まだまだ続く寒さには、スリランカ生まれの「飲むスパイス」が正解かも。ノンカフェインなのも嬉しいな

※本記事は2023年11月13日に公開された記事を再編集して公開しています。
Text and Photographed by 新海美保

コーヒーや紅茶、緑茶、白湯……毎日飲むドリンク、何を選んでいますか?

私は朝、コーヒーで目を覚まし、午後は再び珈琲豆をドリップしたり緑茶を淹れたりしますが、冬は1日1回、必ずコレを取り入れています。

その名も、飲むスパイス「サマハン」!

アーユルヴェーダの本場スリランカ生まれのスパイスティー

Link Natural「サマハン」(4g×10包)683円(税込)※Amazon価格

サマハンは、アーユルヴェーダ(生命科学)の本場、スリランカ生まれのハーブ&スパイスティー

アーユルヴェーダに基づく14種類のハーブやスパイスを、きび糖と一緒にブレンドし、体の芯から温まるのが特徴です。

「ティー」と言いつつ、茶葉の成分は入っておらず、ノンカフェイン。カフェインが苦手な人や寝る前の飲み物としてもおすすめです。

甘みと辛みの絶妙なコンビネーション

1包には4gの顆粒が入っていて、お湯で溶かして飲みます。

「目安は150ccですが、お好みに応じて湯量は調整してください」とパッケージに但し書きあり。私は、体が冷えていたり調子が悪かったり、その時々の体調に合わせて濃さや分量を変えています

ちなみに、顆粒はお湯を注いだだけではカップの底に沈んでしまうので、スプーンなどでよくかき混ぜるのも忘れずに

クセになる爽快な刺激

味はほんのり甘みがあって、ピリッとした辛味、そしてハーブの爽やかな香りが鼻を抜けます。

クセになるのは、爽快な刺激! 風邪のひきはじめなど喉の乾燥や痛みが気になるときに飲むと「ピリピリきてるきてる〜、きいてる〜」とニンマリしちゃいます。

糖分の入っていないハーブティに比べると、かなり甘いのでカロリーが気になるところですが、パッケージには1包あたり「16kcal」と書かれています。心配するほどでもなさそうですね。

14種類のハーブ&スパイスがぎゅっと凝縮

原材料の欄には、「きび糖、ブラックペッパー、ロングペッパー、シリテーク、イエローベリードナイトシェイド、ジンジャー、クミン、ジャヴァガランガル、ウィッシュヌクランティ、パッパーダガム、コリアンダー、アジョワン、ファルスカルンバ、リコリス、アダトダ」と書かれています。

聞き慣れない名称のスパイスもありますが、例えば、シリテークは心身の冷えに、ジャヴァガランガルは胃腸の症状に、アジョワンは消化器と呼吸器に、いい影響が期待できると言われているそうです。

着色料や香料、保存料は一切使われていないのもうれしいポイント!

紅茶に入れてもおいしいです。

さらに、温めた牛乳を入れると、スパイス香るマサラチャイに早変わり!

冬にサマハンを飲み始めてから数年、冷え性が軽減された実感があります(筆者の感想です)。だから、毎年複数パックをまとめ買い! コーヒーや紅茶の隣に常備していないと不安になっちゃうのです。

ちなみに、ネット上ではスリランカから直輸入されている、タミル語パッケージのサマハンも販売されていて、味が微妙に違うようです。

おそらく使っているスパイスや配合量が異なるのだと思いますが、両方試してみるのもおもしろいかもしれませんね。

「ホットドリンクすぐ冷めちゃう問題」を解決してくれる保温保冷ポット3選

陶器に見える「不思議なマグカップ」。使い始めたら1年中手放せなくなりました

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朝マック欲求をほぼ満たしてくれる、スーパーのホットケーキ【ROOMIEのふつうごはん日記】

【2/7】ホットケーキプレートもどき

・ホットケーキ(市販)
・スクランブルエッグ
・モーニングサーブ

近所のスーパーに感謝せねば

朝マックのパンケーキを愛してやまないのですが、10時半までに購入して食べるハードルが高い。でもパンケーキ食べたい。あの薄っぺらいのが食べたい。

……そんな欲求を満たしてくれる商品を、ついに発見したんです!

