仕事場や友人関係、家族など「人間関係」に関する悩みを抱えている方は少なくないはず。相手の考えが読めないと「本当はどう思っているんだろう…」「私のこと嫌いなのかな…」とネガティブな気持ちも生まれやすいですよね。相手にどう思われているか不安に駆られた場合、どう対処すればいいのでしょうか？メルマガ『小野寺S一貴 龍神の胸の内【プレミアム】』の著者である小野寺S一貴さんも実際に同じような経験をしたことがあるそうです。小野寺さんがとった対処法とは？
※本記事のタイトル・見出しはMAG2NEWS編集部によるものです／原題：相手にどう思われているかが心配な時は
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自分の考え方次第で人間関係は好転する
ふいに心配になることが、あります。例えば、「あれ、したかな？どうだっけ？」と、おぼろげな記憶の時。「ああ、もうちょっとちゃんとやってればよかったな」と、ベストを尽くさなかった時。
そして、「ヤバい。なんか変に思われちゃったかも。どうしよう」と、思う時。
たぶん、これがすごく多いと思うんですが、どうでしょう？人っておもしろくてね、なにかというと相手にどう思われているか心配になるんですよ。特に相手を好きだと一層、気にしちゃう。
「私のことどう思っているだろう？」「変に思われていないかな？」「嫌われてないだろうか」「マズい対応、してしまったかも」「ああ、どうしてあんなこと言ったんだろう。もう少し、考えて答えればよかった」と、気になって仕方がなくなる。こんな経験、誰にでもあると思います。
かくいう僕も、経験済み。そして、相手のことが好きであればそういう気持ちは強くなったものです。
でもね、そうして気にすればするほど、行動がぎこちなくなるんですよね。場合によっては相手に気を遣い過ぎて、自分らしい振る舞いができず、逆に関係が悪くなることもあり得ます。
僕もたくさん失敗しました。いやはや、本当に未熟でした。若い頃は経験がないから、もうとにかく失敗だらけ。でも、それでいいんです。若さってパワーなのでね、何度でもやり直しがきく。なので、どんどんトライ＆エラーを繰り返せばいい。その、おりゃーっていう行動だけで、なんとかなったりするものです。
だけど、今ぐらいの年齢になったらいろいろ考えちゃう。失敗できないと思い込み、変に頭で考えて後にも先にも動けなくなってしまう人が多い。考え過ぎちゃって、結局は気の遣い過ぎで失敗しちゃう。それだとホントに本末転倒。
じゃあね、そんな時はどうすればいいと思います？結構、真剣に考える人も多いと思いますが、実は答えはすごくシンプルで。
相手にどう思われるかなんて、そもそも気にしない。
これなんです。これ、基本です。ほんと、皆さんこれを忘れてます。そんなこと気にしない方が相手にいい印象を与えられる。それを、心のどこかで覚えておいてください。
というのはね。相手がどう思っているか気にする場合は、相手もあなたにどう思われるか気にしているから、です。お互いに気にすると行動がぎくしゃくしちゃう。ぎくしゃくすると、誤解を与えやすくなる可能性が大きくないります。自然じゃないのでね。
むしろ、相手の反応なんて、最初から気にしない方が自然な自分を出せるでしょう。その結果、相手にも良い印象を与えられるというわけです。
でもそういう風に言うと、「それで関係が悪くなったらどうするの？」「自然に振舞って嫌われたら？そんなの嫌」
と、心配になりますね。
その点は心配しないでいいです。嫌われたら、距離を置きましょう。だってね、自然に振舞って壊れる関係ならば、それまでの関係なんですよ。そもそもはじめから、ウマが合わないってこと。いずれどこかで破綻します。必ずね。ならば一旦距離を置く方がよかったりする（とはいえ、「相手に嫌な思いをさせたくない」という心配ならば大丈夫。その心配は杞憂に終わるでしょう。というのは、相手を思う気持ちは自然と行動に表れるからです。あなたの心の中に相手への愛情や敬意があれば、自然な振る舞いの中にある思いが相手へちゃんと伝わります）。
話を戻すと、どうして人は過度に相手の反応を気にしてしまうのか？それは、「自信がないから」に繋がります。
相手に好かれる自信がない。自分の行為に相手が不快になるのでは？だから、計算をしっかりして行動しないと。そう考えちゃう。つまり「いつもと違う行動をしよう」となるわけです。「特別に振舞わないと」と、違う自分を演じようとするのです。
つまりは背伸びなんですよ。今の生活や自分のしている仕事、人間関係や家庭環境に至るまで、あなたが自分で満足できていないから。どこかに不満があるから。できれば変えたいと願っているから背伸びしちゃう。しかも、あまりよくないタイプの背伸びをね。自然じゃダメだと思っている。違う自分を演じないと、と信じている。
ここで僕は皆さんに問いたい。それでOKなの？と。
自分を舐めないほうが、いいんじゃない？と、伝えたい。できるんじゃない？無理な背伸びなんかしないでも、自分のままでイケるんじゃない？だって、今のあなたがいる環境は自分で作り出したものでしょ？そして出会った相手もみんな、あなたが関係を築いた結果なんだから。あなたが「選び」、「決断」し、「行動」してきた積み重ねで今があるんです。いま周りにいる人たちはみんなそう。あなたが引き寄せ、掴み取ったもの。けっこう、いいもの、手に入れてませんか？これを読んでいる、あなたですよ。
だからね、あんまり心配いりません。いま、周りにある環境は今の自分に合ったものだから。そんな自分に自信を持って欲しいんです。健全な自尊心を持って欲しいんです。それであなたも、誰かから敬意を持って接してもらえます。愛情のある環境ができあがります。
「今の自分は大丈夫。今の自分が大丈夫。今の自分って悪くない」そう感じて、信じる。まずはそこから。ちゃんと敬意と愛情があれば、相手がどう思うかなんて気にしなくともいい。むしろ、自然なあなたの振る舞いが相手の心にも届きます。
そして大事なのは、普段から周りの人たちへの感謝と敬意を忘れないこと。自分勝手な行動で問題を起こす人たちは、それが足りないだけのこと。自尊心の低い人もそう。感謝と愛情がある人ならば、どんな行動を取っても自分勝手な振る舞いにはならないのだから。
だからね、皆さんなら心配することはないんです。はい(*^^*)
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