【無人島通信】2泊3日のサバイバル。子どもがたくましくなるワイルドキャンプ開催

長崎の大村湾に浮かぶ無人島・田島から、夏休みのキャンプのお知らせが届きました。電気もガスも水道もないこの島で、2泊3日のフリーなキャンプ！ 去年参加した子どもたちのワイルドな活動ぶりの写真満載、見ているだけで元気が出てきますよ！

今年の夏も無人島「田島」で子どもキャンプだ！

あっという間に5月も終わり、いよいよ梅雨に入ろうとしています。梅雨というと悪いイメージがありますが、雨は必ずしも悪いものではありません。田んぼや畑をやっていると恵みの雨です。ありがたや～。

それでも梅雨が明けるとウキウキしてきますね。夏がやってきます！

01

今年の夏も無人島「田島」では夏休み子どもキャンプを開催します。今年の夏は7月に1回、8月に1回の計2回。

電気もガスも水道もない無人島キャンプ。今年は去年以上に「フリー」なキャンプにしたいと思っています。

02

「フリーなキャンプ」ってなんぞや??

自由なキャンプの事なのですが、何をしてもいいってわけではありません。自然の中で遊ぶためには何よりも安全が第一だと考えています。子ども達の安全を確保するのがキャンプスタッフの仕事。もちろん、子ども達にも「自分の身は自分で守る」という事は伝えます。

03

安全を第一と考えたうえで、子ども達には自由にいろんなことにチャレンジしてほしいと思っています。失敗しても大丈夫！ご飯が真っ黒に焦げたって大丈夫。次はきっとうまく炊けるはず！ 釣った魚は自分たちでさばいて全部食べましょう！ 感謝の気持ちを忘れずに。

04

キャンプ中の食事なんかは全て自分たちでやってもらいます。もちろん、薪割り、火起こし、ご飯炊きなどやり方は最初に教えます。遊び方もみんなで考えよう。

集合時間と解散時間は決まっていますが、そのほかの決まったプログラムは用意していません。泳ぎたい時に泳ぎ、釣りをしたい時に釣りをする。食事のメニューもみんなで考えよう！

05

考えただけでワクワクしてきませんか？ あ、キャンプ中の食器は自分たちで作る事になっています。島にある竹を使いましょうか。葉っぱを使うのもいいかも。

この夏は田島で自由になろう!!

無人島「田島」夏休み子どもキャンプ2015

  1. 2015年7月21日(火)～7月23日(木) 2泊3日
  2. 2015年8月25日(火)～8月27日(木) 2泊3日
  • 対象：小学4年生～中学生で自分の意志でキャンプに参加すると決めた者
    (少し不安だけど楽しそうだな～と思った人は参加してくださいね)
  • 募集人数：各回10人　先着順
  • 最少催行：5名
  • 参加費：2万円
    (消費税別・参加費にはキャンプ期間中の食費、宿泊費、保険料等が含まれています)
  • 集合場所：(有)大村湾開発　田島事務所　長崎県西海市西彼町亀浦郷727-2
  • 集合時間：11時　　解散時間　15時(予定)
  • 応募方法：電話　0959-29-5005　大村湾開発田島事務所

information:
『大村湾～無人島～滞在記「田島」』
長崎県の大村湾に浮かぶ無人島・田島の公式HP。2013年夏に「自然体験リゾート」として生まれ変わったこの島の魅力を、土門拳文化賞受賞フォトグラファー・山頭範之氏の美しい写真で紹介。

『旅まぐ』
毎月第1・3・5　木曜日配信
毎号美しい写真満載でお届けしている旅好き必見の無料メルマガ。
旅先を決める時のご参考にもぜひ！
≪購読無料！登録はこちらから≫

ライフ, 国内

学費免除に給料、医療保険まで。日米の大学院にある大きな格差

アメリカの大学院で免疫学の博士号を取得した、『しんコロメールマガジン「しゃべるねこを飼う男」』を配信中のしんコロさんですが、日本とアメリカの大学院のシステムには大きな違いがあるといいます。アメリカではお給料までもらえてしまうというから驚きです！

