目指すは脱・不健康。プロテイン生活を再開しました【ROOMIEのふつうごはん日記】

【3/18】健康を意識して…

・プロテイン(抹茶味、牛乳割り)
・コーヒー

プロテインブーム、到来

忙しい日が多かったため、ここ最近のおひるはカップラーメンにカップうどん、冷凍のパスタ……あれ、めちゃくちゃ栄養偏ってないか。

さすがにマズイだろ!と思い、久しぶりに飲み始めました、プロテインというやつを。

1年周期くらいで、健康になりたい!とプロテインブームが来るんですよね。

去年買ったものが未開封&賞味期限内だったので、まずはそれから消費せねば……とタマチャンショップの「タンパクオトメ はんなり宇治抹茶」を飲んでいます。

冷たい牛乳とぬるま湯を2:1くらいで入れるのが好きなのですが、適当に作ってもダマにならないのがうれしい。

いろんな味の詰め合わせも購入済みなので、そっちを飲むのも楽しみだな〜。

おいしいし、栄養たっぷりだし、この生活を続ければ健康になれちゃうのでは?

なんて言いながら、この後、おせんべい食べちゃったんですけどね! 運動します……。

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こんなの教えてもらっちゃって、申し訳ない感じ。本当に美味しい!【こぐれひでこの「ごはん日記」】

【3月12日】

朝ごはん

本日も元気。本日も同じ朝食。

昼ごはん

甘口塩鮭が食べたい! ごはんを炊いて、鮭を焼き、キムチ、トマト、さつま揚げ、味噌汁(カブと油揚げ)を並べたら、あらまあ、色気のないこと。センスないこと! 味は良かったけれど、寂しい食卓。これじゃ、美味しそうに見えないね。

夜ごはん

今夜は中目黒のピッツェリア「da ISA」山本氏のレシピでピッツァ生地を作りました(徹君が)(6時間も待てなかったので、発酵はレンジでやってしまいましたが)。トマトソースを塗り、モッツァレッラを載せ、オリーブオイルとパルミジャーノをかけて、280度に余熱したオーブンで焼いた。バジルが無いのが残念だった。いやいや、先日食べた市販のマルゲリータより、断然美味しい。

チーズ。

続いて作ったのはヒイカのトマトソース煮(チーマ・ディ・ラーパ添え)。

次に作ったのは「ラディッキオと赤ワインのリゾット」。こちらは参宮橋のイタリアンREGALO小倉氏のレシピです。我が家には収穫されたラディッキオ・タルディーヴォがたくさんあるので、たっぷりと贅沢に使ったリゾット。食材は、エシャロットのみじん切り(タマネギで代用)、オリーブオイル、コメ、チキンコンソメ、赤ワイン、ラディッキオ、パルミジャーノ以上。

これはうまい。めちゃくちゃうまい。明日も作ろうかと思う。こんなの教えてもらっちゃって、申し訳ない感じ。本当に美味しい! 

デザートは苺くんとソーダ君。

キッチンアイテムの一軍入り!
食卓にも馴染む「マーナのザルボウル」

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充電ケーブル、床に散らばってる問題。3COINSの「小さなキューブ」ですっきり収納&掃除もしやすくなったよ

春からの新生活に向けて準備をしている方も多いですね。

4月から特に生活に変化がなくても、この季節はなんとなく部屋を整えたくなりませんか?

わが家も暮らしの小さなモヤモヤをスッキリさせるべく、少しずつ行動中。

今回、解決したかったのは床に這う充電ケーブル問題

生活感丸出しになる見た目も、掃除のときに邪魔になるのも気になっていました。

また、数種類ある充電ケーブルから、合うタイプの先端探しをするのも実はちょっと面倒で……。

ケーブルも浮かせて収納

3COINS「マグネットケーブルオーガナイザー」550円(税込)

そこで活躍するのが、3COINSの「マグネットケーブルーガナイザー」。

散らかりがちなケーブルの収納に使うアイテムで、4本のケーブルを1か所にひとまとめできるんです。

中にはプレート状の本体と、4つのマグネットパーツが入っています。

これで床をスッキリ&充電ケーブルの先端探しの面倒さを一気に解決していきます!