こちらの冷蔵ホットケーキ、なんと近所のスーパーで2枚入り100円ちょいという安さ。

レンジで1分半温めるだけ……という手軽さも最高です。

朝ごはんだとホットケーキだけで済ませちゃうのですが、ランチなのでスクランブルエッグと、冷蔵庫に入っていたモーニングサーブを添えてみました。

メープルシロップもたっぷりついているので、ドバッとかけちゃいます。

完璧にマックのパンケーキ! とまではいきませんが、欲求は満たされるおいしさ。

しばらく我が家の冷蔵庫には、このホットケーキが常備されそうです。

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期待をはるかに超えたうまさ【こぐれひでこの「ごはん日記」】

【2月1日】

2000年2月に始まった「ごはん日記」は本日、25周年を迎えました。
ご訪問くださった皆様、編集してくださった皆様、本当にありがとうございます。
厚く御礼申し上げます。

▼25周年特別編

朝ごはん

今日のヨーグルトには凍ったバナナが載っている。

昼ごはん

朝ごはんを食べながら生まれたアイデアは「残り物の冷凍カレー」を包子に入れて蒸したらどう? 「カレー包子」「カレーまん」? 包子の皮を作り、凍ったカレーを入れて包子にし、蒸すこと13分ほど(全て調理は徹くんです)。

カレーパンのような包子が生まれました。食べるとうまい! これは愉快、これは傑作! 2人ともに大いに満足。機嫌よし。

チーマ・デ・ラーパ(イタリアの菜の花:これうまい)、白木耳ときゅうりとザーサイのサラダ、切り干し大根とさつま揚げの煮物。

マンゴー on ヨーグルトアイス。

夜ごはん

ルコラ、ブッラータ、鴨肉の生ハム、いちご(以上を並べただけの前菜)。

パエリアが食べたい。有頭赤海老、ひいか、たら、あさり、玉ねぎ、人参、セロリ、ニンニク、サフラン、トマト缶などで作れるレシピ発見(FOODIE)。近くのスーパーで材料を揃えて作った。
いやはやとんでもなくうまいっす。期待をはるかに超えたうまさ。もっと焦げ目をつければ、もっと美味しかったはず。残念だけど、こりゃ本当に美味しいっす。
本日、昼&夜共に料理を成功し、にこにこ顔の老夫婦。こんな日ばかりだといいなあ。

1個70円ちょっとで、幸せな朝が叶うよ
成城石井の「ふんわりしっとりスコーン」が美味しい!

「続かない…」を解決してくれる!
白湯生活の便利アイテム3選

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トランプvs石破茂の「相互関税ゲーム」で手玉に取られる日本。首脳会談は友好ムードでも国内農業に大打撃の恐れ

先の日米首脳会談を、国内主要メディアは「石破首相はそこそこよくやった」とおおむね肯定的に報じた。まずは“面接試験”に合格したという解釈だ。一方で「トランプ大統領はしばしば、ディールの相手を持ち上げた後に手のひらを返してきた」と指摘するのは元全国紙社会部記者の新 恭氏。とりわけ米側が進めたい「相互関税」は、日本にとって大きなリスクをはらんでいるという。(メルマガ『国家権力&メディア一刀両断』より)
※本記事のタイトル・見出しはMAG2NEWS編集部によるものです/原題:友好ムードに安堵し、まんまとトランプ流の術中にはまった石破首相