こんなに違う、アメリカと日本の大学院システム

最近の僕はといえば、研究と論文作成に精を出しています。そこで、今回のメルマガでは自分がNY に来て今の生活を送るようになるまで、僕の本業の方の視点から書いてみたいと思います。普段はしおちゃんの飼い主しんコロとしてブログやYouTube に姿を現していますが、今日はちょっと真面目な自分の部分の話をしてみたいと思います。

まずは、アメリカに来た目的と、それがアメリカの教育システムに理由があったということをお話してみたいと思います。

僕は2000～2003年はロサンゼルス、2003～2013年はシアトル、そしてそれ以降はNY に住んでいます。そもそもの渡米の目的は、アメリカで免疫学を研究して博士号を取得することでした。それは肩書が欲しいからというよりもむしろ、アメリカの厳しい大学院でみっちりとしごかれたいという気持ちがあったからです。

ただ博士号を取得したいだけだったら、わざわざ時間をかけて苦労をしてアメリカで研究をしなくても、日本に残って取ることもできたはずです。また、当時日本では「論文博士」というシステムがあって、大学院教育を受けていなくても論文を書けば博士号がもらえるという大学もありました。

論文は査読を受けていないどころか、学内雑誌に掲載されるだけで博士号が授与されてしまうという、言葉は悪いですが「お手軽博士号」も日本には存在しました。もちろん、「お手軽」と言っても誰にでもお手軽なわけではなくて、それなりに研究はしなければなりません。けれども、日本の博士号は一般的な資格とは違ってガイドラインや基準が大学によってまちまちです。なので、博士号はピンキリだと言われてしまうことがあります。

>>次ページ　大学院がしんコロさんに使った驚きの金額

ライフ, 国際, 英語

年金情報125万件流出問題、主要新聞各紙がどう伝えたかを徹底比較

6月1日に明らかになった日本年金機構の個人情報流出問題。その数、なんと125万件というから、まさに「大事件」です。なぜこのような事態になってしまったのか。そしてマスコミはこの事件をどう伝えているのか。ジャーナリストの内田誠さんのメルマガ『uttiiの電子版ウォッチ』の新聞各紙の要約と鋭い比較をどうぞ。

年金情報125万件流出問題、主要新聞各紙はどう伝えたか

今朝の各紙、《朝日》と《読売》が、年金情報流出／町村氏死去／後方支援は中東・インド洋も、の3本立て。《毎日》は「後方支援」のところが「ホルムズ海峡」に置き換わっている。《東京》は集団的自衛権／年金情報流出。町村氏死去は政治面の扱いになっている。全部ではないが、かなり似通った紙面構成になっているというのが今朝の特徴。では個別に。

朝日新聞　公安はなんて言ってるの？

【朝日】の1面トップ。見出しは「年金情報125万件流出か」「機構にサイバー攻撃」と。日本年金機構が発表、年金受給者と加入者の基礎年金番号や氏名などの個人情報が流出したと。現時点で125万件。警察が捜査を始めたという。なかには「番号、氏名、生年月日、住所」が流出したものも5万2千件含まれている。

2面に「時時刻刻」。発端は5月8日にある職員に届いたメールの添付ファイルを開けてしまったことから。気が付いて接続を遮断したが、肝心の情報系システムにアクセスされてしまい、個人情報が盗まれた。さらに18日までに大量のメールが職員宛に送られ、別の職員がやはり添付ファイルを開けてしまう。結局、不正アクセスを許したパソコンは東京と福岡の計40台に。

内部にはさらに大きな問題があった。125万件のうち55万件にはパスワードが掛かっていなかった。内規違反の疑いがあるという。被害が広がる可能性の1つは「なりすまし」、また流出情報が名簿化されて流通する危険性もある。