取り付けは簡単

まずは、マグネットパーツに入っているスリットにケーブルを通します。

本体は裏面が粘着シートになっているので好きな場所に貼り付るだけ。

あとは、ケーブルに付けたマグネットパーツが磁石の力でプレートに付くという仕組み。

首の部分が太いケーブルは少しマグネットパーツが広がってしまいますが、使うのには問題なしです。

充電していないときはケーブルの先端が常にここに付いているので、床に放置されることがなくなりました。

床掃除の時に1本1本どかしたり片付けたりしなくていいのでとてもラク!

また、一目で先端が見えるので今使いたいものがすぐ手に取れますよ。

粘着テープを貼る前に…

貼り付ける場所は汚れをきれいにふき取ってから付けるのがおすすめ。

ちなみに他の場所に移したいときなど、すぐに取れるかどうかはわからないので、粘着テープを貼る場所はあらかじめマスキングテープでカバーしてから貼るのがよさそうです。

本体自体が小さく、棚の横でも壁でも好きな場所に付けられるのは便利! テーブルの下や、脚など細いところにも利用できそうです。

充電のストレスがひとつ減りました

ここを充電コーナーにしてもOK、マグネットごと外してケーブルを伸ばして充電してもOKです。

小さな変化ではありますが気分がぐんと変わったので、充電ケーブルの先端を探すのが面倒だったり、床にケーブルが這うのが気になっている方には絶対おすすめ。これならがんばらなくても片付きますよ。

カラーはブラックアイボリーの2色です。

出かける直前に焦らない! ディスプレイ付きのケーブルで充電ミスが減ったんだ

Ankerの「手のひらサイズのコレ」で充電のストレスが一気に解消されたよ

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生田斗真が山本耕史に敗れたいくつかの理由。『アリエール』CM降板の“内部事情”を芸能関係者はどう評価している?

2023年11月にSMILE-UP.(旧ジャニーズ事務所)を退所した生田斗真(40)。ここにきて、約12年間にわたりCMキャラクターを務めたP&G『アリエール』の仕事を失った理由とは?生田に替わって山本耕史(48)が起用された“タレント好感度だけではない”ウラ事情とは?芸能記者歴30年のベテランジャーナリスト・芋澤貞雄さんが解説します。

約12年間にわたって“顔”を務めたナショクラCMを生田斗真が失った理由

「生田斗真を返して下さい!」

これは『P&G』に寄せられたファンたちからの悲痛なコメントだと、最新号の『Smart FLASH』が報じています。

P&Gの“アリエール”は、2013年6月から約12年間、生田がキャラクターを務めてきましたが、それが2月から、突如として今田美桜と山本耕史に替わったのです。

生田は2023年11月、27年間在籍した、性加害問題で揺れる『SMILE-UP(旧ジャニーズ事務所)』を“このまま在籍し続ければクライアントを失う”と判断、退所・独立しました。

当然、P&Gも見据えての退所・独立だったわけですが…残念ながらあれから約1年4ヶ月、契約は途切れてしまったわけです。

退所後の生田は、明らかに仕事面で精彩を欠いていることは否めません。

同じく退所、独立した『嵐』二宮和也や、岡田准一、風間俊介とは、実に対照的なセカンド・ステージを送っていると感じます。

生田の替わりが山本というのも、ファンからの悲痛を呼んでいるのかもしれませんね。

40歳の、これまで正統派で売ってきた生田のポジションに、48歳の山本とは…。

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今の芸能界は、山本耕史を起用すれば「間違いなし」

今の山本耕史のポジションは、業界関係者いわく「ドラマや映画のヒット作品に欠かせない役者」という認識だといいます。

それはこの数年で言えば、『不適切にもほどがある!』『鎌倉殿の13人』を観ればわかるでしょう。

また海外からも高い評価を受けた『地面師たち』(Netflix)でも、ドラマ関係者を唸らせる演技を披露することになりました。

極めつけは、公開以来、脅威の60億円超えという興行収入を記録している『はたらく細胞』で、アーモンド・カラーの髪に“KILL”と書いた野球帽を被り、“キラーT細胞”を演じていることでしょうか。

ヒット作品の番手には、必ず山本が、何らかの非常に興味を持たれるような役でキャスティングされているわけです。

そんな時代の流れに、あと1週間後には毎朝の『あんぱん』で、好評を博すであろう今田美桜との共演…P&Gが相乗効果に計り知れない期待を抱くのもわかるような気がします。

