節約するためにあえて“買うべき”ものとは？賢い断捨離で無駄遣い癖を直す

年末の大掃除で断捨離をした方も多くいらっしゃるかもしれませんが、断捨離中に「なんでこんなに買ったんだろう」と思ってしまうくらい必要でないものが家にあったりしませんか？今回のメルマガ『久米信行ゼミ「オトナのための学び道楽」』に読者の方から届いたのは、まさにそんなお悩み。“ついつい買ってしまう” 無駄遣い癖を直すために久米さんがアドバイスをしています。

オトナの放課後相談室：無駄遣いクセを卒業したい

Question

私はすぐに使わなくなるものを買いがちな無駄遣いの達人です（苦笑）。買うときは、自分への投資だと思い、迷わないのですが、どうやら買って満足するタイプのようです。年末に大掃除したら、未読の本の山、すぐに使わなくなったトレーニング機材、見返すことがない映画のパンフレット、久しく使っていない趣味関連の道具（釣り竿、サバゲーグッズ、ゴルフクラブなど）が、たんまりあることに毎年のことながら愕然としました。ついつい買ってしまうのですが、もう少し、本当に必要なものだけを買えるようになりたいと今年は思います。この無駄遣いクセを改善できないでしょうか？（東京都／37歳／男性）

Ａ　重症？なら条件反射制御法。軽症なら所有から利用へ＝シェアやサブスク活用

実は、私もついつい買ってしまうタイプですので、お答えしづらい のですが、 以前よりはかなり改善されました。そのささやかな経験から、具体的な提言をさせていただきますね。

と、書き始めていたところに、社会貢献支援財団から一冊の本が届きました。

#やめたいのにやめられない悪い習慣をやめる技術

なんというシンクロニシティ（意味のある偶然）でしょう！？この本の著者は、社会貢献者表彰されたNPO法人ヒューマニティ理事長の小早川明子さんです。小早川さんは、ストーカー被害を減らす活動に取り組んできましたが、 加害者の心を直さない限り抜本的な問題解決ができないことに気づきました。そこで、精神科医師の平井慎二先生が開発した「条件反射制御法」 に出会い、その手法を活用して成果を挙げています。

この本曰く
・人間の脳には「動物的な脳」と「人間的な脳」の二種類がある
・無意識的な神経系＝第一信号系は「動物的な脳」で、外からの刺激に、無意識的に「反射」が連鎖して行動をコントロールする仕組み
・意識的な神経系＝第二信号系は「人間的な脳」で、思考、評価、判断、計画、予測、決断、実行することで行動をコントロールする仕組み
・悪い癖や習慣がやめられないのは「意思の弱さ→第二信号系」の問題よりも「条件反射→第一信号系」の問題である場合が多い
・悪い癖や習慣という「条件反射」を制御するには、1日20回×2週間の「くい打ち」を行う

これまで何度も悪い癖や習慣を克服しようとしてもできなかった人 はこの本を読んで、「条件反射制御法」 を試してみるのも一案だと感じました。「くい打ち」って聞くと大変そうですが、 実はあまりに簡単な方法ですので、どうぞご安心を。

しかしながら、ご相談を拝読 しておりますと、既に、理性で自己客観化されていますので、ちょっとした工夫で改善できることが多々ありそうです。

そこで私が試して効果を挙げた方法をご紹介します。

ほぼ中国のサイト。現役探偵の調査で判明した「フィッシングメール」の恐ろしい実態

ショッピングや振り込みといった各種手続き等、日常のあらゆることがネット上で可能になった昨今、個人情報を騙し取るフィッシングメールも巧妙さを増しています。その被害に遭わないためには、どのような対策が必要となってくるのでしょうか。今回のメルマガ『伝説の探偵』では現役探偵の阿部泰尚（あべ・ひろたか）さんが、フィッシングメールを辿ってみて判った事実と、それらのメールの特徴を紹介。さらに自身が普段から実践しているという、シンプルかつ確実な被害防止策を記しています。

現役探偵が注意喚起。年始に届く「フィッシングメール」の悪質な手口

大型連休や家に人がいることが増える年末年始などで急増するのが、フィッシングメールによる被害だ。

有名企業などを名乗って、それっぽい内容のメールから不審なサイトへ誘導し、クレジットカードの番号を盗んだりするのだ。

2021年末から2022年の初めまでのおよそ1週間、私が運営するサイトのメールアドレスでモニタリングを行った限りでも、実に42通のなりすましメールを発見している。