さらに、10月から通知が始まるマイナンバーによって個人情報の一元管理化はいっそう進む。そのもとで情報が漏れた場合、個人情報が不正利用される危険性は一層高まるだろう。

uttiiの眼

1面の見出しが「流出か」と含みを持たせているのは、まだサイバー攻撃が本当かどうかを含めて事件の概要しか判明していないからだろう。とりあえず、この姿勢は「良し」だが、いただけないのは記事の末尾。「警視庁公安部は過去のサイバー攻撃の例などから、国外からの組織的な攻撃だった可能性もあるとみている」って。これはあまりにも根拠薄弱。公安が海外からの「組織的攻撃」を判別できるほどの組織だったら、こんな問題、最初から起きてないんじゃないかなあ。

もう、この種の発言はほとんど「政治的」なアピール、もしくは「無能の証明」なんだから、せめて、「と言っている」とでもして、距離を取っておくべきだ。全体に、分かったようで分からないことの多い記事。記者の取材不足、あるいは取材能力の問題だろう。

それにしても日本年金機構って、随分と甘い組織のようだ。今時、職員が不明なメールの添付ファイルを開けちゃうようでは勝負にならない。しかもそのパソコンがご本尊のシステムにつながってしまっていて、中の情報にはパスワードも設定されていない。これじゃ、個人情報を扱う「業者」としても失格。

もともと年金記録問題で、結局、統合されない記録が5千万件にのぼって驚かされたけれど、その体質というか、決定的な弱点というか、今も社会保険庁時代のままということのようだ。

＞＞次ページ 読売新聞はどう伝えた？

ライフ

ドン・キホーテ会長が設立した奨学金は、なぜ返済しなくていいのか？

先日、都内の高級住宅地である港区白金台に高級志向の店舗を出店するなど、ますます勢いに乗るドン･キホーテ。実はその創業者・安田隆夫会長は、日本への留学生向けに返済義務のない奨学金支援をしているんです。前参議院議員・田村耕太郎さんによる『田村耕太郎の「シンガポール発　アジアを知れば未来が開ける！」』の中で、こっそりその手厚い奨学制度について紹介しています。

ドン・キホーテ安田会長の志

躍進を続けるリテール業界の風雲児、ドン・キホーテの安田隆夫会長のご依頼で安田奨学財団の留学生選考委員をやらせていただいているが、これがすごい。ご本人は「別に宣伝しなくいい。善行はひっそりとやりたい」といわれるが、これだけのことをやっている財団が日本にあるとは私も選考委員になるまで存じ上げなかったので、シェアさせていただきたい。

  • 給与金額…月額10万円　年間120万円
    (※ 使用用途は、学費・生活費等に使用可能。返済義務もありません。)
  • 給与期間…最大4年間
    (※採用決定後2年間の猶予があり、日本国内の大学、大学院、専門学校のいずれかに入学することが条件となります。)
  • その他のサポート
  1. 日本への初回来日渡航費用(日本国内移動交通費を含む)の実費
  2. 来日から1週間の宿泊費、大学までの交通費の実費
  3. 来日から1週間の食費(一日3000円　合計21000円)支給
  4. 4・5・6月分の奨学金30万円の前払い(通常7月支払いのところ、来日後銀行口座開設次第支給)
  5. 居住先を決める際のサポート
  6. ドン・キホーテへのアルバイトの紹介

私はマレーシア、フィリピン、タイ等ASEAN諸国からの留学生の選考をやらせていただく。

財団の提携先の大学をまず選考し、そこからの推薦者をさらに選考させていただく。彼らはやがてASEAN各国でリーダーとなるだろうが、日本の応援団にもなってくれるだろう。台頭するASEANの次世代リーダーを日本ファンにするためにこれだけのサポートをして頂いて本当に頭が下がる。私も各国を飛び回ってクタクタだが、これからは時間を作ってせっかくの安田会長の志に応えて、日本のため、アジアのために、頑張っていきたい。

>>次ページ なぜ早稲田や慶応はダメになったのか

ライフ

太陽の300兆倍！「宇宙でもっとも明るい銀河」が発見される

NASAが「宇宙でもっとも明るい銀河」を発見したというニュースが天文学界で波紋を呼んでいます。その明るさはなんと太陽の300兆倍以上。しかもただ明るいだけではなく、この銀河の中心には巨大なブラックホールも存在するという。メルマガ『週刊 サイエンスジャーナル』では、この桁違いに明るい銀河について詳しく説明しています。