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山本耕史は「ギャラが激安」という強みも

後輩の芸能記者たちからは、「山本耕史って、どうしてあんなに次から次へとオファーが殺到するんでしょうね…」なんて質問もよく受けます。

確かに『パーフェクトサントリービール』、斎藤工と共演の『ヒノキヤグループ Z空調』、『ナンバーズ』、『クラフトボス』…次から次です。

「好感度が高い」のは当然、起用理由の大事なポイントですが、山本の場合、関係者の間で囁かれているのは、“ギャランティが、売値の半額以下の価格設定”ということです。交渉次第では、さらに安いギャランティで契約を結ぶことも可能だと…。

頑として、高いギャランティ設定をダンピングしない大物タレントと延々と交渉を続けるなら、好感度も高く、知名度も期待度も高い山本と、交渉の価値あり…ということでしょうか。

生田斗真から山本&今田に替わり、P&Gの商品の売り上げはどうなるのでしょうね…ファンの悲痛の叫びも虚しく“替えてよかった…”となるのか。それとも“やっぱりアリエールといえば生田斗真よね…”となるのか。

結果を楽しみに、待ちたいと思います。

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プロフィール:芋澤貞雄

1956年、北海道生まれ。米国でテレビ・映画のコーディネーター業を経て、女性週刊誌などで30年以上、芸能を中心に取材。代表的スクープは「直撃! 松田聖子、ニューヨークの恋人」「眞子妃、エジンバラで初めてのクリスマス」。現在も幅広く取材を続ける。https://twitter.com/ImozawaSadao

image by: 生田斗真オフィシャルWEBサイト

攻撃されるのは在日米軍基地だけじゃない。台湾有事の米中開戦で「中国からのミサイルが降り注ぐすべての場所」を記した日本地図

懸念され続けている台湾有事を巡る米中の衝突。もし両軍が戦わば、日本はどのような状態に置かれるのでしょうか。今回のメルマガ『高野孟のTHE JOURNAL』ではジャーナリストの高野孟さんが、米シンクタンクによる報告書に記されたショッキングな内容を詳しく紹介。その上で、日本が襲われることになるあまりに悲劇的な未来を予測しています。
※本記事のタイトル・見出しはMAG2NEWS編集部によるものです/メルマガ原題:米中が戦争すれば中国のミサイルが米軍と自衛隊の基地に雨霰と降り注ぐという深刻な予測

【関連】中国なら日本中の全基地にミサイル数千発を降らすことが可能。逃げ場がない我が国で台湾有事の「住民避難計画」が議論されるナンセンス

プロフィール高野孟たかのはじめ
1944年東京生まれ。1968年早稲田大学文学部西洋哲学科卒。通信社、広告会社勤務の後、1975年からフリー・ジャーナリストに。同時に内外政経ニュースレター『インサイダー』の創刊に参加。80年に(株)インサイダーを設立し、代表取締役兼編集長に就任。2002年に早稲田大学客員教授に就任。08年に《THE JOURNAL》に改名し、論説主幹に就任。現在は千葉県鴨川市に在住しながら、半農半ジャーナリストとしてとして活動中。

米軍と自衛隊基地に降り注ぐ中国のミサイル。米中戦争を巡る米シンクタンクの深刻な予測

3月19日付『毎日新聞』に「在日米軍基地/中国攻撃なら滑走路復旧に12日/米シンクタンク試算」という記事が出た。米シンクタンク「スティムソン・センター」が昨年12月に発表した報告書「穴ボコ効果(Cratering Effects)/インド太平洋地域の米空軍基地への中国ミサイルの脅威」の紹介だが、90行程度の日本語要約では分かりにくいところもあるので、原文を参照した。

Cratering Effects Chinese Missile Threats to US Air Bases in the Indo-Pacific

今これに注目する理由の1つは、ちょうど10年前にペンタゴンに直結するシンクタンク「ランド研究所」が似たような趣旨の報告書を出したのを思い起こしたからである。430ページに及ぶ同報告書は、中国の短・中距離ミサイルの目覚ましい増強によって日本・韓国のみならずグアムの米空軍基地の滑走路に穴ボコが空けられて航空機が活動できなくなる危険が高まっていると警告した。

