たまには、欲張ってみる。一休禅師ゆかりの大徳寺で特別の紅葉を

紅葉シーズンを迎えた京の都に、今年も国内外から多くの観光客が訪れています。今回の無料メルマガ『おもしろい京都案内』では著者の英 学（はなぶさ がく）さんが、一休禅師ゆかりの大徳寺の紅葉と、国宝に指定されている当寺の方丈について詳しく紹介しています。

大徳寺の魅力

紅葉のシーズンを迎え京都は1年で最も賑わう時を迎えています。紅葉の名所は人で埋め尽くされ、京都の秋はより一層深まっていきます。今回は一度に沢山の紅葉スポットを楽しむことが出来る大徳寺の魅力をご案内します。

大徳寺は1319年に宗峰妙超（しゅうほうみょうちょう）によって創建された名刹です。花園上皇の祈願所、勅願寺となりました。天下の台所と呼ばれた日本最大の貿易港、(大阪）堺の豪商たちの寄進を受けて飛躍的に発展しました。

後醍醐天皇の時代には禅寺の格付けで京都五山の第1位になりました。大徳寺は後醍醐天皇の帰依を受け全盛期を迎えました。しかし足利尊氏が反旗を翻し、室町幕府を樹立し夢窓疎石に帰依すると、禅宗は疎石派と妙超派の二大門派の対立が激化します。そのため室町幕府が開かれ五山とそれに続く十刹の制度を改めた際、大徳寺は十刹の第9位まで突き落とされてしまいました。

1431年、妙超の気骨を継承する大徳寺は自ら林下（りんか）と呼ばれる野に下りました。権力を離れ純粋禅を選びひたすら座禅に徹する禅本来の姿を追求する道を選んだのです。その結果五山の権力に寄り添った姿に批判的な禅僧が大徳寺に集まり、かえって傑僧を排出するようになりました。

1474年、あの有名な一休が御土御門天皇の命により81歳で大徳寺の48代住持になります。住持となっても一休は権力者や富豪との交わりを避け大徳寺の復興に尽力しました。一休は商売や金を嫌いましたが、堺の豪商はかえってそうした一休に帰依し、彼らの寄進を得て寺は復興を遂げたのです。一休は酬恩庵で88歳の生涯を閉じましたが、それまでのわずか8年間で大徳寺の堂宇を一新しました。

堺の豪商の帰依が深かった背景には、一休の自由奔放さが慕われたと伝えられています。一休は仏教の戒律で禁じられている飲酒、肉食、女犯を行い、77歳で盲目の女性と知り合い、入寂まで同棲したといわれています。大徳寺の塔頭・真珠庵には一休の遺品や肖像画が保存されています。

堺の豪商によって復興した大徳寺は、堺出身者と密接な関係を持っていました。
一休に学んだ茶人・村田珠光によって茶道が考案されたため、弟子にも堺出身者が多数います。中でも武野紹鴎やその弟子の今井宗久、津田宗及、千利休などは全て堺出身者です。

おでかけ

70年続く北方領土問題を2島だけ返還で終結させたいロシアの本音

11月14日、日ソ首脳会談が行なわれ北方領土問題に新展開がありました。その「日ソ平和交渉条約をまとめた後、2島だけ先行返還」で合意という内容を受け、国際関係ジャーナリストの北野幸伯さんは自身の無料メルマガ『ロシア政治経済ジャーナル』で、モスクワで28年間生活した経験から感じた「日ソの領土観」のズレを解説した上で、賛否両論が予想される今回の首相判断は現実的であるとの持論を展開しています。

安倍総理は北方領土【2島返還】の決断をした

皆さんご存知だと思いますが、非常に大きなできごとがありました。14日、シンガポールでプーチンと会った安倍総理が、驚きの発言をしたのです。産経新聞11月14日に、総理の発言全文が載っています。

安倍晋三首相は14日夜、訪問先のシンガポールでロシアのプーチン大統領と会談した後、記者団に対し「平和条約交渉を加速させることでプーチン氏と合意した」と語った。発言の全文は次の通り。

 

「先ほどプーチン大統領と日露首脳会談を行いました。その中で通訳以外、私と大統領だけで、平和条約締結問題について相当突っ込んだ議論を行いました。2年前の（山口県）長門での日露首脳会談以降、新しいアプローチで問題を解決するとの方針の下、元島民の皆さんの航空機によるお墓参り、そして共同経済活動の実現に向けた現地調査の実施など、北方四島における日露のこれまでにない協力が実現しています」