“表面的には”石破首相が成功を収めた日米首脳会談

石破茂首相がトランプ大統領との初の首脳会談に臨む前、日本のメディアでは、二人のケミストリー(相性)や石破首相の外交手腕についての不安が報じられていた。「石破総理は持論をぶつのではなく、商談だと思って臨まなければいけない」という政府関係者の指摘もあった。

さぞかし緊張の日々だっただろう。首脳会談とはいえ、石破首相にとってはトランプ大統領との関係を決定づける「面接試験」のようなものだった。だからこそ、麻生太郎氏や孫正義氏と会って「傾向と対策」についてのアドバイスを受けるなど事前準備を重ね、アピールポイントを整理して、その場にのぞんだのだ。

会談当日。石破首相は、日本が世界最大の対米投資国であることを強調し、日本企業による巨額の投資計画や石油、天然ガス輸入などを具体的に示すことで、トランプ氏に好印象を与えようとした。

表面的に見る限り、その目論見は成功した。互いに褒め合い、友好ムードのうちに会談は進み、トランプ大統領から圧力発言が飛び出すこともなかった。石破首相は9日のNHK番組で「大勢の方に努力いただき、良い結果となった」と胸を張った。政府内からは安堵の声がもれ、与党はもちろん野党からも評価する声があがったと読売新聞は書いた。

総じて日本のメディアは、石破首相がそこそこよくやったという論調だ。それだけ、過剰に心配していたということだろう。しかし考えてみれば、トランプ氏が石破氏に愛想よく振る舞うことに、何の不思議もない。

カナダ、メキシコ、中国に対して追加関税をつきつけたことで、すでに間接的には日本にも強烈なプレッシャーをかけているのだ。仲良くさえしておけば、日本の首相が気前よく経済的恩恵を米国に与えてくれるのは安倍晋三元首相との関係で経験済みである。初対面から石破氏に厳しい態度で接する理由など全くない。

トランプ大統領の「相互関税」、日本に大打撃も

一方、米国メディアは、トランプ大統領の本音の部分を報じている。たとえば、ワシントンポスト紙(現地時間2月7日)。

トランプ大統領は記者会見で、日本が米国からの輸入を増やす措置を取らなければ、まもなく米国から関税を課される可能性があると示唆した

関税強化は日本政府が最も恐れることだ。会談後の両首脳の記者会見のなかに、米記者がこの記事のように解釈し得る部分があるのかどうか。関税がらみの発言を抜き出してみた。

着信番号の頭「+1」の怪しい表示を疑え。犯罪ジャーナリストが教える“警察を騙る詐欺電話”を見抜く方法

昨年来急増している、警察をかたるタイプの詐欺手口。被害者の年齢層も30代~70代と幅広く、いつ誰が狙われてもおかしくない状況が続いていると言っても過言ではありません。かような手法に騙されないためには、どのような自衛策を取るべきなのでしょうか。今回のメルマガ『詐欺・悪質商法ジャーナリスト・多田文明が見てきた、口外禁止の「騙し、騙されの世界」』では著者の多田さんが、犯罪組織の巧妙な遣り口と被害に遭わないためのカギを紹介しています。
※本記事のタイトルはMAG2NEWS編集部によるものです/原題:警察をかたる詐欺はこれだけ巧妙 だからみんなだまされる 詐欺は割り算で考えている 反撃訴訟の狼煙があがる

これだけ巧妙。多くの人が騙される警察をかたる詐欺の手口

テレビ番組に出演している50代女性が、昨年11月に600万のお金をだましとられていますが、今被害が多発している、警察をかたる詐欺によるものです。

きっかけは「料金未納のために電話が止まる」という自動音声ガイダンスの電話でした。料金確認のためと称して、受話器のボタンを押させられたのでしょう。

NTTの関連会社を名乗る男がオペレーターとして出てきます。そして「あなたの電話番号を使って、迷惑メールの被害が出ている」「あなたは犯罪に巻き込まれている恐れがある」と言われます。

