インスタントフォーは物足りない…と思ってたら、物足りすぎるフォーに出会った【ROOMIEのふつうごはん日記】

【1/31】このボリューム感、推せる


・「しっかり食べよう!シンチャオフォー 塩味」

食べ応えしっかり、でもカロリー低め。すなわち最高

アジアな香りのするごはんが好きな筆者。特にフォーは大好きなのですが、インスタントものは量が少ないと感じることも……。

しかし、これは違いました。製品名のある通り、麺量がたっぷりあって、食べ応えがあるんです。

蓋を開けると、粉末スープと調味油、そしてチリパウダーが入っています。

チリパウダーはお好みで……とのことですが、辛いものも大好きなので、もちろん全IN!

3分間、一緒に待ちます

次から次へと様子を見に……

正直、辛さは感じないんですけれど、フォーのときに使う特有の唐辛子……ちょっと酸味もあって、なんというか……あれ、ありますよね? その味は楽しめます

ボリュームたっぷりなのに、カロリーは200kcal。最高ですね。グルテンフリーなのも推せます。

ダイエット中でも、これなら満足感が得られると思います!

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超簡単だが、超うまい!【こぐれひでこの「ごはん日記」】

【1月25日】

朝ごはん

バナナヨーグルト、カフェオレ。

昼ごはん

鎌倉・香寿庵の漬物、ガリ。からみ餅(うまくいった。好き)、

磯辺巻きの焼き餅(美味しいなあ、やっぱり)。お餅は腹持ちがよろしい。

夜ごはん

鶏肉とキャベツの博多風水炊き。鶏がらスープに塩を刷り込んだ鶏肉を入れて煮る。

ざっくり切ったキャベツをかぶせ、くつくつと煮る。

食べるまでの様子はこれ。超簡単だが、超うまい!

鎌倉・香寿庵の漬物、大根おろし、イクラ。あまり出来の良くない庭育ちのトマトも、白だしをかけておけば美味しくなる。

立派な姿のりんごだったけど、美味しくないの! なんだか、やな感じだ。

材料3つ!鶏もも肉に◯◯をのせて蒸すだけ
しっとりジューシーなプロの味が再現できたよ

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「植物をいつも枯らしてしまう」問題を解決してくれたアイテム2選。緑に囲まれた生活を実現できたよ~

観葉植物を買っても、ことごとく枯らしてしまっていたわたし。ちゃんと水をあげているのに、いつの間にか元気がなくなり、そのまま……ということが続き、とても悲しい思いをしました。

そんなこともあって、しばらく観葉植物には手を出さずにいたのですが、ある2つのアイテムで「緑に囲まれた癒しの生活」を手に入れることができたんです!

水をあげるタイミングと量が分かる「水やりチェッカー」

Sustee 水やりチェッカー 5本セットM 税込1,872円(記事執筆時点)

以前、園芸店の店員さんから「3日ごとに水やりをすると良い」とか「水やりは頻繁に」などのアドバイスをいただきました。

そのときは「よし、3日後だな」と思って覚えているのですが、慌ただしい日々が続くと「あれ? いま何日くらい経ったっけ……?」と分からなくなることもしばしば。慣れないわたしでは、土の表面を触っても乾き具合がイマイチわかりません。

そこで、Sustee(サスティー)の水やりチェッカーを購入。使ってみると、「これは便利!」と感じたことがいくつもありました。

一つは、やはりひと目で水が足りないのかどうかがわかること。

水やりをした直後はインジケーターが青色に、不足すると青色から白色に変化します。何日前に水をあげたか覚えていなくても、チェッカーをみれば水やりのタイミングかどうか分かるので、必要なときに必要な量の水をあげられるようになりました。

以前はきっと、水のやりすぎで枯らしてしまった植物たちも多かったのだと思います。

電池は不要なので、そのまま鉢に差すだけで使えるのも便利です。

中に入っている芯材は天然繊維で100パーセント、土のなかのバクテリアにより分解します。寿命は有機培養土で約6〜9カ月、無期培養土で約9〜12カ月、ハイドロカルチャーや水苔、バークでは約1〜2年。芯材が寿命を迎えた際は、別売りのリフィルに交換することができます。