 

「この信頼の積み重ねの上に、領土問題を解決をして平和条約を締結する。この戦後70年以上残されてきた課題を次の世代に先送りすることなく、私とプーチン大統領の手で終止符を打つ、必ずや終止符を打つというその強い意思を完全に大統領と完全に共有いたしました」

 

「そして1956（昭和31）年、（日ソ）共同宣言を基礎として、平和条約交渉を加速させる。本日そのことでプーチン大統領と合意いたしました。（大阪市で開かれる）来年（6月）のG20（＝20カ国・地域首脳会議）においてプーチン大統領をお迎えいたしますが、その前に、年明けにも私がロシアを訪問して日露首脳会談を行います。今回の合意の上に私とプーチン大統領のリーダーシップの下、戦後残されてきた懸案、平和条約交渉を仕上げていく決意であります。ありがとうございました」

この中で、「驚きの発言」はなんでしょうか？こちらです。

そして1956（昭和31）年、（日ソ）共同宣言を基礎として、平和条約交渉を加速させる。本日そのことでプーチン大統領と合意いたしました。

「日ソ共同宣言を基礎として、平和条約交渉を加速させる」ことで、「プーチンと合意した」そうです。「日ソ共同宣言」とはなんぞや????毎日新聞11月14日に、説明が載っています。

◇ことば「日ソ共同宣言」

 

日本とソ連が戦争状態を終了し、国交を回復した宣言。1956年10月19日に鳩山一郎首相とソ連のブルガーニン首相がモスクワで調印。同年12月12日に発効した。平和条約交渉の継続を確認した上で

 

  1. ソ連は日本の要請に応えかつ日本の利益を考慮して、歯舞群島および色丹島を引き渡すことに同意
  2. ただし、これらの島は平和条約締結後に引き渡される

－と明記した。ソ連崩壊後の2001年、ロシアのプーチン大統領と森喜朗首相が署名したイルクーツク声明で宣言の有効性を確認した。

一言でいえば、「平和条約締結後に、歯舞、色丹島を返す」という宣言です。両国で批准されていて、法的効力があります。

安倍総理のこの発言がなぜ「驚き」なのでしょうか？そう、日本の立場はこれまで、「4島一括返還」だった。日ソ共同宣言は、「4島返還」に言及していない。「2島返還」なのです。

これ、日本側は「2島先行返還」といいます。つまり、「先に2島を返してもらい、後で残りの2島を返してもらう」。一方ロシア側は、「2島返還で終わり」という立場。この辺は、これから調整するのでしょう。

何はともあれ、安倍総理が「2島返還」になったことで、批判されることが予想されます。

国際

年金支給開始70歳なら42％も増える。待てるなら待つ方がお得な訳

先日、安倍首相は企業の継続雇用年齢を70歳に引き上げる方針を表明しましたが、それに伴い年金の支給開始年齢に対する不安の声も各所から上がっています。今回の無料メルマガ『年金アドバイザーが教える！楽しく学ぶ公的年金講座』では著者のhirokiさんが、「支給開始年齢が70歳になるというのは誤解」とする一方、自らの意思で70歳から貰う選択をした場合、支給額がどう変化するのかについて詳しく解説しています。

年金支給開始年齢が70歳になるとかいう紛らわしい誤解と実際70歳から貰おうとする事の仕組み

最近は70歳まで雇用の話が結構話題になってますよね。それと共に年金も70歳から貰う事になるというような事もまことしやかに囁かれています。

年金支給開始年齢自体は70歳どころか、今現在も65歳に向けて引き上がってる最中であります。男子は2025年、女子は2030年でやっと55歳支給開始年齢を迎えます。まあ、昭和36年4月2日以降生まれの男子、昭和41年4月2日以降生まれの女子からもう65歳年金支給開始年齢になっていきます。

そもそも高齢化率がナンバーワンの日本（今は高齢化率27.7％ですが2060年からは40％になる見通し。その後40％で続く）がまだ65歳支給開始年齢にすら到達してないという事が問題なんですけどね＾＾；

