寄付は誰かのため、そして自分のため。『Giving』に宿る幸福感について

もうすぐ年の瀬。今年を振り返り、来年の自分に少しだけ思いを馳せる──そんな季節にぴったりなのが、静かに広がりつつある「Giving」という考え方です。今回のメルマガ『デキる男は尻がイイ－河合薫の『社会の窓』』の著者で健康社会学者の河合薫さんは、そんな『Giving December』について紹介しています。

「Giving」と小さな幸福感

Giving December（寄付月間）を知ってますか？

これは、2015年12月に日本で始まった民間主導の啓発キャンペーンのこと。アメリカを中心に世界に広がっている「Giving Tuesday」を参考に、寄付にもっと関心を持ってもらおうと、寄付に関連する活動をしていた団体が呼びかけました。

合言葉は「欲しい未来へ、寄付を贈ろう」です。

その柱にあるのが「一年の終わりに、未来を考え寄付をしよう」という温かいメッセージです。

日本は世界的にも「寄付をしない国」と言われ続けてきました。これは日本がなかなか脱却できない不名誉な現実の一つです。

英国のチャリティーズ・エイド財団（CAF）が発表する「世界人助け指数（World Giving Index）」でも、日本は長年、先進国の中で最下位です。全体でも万年ビリグループで、2023年版（2024年発表）では、142カ国中141位とブービー賞でした。

世界人助け指数は、「見知らぬ人を助けたか」「寄付をしたか」「ボランティアをしたか」の3項目で測られ、日本は特に「見知らぬ人を助けたか」「寄付」の2項目でスコアが低くなっています。

例えば、1位のインドネシアでは66％の人が「見知らぬ人を助けた」と答え、90％もの人が「寄付」をし、65％の人が「ボランティア」をしたのに対し、日本では「見知らぬ人を助けた」は24％と、4人に１人です。「寄付をした」人は17%、「ボランティア」をした人は19％、という衝撃の結果です。

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ライフ

日本人も危ない？台湾が遮断した中国版インスタ「小紅書（レッドノート）」の恐るべき実態

台湾政府が、中国版インスタグラムと呼ばれる人気SNS「小紅書（レッドノート）」へのアクセスを1年間禁止する措置に踏み切りました。月間アクティブユーザー約3億人、評価額約4.6兆円にまで成長した巨大アプリですが、台湾では詐欺事件が1700件以上発生し、被害総額は約12億円に上っています。さらに、個人情報漏洩リスクに関する15項目すべてで基準に達しておらず、ユーザー情報が中国の特定地点に送られていることも判明しました。メルマガ『黄文雄の「日本人に教えたい本当の歴史、中国・韓国の真実」』では、TikTokと同様に危険視される中国製アプリの実態と、日本政府に求められる対応について詳しく解説しています。

【中国】日本も中国製SNS、IT製品の危険性検証と脱中国依存を急げ

● 台湾、中国版インスタ「小紅書」を接続停止　「詐欺多発、個人情報流出リスクも」

中国版インスタグラムとして、近年目覚ましく成長している「小紅書（レッドノート）」は、中国と台湾のみならず、中国市場を狙う日本企業が活用しているケースが多いようです。

このアプリの特徴は、オンライン販売と口コミをセットで視聴者に提供している点です。例えば、ある化粧品を販売するページには多くの利用者による口コミが入ってきていて、細かい使用感についての情報を得ることができます。オンライン販売で商品を買う多くの人が、口コミを参考にしていて、口コミ次第で購入するかどうかを決めるといっても過言ではありません。

このような消費行動を取るのは若者が中心となっていることから、必然的に「小紅書」のユーザーは10代から30代くらいまでの若者、中でも化粧品やファッションなどに興味のある女性がメインターゲットとなっています。

メディアによれば、「2025年の純利益は前年比3倍の約4400億円に拡大する見通しと報じられました。月間アクティブユーザーは約3億人で、評価額は約4.6兆円まで上昇しています」とのことで、このアプリのおかげで運営企業は急成長しています。

● 3億人が使う「赤い」アプリ 急成長

台湾が1年間のアクセス禁止を決定

そんなアプリを台湾が1年間アクセス禁止としたとのニュースです。

「小紅書は中国版インスタグラムとも呼ばれる交流サイト（SNS）アプリで、若い女性を中心に世界で3億人以上が使用し、日本企業も中華圏向けの宣伝に活用している」

● 台湾当局、中国版インスタ接続遮断

「小紅書は台湾だけで300万人以上の利用者を抱える人気SNSで、台湾の人口2300万人のうち13％が利用していることになる」

● 台湾、中国SNS「小紅書」を1年間遮断…TikTok・微博も重大な保安リスクと判定

これほどまでに利用者がいるのに、台湾政府はなぜアクセス禁止にしたのでしょうか。その理由は以下、報道を一部引用します。

「内政部によると昨年以降、小紅書のアカウントを利用した偽の不動産売買や投資案件などの詐欺事件が計1700件以上発生し、被害総額は約2億4770万台湾元（約12億2600万円）に上るという。