「デザイン惚れ」のIKEAのじょうろが使い勝手抜群だった

IKEA ヴァッテンクラッセ 税込999円

もう一つはIKEAの「ヴァッテンクラッセ」というじょうろ。デザインが気に入って購入したものだったのですが、容量が1リットル弱とちょうど良いサイズでした。

大きすぎると、水を入れたときに重いし、小さすぎると足りなくて何度も水を補給する必要が出てきます。じょうろってサイズが大事なんだなと改めて思いました。

注ぎ口が細く、水が流れやすいスムーズな形状もグッド。水やりがとてもラクになりました。

また、水やりを忘れないためにも、インテリアとしてそのまま出して置けるデザインというのが大きなポイント。サビに強い亜鉛メッキスチール製で、1年使った今も錆びないまま使えています。

植物は「ラクに育てられるようにする」ことがコツかも

今ではオーガスタ、ベンジャミン、ウンベラータ、ゴムノキなど、10鉢ほどの植物がリビングや寝室にあり、忙しくても生活に緑があるだけでリラックスした気持ちになれます

ラクに育てられる工夫やアイテムを活用することが、植物も元気に、自分も元気に過ごせるのが一番のコツかもしれないと思いました。

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石破、空気読め。八潮市道路陥没で日本に広がる“明日は我が身”感…道を歩けず風呂も入れずに何が「楽しい日本」か?

安心して道を歩けず、風呂や洗濯もできず、運が悪ければ穴に落ちて命を落とす。埼玉・八潮市の大規模な道路陥没事故は、わが国全土が“戦場”になったことを国民に気づかせた。この状況で「楽しい日本」を目指すなどと空気が読めないことを言っているのが石破司令殿だ。全国で老朽化するインフラの大崩壊をふせぐために、今どんな政策が必要か。メルマガ『国家権力&メディア一刀両断』の著者で元全国紙社会部記者の新 恭氏が詳しく解説する。
※本記事のタイトル・見出しはMAG2NEWS編集部によるものです/原題:老朽インフラ対策を急げ。「楽しい日本」と言葉遊びしている場合か

日本全国すべて危険。どこが河やら道さえ知れず

「楽しい日本」だの、「令和の日本列島改造」だのと石破首相が言葉遊びをしている間に、この国は生活の土台から崩れかかっている。

1月28日午前10時前、埼玉県八潮市の交差点。トラックが左折しようとしたその瞬間に道路が直径5m、深さ10mにわたって陥没した。

トラックは頭から穴の中に落下し、74歳の男性運転手が土砂に埋もれて安否不明になった。下水の流入が続くなか救出作業が難航、一部地域で風呂や洗濯などの排水が制限され、長期間にわたり住民生活が大きな影響を受けている。

道路の地下を走る内径4.75mもの下水道管が何らかの原因で破損、そこに土砂が流入して地下に空洞ができたことによるらしい。下水道管は約40年前に埋設されたもので、汚水から発生する硫化水素のためにコンクリートが腐っていったようだが、つまるところは老朽化のせいだ。

現場は埼玉県が管理する幹線道路。多くの主要地方道と同じく巨大な下水道管が埋設されているが、交通量が多いゆえに設備改善を進めにくいという“落とし穴”がある。

下水道管の耐用年数は50年だが、場所によっては40年でもこのようなことが起こる。50年以上を経た下水道管は国全体の7%を占め、20年後には40%に達するというから、大変だ。

むろん、どんな道路でも油断はできない。その下には下水道管だけでなく、水道管、ガス管、電話、電気設備など、ライフラインがいっぱい埋まっている。水道管の破損による道路の陥没が各地で頻発しているのは周知の通りだ。

道路もおちおち走れないとなれば、「楽しい日本」どころではない。今後、どこで道路が陥没しないとも限らないのだ。道路だけではない。橋もトンネルもだ。あらゆるインフラが経年劣化していっている。今、おそらく多くの国民が不安を抱いているだろう。

習近平の大誤算と焦り。トランプの脅しで崩れ去った「パナマは中国のものも同然」という思い込み

太平洋と大西洋を結び、年間1万隻超の船舶が通航するパナマ運河。そんな海上交通の要衝にも、「トランプ再登板」の影響が及びつつあるようです。今回のメルマガ『黄文雄の「日本人に教えたい本当の歴史、中国・韓国の真実」』では、同運河を巡り激化する米中対立の現状を詳しく紹介。その上で、第2次トランプ政権が国際社会のパワーバランスを変えるのは必至との見方を示しています。
※本記事のタイトル・見出しはMAG2NEWS編集部によるものです/原題:【米中】トランプ政権の復活で再燃しはじめた米中衝突