何とものんびりした話ですが、こんなにのんびりなのは年金支給開始年齢60歳から65歳までに引き上げるって話を20年間棚上げしてきたからです。昭和55年から当時の厚生省が厚生年金支給開始年齢を引き上げるべきだという事で改正を求めましたが、当時の時代は会社の定年が55歳という所がほとんどだったため、労働組合や野党が猛烈に反発し、更に与党だった自民党も選挙に響くから事実上反対しました。それから、昭和60年改正、平成元年改正の時も見送られてしまいました。

平成6年になった時に高齢者の雇用を高齢者雇用安定法により60歳未満の定年を禁止したために、そして65歳までの雇用をとりあえず努力義務としたのでやっと厚生年金の支給開始年齢の65歳までの引き上げスケジュールが決まりました。国民年金はできた当初の昭和36年4月から元々65歳からの支給ですよ。しかしその実施も平成13年からというものであり、昭和55年から実に20年棚上げされてきたのであります。

もちろんそのツケは将来世代の負担へと引き延ばされただけでありました。何事もそうですが、その時にやらなければならない事を先送りしても結局課題は付きまとってきますよね。

今の年金制度というのは、今の現役世代が支払っている保険料をそのままその時の受給者に仕送るという賦課方式というやり方を取っています。世代間扶養ともいわれますね。元々は年金制度は積立方式から始まりましたが、数々のインフレや年金の大幅な引き上げにより積立では追い付かなくなり、その時の現役世代がその時の受給者を支えるという賦課方式に転換していきました。

ライフ

絶好調の米国に吹き抜ける「ブラック・フライデー」という追い風

アメリカでは、年間の売上の4割を稼ぐ小売店もあると言われる「ホリデー・ショッピング」のシーズンが、11月の第4木曜日からスタートします。今年は通常より1週間近く早い22日が第4木曜日ということもあり、出揃った売上予測はいずれもポジティブと、『メルマガ「ニューヨークの遊び方」』の著者でNY在住のりばてぃさんが伝えています。

絶好調な米国小売業界

日本から出張で戻ってきたらニューヨークはすっかり紅葉。そして、早くも年末に向けてのホリデーセールの話題が出始めている。なぜなら、今年は年に一度の大セールの皮切りとなる11月の「ブラック・フライデー」（11月第4木曜日の感謝祭翌日）が通常よりも1週間早いのだ！

11月第4木曜日は通常は、11月の最終週ごろになるが、今年の11月は木曜日から始まったため1週間早い22日が第4木曜日なのである。そのため、通常よりもセール開催が早く、各種小売店によりセール情報も早めの公開となっているようだ。

また、翌週月曜日にはEコマースの大セール「サイバー・マンデー」と続くので、例えば、経済専門誌のフォーブスは、大型量販店のウォルマートのサイバー・マンデーセール速報を掲載している。

ご参考：
●Walmart ‘Cyber Monday’ 2018 Sales: What We Know So Far 

アメリカでは、感謝祭やクリスマスは伝統的な行事のため、日本のような恋人たちのクリスマスというよりは家族で集まる日。

そのため、家族や親しい友人にギフトを贈る習慣がもともとあるため、11月～12月にかけて贈り物のための買い物が定番。（ホリデー・ショッピングと呼ぶ）これにセール効果も相まって小売店によっては年間の売上の4割をこの期間に稼ぐところもあると言われているほどなのである。

ビジネス

【NY通信】残業する日本人、定時に帰るアメリカ人

新米ニューヨーカー・さめこのニューヨーク通信

こんにちは！ニューヨーク在住ライターのさめこです。実は私、１カ月ほど前から「さめこのニューヨーク通信」というインターネットラジオ番組を始めました。このラジオでは、海外で活躍している日本人を取材したり、私がこの街で驚いたことや学んだことをご紹介しています。。

先日、ニューヨークの法律事務所で働いている人気ブロガーのジョン子ちゃんに、ラジオのゲストとして出演いただいたのですが、その際に「日本人とアメリカ人の働き方の違い」について話してもらいました。その話がとても興味深かったので、今回のコラムではそのテーマについて綴っていきたいと思います。。

アメリカ人は残業しない

ジョン子ちゃんが日本で働いていた時は、夜の10時や11時まで残業することも多かったそうです。そんな彼女がＮＹで働き始めて驚いたのが、アメリカ人は残業しないということ。多くの人が定時５時に退社していて、中には４時45分ぐらいから帰る準備を始める人や、昼の２時ぐらいに帰って家で仕事をする人もいるのだとか。