これを1つの根拠としてジョゼフ・ナイ元国防次官補(と言うよりブレジンスキー亡き後の民主党系外交・安保政策マフィアのボス)が「東アジアの米軍10万人前進配備を維持する」との構想(95年ナイ・イニシアティフ)を転換、基地縮小を唱え始め、沖縄では米軍主導で基地の再編・撤退が始まるのではとの期待が高まるなど、反響が広がった。

当時本誌はこのランド報告書を抄訳・紹介すると共に、その数年後には、同報告書が2015年時点での2017年までの予測だったので、この続編を出す予定はないのかとランド研究所にメールで問い合わせたりした(返事はなかったが)。

※ ランド報告書は今もネット上で全文参照可能:Chinese Attacks on U.S. Air Bases in Asia

★ 当時の本誌:No.815(2015年12月14日号)「嘉手納空軍基地は使いものにならない?/米シンクタンクのリアルな分析」→本号に付録として再掲する。

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教育指導に「人権侵害だ!」と逆ギレ。小3女児を不登校に追い込んだ「いじめ加害男児の保護者」による“常軌を逸した”言動

自身の子がいじめの加害者となってしまった場合、多くの親は相手方への謝罪や再発防止のための我が子への適切な指導を考えるもの。しかしながら世の中には、理屈が通じない人間も多数いるようです。今回のメルマガ『伝説の探偵』では、現役探偵で「いじめSOS 特定非営利活動法人ユース・ガーディアン」の代表も務める阿部泰尚(あべ・ひろたか)さんが、にわかに信じ難い「いじめ加害者の親」の言動を紹介。さらにそんな人間と直接交渉を希望する被害者サイドに対して、ひとつだけ授けているというアドバイスを記事内で公開しています。
※本記事のタイトル・見出しはMAG2NEWS編集部によるものです/原題:被害者になりたがるいじめ加害者の親の実態

「自分たちは被害者」。いじめ探偵に加害者の親はどんな相談を持ちかけてくるか

NPO法人ユース・ガーディアンには、いじめの被害相談が多数寄せられる。

8割方は被害者の保護者からの相談であるが、児童本人からの相談や学校関係者からの相談の他、加害者の保護者からの相談というものもある。

よろず相談どころではないので、相談は「いじめ防止対策推進法上のいじめ」に限ることにして、小中高及び高専に関するいじめ問題のみに限っているが、大学生や社会人、保護者間の相談申し込みもある。ただし、これら相談は、「いじめ防止対策推進法上のいじめ」ではないため、本来対応すべき相談で手一杯であるから、受付の段階で対応できない旨を伝えてもらい、相談を断っている。

他にも、他団体からの被害相談を装った電話やメール、被害保護者になりたいという意味不明な中年女性からの定期的な嫌がらせ電話などもあるが、一定数の間違い電話もある。間違い電話は主に2種類で、宅配のすしチェーンと信用確認の電話だ。間違い電話は、こちらが「ハイ、ユースガーディアンです」と言っても、何も確認せずに、内容を伝えてくるという点で共通点があるが、原則、間違い電話後は「着信拒否」に登録することになっている。それでも数が減らないというのは、なかなか面白いものだと思っている。

先日は、バスの遅滞がどこかにあり、Xにその問い合わせ先だと誤った投稿があったらしく、数分毎に、バス会社と勘違いした居丈高の間違い電話が殺到した。

間違い電話のくせに偉そうに「一言謝れ、バカタレが」と思うものばかりで、ずいぶん民度が低いものだ、バスが遅れた程度でクレームの電話を入れて、商談に遅れたら商談がダメになるから賠償寄越せというような半ば脅迫電話もあり、バス会社さんも大変だなと思った。ちなみに、きちんと詫びた人は一人もいなかった。

共通する「うちの子は悪くない!」という主張

さて、今回は、加害者からの相談を取り上げる。

正直なところ、加害者が更生のためにどうすればいいだろうという相談には応じるが、加害を消すためにどうすればいいだろうという相談ばかりだ。

だから、説得して加害を起こさぬためにこれからどうしたらよいかということをやりましょうと薦めるが、実際の相談は、「加害を消すため」という真意を隠して、被害者を装って相談してくるため、相談がある程度進んでから出ないと、「ああーこれは加害側だな」と気が付くのは難しい。

多くは共通しており、「うちの子は悪くはない、むしろ、被害者だ」という論調だ。

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