米中衝突が再燃。第2次トランプ政権が奪還狙う習近平の「パナマ運河利権」

パナマの「一帯一路」離脱、中国には痛手…パナマ運河が米中対立の新たな火種に

習近平の一帯一路は衰退の一途を辿っており、今度はパナマが離脱を表明しました。パナマの離脱は習近平にとってかなりの痛手ではないでしょうか。以下、報道を一部引用します。

中国は近年、中南米各国との関係強化に力を入れており、とりわけ太平洋と大西洋をつなぐパナマ運河を有するパナマを、地政学的な観点から重視してきた。それだけに今回、パナマが巨大経済圏構想「一帯一路」から離脱する方針を表明したことは、中国にとって痛手となりそうだ。

習政権は2016年以降、敵視する台湾・民進党政権を国際的に孤立させる「断交ドミノ」を仕掛けており、中南米地域では、17年のパナマを手始めに、ドミニカ共和国、エルサルバドル、ニカラグア、ホンジュラスが相次いで台湾と断交し、中国と国交を樹立した。

中国共産党機関紙・人民日報によると、パナマでは習氏が18年12月に初訪問して以降、「一帯一路」の支援プロジェクトの一環として、大型会議場や大型客船のターミナルの整備などが進められてきた。

米国に次いでパナマ運河の世界第2位の利用国である中国は、運河の再管理を主張するトランプ米大統領に対し、「いかなる大国の直接、間接的な規制も受けるべきではない」(中国外務省報道官)などとけん制している。

パナマ運河が米中対立の新たな火種となる可能性が高まっている。

パナマの「一帯一路」離脱、中国には痛手…パナマ運河が米中対立の新たな火種に

パナマに経済支援をするかわりに台湾と断交させ、一帯一路に参加させることにも成功したというのに、今になって離脱されるとは習近平も焦っているのではないでしょうか。中国にとっては、パナマ運河は海上交通の要衝であり、パナマ運河を挟むようにして二つの港を香港企業に管理させており、一帯一路にも参加させていたことから、パナマは中国のものも同然とのつもりだったのではないでしょうか。

しかし、アメリカにトランプ大統領が就任するなり、パナマは一帯一路から離脱し、アメリカのルビオ米国務長官がさっそくパナマのムリノ大統領と会談しています。それについて以下、報道を一部引用します。

米国務省によると、ルビオ氏は、トランプ大統領がパナマ運河の周辺地域を巡る中国の影響力と支配を脅威と見なしていると説明。運河の中立を定めた条約に違反しているとの見方も示し、現状が変更されなければ必要な措置を取ると強調した。

パナマ訪問ルビオ氏 運河巡り警告

アメリカもパナマ運河を中国に取られないように必死ですね。パナマ運河の利用国第一位はアメリカ、第二位は中国ですから、両国が必死になるのも無理はありません。

この記事の著者・黄文雄さんのメルマガ

忙しい朝でも食パン1枚で「とろっとろなホットサンド」が完成!お手入れ簡単で手放せないよ

チーズたっぷりとろとろのホットサンドって最高!

でも朝から食パン2枚で作ったボリューミーなサンドを食べるのってちょっと重たいですよね……。

食パン一枚でホットサンド

そんな時に、燕三条キッチン研究所のホットサンドソロがあるとちょうどいい!

一人分を簡単に作れるようにしてくれる、食パン1枚用のホットサンドメーカーなんです。

しかも、忙しい朝でもササっと作れるようにしてくれる工夫が目一杯詰まっています。

パンが耳ごとフィット!

特徴的なのがこの波形のふち。

ホットサンドソロからパンの端が飛び出ないように抑えながら、しっかり圧着してくれます。

食パンを入れると、この波形のふちが耳ごとしっかりホールド!

耳を切り落とさないで済むので、時間短縮にもなるし耳も無駄にならないのが嬉しいです。

パンがフィットしているので、具材を詰めるのもとっても楽。

食パン一枚でもちゃんと色々入れられます。

ハンドルには留め具が付いています。

これでぎゅうぎゅうにつめた具も逃しません。

焼き忘れ防止のツートーン

表と裏で色が違うのもポイント。

どっちの面を焼いたか忘れにくいように、ツートーンになっています。

これならバタバタした朝でも安心です。

一枚でもちゃんと美味しく焼けた!