「宇宙でもっとも明るい銀河」発見！太陽の300兆倍の赤外線！その正体は？

夜空で最も明るい天体は何等星であろうか？ 1等星の数は21個あり、その中でもシリウスは、-1.47等級。惑星ならば金星で-4.7等級。実はもっと明るい天体があって、月ならば満月で-12.7等級、太陽になると-26.7等級である。

太陽も恒星だが、地球に一番近いから明るいのは当たり前だ。等級には実視等級と絶対等級があり、同じ距離で比べないと本当の明るさはわからない。それが絶対等級だ。 絶対等級は、「仮に32.6光年の距離（10パーセク）に星を持ってきたときに何等星に見えるか」によって決めている。 どの星も平等に等距離(32.6光年)にあるとして、明るさを比較しようという発想だ。

太陽は直接目視できないほどの明るさであるが、絶対等級では4.8等星でしかない。だから、太陽よりも10倍～100倍明るい星があるというのもありうる。だが、宇宙で最も明るい天体というとそんなものではないもっと桁違いだ。

今回、NASAなどの研究チームが発見した天体は太陽の300兆倍を超える赤外線を出す「宇宙で最も明るい銀河」だ。まばゆい光はブラックホールによる可能性があり、銀河の重要な局面をとらえたという。

この銀河は、みずがめ座の方向の地球から125億光年離れた場所にあり、地球がある銀河より小さいが、1万倍のエネルギーを出している。ただ、放出する光の99％は赤外線で、普通の望遠鏡で見るのは難しいという。NASAは赤外線宇宙望遠鏡WISE（ワイズ）で観測した。

研究チームは中心に太陽の10億倍という巨大なブラックホールがあり、最長で13億年かけて成長したとみている。ブラックホールは様々な物質を吸い込み、周囲のちりを加熱し赤外線を出すと考えられている。

国立天文台の柏川伸成准教授（銀河天文学）は「この大きさに13億年で成長するのは通説では説明しにくい。宇宙の成り立ちを考える上で波紋を呼ぶ発見だ」としている。

image by: NASA

『週刊 サイエンスジャーナル』

著者／なみ たかし
大学でライフサイエンスを学ぶ。現在/理科教員/サイエンスコミュニケーター/サイエンスライター。メルマガでは毎日の科学ニュースをもとに、最新科学やテクノロジー、環境問題や健康情報など、役に立つ科学情報をわかりやすく解説。
≪無料サンプルはこちら≫

source: マイナビニュースvia FUTURUS

ライフ

テツコも知らない世界。JR武豊線・武豊駅が、東京駅と並ぶ「日本一高い駅」な理由

日本の鉄道網の中心である東京駅は、上り電車しか来ないことから、“日本で一番高い駅”って言われることがありますよね。ところが、2003年創刊の老舗鉄道メルマガ『Magazine de Station』によると、愛知県を走るJR武豊線の終着駅・武豊駅も、東京駅と同じように上り電車しか来ない、すごく珍しい駅なんだそうで……。

なぞなぞの「日本一高い駅は？」に物申す。

「日本一高いところにある駅はどこだ？」というなぞなぞがあります。

これがクイズなら「（JR東日本・小海線）野辺山駅」（二本のレールで走る普通鉄道では一番高い位置にある）、もしくは「（立山黒部貫光・立山トロリーバス）室堂駅」（「鉄道」の範疇に特殊鉄道を含めて索道を含めなければ一番高い位置にある）、あるいは「（中央アルプス観光・駒ケ岳ロープウェイ）千畳敷駅」（「鉄道」の範疇に特殊鉄道も索道も含めれば一番高い位置にある）……こう答えておけばまず間違いないのですが、其処はなぞなぞですから答えは「東京駅」。

何故かというと、「来る列車が全て上り列車」だから。はい、お後がよろしいようで……と言いたいところなのですが、実はこのなぞなぞ、難癖をつけようと思えばつけられるんですよね。