ジョン子ちゃん曰く、日本にいた時は残業が多かったので、趣味のブログや漫画を描く時間がありませんでした。でもニューヨークに来て初めて定時に帰ることができ、趣味を楽しめるように。ワーク・ライフ・バランスのとれた生活を送れるようになり、毎日充実していると笑顔で話してくれました。

アメリカ人は家族との時間を大切にする

アメリカ人が残業しない理由の一つは、家族との時間を大事にしているから。彼らは仕事よりも家族との時間を優先するのが当たり前だったりします。

たとえば、先日ジョン子ちゃんの同僚は、「息子のバスケットボールの試合があるから先に帰ります」と、定時よりずっと早い時間に退社したのだとか。日本ではあまり見られない光景ですが、アメリカではよくあることなのです。

他にも「アメリカ人と日本人の働き方の違い」についてご紹介したいことが沢山あるので、この続きは次回のコラムに書こうと思います。お楽しみに！

さめこ（鮫川 佳那子）

【執筆者】さめこ（鮫川 佳那子）〈NY在住ライター／ニューヨーク女子部♡主催〉

青山学院大学卒業後、サイバーエージェントに入社し広告制作・メディア編集・イベント企画運営に携わる。2015年より夫の海外転勤で渡米し、現在はニューヨークの新聞をはじめ、様々な媒体で記事を執筆。またＮＹ在住の20〜30代女性が所属するコミュニティー「ニューヨーク女子部♡」を主催し、イベント企画運営も行っている。

【ブログ】ameblo.jp/samechoco/

記事提供：ニューヨークビズ

国際

安田純平さんの帰国で巻き起こった日本の「自己責任論」の幼稚さ

先日、40ヶ月にわたるシリアでの監禁生活を経て解放されたジャーナリストの安田純平さんの会見は、シリアの武装組織の一端が垣間見え、世の中に衝撃を与えました。こうしたジャーナリストの拉致・監禁事件などが起こるたびに繰り返される、日本の自己責任論を「幼稚」と断じるのは、メルマガ『NEWSを疑え！』の著者で軍事アナリストの小川和久さん。今回のメルマガの中で小川さんは、日本では語られないジャーナリストの取材活動と国家の関係を明らかにしています。

日本の「自己責任論」は幼稚

安田純平さんの帰国と記者会見を受けて、またぞろ自己責任論が吹き出しています。

これまで同様のケースが起きるたびに同じ議論が繰り返されているのですが、私は違和感を覚えますし、日本の国家的・社会的に未熟な部分が浮き彫りになっている印象さえあります。

勝手に危険な地域の取材に入って、それも自分の不注意から拉致・監禁されたのだから、自業自得だという批判がまずあります。そして、挙げ句の果ては日本政府が出したのかカタール政府が出したのか判らないが、身代金を払うことになったのだから、叩かれて当然だろうというわけです。

ここで整理が必要なのは、「あれか」「これか」、つまり安田さんの行動は是か非かという二者択一で語ってよいのかという点です。

まず、個人としてのジャーナリストは自らの責任でできる限りの安全策を講じなければなりません。新聞記者など企業ジャーナリストの場合も同じです。これは自己責任の範疇です。

しかし、どんなに周到に情報収集と対策を講じても失敗することはあります。そのとき、自己責任だから、自業自得なのだから放っておけという風に考えないのが、先進民主主義国の基本的な姿勢です。

どんなに反体制的な言辞を弄しているジャーナリストであっても、自国民である限り、最大限の努力を傾注して保護するというのが先進民主主義国です。

国内

例え上手はプレゼン上手。今日の会議で使える例え方のテクニック

仕事でもデートでも、上手な例えができる人の話は引き込まれやすくわかりやすく楽しいですよね。例え上手は天性のものもあるのでしょうが、話し方のプロからすれば、ちょっとしたコツを掴めば誰にでも身に付けられるもののようです。アナウンサー歴26年・今も現役アナの熊谷章洋さんが、メルマガ『話し方を磨く刺激的なひと言』で、ぐんぐん例え上手になるテクニックを披露しています。

目の前の現実を何階層かに掘り下げてみる

今回は、「イチゴが乗っている」という事実について、どんな表現が可能なのか、考えていきましょう。目の前にある現実＝絶対的な客観というのは、ほとんどあらゆる角度から、否定できない事象です。

いま目の前にあるショートケーキの上に、イチゴが乗っていることについて否定するなら、イチゴじゃない、乗っていない、というしかありませんが、観念的に（発言者の頭の中だけで）イチゴは乗っていないと否定することはできても、それに賛同してくれる人はいないでしょう。