パン一枚でしっかり綺麗なホットサンドが完成!

ふちも波形にしっかり圧着されていて、具材が漏れ出ていません。

火も満遍なく通っていて綺麗な焼き色に仕上がりました。

中のチーズもとろっとろ!

細長い形状のおかげで柔らかい具材もこぼしにくくて、片手でも食べやすいです。

これなら急いでいてもちゃんと朝ごはんが食べられます!

取り外せて洗いやすい

上下のプレートは取り外すことが可能。

だから隅々まで綺麗に洗えます。

両面合わせても約405gと軽いから、洗うときに重さを感じにくいのも気に入っています。

五徳のサイズに注意

食パン半分のサイズしかないので、五徳のサイズによっては載せられないことも。

載せられないサイズの五徳しかない時は、ミニ五徳などの補助器具を使う必要がありそうです。

ミニフライパンがわりにも

片面ずつ使うこともできるので、ミニフライパンがわりにすることもできます。

ソーセージや目玉焼きといった簡単な調理にちょうどいいので、ホットサンド以外の朝食作りにも役立ちます。

これのおかげで軽めの朝ごはんが気軽にササっと作れるようになりました!

電子レンジ4分で朝食・お弁当おかず2品完成するなんて!

バーミキュラのフライパンは焼いただけで「人生最高のトースト」ができる

価格および在庫状況は表示された02月06日22時のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で表示されている価格および在庫状況に関する情報が適用されます。
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ケプトの新作「消しゴムで消せちゃうラインマーカー」が画期的!マストで筆箱に入れておきたいな

レイメイ藤井が手掛ける文房具ブランド「kept(ケプト)」。

中身がよく見えるクリアペンケースのイメージが強いkeptですが、1月末に登場した新商品はラインマーカーでした。

さすがkeptと言いたくなるかわいいデザインのラインマーカー、試しに全色買ってみたよ!

1つで2色使えるテープタイプのラインマーカー

レイメイ藤井 kept キエラ 638円(税込)

こちらが新商品のラインマーカー「kept キエラ」。

ペンではなくテープタイプのラインマーカーです。

キャップを外した先端だけ見ると修正テープみたいですね。

透明なボディから色が付いたテープが見えるこのデザイン、いいですよね!

消しゴムで消せちゃうよ

早速使ってみましょう!

ボールペンで書いた文字に。

真っすぐ引くとこの通り!

テープなのでもちろん滲まず、文字がかなり見やすい。

テープタイプのラインマーカーってはじめて使ったけどペンタイプより好きかも。

試しに指で擦ってみても簡単に剥がれてしまう気配はなし。

ですが、消しゴムで擦ればこの通り、消せます!

これで間違ったところにラインマーカーを引いちゃっても問題なし。

豊富なカラーバリエーション、暗記用もあるよ

カラーバリエーションは全4種。

上からオレンジ&ライム、パープル&ピンク、ブルー&イエロー、レッド&グリーン。

レッド&グリーンは暗記用になっていて、それぞれ赤、緑のシートでマーキング部分が隠せます。

これなら繰り返し使いたいテキストにもいいかも! と、思いましたがちょっと気になることが。

暗記用のレッドを消しゴムで消した際、若干色がノートに移ってしまいました。

なんどか試してみたところ、基本的には綺麗に消えてくれるので「稀に色が残る」といった感じですね。

大事な本に使うのは控えた方がいいかもしれません。

とは言え、「kept キエラ」の使い勝手はかなりいいと思います。

滲まず、裏移りせず、間違えても消せる。 そして持ち歩きたくなるこのデザイン!

使い心地と見た目、どちらにも大満足なラインマーカーでした。

コクヨの「研究所向けに作られたペン」が園芸用にも大活躍!