その種類は主にショッピングサイトに偽装したものとクレジットカード会社に偽装したものであった。

最も多かったのは、「Amazon」、次に「楽天ショッピングとクレジットカード」「visa」「三井住友カード」「三菱UFJニコス」と続いた。

実際のメール

私のところに届いたフィッシングメールは下記のようなものが最も多かった。

これは「Amazon」からのメールを偽装したものであるが、各リンクはAmazonではないサイトに繋がっており、特に、中国の検索サイト「百度」に繋がるリンクが多かった。

また実際に、リンクをクリックしてみると、Amazonそっくりのログイン用画面が表示された。

もちろん、これは取材のために安全な配慮をしたうえでクリックしたものであるが、このリンク先はビジュアル的な偽装をしてはいるが、URLはなんと「anazon.co.ip.needard.shop」となっている。

真正なamazonであれば、「amazon.co.jp」と表記される。「アマゾン」を「アナゾン」にしてユーザーを錯誤させて情報を盗み取ろうというわけだ。

「コロナ禍は今年中に収束」と断言する長尾和宏医師はオミクロン株をどう見るか

現在のところ重症化リスクは低いとされるものの、世界で猛威を振るうオミクロン株。日本政府もブースター接種の前倒しを発表するなどその対策に追われていますが、コロナ禍が明けるのはいつのことになるのでしょうか。今回のメルマガ『長尾和宏の「痛くない死に方」』では、現役医師として数多くのコロナ患者を診察し続けている長尾先生が、読者からの質問に答える形でコロナの収束時期やオミクロン株出現の意味について言及。さらにコロナの「指定感染症2類」扱いの維持については、「国家の自殺」との厳しい見方を示しています。

長尾和宏の死のQ＆Aコーナー　2022年の医療はどうなる？コロナは？～長尾の大予想～

質問　コロナの流行は今年、収束しますか？拡大しますか？

お答え

今年中に収束するでしょう。僕の思考のなかではパンデミックは終わっています。

弱毒性のオミクロン株の出現は、「このくらいにしといたるわ！」という合図だと僕は受け止めています。ウイルス側から見ればこれで人と共存できるわけです。

ただワクチンを打ち続けるとMRSAなどの耐性菌ではありませんが、さらなる変異ウイルスが登場する可能性があります。ああ、フランスではさらに変異したコロナが報告されていますね。だから、今後のブースター接種の状況で収束時期はかなり異なってくるのでしょう。

質問　今年、コロナは指定感染症2類から5類に変わりますか？

お答え

先日、安倍元総理が「5類」という言葉を口にした途端、『バイキング』にて司会の坂上氏が強く否定しました。また昨年の僕と橋下徹氏とMBSテレビのバトルを観て頂いても、5類にするだけですべてが氷解することが理解できない人が大半いることがわかります。僕の知る限り、有名人で理解しているのは、安倍氏、ブラマヨの吉田氏、木村もりよ氏くらいでしょうか。あ、先の『朝まで生テレビ！』を見る限りでは、三浦瑠麗さんもかなあ。

もはや、コロナが2類相当であることは「日本が自分で自分の首を絞めている」だけであり、何もいい事がありません。

しかし、大晦日に放送された『朝まで生テレビ！』で上さんが仰った「隔離される権利」という発言には、驚きました。

このまま2類を突き進むのならば、もはや国家の自殺です。政治家がこれが分かるまでには、もう少し時間がかかりそうです。僕は、明日にでも5類にするだけで日本経済は10兆円規模で得をすると思いますが、竹中さんさえ、それをわかっていないようです。

みんなまたもやメディアに煽られて、パニック状態なので無理でしょうね。

日本は1億総パニック状態。自殺者は今年も増え続けるでしょう。

第6波が鎮静化した3月末になるのではないかと予想しています。

専門家は2024年と言っていますが……いくらなんでも遅すぎます。

質問　ワクチンは3回が強制になりますか？パスポートは？

お答え

日本においては強制にならない、またワクチンパスポートは、国内では実質的に機能しないと思います。なぜなら、国がワクチンの効果に、内心は及び腰というか、自信を持っていないように見えるからです。

ワクチンによる死者や後遺症を認めていませんから、その状態で3回目の強制はないでしょう。

多様な価値観をある程度許せる国であると信じています。いや、信じたい。ただし、今日のブログに書きましたが、ドイツのようにならないように市民が監視する必要があります。