客観性が、限りなく絶対に近い、言い方ですよね。この「イチゴが乗っている」という事実に、第一階層的な感想を付け加えると、「赤いイチゴが乗っている」「大きいイチゴが乗っている」「イチゴが乗っていて綺麗」…など。

表現力に対する意識が乏しい話し手に感想を述べてもらうと、だいたいこういう言い方どまりになります。このメルマガの読者さんなら、もっと「いいよう」がある、と思いますよね。

そこで、どういうところがどんなだ、というような、第二階層以下に掘り下げると、「いかにも新鮮で瑞々しいイチゴ」「イチゴが存在感たっぷりにどーんと乗っている」…。

さらに、感動、心の動きを積極的に言葉にするなら、「イチゴが光り輝いていてうっとり」「イチゴの乗り方があまりに完璧で、感激」（その他、感動は比喩で語ることも多いので、比喩の項目で）。

ビジネス

元国税が暴露。「消費税は社会保障のため不可欠」が大ウソな理由

2019年10月より10％に引き上げられる消費税。「社会保障のため消費税は不可欠」と言われてしまえば受け入れざるを得ないと思ってしまいますが、これに異を唱えるのは元国税調査官で作家の大村大次郎さん。大村さんは自身のメルマガ『大村大次郎の本音で役に立つ税金情報』で、そもそも消費税は社会保障になど使われないという衝撃の事実を明かした上で、この税金がいかに欠陥だらけなものかを白日の下に晒しています。

※本記事は有料メルマガ『大村大次郎の本音で役に立つ税金情報』2018年11月16日号の一部抜粋です。ご興味をお持ちの方はぜひこの機会にバックナンバー含め初月無料のお試し購読をどうぞ。

プロフィール：大村大次郎（おおむら・おおじろう）
大阪府出身。10年間の国税局勤務の後、経理事務所などを経て経営コンサルタント、フリーライターに。主な著書に「あらゆる領収書は経費で落とせる」（中央公論新社）「悪の会計学」（双葉社）がある。

消費税についてもう一度ちゃんと考えてみよう

先月、安倍首相は、来年からの消費税の増税をついに表明しました。これに対して、世論はほとんど反対しませんでした。国の必死の喧伝が功を奏してか、今となっては、消費税について文句を言う人はあまりいません。国のやることには文句ばかり言っている朝日新聞でさえ、社説で「消費税増税やむなし」と書いたほどです。

私は、なぜ消費税がこれほど国民に受け入れられているのか、不思議でなりません。消費税というのは、欠陥だらけの税金なのです。それは、税金を専門とする学者の多くがそれを指摘しています。御用学者以外の税金学者のほとんどは、消費税に反対しているのではないでしょうか？

日本人というのは、根の部分で国の指導者を信じ切っているところがあります。国の指導者の悪口を言ったり、叩いたりすることは大好きだけれども、根本の部分で、「まあ、少しくらい悪いことをしても、基本的にはちゃんと国のことをやってくれているだろう」というふうに思っているようなのです。

しかし、財政、税制に関する限り、そういうことは絶対にありえません。そもそも二世議員、タレント議員ばかりの政治家が、専門性を要する税金のことについて適切な対応ができるわけはないのです。財務官僚は財務官僚で、自分の目先の「安定財源」のことしか考えていません。財界は財界で、自分の利益のことしか考えていません。つまり、国の指導層の中で、国の将来のことや、社会全体のことを考えて、税制、財政を制度設計している人など、誰もいないのです。

それは、今の日本の現実を見れば、明らかです。少子高齢化は50年前からわかっていたことです。待機児童問題は20年前から国民の大問題だったことです。が、何十年もの間、誰も適切な手を打っていません。国の行く末を揺るがすような大問題が半世紀以上も放置されてきたのです。

国内

残るは日本のみ。世界で失敗続くトランプ「ディール外交」の限界

18日に閉幕したAPECで初めて首脳宣言の採択が断念されるなど、世界は今、大きな混乱機を迎えようとしています。自国第一主義の蔓延は、我々の生活にどのような「不利益」をもたらすのでしょうか。今回のメルマガ『国際戦略コラム有料版』では著者の津田慶治さんが、米中関係、EU・中東情勢、そして北方領土問題の背景と今後について分析・考察しています。