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文春砲「証拠LINE」暴露でフジテレビの女子アナ上納“Aチーム”発覚か!? 元編成幹部A氏と部下の組織的な「騙しの手口」

フジテレビの女性“上納文化”を暴露する、新たな文春砲が炸裂した。「X子さん」とは別の新たな女子アナが証言者として登場。元編成幹部A氏の部下が送ったとされる「証拠LINE」からは、“組織ぐるみ”の生々しい腐臭が漂ってくる。

文春砲またも炸裂、元編成幹部A氏が会食に“関与”か

元SMAP・中居正広(52)の性的トラブルをめぐり、最大の焦点となっている「フジテレビによる組織的関与」の有無。同社は先月27日の10時間超“やりなおし会見”で各誌報道を完全否定し、同社元編成幹部のA氏は中居と被害者女性X子さんの会食に関わっていないと説明した。

だが、『週刊文春』電子版が2月5日、新たに報じた「フジテレビ女性アナ接待 証拠LINEを公開する《X子さんを追い詰めた上納文化の深層》」は、そんなフジの主張を根底からくつがえす爆弾スクープとみられている。

「案の定“証拠LINE”が出てきましたね…。会見でフジがスコープを極限まで絞り、中居の“性的トラブル当日の会食に限って”幹部A氏の関与を否定した時点で、こうなるのは時間の問題でした。文春は会見翌日に報道内容を一部訂正しましたが、疑惑の大筋はまったく変わっていなかった。にもかかわらず、テレビ各局が“世紀の大誤報”と大騒ぎし、コメンテーターの古市憲寿氏などは“文春廃刊”まで提言したのです。業界の端くれにいる人間として、この流れは本当に恥ずかしいですよ。私のまわりでは、古市氏こそ廃業すべきという声が日増しに強まっています」(テレビ制作関係者)

【関連】中居正広を追い込む元フジ渡邊渚アナの「華麗なる復讐」!? 文春砲「SEXスキャンダル」が暴いたテレビ業界の深い闇

一般市民にとって不正告発の“駆け込み寺”となっている文春砲は、すねに傷を持つ連中に対してはとことん“意地悪”な存在でもある。今回は、テレビ各局や御用コメンテーターたちがその罠にハマったようだ。いったい文春は、どんな爆弾を投下したのか?

フジ「女子アナ上納“Aチーム”」のスーパーフリーにも似た手口

『週刊文春』が暴露した“証拠LINE”の重大な意味について、芸能ライターが説明する。

「今回の文春砲は、一連の報道には2つのポイントがあると明示します。X子さんの訴えを握りつぶし中居の番組を放送しつづけたフジのコンプラ問題が1つ。同社の悪しき“上納文化”がもう1つです。

そのためまず、フジ元編成幹部のA氏が被害者女性X子さんを“仕事につながる”と説得して中居に引き合わせたり、中居とX子さんに“付き合ってくれたらなぁ”と発言し電話番号交換の“圧”をかけたりした経緯があらためて振り返られます。このまとめを読めば、初見の読者でも古市氏でも、A氏が職務上の優越的地位を濫用し、その“延長線上”で性的トラブルが発生したと疑わざるを得ないでしょう。トラブル当日の“会食セッティング者”など枝葉末節にすぎないわけです。

そのうえで、自社の“上納文化”をよく知る善意のフジ社員が、X子さんとは別の女子アナから入手し文春に提供した“証拠LINE”と、それにまつわる証言が数多く紹介されています。

このLINEに登場するのは元編成幹部A氏の『部下』で、中居も参加する会に女子アナたちをアテンドするため、“Aさん”の名前を出して必死に営業活動をしていたとのこと。上司であるA氏の名前を出されたら、相手が断れないことをわかってやっていたとみられます。この部下は、A氏の“ご指名”によって他局アナにまで食指を伸ばそうとしていて、今回は、その際の生々しいやりとりがLINEのスクリーンショットで暴露されてしまいました。

しかも、このLINEを情報提供した女子アナもまた、1回目は普通の会に誘われる2回目はタレントを交えた会に誘われる数時間前に会の正確な場所を告げられるホテルのスイートルームで性的行為を求められる…というだまし討ちに遭ったと。驚いたことに後日、A氏の部下からは“フォローのLINE”まで届いたとのことで、これが組織ぐるみでなければ、何が組織ぐるみなんだという感想をもちました。

早稲田大学の集団輪姦事件(スーパーフリー事件)では、被害者女性をなだめる役の女性がいましたが、A氏の部下は、この役割まで兼務していたように見えてしまうのです。フジテレビ社内に、特攻野郎ならぬ女子アナ上納“Aチーム”が存在した可能性は、今回の文春砲でがぜん高まったと言えるのではないでしょうか」(芸能ライター)