ポイントは「来る列車が全部上り列車だから」この点なんですよ。実はJRグループに絞ってみれば「来る列車が全部上り列車」という駅というのは、東京駅以外にももう一箇所存在するのです。

愛知県知多郡武豊町・武豊線「武豊駅」がそれなんです。

実は武豊線は、上り列車と下り列車の向きが普通と逆なんです。普通、武豊線のような支線だと「本線に向かう列車」が上りになるんですが、武豊線に限ってみれば「武豊行が上り」で「東海道線との連絡駅である大府行が下り」になるんです。

嘘だと思ったら、時刻表で列車番号を確かめてみてください。時刻表などでは、武豊行は便宜上「下り」となっているのですが、列車番号は「上り列車」を示す「偶数」の列車番号ですし、反対の大府行は同じく便宜上「上り」となっているのですが、列車番号は「下り列車」を示す「奇数」の列車番号のはずですから。

なぜこうなったかというと……
1.武豊線は武豊の方から建設が始まった、という歴史的いきさつ。
2.大府で連絡している東海道線の向きに合わせた。

この二つの要因が重なって、武豊線では武豊行が「実質的下り列車」ながら、上り列車になってしまうんですね。

ちなみに、愛知県で一番最初に開通した鉄道路線は武豊～熱田間でして、これは現在の武豊線の大府～武豊間と、東海道線の大府～熱田間に相当する路線です。

ついでながら「東海道線が現行の安城～刈谷～大府～名古屋というルートになった理由は、知立（＝池鯉鮒）のあたりでの『鉄道反対運動』があったから」という「怪説」もありますが、実は「先行で開業していた武豊熱田間鉄道に大府あたりで接続させれば、建設費用が安くなった」と言う点が大きいのですね。

（※蛇足：『鉄道反対運動』という「怪説」を発展させると…愛知電気鉄道＝名鉄名古屋本線の神宮前～豊橋駅を開通させた会社＝が知立を通るルートにしたのは「東海道線を通させなかったことで寂れたことに対する後悔」から誘致した、ということになっているのですが、まあいずれにしろ「鉄道反対運動」に関して言えば「それを裏付けるだけの資料がない」ので……「『先見の明が欠けていた』ことで、後々までの恥になるものだから残さなかった」と言ってしまえば、「はいそれもごもっともでございます」なのですが。）

もともと武豊～大府～熱田という路線があって、それに接続させるわけですから、東海道線が（逢妻方から見て）大きく曲がる形で大府に入っていくのが当たり前というものです。

似たようないきさつを持つ駅の例としては、多気駅における参宮線と紀勢線、近鉄道明寺駅における道明寺線と南大阪線大阪阿部野橋方面、同じく古市駅における長野線と南大阪線橿原神宮前方面　が挙げられます。（例として挙げた駅では先に書いたほうの路線が先に開通しております。）

では、この辺で(^^)/~~~

image by: Wikipedia

『Magazine de Station』
中央西線沿線住民のハンドルネーム「Ｍ．Ｇ」による「鉄道・軌道系メルマガ」。
<<登録はこちら>>

エンタメ

世界中が涙した『振り子』の鉄拳が、3年ぶりに新作パラパラ漫画を公開！

男女の半生を描いたパラパラ漫画『振り子』で話題を集めたお笑い芸人の鉄拳。今や世界中が注目する彼の新作パラパラ漫画が、6月4日から開催する国際短編映画祭「ショートショート フィルムフェスティバル ＆ アジア 2015」で上映されます。

鉄拳アー写
鉄拳さんの『振り子』といえば、英国バンド「MUSE」のPVで話題を集め、動画再生数はなんと300万以上。さらに2014年には、中村獅童さん主演で実写映画化もされています。

『振り子』はこちらから御覧になれます。

そんな鉄拳さんの新作パラパラ漫画は、いま本人がいちばん表現したいことを自由に描いた作品だそうです。その題名は『SLIDE』。直訳すると滑走という意味になりますが、鉄拳さんいわく、とある物語をジェットコースターで表現した作品とのことです。