さらに「大阪府警捜査第2課」を名乗る人物が電話口に出てきます。この時、電話は転送をされて話すようになっています。

ここからが、巧妙な点です。ネットを通じて、大阪府警のHPの電話番号「06-××××-××××」をみるようにいいます。ここで相手はいったん電話を切り、この番号「06-××××-××××」を表示させて再び電話をかけてくるのです。

電話料金未納の話は怪しいと思っていても、大阪府警の電話番号でかかってくるのですから、当の本人は犯罪に巻き込まれていると信じこんでしまうわけです。

詐欺だと見抜く方法として、番号の先頭部分に「+1」がつく、国際電話番号でかかってきている点がありますが、犯罪行為に加担しているなどと脅されて、冷静さを失わされていますので、気づくのは難しいかもしれません。

知っておいてほしいことは「電話番号は偽装されてかかってくる」ことがあるということです。

あるセキュリティ会社に取材したところでは、アメリカやフランスでは、すでに発信番号が途中で改ざんされて、電話がかけられることがないように、国として偽装電話番号対策がなされています。しかし、日本ではそれがなされていないので、この手の犯罪が横行してしまっているわけです。

「あなたは容疑者」と畳み掛け。煽られる恐怖心

50代女性に対して、大阪府警をかたる男は「大規模な詐欺グループが摘発されて、あなたの通帳やキャッシュカードも発見された」「あなたは事件の容疑者になっている」と畳みかけてきます。

この後、LINEに誘導されて、ビデオ通話や画像を通じて、逮捕状や警察手帳をみせられます。被害女性のもとには「守秘義務誓約書」も送られてきています。これを見せることで、周りに相談できないように、詐欺グループは仕向けます。

そして逮捕されないための方法として「保釈保証金を払う必要がある」と言ってきます。この時「保証金なので、お金を払っても戻ってくる」ともいいます。こうした言葉で相手を安心させようとします。

50代女性が数日間、お金を払わずにいると、今後は、検察官をかたる女性から電話があります。

「今日、身柄を拘束するための手続きをする」「逮捕されたくなければ、〇〇時までにお金を用意するように」と伝えてきます。恐怖心を抱かせられて、女性はお金を払ってしまいます。

また女性をATMに向かわせる時に、スマホを通話状態にさせて、バックに入れさせていたといいますが、電話を切らせないことで、周りで(警察による)何か異変がないかも確認していると思われます。

この記事の著者・多田文明さんのメルマガ

ソーラー充電がデカくて面倒なのは昔の話。スマホにそのまま繋げる「超手軽なソーラーパネル」をAnkerで見つけたよ

ソーラー充電って時間がかかるイメージがありませんか? しかも、なんとなく設置や仕様も面倒くさそう……。

僕もそう思っていたのですが、そんなイメージを覆すアイテムがなんとAnkerから発売されていたんです。

これならアウトドアや災害時に活躍してくれるかも!ということで、さっそく使ってみました。

素早く・手軽に使えるソーラーパネル

ANKER「Anker Solix PS30 Portable Solar Panel」7,990円(税込)

こちら、「Anker Solix PS30 Portable Solar Panel」。

モバイルバッテリーなどで知られているANKERが手掛ける、折りたためるタイプのソーラー充電パネルです。

ソーラーパネルというと大きくかさばるものが多いイメージがありますが、展開時のサイズは約90.4×27.2×1.8cmとかなりコンパクト。

使い方はとっても簡単で、広げるとこのように4枚のパネルが展開するので、できるだけ日当たりのいい場所に設置します。

あとは、ソーラーパネルと充電したいアイテムをUSBケーブルなどを使用して接続するだけ!