米国内の意見対立か？

米中首脳会談や英国のブレクジット、イタリアの来年予算案のEU委員会での拒否、そして日ロ平和条約交渉など内外で大きな出来事が起きている。その背景と今後を検討しよう。

株価動向

NY株は、10月3日に2万6,651ドルと過去最高値を付けて、10月29日に、2万4,122ドルまで下がたが、11月8日は2万6,277ドル戻し、そして、その後は下がっている。米中貿易戦争が休戦になると11月16日は2万5,413ドルと上昇になった。しかし、Nasdaqは下げた。その原因は、エヌビディアの決算が良くないことが原因である。これでFANG株全体が下落して、PERが100倍以上という期待値先行の最先端企業銘柄から企業収益が良くPERが低い銘柄に買いが移っている。

これは、流動性相場から実績相場に移行し始めた証拠である。金利も上昇し、財政赤字であるが、ドル安ではないので、適温相場が続いている。そして、暴落はしないでレンジ相場になったようであるが、今後は米中貿易戦争いかんでしょうね。

日経平均も10月2日に2万4,448円と6年ぶりの高値を付けたが、10月26日に2万0,971円と3,000円以上も下落したが、11月8日に2万2,583円まで戻ったが、その後は下落基調になって、11月16日には2万1,680円まで落ちている。典型的なレンジ相場と言える。直近の経済成長率はマイナスになり、特に輸出がマイナスになったことが心配であるが、景気後退とも言えない。今後の中国景気いかんのようである。

ということで、日米ともに当分、レンジ相場のようである。これを崩すのは、米中貿易戦争の終結ということになる。

どうして、最初にNY株価を見ているかというと、株価は世界情勢を反映して動くからであり、トランプ大統領も株価を気にして政治外交を行っているからだ。

国際

スマホ老眼よりも深刻な「スマホ白内障」。今からできる対策は？

スマホやPC作業が現代人の目を酷使し、ピントが合いにくい「スマホ老眼」が増えているという話を聞いたことのある人も多いのではないでしょうか。しかし、その症状、実はもっと怖い「白内障」かもしれません。メルマガ『鍼灸師・のぶ先生の「カラダ暦♪」』の著者・のぶ先生が、白内障の症状や眼精疲労を軽減する方法について教えてくれています。

長生きの証は、白内障となって現れる

【80歳過ぎたら、みんな白内障】

目の専門のお医者さんから聞いた話ですが、「日本人の80歳過ぎたひとは、100パーセント白内障を患っている」ということです。 ちなみに、70歳では、80パーセントのひとが罹患するそうです。そもそも白内障は、眼球を使い続けてきた消耗によって現れる症状。人生100年時代の現在、80年で目玉の耐久年数は限界を迎えるようです。

白内障だからといって、かならずしも失明するわけではありません。かすみ眼やぼやけ、光をまぶしがるなど、初歩の白内障などをふくめて、80歳ころには、みんな白内障を程度の差こそあれ、患う、というお話でした。

【白内障はレンズの曇り】

物が見えづらくなる白内障ですが、眼球の「水晶体」というレンズの汚れ方で、タイプがわかれます。ただ、つねにレンズを潤し、お掃除する分泌液が不足していたり、眼球を潤す涙の分泌が悪かったりする（たとえば、ドライアイなど）と、視力の低下は早く訪れます。

日頃の心がけで、少しでも「眼のレンズ」が曇らないように、積極的なケアをしていくことで、80歳で迎える視力の消耗にも、多少のブレーキはかけられそうです。

【いつも眼球のストレスチェックをしよう】

視力は体調の善し悪しを左右します。つねに「視界が開けた明るい世界」を、困難なく眺め続けられたら、きっと先々迎える白内障も、随分楽なのではないでしょうか。 とはいえ、ストレスフルな現代社会。スマートフォンやパソコンを眺める機会も多いですし、ストレスや寝不足など、カラダに負担をかける機会も多い。 体調が悪ければ、視力や眼球にも、当然負担がかかります。そんな白内障の「転ばぬ先の杖」として、日頃から「太陽（たいよう）のツボ」を押してみて、眼精疲労をチェックしていきましょう。 「太陽のツボ」 目尻と眉尻の外側の「こめかみ」を、軽く押してみて、圧痛やこわばりを感じるようなら、眼球への血流不足や、視力に負担をかける緊張が随分たまっているサインです。

ライフ