パラパラ漫画のいち場面だけが公開されており、それがこちら。
【鉄拳】SLIDE（滑走）
真ん中がレールになっており、どうやらジェットコースターに乗っている人物の視点に見えますが、看板の女性はどういった意味なのでしょう。『振り子』の用に感動系なのか？ それとも笑えるのか？ アクションなのか？ 早く観たいですね。

世界のショートフィルムが日本集結！

そんな鉄拳さんの新作パラパラ漫画が上映されるのが、6月4日から始まる米国アカデミー賞公認でアジア最大級の国際短編映画祭ショートショート フィルムフェスティバル ＆ アジア 2015。

この映画祭は今回で17回目を迎え、元々は俳優の別所哲也さんが発起人となり始まり、2004年から東京都と共催となり現在の形になっているそうです。

映画祭の名の通り、世界100以上の国と地域から集まった約5,000本の作品の中から、厳選された約200作品のショートフィルムが上映。上映期間は、6月4日（木）～14日（日）までとなっており、東京会場と横浜会場で上映されます。

上映される作品の中には、今年のカンヌ国際映画祭審査員に選出されたグザヴィエ・ドランが15歳の時に出演した作品『鏡』や、今年12月公開予定の『スターウォーズ エピソード7/フォースの覚醒』のヒロイン、デイジーリドリー主演の『ブルー・シーズン』など、世界で活躍中の監督、俳優の作品がそろっています。

さらに日本からも、劇団ひとりさん、千原ジュニアさん、バカリズムさんといった、芸人の枠に留まらない才能の持ち主達も作品を披露。また演劇ユニットTEAM NACS所属の俳優・戸次重幸さんが出演する、森ハヤシ監督作なども上映されます。

そしてこの映画祭でグランプリに選ばれた作品は、なんと次年度、アカデミー賞短編部門ノミネート候補作品になるそうですよ。

しかもこの映画祭、上映される作品達は、一部有料イベントを除き、無料となっています。

MAG2 NEWSではこのイベントで上映される短編＆ニュースを随時厳選してお届けします。鉄拳さんの作品だけでなく、若き才能から熟練した鬼才、天才たちの作品を日本で一度にこれだけ観られるこの映画祭、ぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか。

information：
ショートショート フィルムフェスティバル ＆ アジア 2015
http://www.shortshorts.org/2015/

◆鉄拳『SLIDE』上映日程
6月11日（木）13：30～15：20
ブリリア ショートショート シアター

6月12日（金）17：50～19：40
ラフォーレミュージアム原宿

6月13日（土）11：20～13：10
シダックス・カルチャーホール
※アジアインターナショナル＆ジャパン部門、プログラムBにて上映

 

短編映画祭

子どもの口答えに悩むママ友に教えてあげたい、「魔法の声かけ法」

子どもに良かれと思ってかけた言葉に対して口答えなどされると、やはりムカッとしてしまいますよね。けれどもそれは親側の声かけにも問題があると言うのが『子どもが育つ「父親術」』の著者・パパコーチくろさわさん。あわせて、どのような言い方が子どもに響くかもレクチャーしてくださっています。

口答えには一歩退くがよろし

「わかってるよっ」
「うるさいなぁ」子どものためを思ってかけた言葉（指摘・アドバイス）に対して、素直に「はーい」と返事が返ってきて言うことを聞いてくれるなら良いのですが…現実は違います。冒頭のような口答え・反発が返ってくることも、実際にはあるのでは。

「しょっちゅうです（怒）」
「常にです（泣）」
なんて言う方もいるかも知れませんが（苦笑）。

こうした子どもの「口答え」をもっと論理的な表現に翻訳すると、こんな意味になります。

「わかってるよっ」「うるさいなぁ」
↓
「今の私には、そのような指摘・アドバイスは必要ありません」

なぜ「必要ない」かの理由は2種類あります。

1つは、単に「既に知っている・わかっている」です。わかっていることを重ねて指摘されるのは、嬉しくないですよね。反発して、口答えしたくなるのも自然なことです。

そしてもう1つは「知らない・わからないけれど、自分で考えてみたい」から。裏を返せば、自分で考えるだけの力・意欲がついてきているということ。むしろ、喜ぶべきことです（^o^）