台湾のデジタル発展部（デジタル省）は3日、小紅書や動画投稿アプリTikTok（ティックトック）の中国版である抖音（ドゥイン）など、中国製の5つのアプリについて、携帯の位置情報や通信履歴、クレジットカード番号などの個人情報が漏洩（ろうえい）するリスクがあるとして警戒を呼び掛けていた。台湾当局の調査によると、小紅書は個人情報漏洩のリスクに関する15件の指標すべてで基準に達していなかったという。

中国は自国製SNSを利用して台湾に偽情報などの認知戦をしかけており、小紅書の接続停止には『政治的な目的がある』（最大野党、中国国民党の立法委員）との見方もある」

● 台湾、中国版インスタ「小紅書」を接続停止　「詐欺多発、個人情報流出リスクも」

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国際

低糖質・糖質オフ・糖質ゼロの違いは？ 糖尿病医が教える、迷わないための表示ガイド

「糖質ゼロ」「低糖質」「糖質オフ」──スーパーやコンビニでよく見る表示ですが、実際のところ何がどう違うの？ と疑問に思ったことはありませんか。メルマガ『糖尿病・ダイエットに！ドクター江部の糖質オフ！健康ライフ』著者で糖尿病専門医の江部康二先生は、毎日の食事で迷わないための、知っておきたい基礎知識として“表示の本当の意味”を解説しています。

糖質とカロリー表記の意味

Question

shitumon

根菜類(じゃがいも、さつまいも、山芋、レンコン、里芋)は糖質が多いと認識していますが、ナスはどうでしょうか？

100g中糖質10g以下は低糖質だと思っているので、ナスも低糖質な野菜だと考えています。

江部先生からの回答

糖質含有量に関する表記には、糖質オフや糖質ゼロなど、いろいろあります。

皆さんも、糖質「オフ」と「ゼロ」は同じなのか違うのか、気になるところと思います。

今回は、低糖質、糖質ゼロ、糖質オフ、カロリーゼロ、カロリーオフなどの意味について調べてみました。

まず、低糖質ですが「低糖質」の法的な定義は、ないと思われます。

低糖質と表記されている商品をみると、例えばそれぞれのメーカーが、「当社では、100g当たり糖質5gまでを低糖質と表記しています」という風に書かれています。

なので各社によって低糖質の基準設定が違う可能性もあると思います。

以下は「健康増進法」の基準に則り、それぞれの表示基準を整理してみました。

＜カロリー＞

食品100ml当たり　5kcal未満：無、ゼロ、ノン、レス

食品100g当たり　5kcal未満：無、ゼロ、ノン、レス

上記基準を満たせば、『カロリー無』『カロリーゼロ』などと表示可能

食品100ml当たり　20kcal以下：低、ひかえめ、小、ライト、ダイエット、オフ

食品100g当たり　40kcal以下　：低、ひかえめ、小、ライト、ダイエット、オフ

この基準を満たしていれば、『低カロリー』『ロリーオフ』など上記表示可能。

＜糖類＞

健康増進法の「栄養表示基準制度」で糖類とは、「単糖類＋二糖類、但し糖アルコールは除く」です。

単糖類にはブドウ糖、果糖などがあり、二糖類には砂糖（ショ糖）、乳糖などがあります。

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ライフ

象印のスープジャーが叶える「ランチまであたたかい」。冬のお供にどうぞ

※こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。 

Amazon（アマゾン）で毎日開催されているタイムセール。

本日2025年12月11日は、520mlの大容量と高い保温力を誇る象印（ZOJIRUSHI） の「ステンレススープジャー SW-LA52 CM」が、お得に登場しています。

スープを“食べごろ温度”でランチまでキープできる、象印マホービンのスープジャーが15％オフとお買い得！

象印（ZOJIRUSHI） の「ステンレススープジャー SW-LA52 CM」は、520mlのたっぷり容量と、独自構造による高い保温・保冷力が魅力のスープジャー。

スープを“食べごろ温度”でランチまでキープでき、毎日の食事がぐっと快適になるアイテムが15％オフとお買い得です。

本製品は容量520mlとスープジャーとしてはしっかり入るサイズで、具だくさんスープやシチュー、雑炊など、ボリュームのあるメニューも持ち歩けます。

ステンレス真空二重構造に加え、保温・保冷性能をさらに向上させるための象印の独自技術「サーモリング構造」を取り入れることで、温度キープ力がアップ。あたたかいメニューを6時間後でも71℃以上に保てます。

