります。

同社の2015年2月期の数値は現在精査中とのことですが、売上高は5億3百万で営業利益は1億円を見込んでいるとのことです。これ自体は例えば身近でありそうな話だとすると、以前このメルマガで紹介した『町田商店』の田川翔の店が月商1000万円売る店を4軒作ったとします。月商1000万円で利益は250万円出るとします。するとこの1店舗で年間売上が1.2億円で、利益は3千万円になります。これを4軒バババッと出店して全て立て続けに当てたとします。すると通期で走れば売上高4.8億円で利益は1.2億円という状態が作れます。今の田川翔の『町田商店』にはそれぐらいの力があります。

さてそこまでは同じようなスコアが作れると思いますが、そこから先が恐ろしく異なります。この度「mixi」社がこの「株式会社フンザ」社を買収するにあたり提案したのが、なんと115億円というバリュエーションであります。

「創業から2年しないで会社売って115億円ってどういうこと?????」と、これぞITという買収劇な訳であります。外食業界では創業から30年近くコツコツ成長を続け、無借金で年商100億超で経常利益で毎年10億円を出していた健全な会社が、3年ぐらい前にそれぐらいの金額で売りに出されました。なんだかこういうのを見てしまうと、それはそれだよね、と言って受け流す気持ちを持ちながらも、一方で俺達のしてることって一体なんなんだろうなぁ……なんて思ってしまう気持ちもゼロではありません……しかし凄いわ。

 

『<ロードサイドのハイエナ> 井戸実のブラックメルマガ』 184号店より一部抜粋

【184号店の目次】
★ご挨拶
★レストラン訪問記
★井戸実コンシェルジュ
★『イヌオク』コラボ今週の物件!
★新コーナー!! 失敗の軌跡
★アーリーの失敗例から学ぶ Mr.Idoの成功哲学
★Q&Aコーナー
★物語 「チバカラス」
★最後に

 

『<ロードサイドのハイエナ> 井戸実のブラックメルマガ』

著者/井戸実
神奈川県川崎市出身。寿司職人の修業を経て数社の会社を渡り歩く。2006年7月にステーキハンバーグ&サラダバーけんを開業。レストラン訪問記やQ&Aが充実のメルマガは毎週水曜配信。
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【ついでに読みたい】

●投資家も考えさせられた、パナソニックによる米衛星通信サービス買収の真意

●脱・日本は正しいのか? 日本企業が直面するアジア進出の落とし穴

●アフリカで300億円稼ぐ男が教える、あと一歩の踏み出し方

●感じのいい若手ビジネスマンが実践している、会食セッティングの裏ワザ

●飲食店のサイト作りは雰囲気重視だけでいいのか?

インドを1年半かけて歩いた男が、唯一警察に通報したチキンカレー事件

テロ組織の拠点に足を踏み入れたフランスで路上強盗に襲われたりとありえない体験ばかりをしているあるきすと平田さんが今度はインドでブチ切れてカレー屋で大立ち回り!けれどもその理由がもも肉と手羽先って……。

あるきすと平田とは……

ユーラシア大陸を徒歩で旅しようと、1991年ポルトガルのロカ岬を出発。おもに海沿いの国道を歩き、路銀が尽きると帰国してひと稼ぎし、また現地へ戻る生活を約20年間つづけている、その方面では非常に有名な人だったりします。普通の人は何のために……と思うかもしれませんが、そのツッコミはナシの方向で……。

第5回 暑くて辛くてしつこいインド編 その1

『あるきすと平田のそれでも終わらない徒歩旅行~地球歩きっぱなし20年~』第5号より一部抜粋

なぜインドはあんなに暑くてインドカレーはあんなに辛くてインド人はあんなにしつこいんだろう。そしてインドを長く旅するとその暑さや辛さやしつこさに感染するというか、インド化・インド人化がヒタヒタと進行し、気づいたときには「オレ、なにやってんだろう?」状態に陥っている。正であれ負であれインドはインパクトが強烈で、海外旅行ビギナーは要注意ですよー。

首都ニューデリーの安宿で会った日本の男子大学生からこんな話を聞いた。

「彼女とふたりで1週間の予定でインドに来たのに、彼女、たった1日で帰国しちゃって」

ふたりでテレビの旅番組を見てインドに興味を抱き、生まれて初めての海外旅行先にインドを選んで飛行機でカルカッタ(現コルカタ)に入った。中部インドのお釈迦さまの足跡をたどったあとアグラでタージ・マハルを観光する人気コースを1週間かけて旅行して、ニューデリーから帰国する予定だったそうだ。

「なのに、入国してコルカタの街なかを半日ぶらついただけで彼女ものすごく不機嫌になって、翌朝の便で帰っちゃったんですよ。滞在時間たったの24時間。
『市内を半日歩いただけで鼻の穴が真っ黒になるしインド人はしつこいしカレーは辛いし乞食がいっぱいいるし。もうなにもかもイヤだ!』って言って。だからそのあと僕はひとり旅だったんだけど、インド、めちゃくちゃ好きになりました」

そう、インドはハマるヤツと嫌うヤツにまっぷたつに分かれる国なのだ。たぶんふたりは帰国後、「性格の不一致」でまっぷたつになったことだろう。

また、別の日本人バックパッカーは3ヶ月間の長旅後、こんな一句を残して帰国した。

「インド人 脳みそあるけど ツルッツル」

誤解を恐れずにいうなら、上の一句に激しく同意、ツル同、いやハゲ同なんである。

そして僕はそんなキョーレツで摩訶不思議な国インドを1年4ヶ月間かけて、西隣のパキスタンとの国境から、あの逆三角形のインド亜大陸の形にほぼ沿うように6484キロを1ミリの途切れもなくすべて徒歩で旅し、東隣のバングラデシュへと歩いて出国した。

今回は、現地で出会った「脳みそあるけどツルッツル」なインド人たちを紹介しながら、インドの徒歩旅行を振り返ってみたい。

僕のインド入国は1994年1月16日。パキスタンのラホール郊外からインド北西部のパンジャブ州アタリの国境を越えた。もう17年以上も前のことだ。冒頭、インドは暑いと書いておきながら、さすがに1月、ヒマラヤ山脈まで直線で200キロの地は肌寒く、しばらくは長ズボン長袖シャツ姿で、それにからだの前後にデイパックとリュックサックを担いだサンドイッチマンスタイルでの歩き旅になった。しかし暑いより寒いほうが快適に歩けるというもの。