そんな場面でアドバイスをするのは、先回りして答えを教えるということ。子どもがせっかく自分で考えようとしているのに、その機会を奪ってしまう行いです。子どもが腹を立てるのも無理はありません。

いずれにしても、子どもが口答えをしてきたなら、不適切な口出しをしてしまったと考えて良いでしょう。

基本的な対処は、「口答えには一歩退く」と心得てくださいね。

 
とは言え、こんな声も聞こえてきそうです。
―でも、実際に宿題があることを忘れてゲームをしているのだから、言う必要がある！―上着を脱いでソファに放り投げて遊びに行ってしまったことを本人が覚えていないのだから、そのこと言うのは当然！そうですね。確かに子どもは、いろいろなことをよく忘れます。

ライフ

野菜をたくさん食べれば確実に死亡リスクが減る―中国研究機関が発表

やっぱり野菜は体にいいみたいです。無料メルマガ『e-doctor ドクタースマートの医学なんでも相談室』で、野菜をたくさん食べると、死亡リスク、特に心筋梗塞などを含む心血管死のリスクが顕著に低下するという研究結果が紹介されています。「たくさんってどれくらい？」という疑問にも具体的数値で答えてくださってますよ。

果物や野菜をたくさん食べると死亡リスクが低下するんだって？

今日は、果物や野菜をたくさん食べると死亡リスクが低下するんだって？ というお話です。

果物や野菜の摂取量が多いほど全死因死亡リスクが低下し、とくに心血管死が有意に抑制されることが、中国・山東大学のWang氏らの検討で示されました。

癌死リスクへの影響はほとんど無く、1日5食以上食べても、抑制効果は無くなることも確認されました。

慢性疾患の予防における重要な健康食として、果物や野菜を多く摂取することが広く推奨されています。その一方で、果物や野菜の摂取と死亡リスクの関連を評価した試験は多いものの、この関連を摂取量の程度に基づいた解析は行われていなかったそうです。

研究グループは、果物や野菜の摂取量と全死因死亡、心血管死、癌死の関連を検討するために、臨床試験の論文の解析を行いました。

データの収集には医学関連データベース(～2013年8月30日)を用い、果物や野菜の摂取量の程度に基づき全死因死亡、心血管死、癌死のリスクを計算しました。

83万3234人が解析の対象となり、フォローアップ期間は4.6～26年で、この間に5万6423人が死亡し、このうち心血管死が1万1512人、癌死が1万6817人でした。

果物や野菜の摂取量が多いほど全死因死亡のリスクが有意に低下したそうです。

すなわち、果物と野菜の摂取が1日に1食分増えるごとに、全死因死亡リスクが平均5％ずつ低下しました。

全死因死亡リスクは果物、野菜の摂取量依存性に低下し、1日4食までは有意差がみられましたが、5食以上を摂取してもそれ以上リスクは低下せず、果物や野菜は1日5食までが摂取量依存性に死亡リスクが低下すると考えられました。

心血管死のリスクは、果物や野菜の摂取が1日1食分増えるごとに4％ずつ有意に低下したそうですが、果物や野菜の摂取が1日1食分増えても、癌死のリスクとの間には明確な関連はみられなかったそうです。

著者は、「果物や野菜の摂取量が多いほど全死因死亡リスクが低下し、なかでも心血管死が抑制されるとのエビデンスが得られた」とし、「これらの結果は、健康の増進や寿命の延長のために果物や野菜の摂取量を増やすべきとの現行の推奨を支持するもの」と指摘しています。

『e-doctor ドクタースマートの医学なんでも相談室』
読者の質問に、内科医であるドクタースマートがお答えする無料のメルマガです。病気・治療・治療費・健康保険のなど、何でも相談できますよ。
＜＜登録はこちら＞＞

ライフ