ランチタイムでも“作りたての食べごろ”に近い状態で楽しめるのは、象印ならではの安心感です。

シームレスせん＆食洗機対応で、使い勝手と手入れのしやすさも◎

毎日使うものだからこそ、使い勝手と手入れのしやすさも重要。せんとパッキンが一体型になった「シームレスせん」を採用しており、パーツが少なく洗いやすい構造になっているのも嬉しいポイントです。

細かい部品を外す手間がないため、忙しい朝でも扱いやすく、衛生的に保てます。

さらに、本体・フタともに食洗機対応。スープジャーとしてはうれしい仕様で、日常の負担をぐっと減らしてくれるうえ、広口設計で中が洗いやすいのも◎です。

520mlの大容量と、象印独自の高い保温・保冷力、さらにシームレスせん＋食洗機対応の扱いやすさが揃った「ステンレススープジャー SW-LA52 CM」。過去最安の今、毎日のランチを快適にしたい人にぴったりのスープジャーです。

＞＞象印のアイテム一覧はこちら

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なお、上記の表示価格は2025年12月11日11時現在のもの。変更や売り切れの可能性もありますので、それぞれ販売ページでご確認ください（サイズやカラー選択も可能ですが、一部セール対象外のサイズ・カラーもありますので、販売ページでよくご確認ください）。

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Source: Amazon.co.jp

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Macのショートカットを一覧で見せてくれる無料アプリ「KeyClu」が超便利。こんなコマンドあったのか！

Macのショートカットキーが覚えられない人必見！無料アプリ「KeyClu」なら、コマンドキー長押しだけで全ショートカットを一覧表示し、暗記不要で作業効率を劇的にアップさせます。インストール方法から便利な使い方まで徹底解説します。

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インクレスでポケットサイズ。Xiaomiが「1万円以下」で叶えてきた

※こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。 

スマホで撮った写真をその場でプリントしたい。でも、インク代が気になるし、プリンターは大きくて持ち運びできない…そんな悩みを解決するのが、Xiaomiの「ポータブルフォトプリンター1S」です。

インクレスのZINK技術で熱を加えるだけでカラー印刷でき、180gの超軽量ボディはポケットにもスッと収まるサイズ。高性能なのに1万円以下という手頃な価格で、次世代の印刷体験をスタートできます。

インク不要のZINK技術で、どこでも簡単カラー印刷

Xiaomiの「ポータブルフォトプリンター1S」は、ZINK（Zero Ink）技術という革新的な印刷方式を採用。専用フィルムに熱を加えるだけで鮮やかなカラー写真が印刷できるため、インクカートリッジは一切不要です。

インク切れを心配する必要がなく、外出先でも撮影した写真をその場ですぐにプリント可能。旅行先での思い出や友人との記念写真も、スマホからワンタッチで形に残せます。

印刷スピードは1枚あたり約45秒と高速。待ち時間のストレスもなく、サクサクとプリントを楽しめるのも魅力です。

180gの軽さで、ポケットにも収まる超コンパクト設計

Xiaomiの「ポータブルフォトプリンター1S」は、本体重量わずか180gという驚きの軽さを実現。薄型設計により、ジャケットのポケットや小さなバッグにもすっぽり収まります。

手のひらサイズのコンパクトボディながら、印刷品質は本格的。高解像度のカラープリントで、スマホで撮影した写真の美しさをそのまま再現します。

持ち運びの負担を感じさせない軽量設計により、パーティーや旅行、イベントなど、あらゆるシーンで活躍。いつでもどこでも、大切な瞬間を形に残せます。

Bluetoothで複数人同時プリント＆カスタマイズも自在

Xiaomiの「ポータブルフォトプリンター1S」は、Bluetooth接続により、Wi-Fi環境がない場所でも簡単にプリント可能。最大3人まで同時接続できるため、友人や家族みんなでプリンターを共有できます。

専用アプリ「Xiaomi Home」では、8種類のフィルターや多彩なフォトフレームを選択可能。アバターや透かしの設定も自由にカスタマイズでき、オリジナリティあふれる写真に仕上げられます。

付属のZINKフォトフィルムは裏面がシールになっており、印刷した写真をノートやアルバム、壁などに自由に貼り付け可能。思い出を好きな場所に飾れます。

1万円以下で手に入る、次世代のフォトプリント体験

インクレス印刷によるランニングコストの削減、180gの超軽量ボディ、複数人での同時接続、豊富なカスタマイズ機能――これらすべてが1万円以下という驚きの価格で実現。

シルバーカラーのスタイリッシュなデザインは、どんなシーンにも違和感なく馴染みます。専用フィルム5枚も同梱されているので、購入後すぐに印刷を楽しめるのも嬉しいポイントですね。

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