太陽光をしっかりキャッチし、自動的に充電が開始されました。

ポータブル電源などを別途用意する必要はなく、直接繋いで充電ができるのでとっても手軽です。

実際に僕の「iPhone 16 Pro Max」をバッテリー残量35%の状態から約1時間充電したところ、なんと80%まで回復。

体感では、MagSafeタイプ(ワイヤレス充電)のモバイルバッテリーに匹敵するほどのハイスピードで充電することができました。

これならアウトドアや災害時にも充分に活躍してくれそうですね。

2台同時に充電できる

ソーラーパネルの背面にはUSB-C(15W)USB-A(12W)のふたつの出力ポートが搭載されており、両方のポートを同時に使用することも可能。

左:iPhone 16 Pro Max 右:Apple Watch Ultra 2

試しに「iPhone 16 Pro Max」と「Apple Watch Ultra 2」を同時に充電してみたところ、2台同時でも速度が低下することなく、安定してしっかり充電することができました。

複数のデバイスを同時に充電できるのは助かるポイントですね。

アウトドア&防災で使いやすい工夫も

展開したパネルの四隅に紐や付属のカラビナをかけられるリングが付いているのも大きな特徴。

これによりリュックやテントなどにも簡単に取り付けることができ、設置の自由度が高くなっています。

オートキャンプや車中泊にも便利

また、出力ポートにラバーキャップを搭載したことによりIP65の防塵/防水性能を実現(給電時はポートを雨などにさらさないようにしてください)。

長期の登山やキャンプはもちろん、停電時にもベランダや屋外に手軽に設置できるので非常時の備えとしても心強い存在です。

これだけの機能が詰まっていながら重量はわずか1.1kg

収納時の大きさは約22.4×27.2×4.3cmとA4サイズほどなので、本棚などに立てかけて保管することもでき省スペースです。

軽量・コンパクト・高機能の三拍子が揃い、手間なく使える「Anker Solix PS30 Portable Solar Panel」。

ひとつ持っておけば、アウトドアから非常時までさまざまなシーンで活躍すること間違いなしですよ!

とりあえず容量が大きいモバイルバッテリーを探してるなら、Ankerのコレを推したい

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絶対役立つからアウトドアに毎回持っていく。手のひらサイズのこれが手放せないよ!

アウドドアの荷物は小さければ小さいほどいい!

コンパクトなアイテムを探していたら、こんなにいい物を見つけました。

手のひらサイズの空気入れ

FLEXTAILのMAX PUMP 3は、手のひらに収まるコンパクトな空気入れ。

ただの空気入れと侮るなかれ、1つで2役こなしてくれる上に日常生活でも役に立ってくれる最高のアイテムです。

あっという間に膨らむ

まずは空気入れとしての優秀さから。

こんなに小さいのに、最大500L毎分の空気流量で60分も動くんです。

アタッチメントを透明の側に取り付けて使います。

膨らませるのが大変なエアーバッグタイプのアウトドアアイテムがあっという間に膨らみます!

いつも酸欠になりながら膨らましていた枕も、数秒でパンパンに仕上がりました。

これなら大きなエアベッドや浮き輪なんかもすぐにできあがります。

いろんなものに対応できるように、アタッチメントも充実。

これだけあれば大抵のものには空気を入れられます。

空気抜きもサクサク

逆側にアタッチメントをつけたら、今度は空気抜きに。

たっぷり充填した空気をこれでぺったんこにできます!

今までは手でぎゅうぎゅう絞って片付けていたけど、これなら一瞬です。

口をつけずに空気の注入・吸引ができると衛生面でもとてもいいです。

空気入れなのにライトにもなる!

そして衝撃を受けたのが、ライトにもなるってこと!

空気入れなのにランタンがわりにもなっちゃうんです。

付属の機能とは思えないくらいかなりの光量で、広い範囲を照らしてくれます。

自立させたり、カラビナでぶら下げたりするだけでなく、三脚に取り付けることも可能。

これなら足場の悪いところでも使いやすい!

空気入れって準備の時しか使わない物だったけど、これならアウトドアを楽しんでいる間ずっと役に立ってくれます!

光量は、無段階で調整可能。

自分好みのところで止めるのに慣れがいるなとは思いましたが、慣れちゃえば思い通りにできます。

すごいのが10ルーメンの明るさなら400時間も持っちゃうということ。一晩つけっぱなしでも大丈夫!

充電はタイプC

充電はUSB-Cでできるので、モバイルバッテリーや車でも充電しやすいです。

これなら電池切れでいざという時使えない、なんてことも避けられます。

カラビナ付きの軽量ボディで持ち運び楽々

カラビナ付きで持ち運びも楽!

重さはたった122gだから、身軽に動きたいソロキャンプでも持って行きやすいです。

家でも役立つ!

アウトドアのために買ったけど、家でも大活躍!

埃やチリを思いっきり吹き飛ばしてくれるのでブロワー代わりに使ったり、衣類の圧縮袋をぺったんこにしたり、暗い物置の中で明かり代わりにしたり……。

一つ持っておけば家でもアウトドアでも大活躍してくれる最高のアイテムです!

モンベルの「サマーランドパーカ」が快適すぎてウェアのベストバイになるかも

Onのこれ、自分史上一番履きやすい一足でした

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MUJI WALKERの「撥水ナイロンパンツ」は軽い履き心地と、ジムや旅行用に持ち歩きしやすいのが特徴です

一昨年購入してからお散歩着として大活躍してくれている無印良品の機能的な日常着「MUJI WALKER」の「撥水ナイロンウインドパンツ」

サラッとした肌触りの自然なシワ感のあるナイロン素材で、着心地が軽いノーストレスなお気に入りの1着です。

そんな「撥水ナイロンウインドパンツ」のアップデート版が販売されていたので「これは!」と思いゲットしてきました。

変わらず快適な着心地

無印良品 撥水ナイロンポケッタブルウインドパンツ 3,990円(税込)

こちらが今回購入した「撥水ナイロンポケッタブルウインドパンツ」

黒、サンドベージュ、スモーキーブルー、ネイビーの4色展開でこちらはサンドベージュのもの。

着てみるとこんな感じ。

身長175cmでLサイズを着用しています。

シルエットは以前販売されていた「撥水ナイロンパンツ」と変わりませんね!


生地感も変わりなく、サラリとした快適な着心地。

撥水性もバッチリです。

右のサイドポケットのキーループも変わらずついていました!

ポケットにスナップボタンが

一番大きな変更点はこちら、スナップボタンがついた背面のポケット。

写真右側の旧タイプはボタンがついていませんでした。

そしてこちらの背面ポケット、かなり大きくなっていて。

ポケットにパンツ本体を詰め込むようにして収納できるポケッタブル仕様になりました!

ジムに行く時や旅行の着替えとして持ち歩きやすい、嬉しいアップデートですね。


ちなみにスマートフォンがすっぽり入る左もものポケットにもスナップボタンが付きました。

さらにベルト部分にも変更が!

以前は調節のみできるタイプでしたが。

片手で簡単に外せるタイプのベルトになりました。

加えてスナップボタンとファスナーの前開きも追加。

脱ぎ着しやすくなって嬉しい!

これからの季節、大活躍間違いなし

旧タイプで少し気になっていた透けてしまう洗濯表示も。

ポケットに移されて透けなくなりました。

シルエット、履き心地が良かった「撥水ナイロンウインドパンツ」がさらに使いやすくなった「撥水ナイロンポケッタブルウインドパンツ」

お散歩はもちろん、着替えとして持ち歩く時にも便利なこれからの季節で、大活躍してくれること間違いなしな1着でした!

無印良品の「防風裏起毛パンツ」が便利です! 外ではしっかり防寒できて、室内も快適に過ごせる1着

今期の暖パンもう決めた? THE NORTH FACEの「ノマドパンツ」は、風が冷た〜い冬の最適解かも

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